喝便秘茶對身體有害嗎

近年來，便秘茶作為一種幫助緩解便秘問題的飲品，在市場上越來越受歡迎。然而，關(guān)于喝便秘茶是否對身體有害的討論也越來越多。有人聲稱便秘茶可能對胃腸道造成不良影響，甚至?xí)?dǎo)致依賴性。而另一方面，也有人堅稱喝便秘茶無害，可以幫助改善排便問題。那么，喝便秘茶到底對身體有害嗎？讓我們一起來探討這個問題。

來自湖北武漢的白領(lǐng)林女士，由于早期有大便干結(jié)和便秘情況，長期飲用市面上常見的通便清腸茶達4年之久。2017年12月，直到她肚子感到隱痛和不舒服，去醫(yī)院就診照腸鏡才發(fā)現(xiàn)結(jié)腸粘膜發(fā)黑，“像蛇紋一樣”。

醫(yī)生判斷，長期服用具有瀉藥功能的通便清腸茶，誘導(dǎo)她發(fā)生了“結(jié)腸黑變病”，醫(yī)生稱該病甚至?xí)黾咏Y(jié)腸癌變的風(fēng)險。

女子患結(jié)腸黑變病

此前喝了4年清腸茶

正常的結(jié)腸應(yīng)該是粉紅色的，在醫(yī)院看到腸鏡結(jié)果時，來自武漢的林女士著實嚇了一跳。2017年12月，林女士感到肚子隱隱作痛，她到武漢市中心醫(yī)院照腸鏡，腸鏡顯示她的結(jié)腸竟是黑色的，看起來像蛇紋一樣。

結(jié)腸黑變病 武漢市中心醫(yī)院供圖

林女士一直以來都有大便干結(jié)和便秘的情況，她在網(wǎng)絡(luò)上看到一些通便清腸保健品的廣告，抱著試一試的心態(tài)網(wǎng)購了幾盒通便清腸茶，沒想到頭天晚上喝完，第二天早上不僅沒有便秘，而且還拉肚子了。林女士雖然覺得腹瀉也不舒服，但是廣告上說，這是清理宿便的過程，幾次腹瀉就能把沉積多年的宿便清理干凈，起到排毒養(yǎng)顏的效果。就這樣，林女士一周喝三四次，一喝就是4年。

考慮到家里人有過結(jié)腸息肉、結(jié)腸癌的病史，她主動到武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)就醫(yī)，通過腸鏡報告，醫(yī)生判斷其患上了“結(jié)腸黑變病”。

結(jié)腸黑變病 武漢市中心醫(yī)院供圖

給林女士做腸鏡檢查的武漢市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師吳江告訴記者，患該病是因為林女士長期服用刺激性瀉藥所致，而她所喝的清腸茶含有如“番瀉葉”等常見瀉藥成分。

記者了解到，結(jié)腸黑變病是以結(jié)腸黏膜色素沉著為特征的代謝性非炎癥性病變，國外研究認為該類瀉藥可誘導(dǎo)腸黏膜屏障的破壞，促進腫瘤壞死因子釋放，從而導(dǎo)致結(jié)腸上皮細胞凋亡，被巨噬細胞吞噬，在結(jié)腸固有層趁機形成棕色色素，從而發(fā)生結(jié)腸黑變病。吳江告訴記者，結(jié)腸黑變病甚至有增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險。

醫(yī)生稱便秘者要及時就醫(yī)

吳江表示，長期服用刺激性瀉藥本身就已經(jīng)干擾了腸道正常運動，而其導(dǎo)致的結(jié)腸黑變病雖然不會導(dǎo)致什么特別癥狀，但大腸運動是需要神經(jīng)支配的，大腸粘膜的沉著色素會影響激素分泌，進而影響神經(jīng)的支配，也會干擾腸道的正常運動。

結(jié)腸變黑了怎么辦？對于林女士的情況，醫(yī)院給出的診療方案是讓她及時停用清腸茶，“這是可逆的，顏色可以改善”，并讓其定期做腸鏡檢查以防結(jié)腸癌變，同時開了安全的通便藥物給她服用。

記者了解到，便秘多見于老年人，年輕人也偶有發(fā)生。吳江介紹，便秘需要查清楚是什么類型，便秘分為動力障礙型和出口梗阻型。動力阻礙型指的是腸道運動功能不好，而出口梗阻型則是指腸道結(jié)腸運動是正常的，只是肛門口收縮不好，不能排便。

“應(yīng)該及時就醫(yī)，我們就遇到過有一些老人突然便秘，以為喝點瀉藥，排出來大便就會舒服點，但是到醫(yī)院查了才知道直腸里長了東西，這就掩蓋了癥狀?！彼f。

