黑烏龍茶味道那么難喝

黑烏龍茶味道那么難喝，為什么大家還喜歡喝呢？原因有三點(diǎn)。第一，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，所以口感比較苦澀，不適合直接飲用。第二，烏龍茶的價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)比比較貴，一般家庭很難承受得起。第三，烏龍茶有提神醒腦的作用，很多人在工作壓力大的時(shí)候，都會(huì)選擇喝一杯烏龍茶來(lái)緩解壓力。不過(guò)，如如果經(jīng)常喝烏龍茶的話，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。因?yàn)闉觚埐柚泻锌Х纫?，這種物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起失眠的情況。

哈嘍，各位小伙伴晚上好呀～

最近和工作室的小姐姐一起點(diǎn)下午茶的時(shí)候，肉球同學(xué)再三叮囑我一定要選“低卡糖”。而我對(duì)這種號(hào)稱“低卡低能量”的飲品一直都是嗤之以鼻，畢竟奶茶都喝了誰(shuí)還在意熱量呢（肉球：我在意！

但后來(lái)去喜茶的時(shí)候，我都有認(rèn)真觀察，發(fā)現(xiàn)不少人都愿意另加一塊錢(qián)選擇低卡糖。作為一個(gè)好奇寶寶，我還是專門(mén)去研究了一下低卡糖是不是真的那么神奇，能夠降低90%的熱量。

喜茶從去年年底開(kāi)始，就在全國(guó)門(mén)店都上線了“低卡糖-糖的熱量降90%”給各位愛(ài)喝奶茶的plmm選擇。像工作室的小伙伴，只要到了點(diǎn)喜茶的時(shí)候，七個(gè)里面有六個(gè)都會(huì)選擇“低卡糖”，畢竟號(hào)稱熱量減低90%嘛！那么如此神奇的“低卡糖”到底是什么呢~

其實(shí)喜茶采用的“低卡糖”就是“低卡甜菊糖”。大家可能聽(tīng)過(guò)蔗糖、白砂糖，但是鮮少聽(tīng)說(shuō)甜菊糖。甜菊糖是從菊科草本植物甜葉菊中精煉出來(lái)的天然甜味劑，是現(xiàn)在非常流行的一種代糖，甜度約為蔗糖的150～300倍，但是熱量值僅大約是蔗糖的1/300。也就是說(shuō)只要放1g甜菊糖，就能擁有400g蔗糖的甜度。

我一開(kāi)始以為選擇換成90%低卡糖會(huì)沒(méi)那么甜。但事實(shí)上，采用甜菊糖這類甜味劑并不會(huì)降低甜度，而是降低熱量，畢竟達(dá)到同等甜度只需要放一丁點(diǎn)甜菊糖。

現(xiàn)在不少飲料都會(huì)選擇使用甜菊糖作為糖的替代品，它不會(huì)輕易引起血糖升高，糖尿病患者也可以適當(dāng)飲用。喜茶使用甜菊糖代替白砂糖，確實(shí)可以降低奶茶里面糖的用量，從而減少糖本身帶來(lái)的熱量。所以這另加的一塊錢(qián)也是值得滴~

不過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，工作室某位堅(jiān)持一周4+次低卡糖奶茶的小伙伴，最后依舊是胖了...

答案藏在下面的圖片里！

根據(jù)調(diào)查，一瓶500ml正常甜度的奶茶含糖量平均34g，就算換成了甜菊糖，正常甜度的含糖量也會(huì)高達(dá)22.5g。

另一方面，低卡糖是指額外添加到飲料里的糖，但是一杯喜茶里還有奶蓋、鮮奶、芝士等等，它們也含了不少的糖分。所以并不是說(shuō)換了低卡糖，飲料的熱量就會(huì)降低90%。

總的來(lái)說(shuō)，就換成低卡甜菊糖，雖然奶茶里的糖分減少了，但并不代表熱量只有原來(lái)的10%，經(jīng)常喝肯定還是會(huì)發(fā)胖滴，小伙伴們要適可而止~

如果想要喝奶茶的話，不妨考慮下這些奶茶替代品，會(huì)比喝奶茶健康一點(diǎn)~

元?dú)馍?/strong>氣泡水

價(jià)格：5元 / 480ml

一開(kāi)始肉球給工作室的“理工直男”夏夏安利這款氣泡水的時(shí)候，夏夏對(duì)它0糖0卡0能量的宣傳也是嗤之以鼻，認(rèn)為世界上根本不存在0卡0能量的食物，都是商家的虛假?gòu)V告。

后來(lái)她去做了一輪功課之后回來(lái)跟我們講：

“在我國(guó)的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽標(biāo)準(zhǔn)中，當(dāng)食品的能量低于17千焦/100ml的時(shí)候，就可以稱為0能量。元?dú)馑?能量指的也是這一個(gè)，并不是真的一點(diǎn)能量也沒(méi)有，而是含量低微，攝入量對(duì)人體的影響微不足道?！?/p>

