安化黑茶睡前喝影響睡眠嗎?答案是肯定的,黑茶中含有豐富的咖啡堿,這種物質(zhì)能夠促進(jìn)人體分泌褪黑素,從而達(dá)到安神助眠的效果。另外,黑茶中還含有大量的維生素素,能夠幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng),提高睡眠質(zhì)量。所以,失眠的人平時(shí)不妨多喝一些黑茶,或助你安然入睡。
喝茶是中國人的傳統(tǒng)文化,中國茶藝博大,茶飲分為紅,黑,綠茶三種。不同品種的茶有不同的口感之余,對人體的作用也有所不同。今天小編就和大家探討一下茶的藝術(shù)~
喝茶文化
晚上喝黑茶,強(qiáng)化腸道還助眠
黑茶作為一種貯藏時(shí)間較長的茶種,它當(dāng)中含有眾多的益生菌。根據(jù)中醫(yī)角度,晚飯后是人體一天的至陰之時(shí),所以這個(gè)時(shí)候脾和腎都需要一個(gè)安靜的環(huán)境進(jìn)行調(diào)理和運(yùn)作。而飯后喝黑茶,茶中含有的益生菌會(huì)順著茶水流入胃腸道,可以加快消化系統(tǒng)的運(yùn)作提高吸收率。消化的時(shí)間變短了,人體自然就更容易進(jìn)入安靜的狀態(tài)。
黑茶
喝茶的性質(zhì)也比較溫和,適合晚上飲用,不僅不會(huì)影響睡眠可能還助眠喔!黑茶茶品溫和,對脾胃的刺激自然就相對較少,促進(jìn)了消化系統(tǒng)的運(yùn)作,長時(shí)間飲用黑茶還可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。同時(shí),黑茶屬于后發(fā)酵茶,經(jīng)過發(fā)酵的過程,茶多酚含量會(huì)比其他的茶要少,所以晚上喝黑茶并不會(huì)引起失眠,國內(nèi)外研究還表明安化黑茶還具有很好的安神助眠功效喔。
綠茶入肝 宜早上飲用
在中醫(yī)的角度,青色能入肝,所以早上飲用綠茶,可以達(dá)到消干火,消脂,舒暢內(nèi)熱的作用。而且綠茶中含有豐富的維生素E,可以延緩衰老。早上人體活動(dòng)活躍,飲用一杯綠茶可以讓你倍感精神。
綠茶
Ps:綠茶不像黑茶溫和,所以脾胃虛弱者,不宜過多飲用或者沖淡點(diǎn)再飲用
下午飲用紅茶 養(yǎng)護(hù)心脈
紅茶入心,可以促消化,驅(qū)趕體內(nèi)的寒氣,同時(shí)紅茶溫和,可以緩解工作中緊張的情緒,經(jīng)過一天的緊張工作,下午喝一杯紅茶,放松心情。
紅茶的飲法也有很多,可以適當(dāng)?shù)募右恍┡D蹋涿?,糖都是非常不錯(cuò)的下午茶選擇喔!
午后紅茶
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