十年白茶影響睡眠嗎知乎,十年白茶影響睡眠嗎為什么

十年白茶影響睡眠嗎知乎上有人提問：白茶有助睡眠嗎？答案是肯定的，但是不建議長期飲用。原因是：白茶中含有咖啡堿，這種物質(zhì)會刺激神經(jīng)中樞，導(dǎo)致失眠。所以，如果想要睡眠好，最好不要喝白茶。另外，白茶性寒，脾胃虛寒的人不適合飲用。而且，喝白茶還有一個副作用，就是容易上火。因此，脾脾胃虛寒、胃潰瘍、消化不良的人最好不要喝白茶。此外，如果想要養(yǎng)生，可以喝紅茶，但是紅茶不適合長期飲用，一般建議每天飲用3-4杯即可。

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