高血壓是中老年人的一種常見病,患者除了應(yīng)堅持藥物治療外,經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。
菊花茶:所用的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
荷葉茶:中醫(yī)實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管,清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
槐花茶:將槐樹生長的花蕾摘下晾干后,用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶:首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲用首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20~30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當(dāng)茶飲用,每天一劑。
葛根茶:葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的作用,其制作方法為將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶:所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克,開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
決明子茶:中藥決明子具有降血壓,降血脂,清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶可治療高血壓,用15~20克決明子泡水,每天數(shù)次代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦!⒁曃锊磺逯钇贰?/p>
桑寄生茶:中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要劑。中醫(yī)臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分鐘后飲用,每天早晚各一次。
玉米須茶:玉米須不僅具有很好的降血壓之功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次,每次25~30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓,療效尤為明顯。
問題一:好的降壓茶有哪些? 比較常見的降壓茶就是決明子茶、葛根茶、荷葉茶、山楂茶、火麻生態(tài)茶等,個人覺得火麻生態(tài)茶相對降壓效果會好些,含有火麻仁、決明子、葛根、桑葚、槐米、番石榴果、黃精等多種草本成分,也可以長期飲用。
問題二:要降血壓,喝什么茶最好? 夏季茶療降血壓
夏季天氣炎熱,高血壓患者除應(yīng)堅持藥物治療外,也很需既能解署又能降壓并且清涼可口的飲料?,F(xiàn)介紹幾種夏季茶療降血壓的方法:
荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管,清熱解署,降血壓,同時還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎,水煎放涼后可代茶飲用。
蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦。用蓮心12克,開水沖泡代茶飲用,除能降血壓外,還能清熱、安、強(qiáng)心。
玉米須茶 玉米須有很好的降壓作用,同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米須25克泡茶飲用,一日數(shù)次,可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓,療效明顯而且穩(wěn)定。
枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外,還具有補(bǔ)肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克,泡水服用即可。
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲,有平肝明目、清熱解毒之效。適應(yīng)高血壓、動脈硬化患者常飲。
決明子茶每天數(shù)次用15克決明子泡水代茶飲,有降血壓、降血脂、清肝明目等功效,適宜高血壓、頭暈?zāi)垦!⒁曃锊磺逭叱o嫛?
山楂茶每天數(shù)次用新鮮山楂果數(shù)枚泡茶飲,有助消化,擴(kuò)張血管,降血糖,降血壓,對高血壓有明顯的輔助療效。
喝綠茶對易致中風(fēng)和血管淤塞的人是有益的,因為它可以使血管保持彈性,消除脈管痙攣,具有防止血管破裂的功能。
目前已經(jīng)證明,茶葉中的兒茶素類化合物(特別是ECG和EGCG)和茶黃素,對血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶活性有明顯的抑制作用。在蘇聯(lián)也已通過臨床試驗證明,用高濃度的茶葉中的兒茶素可以降低血壓。同時多喝綠茶對易致中風(fēng)和血管淤塞的人是有益的,因為它可以使血管保持彈性,消除脈管痙攣,具有防止血管破裂的功能。此外,茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛,增加血管的有效直徑,通過血管舒張而使血壓下降。日本曾采用一種新加工工藝將茶樹鮮葉放在氮氣條件下處理6小時,使茶葉中形成大量r一氨基丁酸。根據(jù)臨床實驗,對降血壓有明顯效果。茶葉中的芳香甙(蘆?。┮簿哂芯S持毛細(xì)血管正常抵抗力和增強(qiáng)血管壁韌性的功效。我國長沙茶廠等單位以茶葉為原料制成的“速溶減肥茶”,經(jīng)臨床實驗,通過7~24周不同療程后,血壓平均下降34/24毫米汞柱。
