孕婦喝茶注意事項

孕婦喝茶注意事項

茶葉中含有很多對人體有益的物質(zhì)，茶也因此成為眾多朋友養(yǎng)生保健的選擇。但是孕婦卻應(yīng)該慎重飲用茶水，這主要是因為茶中的咖啡因、鞣酸、茶堿等物質(zhì)易影響孕婦的正常生理機能，從而影響到腹中胎兒。那么，孕婦喝茶要注意哪些呢?

茶中含有咖啡因，對孕婦的中樞神經(jīng)有刺激興奮作用，從而導(dǎo)致胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。另外，茶中的鞣酸、茶堿等物質(zhì)，特別是鞣酸，會與鐵元素結(jié)合成一種不能被機體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對鐵質(zhì)的吸收，加重貧血現(xiàn)象，同時也會引起胎兒的鐵儲備量減少，使出生后的嬰兒更容易發(fā)生缺鐵性貧血。孕婦若長期大量飲濃茶，會加速心跳，尿量增加，血液循環(huán)增快，這將會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因而，孕婦最好不要喝過量的濃茶。

不過，茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由于妊娠反應(yīng)，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調(diào)節(jié)口味，增加食欲!所以孕婦喝茶要講究適量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。孕婦在喝茶時，切忌不可空腹飲用，最好是在飯后一小時喝一杯淡茶水，以吸收茶葉的精華。

孕期準媽媽喝茶的禁忌

大麥茶、花果茶、水果茶、烏龍茶、柚子茶都是很受歡迎的茶飲，但是準媽媽在選擇飲用的時候需要注意一些禁忌。
?大麥茶
大麥茶有回乳的作用，準媽媽應(yīng)該慎用。
?花果茶
準媽媽飲用花果茶的時候應(yīng)慎重選擇種類，有一些種類并不適合準媽媽飲用，飲用之前應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
?水果茶
山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕期準媽媽嗜酸的味覺，但是準媽媽要注意山楂果及其制品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，準媽媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。
?烏龍茶
烏龍茶中含有咖啡堿，準媽媽應(yīng)注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準媽媽的興致。另外，準媽媽最好不要天天飲用，每周飲用一次最好。
?柚子茶
柚子茶中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。

孕婦喝茶的注意事項

?適量喝淡茶
喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡茶，淡茶對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育是大有好處的。
?不適合喝濃茶
孕婦不適合喝濃茶，因為茶葉中的咖啡因具有興奮的作用，如果過多飲用會導(dǎo)致孕婦和胎兒比較興奮，對胎兒的發(fā)育是極其不利的。
?不可以過多飲用
孕婦不可以過多飲用濃茶，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸與鐵元素結(jié)合會形成一種不能被機體吸收的復(fù)合物。如果孕婦過多的飲用濃茶，還有可能會出現(xiàn)貧血的情況，也給胎兒先天缺鐵性貧血埋下了隱患。

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