伏天如何用茶調(diào)理身體呢?夏季天氣炎熱,人體出汗較多,消耗大,飲食宜清淡,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽??蛇m當(dāng)多吃苦味食物,如苦瓜、絲瓜、萵筍筍、芹菜、黃瓜、蓮子、百合、山藥等,以清心除煩、益氣養(yǎng)陰為主。同時(shí),還應(yīng)避免過食油膩生冷食物,以免損傷脾胃陽氣。此外,夏季應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,不吃腐敗變質(zhì)食物,防止食物中毒。如果出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
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