金茯黑茶怎么煮效果最好呢?1、先將茯苓洗凈,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮沸后,改用小火煮2小時左右,取出茯苓,放涼后即可飲用。每天1劑,連連續(xù)喝上一周,可以改善失眠多夢、健脾養(yǎng)心、安神助眠的功效。2、取枸杞子10克,粳米100克,先將枸杞子用水浸泡一夜,然后與粳米一起煮煮粥,粥熟后加冰糖適量即可。
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