近年來,便秘茶作為一種幫助緩解便秘問題的飲品,在市場上越來越受歡迎。然而,關(guān)于喝便秘茶是否對身體有害的討論也越來越多。有人聲稱便秘茶可能對胃腸道造成不良影響,甚至?xí)?dǎo)致依賴性。而另一方面,也有人堅稱喝便秘茶無害,可以幫助改善排便問題。那么,喝便秘茶到底對身體有害嗎?讓我們一起來探討這個問題。
來自湖北武漢的白領(lǐng)林女士,由于早期有大便干結(jié)和便秘情況,長期飲用市面上常見的通便清腸茶達4年之久。2017年12月,直到她肚子感到隱痛和不舒服,去醫(yī)院就診照腸鏡才發(fā)現(xiàn)結(jié)腸粘膜發(fā)黑,“像蛇紋一樣”。
醫(yī)生判斷,長期服用具有瀉藥功能的通便清腸茶,誘導(dǎo)她發(fā)生了“結(jié)腸黑變病”,醫(yī)生稱該病甚至?xí)黾咏Y(jié)腸癌變的風(fēng)險。
女子患結(jié)腸黑變病
此前喝了4年清腸茶
正常的結(jié)腸應(yīng)該是粉紅色的,在醫(yī)院看到腸鏡結(jié)果時,來自武漢的林女士著實嚇了一跳。2017年12月,林女士感到肚子隱隱作痛,她到武漢市中心醫(yī)院照腸鏡,腸鏡顯示她的結(jié)腸竟是黑色的,看起來像蛇紋一樣。
結(jié)腸黑變病 武漢市中心醫(yī)院供圖
林女士一直以來都有大便干結(jié)和便秘的情況,她在網(wǎng)絡(luò)上看到一些通便清腸保健品的廣告,抱著試一試的心態(tài)網(wǎng)購了幾盒通便清腸茶,沒想到頭天晚上喝完,第二天早上不僅沒有便秘,而且還拉肚子了。林女士雖然覺得腹瀉也不舒服,但是廣告上說,這是清理宿便的過程,幾次腹瀉就能把沉積多年的宿便清理干凈,起到排毒養(yǎng)顏的效果。就這樣,林女士一周喝三四次,一喝就是4年。
考慮到家里人有過結(jié)腸息肉、結(jié)腸癌的病史,她主動到武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)就醫(yī),通過腸鏡報告,醫(yī)生判斷其患上了“結(jié)腸黑變病”。
結(jié)腸黑變病 武漢市中心醫(yī)院供圖
給林女士做腸鏡檢查的武漢市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主治醫(yī)師吳江告訴記者,患該病是因為林女士長期服用刺激性瀉藥所致,而她所喝的清腸茶含有如“番瀉葉”等常見瀉藥成分。
記者了解到,結(jié)腸黑變病是以結(jié)腸黏膜色素沉著為特征的代謝性非炎癥性病變,國外研究認為該類瀉藥可誘導(dǎo)腸黏膜屏障的破壞,促進腫瘤壞死因子釋放,從而導(dǎo)致結(jié)腸上皮細胞凋亡,被巨噬細胞吞噬,在結(jié)腸固有層趁機形成棕色色素,從而發(fā)生結(jié)腸黑變病。吳江告訴記者,結(jié)腸黑變病甚至有增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險。
醫(yī)生稱便秘者要及時就醫(yī)
吳江表示,長期服用刺激性瀉藥本身就已經(jīng)干擾了腸道正常運動,而其導(dǎo)致的結(jié)腸黑變病雖然不會導(dǎo)致什么特別癥狀,但大腸運動是需要神經(jīng)支配的,大腸粘膜的沉著色素會影響激素分泌,進而影響神經(jīng)的支配,也會干擾腸道的正常運動。
結(jié)腸變黑了怎么辦?對于林女士的情況,醫(yī)院給出的診療方案是讓她及時停用清腸茶,“這是可逆的,顏色可以改善”,并讓其定期做腸鏡檢查以防結(jié)腸癌變,同時開了安全的通便藥物給她服用。
記者了解到,便秘多見于老年人,年輕人也偶有發(fā)生。吳江介紹,便秘需要查清楚是什么類型,便秘分為動力障礙型和出口梗阻型。動力阻礙型指的是腸道運動功能不好,而出口梗阻型則是指腸道結(jié)腸運動是正常的,只是肛門口收縮不好,不能排便。
“應(yīng)該及時就醫(yī),我們就遇到過有一些老人突然便秘,以為喝點瀉藥,排出來大便就會舒服點,但是到醫(yī)院查了才知道直腸里長了東西,這就掩蓋了癥狀?!彼f。
吳江表示,患者需要科學(xué)認識便秘,及時到醫(yī)院就醫(yī)。
宿便真的有毒嗎?早上排不出來是不是會危害身體健康?
