睡前喝什么茶好些

睡前喝什么茶好些？在睡前喝一杯熱牛奶，不僅可以補充鈣質(zhì)，還可以促進睡眠。因為牛奶中含有色氨酸，它可以幫助人體分泌褪黑素，從而有助于睡眠。此外，牛奶中還含有一種叫做五羥色胺的物質(zhì)，它可以調(diào)節(jié)人體的情緒，使人保持愉悅的心情。所以，晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，可以幫助你快速入睡牛奶中的鈣質(zhì)還可以促進骨骼發(fā)育，有利于孩子長高。

本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/56322.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 龍井茶最好的品牌

下一篇: 大益7572介紹