降血壓銀杏保健茶專賣銀杏又名白果,系孓遺植物,是世界上唯一不進(jìn)化的樹種,從太古時代至今,一直保持其風(fēng)貌,達(dá)爾文稱之為“活化石”,素有“長生樹”之稱。近幾年國內(nèi)外眾多醫(yī)學(xué)家研究證明,銀杏葉富含白果醇、莽草酸、谷留醇、白果雙黃酮。銀杏內(nèi)酯具有軟化血管,防止動脈硬化,清除血液中脂脈垃圾和抑制血小板凝聚,防止腦栓形成的良好作用,并能有效防治心血管老化和腦血管供血不足所致的外周循環(huán)障礙造成的老年病。白果內(nèi)酯為神經(jīng)性藥物,對老年性癡呆有獨特療效。 >對銀杏葉的功能作了記載,它斂肺、平喘、止痛。用于肺虛咳喘、冠心病、心膠痛。銀杏葉富含銀杏黃酮等天然藥物成份,具有降血壓、降脂、降膽固醇,促進(jìn)血管擴(kuò)張、防治心腦血管疾病,增強(qiáng)機(jī)體免疫能力和延緩衰老的作用,并且這些藥物成份熱穩(wěn)定性和水溶性都很好;適合制茶飲用。日本仁木繁先生所著《銀杏的威力》一書,將銀杏能夠治療的疾病列了20余種,其中絕大部分是通過改善機(jī)體的血液循環(huán)來實現(xiàn)的。如高血壓、冠心病、全身疲勞、生理疼痛、健忘、注意力不集中、畏冷癥、醉酒等,認(rèn)為銀杏可防止血管老化所造成的成人病。歐黎虹先生由銀杏引發(fā)的一個超越生命極限的夢想《銀杏與生命》一書,科學(xué)地闡述了銀杏所含黃酮類成份是血管軟化劑,可使血管長久保持彈性,明顯地改善機(jī)體的血液循環(huán),使機(jī)體得到血液的全面滋......>>
問題三:高血壓的人喝什么茶可以降血壓 高血壓是中老年人一種常見病,患者除了應(yīng)堅持藥物治療外,經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。 菊花茶:所有的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。 山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1―2枚泡茶飲用。 荷葉茶:中醫(yī)實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。 槐花茶:將槐樹生長的花蕾摘下晾干后,用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。 首烏茶:首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20―30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當(dāng)茶飲用,每天一劑。 葛根茶:葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效,其制作方法為將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。 蓮子心茶:所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味丹苦,但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克,開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。 決明子茶:中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15―20克決明子泡水代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?桑寄生茶:中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要劑。中醫(yī)臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分鐘后飲用,每天早晚各一次。 玉米須茶:玉米須不僅具有很好的降血壓之功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次,每次25―30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
問題四:喝什么茶葉能降血壓 高血壓已成為中老年一種常見、多發(fā)的慢性疾病,且很難徹底根治。也可配合茶飲輔助治療,下面介紹10種保健茶。
羅布麻茶:羅布麻茶含有鞣質(zhì),類似于維生素 P 活性,能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力,增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,并對高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1―2枚泡茶飲用。
荷葉茶:中醫(yī)實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
槐花茶:將槐樹生長的花蕾摘下晾干后,用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶:首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20―30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當(dāng)茶飲用,每天一劑。
葛根茶:葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效,其制作方法為將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶:所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克,開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
決明子茶:中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15―20克決明子泡水代茶飲用,不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?
