黑烏龍茶味道那么難喝,為什么大家還喜歡喝呢?原因有三點(diǎn)。第一,烏龍茶屬于半發(fā)酵茶,所以口感比較苦澀,不適合直接飲用。第二,烏龍茶的價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)比比較貴,一般家庭很難承受得起。第三,烏龍茶有提神醒腦的作用,很多人在工作壓力大的時(shí)候,都會(huì)選擇喝一杯烏龍茶來(lái)緩解壓力。不過(guò),如如果經(jīng)常喝烏龍茶的話,可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。因?yàn)闉觚埐柚泻锌Х纫?,這種物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng),從而引起失眠的情況。
哈嘍,各位小伙伴晚上好呀~
最近和工作室的小姐姐一起點(diǎn)下午茶的時(shí)候,肉球同學(xué)再三叮囑我一定要選“低卡糖”。而我對(duì)這種號(hào)稱“低卡低能量”的飲品一直都是嗤之以鼻,畢竟奶茶都喝了誰(shuí)還在意熱量呢(肉球:我在意!
但后來(lái)去喜茶的時(shí)候,我都有認(rèn)真觀察,發(fā)現(xiàn)不少人都愿意另加一塊錢(qián)選擇低卡糖。作為一個(gè)好奇寶寶,我還是專門(mén)去研究了一下低卡糖是不是真的那么神奇,能夠降低90%的熱量。
喜茶從去年年底開(kāi)始,就在全國(guó)門(mén)店都上線了“低卡糖-糖的熱量降90%”給各位愛(ài)喝奶茶的plmm選擇。像工作室的小伙伴,只要到了點(diǎn)喜茶的時(shí)候,七個(gè)里面有六個(gè)都會(huì)選擇“低卡糖”,畢竟號(hào)稱熱量減低90%嘛!那么如此神奇的“低卡糖”到底是什么呢~
其實(shí)喜茶采用的“低卡糖”就是“低卡甜菊糖”。大家可能聽(tīng)過(guò)蔗糖、白砂糖,但是鮮少聽(tīng)說(shuō)甜菊糖。甜菊糖是從菊科草本植物甜葉菊中精煉出來(lái)的天然甜味劑,是現(xiàn)在非常流行的一種代糖,甜度約為蔗糖的150~300倍,但是熱量值僅大約是蔗糖的1/300。也就是說(shuō)只要放1g甜菊糖,就能擁有400g蔗糖的甜度。
我一開(kāi)始以為選擇換成90%低卡糖會(huì)沒(méi)那么甜。但事實(shí)上,采用甜菊糖這類甜味劑并不會(huì)降低甜度,而是降低熱量,畢竟達(dá)到同等甜度只需要放一丁點(diǎn)甜菊糖。
現(xiàn)在不少飲料都會(huì)選擇使用甜菊糖作為糖的替代品,它不會(huì)輕易引起血糖升高,糖尿病患者也可以適當(dāng)飲用。喜茶使用甜菊糖代替白砂糖,確實(shí)可以降低奶茶里面糖的用量,從而減少糖本身帶來(lái)的熱量。所以這另加的一塊錢(qián)也是值得滴~
不過(guò)實(shí)驗(yàn)證明,工作室某位堅(jiān)持一周4+次低卡糖奶茶的小伙伴,最后依舊是胖了...
答案藏在下面的圖片里!
根據(jù)調(diào)查,一瓶500ml正常甜度的奶茶含糖量平均34g,就算換成了甜菊糖,正常甜度的含糖量也會(huì)高達(dá)22.5g。
另一方面,低卡糖是指額外添加到飲料里的糖,但是一杯喜茶里還有奶蓋、鮮奶、芝士等等,它們也含了不少的糖分。所以并不是說(shuō)換了低卡糖,飲料的熱量就會(huì)降低90%。
總的來(lái)說(shuō),就換成低卡甜菊糖,雖然奶茶里的糖分減少了,但并不代表熱量只有原來(lái)的10%,經(jīng)常喝肯定還是會(huì)發(fā)胖滴,小伙伴們要適可而止~
如果想要喝奶茶的話,不妨考慮下這些奶茶替代品,會(huì)比喝奶茶健康一點(diǎn)~
元?dú)馍?/strong>氣泡水
價(jià)格:5元 / 480ml
一開(kāi)始肉球給工作室的“理工直男”夏夏安利這款氣泡水的時(shí)候,夏夏對(duì)它0糖0卡0能量的宣傳也是嗤之以鼻,認(rèn)為世界上根本不存在0卡0能量的食物,都是商家的虛假?gòu)V告。
后來(lái)她去做了一輪功課之后回來(lái)跟我們講:
“在我國(guó)的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽標(biāo)準(zhǔn)中,當(dāng)食品的能量低于17千焦/100ml的時(shí)候,就可以稱為0能量。元?dú)馑?能量指的也是這一個(gè),并不是真的一點(diǎn)能量也沒(méi)有,而是含量低微,攝入量對(duì)人體的影響微不足道?!?/p>
