飲茶八忌

飲茶八忌

適量飲茶，好處很多。如果飲茶過濃，飲茶時間，方法不合適，不同體質(zhì)的人選用一樣的飲茶方法，或用茶水送部分藥等，不僅是起不到好作用，反而于身體不利。自古來，我國人民對喝茶是很講究。在飲茶生活中對時間、濃淡、冷熱、新陳以及不同的人如何飲茶等都有豐富經(jīng)驗。前人總結(jié)不同時間、不同情況下飲茶的作用是不一樣的，如早茶使人心情愉快、午茶提神，勞累后飲茶解疲勞；酒后茶利于腸胃，可消食解酒毒；晏后茶除煩去膩；食后茶水漱口既去煩膩，又可堅齒消蟲，古人稱為“酪奴”等。所以，為使飲茶利于身體健康，提倡飲茶時掌握“清淡為宜，適量為佳，隨泡隨飲，飯后少飲，睡前不飲”的原則。尤其是瘦人、老年人、酒后、渴時以及飯前飯后宜飲淡茶。

飲茶八忌：

一忌飲燙茶。飲茶溫度不宜超過60℃，而以25～50℃宜（好）。

二忌飲冷茶。飲用10℃以下的冷茶對人的口腔、咽喉、腸胃會產(chǎn)生副作用，提倡溫熱飲。

三忌飲濃茶。濃茶刺激性過于強烈，會使人體新陳代謝功能失調(diào)，甚至會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等不良癥狀。

四忌空腹飲茶。古人曰："空腹茶令人心慌?？崭癸嫴枰状碳ず推茐奈副谡衬ぃ滓痧囸I感，嚴重者可導(dǎo)致低血糖狀態(tài)，對身體不利。

五忌飯后立即飲濃茶。飯后飲茶有助于消食去膩，但因茶湯中的茶多酚可與鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等到發(fā)生凝固作用而影響營養(yǎng)吸收，一般宜半小時后飲用。

六忌飯前大量飲茶。飯前量飲茶既沖淡唾液，又影響胃酸分泌。

七忌飲用沖泡次數(shù)過多的茶。沖泡次過多容易浸出一些有害微量元素，不利于身全健康。

八忌飲用沖泡時間過久或隔夜茶。這是由于茶湯中茶多酚、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)會氧化變性，同時茶湯也會滋生微生物，使人致病。

遠離8大忌 白領(lǐng)女性越活越年輕

白領(lǐng)女性做的工作從來都不比男人少，工作節(jié)奏也日趨緊張，精神上就容易產(chǎn)生巨大壓力，身體上的超負荷狀態(tài)對健康很不離，而女人都想活的年輕漂亮，想要永遠年輕，就要遠離下面8個禁忌！

一忌超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習和生活，堅持體育鍛煉。

二忌憂愁抑郁

生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

三忌盲目減肥

愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。

四忌濃妝艷抹

職業(yè)女性由于工作需要，對自己進行適當?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學(xué)品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

五忌飲茶過濃

多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

六忌抽煙解悶

目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據(jù)統(tǒng)計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

七忌借酒消愁

職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，這是很危險的。

八忌見異思遷

職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果往往輕則家庭失和，重則離婚。日本社會學(xué)家做過一項調(diào)查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來說，如果經(jīng)常爭吵、不和、斗氣、互不相讓，則會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。

白領(lǐng)健康最忌諱的八件事

對于長期面臨高強度工作的現(xiàn)代職場中人來說
由于缺乏及時的健康恢復(fù)和足夠的營養(yǎng)補充
而導(dǎo)致健康受損。為了你的健康，有八件事情要避免。
一忌盲目減肥。
Bilndly lose weight
二忌超負荷工作。
Work overtime

三忌憂愁抑郁。
Gloomy and plaining

四忌濃妝艷抹。
Heavy make-up
五忌飲茶過濃。
Drink a lot of tea

六忌抽菸解悶。
Smoke a lot
七忌借酒消愁。
Drink a lot

八忌見異思遷。
Change about

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