伏天如何用茶調(diào)理身體

伏天如何用茶調(diào)理身體呢？夏季天氣炎熱，人體出汗較多，消耗大，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽?？蛇m當(dāng)多吃苦味食物，如苦瓜、絲瓜、萵筍筍、芹菜、黃瓜、蓮子、百合、山藥等，以清心除煩、益氣養(yǎng)陰為主。同時(shí)，還應(yīng)避免過食油膩生冷食物，以免損傷脾胃陽氣。此外，夏季應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)食物，防止食物中毒。如果出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

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