什么泡茶喝對肝有好處?

什么泡茶喝對肝有好處?

什么泡茶喝對肝有好處?綠茶中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，同時還能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，修復(fù)受損肝細(xì)胞，預(yù)防肝病。此外，綠中還含有兒茶素，這種物質(zhì)具有抗氧化作用，可以保護(hù)肝臟免受自由基的傷害，從而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。所以，平時不妨多喝一些綠茶，或或能幫你排出肝毒，遠(yuǎn)離肝病。因此，生活中若是你能經(jīng)常喝一些綠茶，或能幫你排出肝毒，遠(yuǎn)離肝病。

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春季天干物燥

一不小心就容易上火

朋友建議平時可以喝些菊花茶

可菊花的種類那么多

到底應(yīng)該怎么選呢？

別擔(dān)心

小圈這就帶你去了解一下~

詹志來

中國中醫(yī)科學(xué)院

中藥資源中心 研究員

如何選擇適合自己的菊花？

一、看顏色：

1、黃色菊花：口干口渴、咽干咽痛、舌紅、頭疼；

2、白色菊花：眼睛紅癢、流淚、眼屎多、口苦。

二、看形態(tài)

1、未開放的菊花：味道偏苦，清熱效果強(qiáng)；

2、開放的菊花：苦味偏淡，清熱效果弱。

注意：脾胃虛寒、怕冷、容易腹瀉的人要避開胎菊，推薦杭白菊、貢菊、金絲皇菊。

野菊花和菊花哪個泡水更好？

野菊花和菊花，在植物學(xué)上是兩種不同的植物。野菊花的苦寒之性比菊花強(qiáng)得多，因此野菊花容易傷胃陽、傷脾陽。

作為日常沖泡，一般建議用菊花。除非遇到熱毒比較明顯的情況，如疔瘡癰癤，這種情況下適合用野菊花，但是不建議長期飲用。

枸杞菊花茶

原料：

菊花3朵~5朵、枸杞10粒左右

沖泡方法：

取菊花3朵~5朵、枸杞10粒左右，用水沖泡后即可飲用。

功效：

枸杞可滋肝陰、菊花可平肝火，兩者合在一起泡水喝，既可以滋肝益腎，又可以平肝明目。

注意：

菊花微寒，用量可以酌情調(diào)整。如果您容易上火、長口腔潰瘍，可以多放兩朵菊花；如果您經(jīng)常手腳冰涼、大便不成形，可以少放兩朵菊花。

來源： CCTV生活圈

什么泡水喝養(yǎng)肝護(hù)肝

肝臟是人體內(nèi)臟里最大的器官，對人體健康有著至關(guān)重要的作用，如果肝臟出現(xiàn)問題，體內(nèi)毒素就不能正常排出，時間久了可能引發(fā)多種疾病。其實(shí)，養(yǎng)肝護(hù)肝也很簡單，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣之外，還可以經(jīng)常喝一些護(hù)肝茶，那么，什么泡水喝養(yǎng)肝護(hù)肝呢？下面，就讓我告訴大家吧！

枸杞，味甘性平，歸肝、腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效。枸杞中的多糖成分能夠幫助肝損傷的修復(fù)以及促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，常用枸杞泡水喝還能補(bǔ)肝血，以緩解肝血不足導(dǎo)致的眼睛干澀、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀。

菊花，味苦甘性微寒，歸肺、肝經(jīng)，有清熱解毒、養(yǎng)肝明目的功效。常喝菊花茶，不僅可以清肝火，緩解肝陽上升引起的頭暈?zāi)垦０Y狀，還可以緩解用眼過度引起的眼睛干澀疲勞等。

水飛薊，味苦性涼，歸肝、膽經(jīng)，具有清熱解毒、疏肝利膽的功效。水飛薊中含有多種養(yǎng)肝護(hù)肝成分，能夠減輕各種毒素對肝臟的損害，保護(hù)肝細(xì)胞，現(xiàn)廣泛用于治療急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝損傷等肝部疾病。

蒲公英，味甘苦性寒，歸肝、胃經(jīng)，有清熱解毒、抗菌消炎、消腫散結(jié)、利尿通淋的功效。蒲公英全株均有養(yǎng)肝護(hù)肝功效，而根莖養(yǎng)肝護(hù)肝效果更為顯著，常用蒲公英根泡水喝，不僅可以降肝火，緩解肝火旺引起的牙痛咽痛、小便短赤、口干口苦等癥狀，還能幫助清除肝臟毒素。