桑寄生茶:中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要劑。中醫(yī)臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分鐘后飲用,每天早晚各一次。
玉米須茶:玉米須不僅具有很好的降血壓之功效,而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次,每次25―30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
問題五:哪些茶能降血壓? 絞股藍(lán)茶、路丁茶、桑葉茶、杜仲茶、菊花茶、羅布麻茶、靈芝茶、荷葉茶、玉米須茶、三七花茶;此外還有一些中草藥的混合植物性茶飲料,其主要功效就在于能夠降低人體血壓,以茶飲的方式,緩解高血壓癥狀,增進(jìn)健康。這些茶兒童不宜
高血壓患者除了堅持食療(良外,經(jīng)常用中藥泡茶飲用,也能起到很好的輔助治療作用。
降壓茶,熟茶
杜仲茶。以杜仲植物杜仲(Eumia ulmoides Oliv)的葉為原料,在杜仲葉初長成或生長最旺盛時,其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高。具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用,可降低高血壓病人血壓,預(yù)防正常人血壓升高,減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。右圖便是杜仲茶制品。
(1)菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
(2)山楂茶山楂可以助消化、擴(kuò)張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
(3)首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20~30克,加水煎煮30分鐘,待溫涼后當(dāng)茶飲用,每天1劑。
(4)荷葉茶取荷葉100克,水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑,擴(kuò)張血管,降低血脂、血壓作用,且荷葉又為減肥良藥,對于肥胖兼有高血壓者更為合適。
(5)三七茶取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用,可改善心肌供血。
(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克,水煎15分鐘(不可超過20分鐘,否則有效成分被破壞,影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。
(5)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂,抑制血栓顆料形成。減少毛細(xì)血管脆性,即防止毛細(xì)血管硬化的綜合作用來保持我們的血液,血管的年輕態(tài),減輕心臟負(fù)擔(dān),無意中也保持了心胖的年輕態(tài)。
千年秘方
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“人間仙草”,絞股藍(lán)輕松降“三高”
野絞股藍(lán)又叫七葉膽,是葫蘆科多年生草質(zhì)藤本植物。過去以全草入藥,用于止咳、平喘。
發(fā)現(xiàn)它含有50多種皂甙,其中所含絞股甙Ⅲ、Ⅳ、Ⅷ及Ⅻ與人參皂甙Rb1、Rb3 、Rd0及F2有相似結(jié)構(gòu),并具有類似人參的功效,其酸水解產(chǎn)物與人參皂甙的酸水解產(chǎn)物人參二醇具有相同的理化性質(zhì)。
降壓茶功效
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1.降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠,消除胸悶,治白發(fā),治療偏頭痛,鎮(zhèn)靜功效;
2.維護(hù)心腦血管系統(tǒng)健康,防止動靜脈的血栓形成;
3.純天然草本精華,具有安神養(yǎng)性,抗疲勞,抗衰老,提高免疫力,防癌抗癌等功效;
