鐵觀音能降血壓嗎?答案是肯定的。茶葉中含有豐富的茶多酚,這種物質(zhì)能夠幫助我們清除血管中的垃圾,從而起到降血壓的作用。所以高血壓患者平時可以適當(dāng)喝喝一些茶,對身體健康有好處。不過需要注意的是,茶葉不能過濃,否則會影響降壓效果。另外,喝茶也要講究方法,最好是飯后半小時喝,這夠促進(jìn)食物消化,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。如果是空腹喝茶,可能會刺激胃酸分泌,引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
鐵觀音的功效有哪些?
鐵觀音除了具有一般的茶葉保健功效之外,還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火,敵煙醒酒等功效。鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿,有多種營養(yǎng)和藥效成分,具有養(yǎng)生保健的功能。
鐵觀音在日本還被奉為“刮油茶”,常喝鐵觀音能夠滋潤皮膚,并且達(dá)到減肥的目的。因為鐵觀音是一種發(fā)酵的茶葉,含有豐富的兒茶素,兒茶素可加快新陳代謝循環(huán),提高脂肪分解酶的作用從而增強脂肪氧化和能量消耗,因此可以達(dá)到抑制肥胖、輔助減肥的功效。
每天喝多少鐵觀音合適?
很多茶友說,鐵觀音的作用那么多,多喝點不是更好嗎!但是,小編要強調(diào)的是,鐵觀音雖好,但是依然不見因大家過量飲用。不只是鐵觀音,任何茶類都是如此!那么,每天喝多少鐵觀音合適?
一般來說,喝茶的話,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)?,因此正常的成年人每天?-10克的茶干量最佳,當(dāng)然這并非絕對值,只是相對而言。有時候也因茶而異。
就拿鐵觀音來說,如果鮮葉較為粗老制作的鐵觀音成品茶,因為其茶水較為淡薄,耐泡度不佳,像這樣的茶葉我們喝的茶干量就要翻倍。如果是老嫩適中,發(fā)酵充分的,那么一天的喝茶量一天喝14克左右最好,剛好分兩次沖泡,每次一小泡(1泡7克裝)。但是,這種喝茶量只能適合平常不怎么喝茶的人群,因為這類人群對于茶葉的反應(yīng)比較敏感,適應(yīng)性有限。但是,如果對于一個喝茶上癮的人來說,這點量實在是微不足道,老茶友一天喝茶會在28克左右。
每天喝多少鐵觀音合適?這也是要因人而異的,對于身體虛弱的人來說,就要在上面的基礎(chǔ)上再減少用量了,避免出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象,從而引發(fā)身體不適。
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