五味子，味酸甘性溫，歸肺、心、腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)腎、益氣生津、養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。五味子可以減輕肝損傷，增強(qiáng)肝細(xì)胞的修復(fù)能力，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，常用五味子泡水喝，對肝臟非常有利。

喝哪種茶葉對肝有好處？

可以喝茶，但在要適時、適當(dāng)?shù)暮取?/p>

茶水中的膳食纖維，茶多酚含量豐富，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，減少脂肪肝的形成，還能提高肝組織中肝脂酶的活性。 肝不好的人選對茶種茶的類型，適當(dāng)飲用，不僅不傷肝還有養(yǎng)肝作用。

1、枸杞茶：養(yǎng)肝明目

枸杞有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的四肢無力、臉色黃、頭暈、頭暈等有一定的輔助功效。

2、白菊花茶：養(yǎng)肝護(hù)肝

白菊花茶具有平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、疏散風(fēng)熱等功效，對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，肝不好平時喝這個茶有助于養(yǎng)肝、平肝。

3、苦丁茶：清熱利肝

苦丁茶能保肝護(hù)肝，有清熱利肝等作用，對肝臟不好的患者來說是不錯的飲茶之選。但需要注意的是，長期飲用苦丁茶對男女的生育不好。

4、金銀花茶：平肝涼血

金銀花具有清肝明目、平肝涼血、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以喝金銀花茶護(hù)肝也是不錯的選擇。

擴(kuò)展資料：

肝不好的人喝茶應(yīng)注意：

1、不要喝泡得太濃的茶

肝不好的人容易出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，如果要喝茶，茶水不要太濃，1天茶水總量不宜超過1200毫升。濃茶中的單檸檬酸含量較高，水解過的單檸檬酸對肝臟有損害作用的，所以肝炎患者不宜喝濃茶。

2、不要喝隔夜的茶

因?yàn)椴枞~中含有維生素C及維生素P（維生素P又稱為綜合維生素C，屬于水溶性維生素），如放置時間過久會被氧化，其中的單檸檬酸被氧化后會成為刺激性較強(qiáng)的氧化物，服用后對肝臟功能不利有損肝臟健康。

3、不要在入睡前喝茶

茶葉中之生物堿及咖啡因可使精神興奮，影響入睡及失眠。肝病患者本身之自主神經(jīng)功能失調(diào)，經(jīng)常會失眠，夜里也容易醒，如果再加上濃茶之刺激，會使肝病的癥狀加重。

4、茶后不立刻吃飯，飯后不立刻喝茶

肝病病人在喝茶時要注意適時和適量，飯前宜少喝茶，因?yàn)榭崭购炔鑼ξ葛つび写碳ば?，肝炎患者并發(fā)消化功能不良或消化道潰瘍者更為不利。肝不好飯后不要馬上喝茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會與蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白質(zhì)，這類型蛋白質(zhì)具有收斂性會，使腸道蠕動減緩造成便秘，排便不正常腸道的有毒物質(zhì)會對肝臟造成損傷。

參考資料：茶-百度百科

哪些泡茶對腎、肝有好處

茶對人體有益，但調(diào)補(bǔ)肝腎的作用式微，可根據(jù)每個人不同的癥狀和中醫(yī)證型來選擇。
1.肝火偏旺型
肝火旺的人適合飲用一些降肝火、清肝熱的茶，如菊花茶、決明子茶。菊花可散風(fēng)清熱，清肝明目，清熱解毒；而決明子也入肝經(jīng)，可平肝、清肝、明目，緩解眼部不適，頭痛眩暈。
2.肝腎陰虛型
肝腎陰虛的人可以用一些滋陰養(yǎng)肝補(bǔ)腎的中藥代茶飲，如枸杞子、女貞子泡水。值得一提的是，枸杞子是常用的藥食同源的藥物，可益精明目，滋補(bǔ)肝腎；而女貞子也有此功效。
3.肝郁氣滯型
肝郁氣滯的人應(yīng)選用疏肝理氣解郁的茶，如梅花、玫瑰花泡茶?；惽逑?，可以行氣，散郁，對調(diào)節(jié)肝之氣機(jī)有很好的作用。
4.腎氣不足型
杜仲茶具有護(hù)肝補(bǔ)腎的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)杜仲有增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能、興奮腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)、興奮垂體等作用，因此可以改善性功能，起到強(qiáng)腎的功效。對腎氣不足引起的陽痿、遺精等都具有一定的效果。
除此之外，白菊花茶、杞菊烏龍茶、三七花茶，加上少許蜂蜜，溫開水沖泡服用，也有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)肝的作用。

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