4.清除人體日常生活中攝入的激素類,化學(xué)類藥物所積淀的毒素,調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。
5.消除亞健康。
自制降壓茶
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這里說的用奇花異草茶制作的降壓茶有十幾種,自己完全可以制作的,而且制作過程是非常簡單的。
1、菊花山楂茶
【配方】菊花、
降壓茶
茶葉各10克,山楂30克。
【用法】上3味用沸水沖沏。每日1劑,代茶常飲。
【功效】清熱,降痰,消食健胃,降脂。適用于高血壓,冠心病及高脂血癥。
2、杜仲茶
【配方】杜仲葉、優(yōu)質(zhì)綠茶各等分。
【用法】將上2味共制粗末,混勻,用濾泡紙袋分裝,每袋6克,封貯于干燥處。每日1~2次,每次1袋,沸水沖泡10分鐘,溫服;或杜仲葉10克,綠茶3克,沸水沖泡10分鐘
【功效】補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨。適用于高血壓合并心臟病及腰痛,腰酸等癥。
3、山楂二花茶
【配方】山楂、銀花、菊花各25克。
【用法】上3味放茶杯內(nèi),沖入開水,加蓋片刻即可。代茶隨飲,或每日3次。
【功效】健脾,清熱,降脂,適用于高血壓,高脂血癥。
4、菊楂決明茶
【配方】菊花8克,生山楂片、草決明......>>
問題六:喝什么茶可以降低血壓? 5分 茶葉中含有咖啡堿,它使人中樞神經(jīng)興奮,心率加快,加重心臟負(fù)擔(dān),對血壓高的人不利。
建議喝的茶有:
菊花山楂茶:
菊花、茶葉各10克,山楂30克。用沸水沖沏,代茶。每日1劑,常飲。能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
龍茶散:
綠茶50克,龍膽草30克。共研細(xì)末,溫水沖服。每次3克,每日2次。能清熱瀉火,平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
決明茶:
高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克,蜂蜜適量。用蜜炙草決明,待冷后貯于玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶飲。本方能清頭目,通大便,可治療高血壓引起的頭痛目昏等癥。
芹菜紅棗茶:
芹菜350~700克,紅棗100~200克,綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血,清熱利尿,理胃中濕濁,除心下煩熱,適用于高血壓,以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
菊槐茶:
菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中,以沸水沖泡,密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑,不拘時頻飲。能平肝祛風(fēng),清火降壓,適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
問題七:喝什么茶可以降血壓 荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管,清熱解署,降血壓,同時還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎,水煎放涼后可代茶飲用。 蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦。用蓮心12克,開水沖泡代茶飲用,除能降血壓外,還能清熱、安、強(qiáng)心。 玉米須茶 玉米須有很好的降壓作用,同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米須25克泡茶飲用,一日數(shù)次,可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓,療效明顯而且穩(wěn)定。 枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外,還具有補(bǔ)肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克,泡水服用即可。 菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲,有平肝明目、清熱解毒之效。適應(yīng)高血壓、動脈硬化患者常飲。 決明子茶每天數(shù)次用15克決明子泡水代茶飲,有降血壓、降血脂、清肝明目等功效,適宜高血壓、頭暈?zāi)垦!⒁曃锊磺逭叱o嫛?山楂茶每天數(shù)次用新鮮山楂果數(shù)枚泡茶飲,有助消化,擴(kuò)張血管,降血糖,降血壓,對高血壓有明顯的輔助療效。 喝綠茶對易致中風(fēng)和血管淤塞的人是有益的,因為它可以使血管保持彈性,消除脈管痙攣,具有防止血管破裂的功能。 茶只是輔助治療,要注意生活習(xí)慣哦。
問題八:什么東西泡茶喝可以降血壓 你好,降血壓的不建議您把過多希望放在降壓茶上面,在服用降壓藥的同時可以適量飲用降壓茶,治療效果會提升。
可以降血壓的茶有:
山楂茶,有助消化、擴(kuò)張血管、輔助降低血糖、血壓的作用。每天數(shù)次,用新鮮山楂果1―2枚泡茶飲用。
荷葉茶:有擴(kuò)張血管、降血壓的功效。做法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量水煮沸,放涼后即可代茶飲用。
玉米須茶:將玉米須泡茶飲用,每天數(shù)次,每次25―30克,有很好的降血壓功效。臨床上用玉米須治療因腎炎引起的高血壓療效尤其明顯。
葛根茶:葛根有改善腦部血液循環(huán)的作用,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴等有食療功效。將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
槐花茶:將槐樹花蕾摘下曬干,用開水浸泡后當(dāng)茶飲用。每天數(shù)次,對高血壓患者有獨特的治療效果。
桑寄生茶:桑寄生30克,夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長于補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。藥理研究證實,桑寄生具有降壓、鎮(zhèn)靜、利尿作用。能舒張冠狀血管,增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝酸痛者尤為適宜。
此外還有一個中醫(yī)方子:
黃精四草湯:黃精20克,夏枯草15克,益母草15克,車前草15克,薟草15克。每日1劑,水煎代茶飲。高血壓屬中醫(yī)眩暈病證,多由脾腎不足、肝陽偏亢所致,為虛實夾雜之證。本方能補(bǔ)脾、平肝、通絡(luò)以降血壓,宜于腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。現(xiàn)代藥理研究表明,方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用;益母草、車前草又有良好的利尿作用,故又可通過利尿而降壓。祝您健康。
我國的茶 歷史 悠久,喝茶更是成為很多成人尤其是中老年人的習(xí)慣。如果問喝什么茶可以降血壓,我還真說不出。我國2002年18歲及以上成人高血壓患病率為18.8%,2012年達(dá)到了25.5%[1],目前趨勢依舊在上升。如果說喝茶降血壓效果明顯的話,估計我國也不會有這么多高血壓患者了。
曾就有人對茶區(qū)農(nóng)民7052人高血壓進(jìn)行了調(diào)查,結(jié)果顯示:無論是男是女,無喝茶、偶爾喝茶與常喝茶之間比較,高血壓患病率未見明顯差異,也就是說,喝不喝茶,常不常喝茶,喝茶并沒有明顯的趨勢能降低高血壓患病率。
很多人認(rèn)為茶葉中的多酚類物質(zhì)有降血壓的作用,所以多喝茶能降血壓呢!的確,現(xiàn)在有很多實驗證實了茶葉中的多酚類提取物有一定的降血壓作用,但實驗多是在動物上得到證實,對人有多大的作用,目前還沒有很確切的結(jié)論。此外,做實驗時茶葉的多酚類提取物劑量往往很大,是我們平時泡茶溶解出來的多酚類物質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)所不能達(dá)到的。