另外,元?dú)馍掷锾砑拥氖浅嗵\糖醇,屬于代糖的一種,它能夠經(jīng)過(guò)腎臟由尿液排出,基本不會(huì)殘留在身體里面。
老實(shí)說(shuō)這款氣泡水確實(shí)挺好喝的,我個(gè)人最喜歡甜甜的桃子味,喝一口感覺(jué)整個(gè)人都像被粉嫩嫩的白桃包裹起來(lái)。
不過(guò)蘇打水和氣泡水始終屬于碳酸飲料,過(guò)度飲用可能會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,所以小伙伴們千萬(wàn)別當(dāng)成水的代替品哇~
維他 無(wú)糖菊花茶
價(jià)格:5元 / 500ml
維他算是我從小喝到大的老牌子啦,從學(xué)生時(shí)代的維他奶到今天的無(wú)糖菊花茶,可以說(shuō)是它家十多年來(lái)的忠實(shí)粉絲了。雖然喜歡的ggdd已經(jīng)換了又換,但維他在我心里始終屹立不倒~
這款無(wú)糖茶選用的是杭白菊花茶,入口是很正宗的菊花茶香,聞起來(lái)也是讓人很舒服很放松的菊花味。一口喝下去,沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)人工添加糖的味道,而是淡淡的菊花清香,過(guò)后嘴里還會(huì)有菊花茶的回甘味。
比起苦澀的烏龍茶,無(wú)糖菊花茶更適合想喝茶但又怕味道太濃烈不好入口的小伙伴。平時(shí)喝喝完全沒(méi)問(wèn)題~
三得利黑烏龍茶
價(jià)格:4.5元 / 350ml
這款三得利黑烏龍茶是來(lái)自假手同學(xué)的安利,嗯,男孩子果然都愛(ài)喝奇奇怪怪的東西呢。
我之前也有喝過(guò)三得利的無(wú)糖烏龍茶,茶味確實(shí)很濃郁,但苦也是真的苦。沒(méi)想到它居然還有進(jìn)階版,就是這款黑烏龍茶。來(lái),我們來(lái)看看假手同學(xué)的安利發(fā)言:
“像平時(shí)去吃烤肉、火鍋,難免都會(huì)覺(jué)得很膩。吃完來(lái)一瓶黑烏龍茶就非常解膩,喝起來(lái)都是清清爽爽的茶味。黑烏龍茶里面還含有茶多酚,它可以對(duì)抗皮膚衰老,對(duì)減肥也有效果。雖然說(shuō)都喝飲料了,還是盡量喝一些對(duì)健康好一點(diǎn)的8。”
我最近還發(fā)現(xiàn)這款黑烏龍茶的新搭配(快夸夸我),就是按1:1的比例,用它來(lái)兌純牛奶。如果喜歡醇厚一點(diǎn)的口感,可以嘗試加旺仔牛奶或者光明的大白兔牛奶,比什么紅茶包配牛奶方便又好喝一百倍!~
東方樹(shù)葉 茉莉花茶
價(jià)格:4元 / 500ml
今天要安利的最后一款飲料,依舊是茶飲料。是的,茶飲在健康飲料界就是如此能打。
我之前在雙十一清單里面就給大家安利了TWG的銀月綠茶。這款綠茶可以說(shuō)是我喝過(guò)所有的茶葉里面,最喜歡的一款綠茶。不僅茶味清新,而且還能減肥消腫。
不過(guò)在外面的時(shí)候,泡茶確實(shí)不太方便,所以出門(mén)在外我偶爾還會(huì)買(mǎi)東方樹(shù)葉的茉莉花茶。
在打開(kāi)的一瞬間你就能感受到茉莉花香撲鼻而來(lái),就像是春天的味道,真的非常好聞。入口只有淡淡的茉莉花味,沒(méi)有一絲絲苦澀的味道,特別適合喜歡小清新味道的小伙伴們。
這款味道也是在我戒糖時(shí)期里的最愛(ài)之一。其實(shí)如果堅(jiān)持長(zhǎng)期戒糖的話,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的味蕾也會(huì)產(chǎn)生變化。從以前每天吃一塊奶油蛋糕都嫌不夠,到現(xiàn)在吃一顆糖都會(huì)被齁死了。所以我現(xiàn)在都不太喜歡喝糖分太多的飲料了。
配料表也很簡(jiǎn)單,就僅僅是水、茉莉花茶、食品添加劑(維生素C、碳酸氫鈉),像這種沒(méi)有香精色素甜味劑的飲料真的是百年一遇好男人,都給我Pick它!
其實(shí)最健康的還是平平無(wú)奇的水,經(jīng)常喝飲料真的沒(méi)那么健康~
好啦,本期的內(nèi)容就到這里了,你們平時(shí)喜歡喝什么呢?記得在評(píng)論區(qū)跟我分享一下!我們下期再見(jiàn)啦,晚安~
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