綠茶止腹瀉嗎

綠茶有助于緩解輕度腹瀉癥狀，因?yàn)樗胸S富的天然鞣酸和茶多酚等成分，可以收斂腸道，減輕腹瀉、腹痛等不適感受。但是，如果腹瀉嚴(yán)重或是因?yàn)閲?yán)重的腸胃炎癥引起的，建議立即就醫(yī)，不要僅僅依賴于綠茶來解決問題。并且有些人可能會(huì)對(duì)茶葉中的咖啡因或者茶堿過敏，所以在飲用前最好先測(cè)試一下反應(yīng)再?zèng)Q定是否飲用。

天一熱，身體也容易出現(xiàn)小毛病，

腹瀉、失眠、上火，

怎么辦？

中醫(yī)有招——

1、貪涼傷胃：生姜烏龍茶

夏天天熱，很多人貪涼會(huì)選擇吃一些生冷的食物來解暑，很容易引起胃部不適。這時(shí)候可以考慮來一杯生姜烏龍茶。

生姜2到3片，烏龍茶葉適量，加適量的水，或沖或煎，可以根據(jù)口味情況，酌情加少許鹽或紅糖。

適用于夏季過食生冷，胃脘不適，舌苔厚膩者，可以振奮脾胃陽氣，暖胃止嘔止咳。

2、失眠：蓮子芯茶

夏季天氣炎熱，睡眠難安，心煩者，不妨常飲蓮子芯茶。取適量蓮子芯，用沸水沖泡飲用，夏季時(shí)時(shí)常飲，可清心火，助睡眠。

常出差之人，可以將蓮子芯20克、綠茶30克，分別分成10等份，裝入茶包中，隨身攜帶，時(shí)時(shí)沖飲。

3、上火：苦蕎茶

夏食苦可降火，喝點(diǎn)苦蕎茶也可以。中醫(yī)認(rèn)為，苦蕎麥性寒、味苦，能清泄心火，滋陰潤燥止渴。

現(xiàn)在市面上有銷售可以直接沖泡的蕎麥茶，喝的時(shí)候只需注入開水，沖泡約1分鐘即可飲用，其茶粒也可以食用。

苦蕎茶盡量不要空腹喝，尤其是血糖低者或極度饑餓狀態(tài)下，很有可能造成血糖更低或出現(xiàn)頭暈的不適感覺。

4、胃脹：薄荷茶

夏季空氣濕度大，人們極易受暑濕之邪的困擾，出現(xiàn)脾胃功能減弱，產(chǎn)生胃脹氣等不適。喝點(diǎn)薄荷茶是不錯(cuò)的選擇。

取綠茶3克(脾胃虛寒者可用紅茶代替)，干薄荷葉6克，用開水浸泡5分鐘，即可飲用，還可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜適量。

薄荷具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用，治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣，有一定效果。

5、腹瀉：綠茶

夏天熱、濕度大，易滋生細(xì)菌，而且人們吃生冷的食物較多，是腹瀉的高發(fā)期。腹瀉時(shí)不妨喝點(diǎn)茶。

綠茶中的鞣質(zhì)類成分，又稱丹寧或鞣酸，有收斂固澀的作用，能緩解腹瀉。綠茶，茶葉要選細(xì)長(zhǎng)、勻整的，顏色也不要太深的。

6、防中暑：銀花茶

金銀花對(duì)于夏季暑熱、頭昏頭暈、口干作渴、多汗煩悶者尤其適宜。

金銀花30克，山楂20克，陳皮10克。將山楂和陳皮加水煎煮后，瀝出藥汁，用此藥汁沖泡金銀花，并調(diào)入適量蜂蜜，即可飲用。

山楂生津消食，陳皮理氣健脾，尤其適合于夏季暑熱煩渴、頭暈?zāi)垦?、胃納差，食欲不佳者。

7、心煩嘴苦：雙葉茶

夏季出汗多，很容易口渴煩躁，不妨喝點(diǎn)雙葉茶。

取竹葉6克、荷葉15克碾碎后放入杯中用沸水沖泡后飲用，沒有鮮葉可到藥店買干葉來制作，可同樣達(dá)到效果。

荷葉與竹葉一起飲用有清熱解暑、利尿祛濕、清心除煩的作用，能緩解輕度的口苦口渴，晚上睡不好、舌尖發(fā)紅、口內(nèi)生瘡等癥狀。

8、防熱傷風(fēng)：雙花茶

夏天的感冒多為熱傷風(fēng)，常常沒有惡寒怕冷的感覺，只發(fā)熱出汗但不解熱，這樣的話吃退燒藥效果就不好，可喝雙花茶。

將金銀花6克,菊花6克放熱水瓶中，沖入沸水，蓋悶10多分鐘，頻頻飲用可預(yù)防并發(fā)散清熱，治療輕度的感冒。

9、食欲不佳：雙香茶

天熱胃液分泌減少，降低了消化能力，加上睡眠不足，損耗津液，大大減弱了食欲，藿香香薷茶能幫身體祛濕醒脾胃。

藿香9克，香薷9克放入清水中洗凈，放入茶壺內(nèi)，倒放沸水泡10~20分鐘即可，有芳香醒脾、解暑祛濕的作用。

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