女性一天喝多少茶合適

女性每天適合飲用2-3杯茶水，每杯約為250-300毫升。飲用茶水的同時，也需要注意不要超量飲用，因為過量的茶水會對身體造成一定的負(fù)面影響。過量飲茶會影響人體的吸收營養(yǎng)，誘發(fā)貧血、腹瀉等癥狀，同時茶葉還含有咖啡堿，過度飲用會影響睡眠質(zhì)量。因此，女性朋友們在日常飲茶時需適量飲用，毫不猶豫的放心品嘗。

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