什么茶葉清熱解毒效果最好

什么茶葉清熱解毒效果最好？下面為大家介紹幾種常見的茶葉。希望對大家有所幫助。一起來看看吧。1、綠茶。綠茶中含有豐富的茶多酚，能夠幫助人體排出毒素，減輕肝臟負擔。同時，綠茶中的兒茶素還能夠抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，從而起到保護肝臟的作用。所以，平時不妨多喝一些綠茶。2、菊花茶。菊花是一種藥食同源的植物，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。經(jīng)常喝菊花茶，不僅能夠幫助我們排出肝毒，還能夠有效的預防肝病。

五月將至，天氣逐漸變熱，人體代謝出現(xiàn)高峰期，很容易會出現(xiàn)上火、急躁的現(xiàn)象，這個時候，可以喝茶來滋養(yǎng)身心，說到這，很多人都覺得喝茶只會熱上加熱，但是真正懂茶的人，卻會選擇用茶來避暑。

茶有“冷飲”和“熱飲”兩種方式，冬天一杯暖暖的紅茶，可以驅(qū)走身體的寒氣，不僅暖身還會暖心；夏天一杯涼涼的綠茶，也會消熱降溫，有人喜歡喝熱茶，有人喜歡喝冷飲，該怎樣選擇主要是依據(jù)自己的喜好。

下面是主要從“冷飲”和“熱飲”兩個層面，梳理了5款適合小長假飲用的茶，想要趁著假期喝茶調(diào)理身心的人，不妨做個參考。

1、薄荷綠茶

綠茶是我國六大茶類之一，也是最常見的茶，它未經(jīng)發(fā)酵，所以保留了較多的天然物質(zhì)，味道與發(fā)酵茶類相比，多了些清香，在上薄荷一起沖泡，兩者的味道會得到中和，可以根據(jù)自己的口味，再加入適量的蜂蜜或者冰糖，飲用起來既有薄荷的清涼，又有茶的香甜。

綠茶中含有豐富的茶多酚、維生素、葉綠素、兒茶素等物質(zhì)，能夠起到提神醒腦、緩解疲勞的效果，喜歡喝冷飲的人，可以放入幾個冰塊，這樣飲用起來會更加爽口和清涼，而且還能感受到無比的鮮活和甘醇，但需要提醒脾胃虛弱的人，不要在空腹時飲用。

2、檸檬百香果茶

百香果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，并且味道也十分鮮美，富含豐富的維生素和微量元素，再加上含有高維生素C的檸檬，兩者一起沖泡可以增進食欲，若覺得麻煩，還可以選用華中醫(yī)的檸檬片，它采用凍干技術(shù)，保留了檸檬的鮮活和營養(yǎng)成分。

百香果檸檬茶適合夏日冷飲，它味道酸甜可口，經(jīng)過冰鎮(zhèn)之后，水果的清香在口中散發(fā)，不僅可以消暑解熱，還能夠抗氧化，緩解皮膚衰老，可謂是一舉兩得，并且它不同于茶，沒有咖啡堿、茶葉堿等物質(zhì)，晚上飲用也不會影響睡眠質(zhì)量。

3、蒲公英茶

蒲公英別名谷谷丁、婆婆丁、黃花苗等，為菊科蒲公英屬多年生草本植物，蒲公英茶是以切細且干燥的根或葉子制成的，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，味甘微苦，具有清熱去火、利濕的效果，再加上它十分常見，因此受到了很多人的喜歡。

取適量的蒲公英茶，加入熱水進行沖泡，第一泡是為了洗茶，因為蒲公英在干燥的過程中會有一些雜質(zhì)，第二泡沖泡后即可飲用，它喝起來苦味是淡淡的，若不能接受苦味，還可以加入一些冰糖或者蜂蜜進行中和，但需要注意，蒲公英茶需熱飲，冷后不宜飲用。

4、青馳菊

菊花是我國十大名花之一，也是生活中常見的花茶，它種類繁多，歷史悠久，但以產(chǎn)自河南開封的青馳菊為代表，它花朵碩大美觀、顏色金黃，花瓣緊實，在沖泡時取上一朵即可泡滿一杯，因品質(zhì)優(yōu)異，早在北宋時期就被列為了貢品，一直流傳至今。

青馳菊的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的菊甙、水蘇堿、類黃酮、氨基酸等，經(jīng)過3~5分鐘的悶泡之后，茶湯呈現(xiàn)出清澈的金黃色，散發(fā)出陣陣的菊花清香，入口十分爽滑，味道甘甜可口，還伴有一絲絲的香甜，非常符合大多數(shù)人的口味。

每天飲用一杯青馳菊，能夠起到緩解疲勞、明目清心、去火解熱、抗氧化的效果，五一假期沒辦法出門的話，可以在家品上一杯，滋養(yǎng)身心，對身體大有益處。在日常飲用時，可以根據(jù)自己的需要，搭配上適當?shù)蔫坭?、陳皮、山楂等?/p>

5、決明子茶

決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，在微炒后決明子浸泡代茶飲，市面上決明子的種類很多，因此品質(zhì)也出現(xiàn)了參差不齊的現(xiàn)象，選擇的時候盡量選擇顆粒飽滿，大小均勻，在沖泡之后也沒有雜質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，受到了很多人的青睞。

它含有豐富的維生素、決明素、大黃素等，味道甘苦，別有一番風味，能夠很好地緩解視疲勞、明目清心等，對于長期面對電腦的上班族來說大有益處，建議小長假在家，多休息一下眼睛，飲用一些決明子茶，給眼睛做個“保養(yǎng)”。

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