因此,即使是放寬一百步來說,喝茶最多也只能起到一個輔助降壓的作用,不要企圖通過喝茶的方式達(dá)到控制血壓的效果。我們還是要從改善自己的生活方式出發(fā),必要時結(jié)合藥物等進(jìn)行相關(guān)治療。
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[1].茶區(qū)農(nóng)民7052人高血壓調(diào)查[J].福建醫(yī)大,1975(03):16-18.
作者:李清嵐 趙力超
高血壓的形成,主要跟我們的飲食、作息等習(xí)慣有關(guān)。因此,想要降血壓,首先要做的是規(guī)避掉一些高危誘因,比如高鹽飲食,熬夜等。
其次,對于高血壓已經(jīng)造成頭暈、失眠等并發(fā)癥的狀況,最好是盡快就醫(yī)用藥,而不是寄希望于食療這樣比較緩慢的手段。
喝茶可以降血壓嗎?是有一定效果的,但要長期堅持,并且只適用于預(yù)防和高血壓剛具雛形的時候。
具體喝哪些茶呢?
1、羅布麻葉茶
這是因為羅布麻葉中含有總黃酮、槲皮素等活性成分,具有內(nèi)皮依賴性血管松弛作用,血管松弛血壓便能降下來了。
2、苦蕎茶
主要利用了苦蕎中豐富的蘆?。ňS生素P),該物質(zhì)不僅能軟化血管保持其韌性,還能改善微循環(huán),這些都是對降血壓極為有利的。
3、絞股藍(lán)茶
絞股藍(lán)含有氨基酸、黃酮以及高達(dá)80多種的皂苷,其中有6種與人參皂苷類似,能夠通過調(diào)節(jié)我們的免疫機(jī)能來降低血液的粘稠度,進(jìn)而實現(xiàn)降血壓的目的。
血壓有點高了,喝茶能降血壓嗎?很多朋友發(fā)現(xiàn)疾病問題的時候,總是希望能有一種食療的偏方就能解決問題,但喝茶真的能有降血壓的作用嗎?喝什么茶才能降血壓呢?今天我們就來聊一下這方面的話題。
喝茶真的能降血壓嗎? 關(guān)于這一點,我們不能憑空說能或者不能,但我們?nèi)粘I钪酗嬘玫募t茶、綠茶等常見的茶水,對于血壓的調(diào)控作用通常比較微弱。2012年美國WebMD(醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng))分享了一則研究中,提到了喝茶對于調(diào)控血壓的益處,該研究顯示,每天平均飲用3杯紅茶,可以平均使血壓降低2~3mmhg的水平。
對于這項研究的具體樣本數(shù),研究情況,在報道中沒有詳述,但從作用機(jī)理方面來說,茶葉中存在的類黃酮成分,抗氧化成分,有助于改善和延緩血管內(nèi)皮細(xì)胞的受損,而血管內(nèi)皮的受損,血流阻力的增大,是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一,因此,喝茶對于血壓的調(diào)控來說,確實可能存在一定的調(diào)控作用,但這種作用通常比較微弱,如果想要通過喝茶來把升高的血壓徹底控制到完全正常達(dá)標(biāo)的范圍內(nèi),還是很難的。
喝藥茶能降血壓嗎? 關(guān)于喝茶降血壓的說法,更多地來自于喝某種藥材泡的藥茶具有降血壓作用,這樣的說法有很多,但到底靠不靠譜,我們來通過2個例子分析一下。
羅布麻茶是很常見的一種宣稱具有降血壓作用的保健茶飲,而這種茶飲到底有沒有降血壓作用,到底有多強(qiáng)的降壓藥作用呢?有一篇關(guān)于《羅布麻茶水提物對自發(fā)性高血壓大鼠血壓的調(diào)節(jié)作用》的文章,對此做出了研究,作者以自發(fā)性高血壓的大鼠為研究對象,用羅布麻泡水的提取物進(jìn)行灌胃處理,研究了羅布麻茶對于大鼠血壓的調(diào)控作用,研究顯示,在實驗初期,羅布麻茶灌胃導(dǎo)致了大鼠血壓的上升,而在連續(xù)灌胃3周后,羅布麻茶對大鼠顯示出了降壓作用,降壓效果在收縮壓230的基礎(chǔ)上,最大降幅在16mmhg左右。研究認(rèn)為,羅布麻茶對大鼠收縮壓先升后降的作用,主要是因為羅布麻茶中較為復(fù)雜的成分決定的,而在灌胃期間,大鼠的尿量,尿鈉,尿鉀的排泄明顯增加,也是其發(fā)揮降壓作用的主要方式。
而如果從中藥藥性來說,羅布麻味甘苦,性平,具有平肝安神,清熱利水的作用,因此,如果是肝陽上亢導(dǎo)致的高血壓問題,喝羅布麻茶來清肝安神,對于高血壓的問題或許也會有一定的調(diào)理效果,但從對動物實驗的數(shù)據(jù)來看,其對血壓的調(diào)節(jié)作用也是比較有限的。