廣東省第二中醫(yī)院消化內(nèi)科主任中醫(yī)師張倫:正常人可以一天排1- 2次便,也可以1- 2天排1次便,甚至2到3天排1次便,只要平時一貫都正常,無論早中晚排便都可以,不一定非得早上。但是如果正常每天排便1次,突然超過3天不排便,有可能就是腸梗阻、便秘。正常人排出的糞便固體重量約30%是細菌,細菌是腸道黏膜屏障的一部分,醫(yī)學(xué)上叫“微生物屏障”,微生物能幫助人體消化吸收,很多人還會通過喝酸奶等補充益生菌。細菌幫助分解食物,而結(jié)腸內(nèi)細菌分解食物時,可能產(chǎn)生人體不需要的物質(zhì),但是無證據(jù)表明正常人的腸道會吸收這些毒素造成所謂的“危害”。
便秘會遺傳嗎?
張倫:不會遺傳,但是會有比較明顯的家族(家庭)現(xiàn)象,這和食譜有很大的關(guān)系,比如說一家人都比較喜歡吃肉類食物、或者辛辣食物都有可能便秘。一般來說,多吃點蔬菜、多喝水、多吃點水果(如香蕉、橙子等富含鉀的水果)就可以明顯地緩解便秘。
每天喝點啤酒可以幫助排便嗎?
張倫:酒精、啤酒花對腸胃道有刺激作用,能有效促進腸道蠕動,主要看個人的體質(zhì),并沒有說多喝啤酒會幫助排便,有些人反倒出現(xiàn)腹部脹氣問題,更何況酒精會讓腸胃環(huán)境受到破壞,減少保護因子,對人體并沒有益處。
是什么原因使越來越多人出現(xiàn)便秘情況?
生活無規(guī)律,飲食不合理;
飲食過精,飲食量過少,缺少膳食纖維;
經(jīng)常減肥,不吃主食;
不愛喝水,喝水少;活動量少,腸道蠕動慢;
不按時排便,有了便意愛忍著;
生活壓力大,長期焦慮或抑郁;
亂服用瀉藥,有依賴性;
體外毒素入侵,腸道功能紊亂、氣虛型便秘。
專家警示:
狂吃蔬菜水果,對繼發(fā)性便秘?zé)o效
很多人狂吃膳食纖維、水果、蔬菜,但為何有時“只進不出”呢?因為正常胃腸運動需具備兩個功能條件:正常的胃腸道蠕動,正常的排便。事實上,大部分慢性便秘存在胃腸動力障礙問題,恢復(fù)胃腸動力是治療慢性便秘的關(guān)鍵所在?;謴?fù)胃腸動力有很多種方式,比如多做腸胃保健按摩,位于肚臍上方5指處的中脘穴,位于外膝眼下4橫指處的足三里穴和腹部按摩,幫助腸胃恢復(fù)正常功能。
狂吃蔬菜水果對繼發(fā)性便秘患者不起作用,在腸梗阻出現(xiàn)時,反而可能會加重癥狀。攝入膳食纖維可以改善大便性狀和頻率,但經(jīng)常會加重腹脹和脹氣。所以,無動力障礙患者可以吃多點蔬菜水果,但是有動力障礙的人就應(yīng)減少蔬果的攝入量。
緩解便秘
補水是第一要務(wù)
有些人為了緩解便秘,狂吃各種各樣含有纖維的食物,卻偏偏忘了很重要的事情,就是補水。充足的水分對腸道通暢十分重要,腸道內(nèi)水多了,就不易造成大便板結(jié)。因此喝水是解決便秘問題第一要務(wù)。水分補充不足,不論使用何種方法,都是事倍功半。
治療便秘還可以做一些物理療法,推薦如下:
咳嗽法:排便時,一邊用力一邊盡力咳嗽,連咳數(shù)聲,稍停,大便易于排出。
抖上身法:在馬桶上抖動上身,肚子一松一縮地動,用不了多久,大便就會順利排下。
雙手托下巴法:大便時雙手將下巴向上托,不久肛門就有要大便的反應(yīng),大便隨即排出。
捶背法:排便前,單手握拳用力捶背數(shù)下,坐(蹲)下大便時,再輕輕捶背10余下,大便就容易排出了。如能經(jīng)常堅持捶背和多飲水,治療效果更好。
大腿互壓法:在馬桶上排便,將左大腿壓在右大腿上(隔一會兒交換),排便省力又順利。這樣將雙腿相互交換著放,治療便秘效果好。
卡捷運動:放松腹肌、腿肌與股部肌肉,像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作,每次要堅持10秒鐘或更長一些時間,然后放松10秒,如此收縮-放松共三次算一輪,每天應(yīng)鍛煉10輪。當肌肉強化后,還可增加輪次。當排便不利的癥狀得到控制后,輪次可不再增,但應(yīng)該繼續(xù)堅持每天至少做一輪,或每周三輪,使肌肉群繼續(xù)保持強勁有力。
有便秘?zé)赖娜?/strong>
不妨試試這樣運動
切勿自行買藥吃
及時就醫(yī)更靠譜!
來源:南方都市報
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