吳江表示，患者需要科學(xué)認識便秘，及時到醫(yī)院就醫(yī)。

宿便真的有毒嗎？早上排不出來是不是會危害身體健康？

廣東省第二中醫(yī)院消化內(nèi)科主任中醫(yī)師張倫：正常人可以一天排1- 2次便，也可以1- 2天排1次便，甚至2到3天排1次便，只要平時一貫都正常，無論早中晚排便都可以，不一定非得早上。但是如果正常每天排便1次，突然超過3天不排便，有可能就是腸梗阻、便秘。正常人排出的糞便固體重量約30%是細菌，細菌是腸道黏膜屏障的一部分，醫(yī)學(xué)上叫“微生物屏障”，微生物能幫助人體消化吸收，很多人還會通過喝酸奶等補充益生菌。細菌幫助分解食物，而結(jié)腸內(nèi)細菌分解食物時，可能產(chǎn)生人體不需要的物質(zhì)，但是無證據(jù)表明正常人的腸道會吸收這些毒素造成所謂的“危害”。

便秘會遺傳嗎？

張倫：不會遺傳，但是會有比較明顯的家族(家庭)現(xiàn)象，這和食譜有很大的關(guān)系，比如說一家人都比較喜歡吃肉類食物、或者辛辣食物都有可能便秘。一般來說，多吃點蔬菜、多喝水、多吃點水果(如香蕉、橙子等富含鉀的水果)就可以明顯地緩解便秘。

每天喝點啤酒可以幫助排便嗎？

張倫：酒精、啤酒花對腸胃道有刺激作用，能有效促進腸道蠕動，主要看個人的體質(zhì)，并沒有說多喝啤酒會幫助排便，有些人反倒出現(xiàn)腹部脹氣問題，更何況酒精會讓腸胃環(huán)境受到破壞，減少保護因子，對人體并沒有益處。

是什么原因使越來越多人出現(xiàn)便秘情況？

生活無規(guī)律，飲食不合理；

飲食過精，飲食量過少，缺少膳食纖維；

經(jīng)常減肥，不吃主食；

不愛喝水，喝水少；活動量少，腸道蠕動慢；

不按時排便，有了便意愛忍著；

生活壓力大，長期焦慮或抑郁；

亂服用瀉藥，有依賴性；

體外毒素入侵，腸道功能紊亂、氣虛型便秘。

專家警示：

狂吃蔬菜水果，對繼發(fā)性便秘?zé)o效

很多人狂吃膳食纖維、水果、蔬菜，但為何有時“只進不出”呢？因為正常胃腸運動需具備兩個功能條件：正常的胃腸道蠕動，正常的排便。事實上，大部分慢性便秘存在胃腸動力障礙問題，恢復(fù)胃腸動力是治療慢性便秘的關(guān)鍵所在?；謴?fù)胃腸動力有很多種方式，比如多做腸胃保健按摩，位于肚臍上方5指處的中脘穴，位于外膝眼下4橫指處的足三里穴和腹部按摩，幫助腸胃恢復(fù)正常功能。

狂吃蔬菜水果對繼發(fā)性便秘患者不起作用，在腸梗阻出現(xiàn)時，反而可能會加重癥狀。攝入膳食纖維可以改善大便性狀和頻率，但經(jīng)常會加重腹脹和脹氣。所以，無動力障礙患者可以吃多點蔬菜水果，但是有動力障礙的人就應(yīng)減少蔬果的攝入量。

緩解便秘

補水是第一要務(wù)

有些人為了緩解便秘，狂吃各種各樣含有纖維的食物，卻偏偏忘了很重要的事情，就是補水。充足的水分對腸道通暢十分重要，腸道內(nèi)水多了，就不易造成大便板結(jié)。因此喝水是解決便秘問題第一要務(wù)。水分補充不足，不論使用何種方法，都是事倍功半。

治療便秘還可以做一些物理療法，推薦如下：

咳嗽法：排便時，一邊用力一邊盡力咳嗽，連咳數(shù)聲，稍停，大便易于排出。

抖上身法：在馬桶上抖動上身，肚子一松一縮地動，用不了多久，大便就會順利排下。

雙手托下巴法：大便時雙手將下巴向上托，不久肛門就有要大便的反應(yīng)，大便隨即排出。

捶背法：排便前，單手握拳用力捶背數(shù)下，坐(蹲)下大便時，再輕輕捶背10余下，大便就容易排出了。如能經(jīng)常堅持捶背和多飲水，治療效果更好。

大腿互壓法：在馬桶上排便，將左大腿壓在右大腿上(隔一會兒交換)，排便省力又順利。這樣將雙腿相互交換著放，治療便秘效果好。

卡捷運動：放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些時間，然后放松10秒，如此收縮-放松共三次算一輪，每天應(yīng)鍛煉10輪。當肌肉強化后，還可增加輪次。當排便不利的癥狀得到控制后，輪次可不再增，但應(yīng)該繼續(xù)堅持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續(xù)保持強勁有力。

有便秘?zé)赖娜?/strong>

不妨試試這樣運動

切勿自行買藥吃

及時就醫(yī)更靠譜！

來源：南方都市報