什么茶泡出來(lái)沒(méi)有顏色好喝,而且味道不好呢?其實(shí)這是因?yàn)椴枞~中含有大量的咖啡堿,這種物質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致人體興奮,從而影響睡眠質(zhì)量。所以我我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候最好不要加糖,否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。另外,如果是一些特殊的茶,比如紅茶,綠茶等,也不適合睡前喝。因?yàn)檫@些茶都屬于溫性的,睡前喝了容易上火,對(duì)身體不好。所以,建議大家睡前喝茶的時(shí)候,盡量選擇一些清淡的茶,比如菊花茶、普洱茶等。
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