睡前喝什么茶好些?在睡前喝一杯熱牛奶,不僅可以補充鈣質(zhì),還可以促進睡眠。因為牛奶中含有色氨酸,它可以幫助人體分泌褪黑素,從而有助于睡眠。此外,牛奶中還含有一種叫做五羥色胺的物質(zhì),它可以調(diào)節(jié)人體的情緒,使人保持愉悅的心情。所以,晚上睡覺前喝一杯熱牛奶,可以幫助你快速入睡牛奶中的鈣質(zhì)還可以促進骨骼發(fā)育,有利于孩子長高。
本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/56322.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 龍井茶最好的品牌
下一篇: 大益7572介紹