另外，元?dú)馍掷锾砑拥氖浅嗵\糖醇，屬于代糖的一種，它能夠經(jīng)過(guò)腎臟由尿液排出，基本不會(huì)殘留在身體里面。

老實(shí)說(shuō)這款氣泡水確實(shí)挺好喝的，我個(gè)人最喜歡甜甜的桃子味，喝一口感覺(jué)整個(gè)人都像被粉嫩嫩的白桃包裹起來(lái)。

不過(guò)蘇打水和氣泡水始終屬于碳酸飲料，過(guò)度飲用可能會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，所以小伙伴們千萬(wàn)別當(dāng)成水的代替品哇～

維他 無(wú)糖菊花茶

價(jià)格：5元 / 500ml

維他算是我從小喝到大的老牌子啦，從學(xué)生時(shí)代的維他奶到今天的無(wú)糖菊花茶，可以說(shuō)是它家十多年來(lái)的忠實(shí)粉絲了。雖然喜歡的ggdd已經(jīng)換了又換，但維他在我心里始終屹立不倒～

這款無(wú)糖茶選用的是杭白菊花茶，入口是很正宗的菊花茶香，聞起來(lái)也是讓人很舒服很放松的菊花味。一口喝下去，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)人工添加糖的味道，而是淡淡的菊花清香，過(guò)后嘴里還會(huì)有菊花茶的回甘味。

比起苦澀的烏龍茶，無(wú)糖菊花茶更適合想喝茶但又怕味道太濃烈不好入口的小伙伴。平時(shí)喝喝完全沒(méi)問(wèn)題～

三得利黑烏龍茶

價(jià)格：4.5元 / 350ml

這款三得利黑烏龍茶是來(lái)自假手同學(xué)的安利，嗯，男孩子果然都愛(ài)喝奇奇怪怪的東西呢。

我之前也有喝過(guò)三得利的無(wú)糖烏龍茶，茶味確實(shí)很濃郁，但苦也是真的苦。沒(méi)想到它居然還有進(jìn)階版，就是這款黑烏龍茶。來(lái)，我們來(lái)看看假手同學(xué)的安利發(fā)言：

“像平時(shí)去吃烤肉、火鍋，難免都會(huì)覺(jué)得很膩。吃完來(lái)一瓶黑烏龍茶就非常解膩，喝起來(lái)都是清清爽爽的茶味。黑烏龍茶里面還含有茶多酚，它可以對(duì)抗皮膚衰老，對(duì)減肥也有效果。雖然說(shuō)都喝飲料了，還是盡量喝一些對(duì)健康好一點(diǎn)的8。”

我最近還發(fā)現(xiàn)這款黑烏龍茶的新搭配（快夸夸我），就是按1：1的比例，用它來(lái)兌純牛奶。如果喜歡醇厚一點(diǎn)的口感，可以嘗試加旺仔牛奶或者光明的大白兔牛奶，比什么紅茶包配牛奶方便又好喝一百倍！～

東方樹(shù)葉 茉莉花茶

價(jià)格：4元 / 500ml

今天要安利的最后一款飲料，依舊是茶飲料。是的，茶飲在健康飲料界就是如此能打。

我之前在雙十一清單里面就給大家安利了TWG的銀月綠茶。這款綠茶可以說(shuō)是我喝過(guò)所有的茶葉里面，最喜歡的一款綠茶。不僅茶味清新，而且還能減肥消腫。

不過(guò)在外面的時(shí)候，泡茶確實(shí)不太方便，所以出門(mén)在外我偶爾還會(huì)買(mǎi)東方樹(shù)葉的茉莉花茶。

在打開(kāi)的一瞬間你就能感受到茉莉花香撲鼻而來(lái)，就像是春天的味道，真的非常好聞。入口只有淡淡的茉莉花味，沒(méi)有一絲絲苦澀的味道，特別適合喜歡小清新味道的小伙伴們。

這款味道也是在我戒糖時(shí)期里的最愛(ài)之一。其實(shí)如果堅(jiān)持長(zhǎng)期戒糖的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的味蕾也會(huì)產(chǎn)生變化。從以前每天吃一塊奶油蛋糕都嫌不夠，到現(xiàn)在吃一顆糖都會(huì)被齁死了。所以我現(xiàn)在都不太喜歡喝糖分太多的飲料了。

配料表也很簡(jiǎn)單，就僅僅是水、茉莉花茶、食品添加劑（維生素C、碳酸氫鈉），像這種沒(méi)有香精色素甜味劑的飲料真的是百年一遇好男人，都給我Pick它！

其實(shí)最健康的還是平平無(wú)奇的水，經(jīng)常喝飲料真的沒(méi)那么健康～

好啦，本期的內(nèi)容就到這里了，你們平時(shí)喜歡喝什么呢？記得在評(píng)論區(qū)跟我分享一下！我們下期再見(jiàn)啦，晚安～