如果您的高血壓問題屬于肝陽上亢的問題,經(jīng)過靠譜的中醫(yī)診斷對癥可以應(yīng)用羅布麻的話,喝羅布麻茶來輔助控制血壓,就是不錯的選擇,這樣的中藥材還有很多,菊花決明子茶,天麻鉤藤茶等,也都是具有清肝明目,祛風(fēng)散熱作用的茶飲。
玉米須茶很多朋友說也有降壓作用,而玉米須作為一味中藥材,確實具有一定的消腫利尿,降低血壓的效果,同樣的也有一個關(guān)于玉米須水對大鼠降血壓作用的研究,研究表明,玉米須水提取物,對于自發(fā)性高血壓大鼠的血小板聚集具有一定的抑制作用,同時還能夠降低血管緊張素Ⅱ和抗氧化作用,在實驗中也顯示出了一定的降血壓作用。
當(dāng)然對大鼠有效果,并不代表對人就一定要有效果,如果說從玉米須的藥性來說,玉米須的利尿作用,可能會有助于高血壓患者降低血容量,從而達(dá)到降低血壓的效果,但具體的效果有多大,能夠使高血壓患者血壓降低多少,目前還沒有明確的研究數(shù)據(jù)或結(jié)果,除了玉米須以外,西瓜翠衣等泡茶,也都有一定的利尿作用,或許有助于高血壓的控制。
但需要注意的是,對于藥材泡茶輔助加強(qiáng)血壓控制的問題,一定要注意結(jié)合自身的體質(zhì),如果用對了藥,可能就能夠起到調(diào)理身體 健康 ,輔助降低血壓的效果,而如果不對癥亂用,血壓不一定降得下來,反而可能引起其他的 健康 問題,就得不償失了。
調(diào)控好血壓的正確方法 通過上面的介紹大家可以知道,喝茶降血壓,不管是我們?nèi)粘o嬘玫牟?,還是一些具有藥理作用的藥茶,其降血壓的作用可能會有,但都不會太明確,想要調(diào)理控制好血壓水平,還是應(yīng)該從多方面進(jìn)行調(diào)理,如果我們僅憑一種“茶”,就指望徹底解決血壓升高的問題,相信是很難如愿的,相比起某種食療偏方來,調(diào)理好高血壓問題,更靠譜的還是全面的做好生活調(diào)理干預(yù),在輔以合理的藥物控制。
高血壓的生活調(diào)理干預(yù)我們說得很多了,如果能夠做到低鹽減重多運(yùn)動,戒煙限酒心態(tài)平,在這個基礎(chǔ)上,再合理的結(jié)合自身情況,喝點茶飲來保健身體,調(diào)理血壓水平,當(dāng)然完全是可以的,但僅靠喝茶就想把血壓控制到達(dá)標(biāo)范圍內(nèi),還是遠(yuǎn)不如綜合生活多方面調(diào)理對于高血壓的控制效果更好,輕度高血壓的朋友,建議還是要做好生活調(diào)理干預(yù)為基礎(chǔ)來調(diào)控血壓;而如果生活上嚴(yán)格自律了,血壓還是控制不下來,就還是應(yīng)該考慮加用降壓藥物來控制血壓,降低高血壓帶來的心腦血管 健康 以及身體其他方面的 健康 風(fēng)險。
高血壓喝什么茶,可以降血壓呢?
高血壓是目前國內(nèi)發(fā)病率高,治療復(fù)雜,可控但不可愈的慢性病。對于這樣一類可謂醫(yī)學(xué)疑難問題,我不能簡簡單單憑一句“某某茶能降血壓"的話來回答。那樣是對讀者的不負(fù)責(zé)任,也是很不專業(yè)的信口開河!
高血壓可以說是危險的慢性病種之一,說它危險,因為它是能導(dǎo)致心腦血管疾病爆發(fā)至死的源頭,在臨床上治療高血壓的藥物是必須經(jīng)由醫(yī)生開具的處方藥。并且嚴(yán)格意義上,控制高血壓最好是根據(jù)個人體質(zhì),年齡,病史,病程等具體情況選擇藥品。但是,有些朋友因為對這方面了解不足,會自行到藥店購買降壓藥,甚至任由不太專業(yè)的人員指導(dǎo)用藥,這個現(xiàn)象十分令人擔(dān)憂!
幾天前,我陪同妹妹去藥房買藥,這時,一位七十多歲的阿姨走了進(jìn)來,她一進(jìn)門,就坐在了休息椅上張口喘氣,并且鎖骨間不停地上下煽動同時問店員“孩子,有倍他樂克嗎?”,我明顯聽到阿姨的嗓子里有嘶鳴音,于是愣了一下,走上前問,“阿姨,您給誰買降壓藥呢?”,阿姨說:“給我自己唄,這以往血壓也不高,只是哮喘,這幾天頭暈,發(fā)現(xiàn)血壓有點高,這不,老鄰居告訴我倍他樂克能降壓,我尋思買點吃吧,哎!這人老了,竟添病....”。我問:“阿姨,您的血壓是多少,量了幾次”?阿姨說:“90-145(mmHg),就在鄰居家量一次,先買點藥預(yù)防著,別發(fā)展嚴(yán)重了”。我說“阿姨,建議您回去再監(jiān)測一下血壓,觀察一下情況后,再考慮是否需要用藥”。接著我給她講了倍他樂克不適合哮喘病人等用藥常識,阿姨點點頭離開了。
這個例子能明顯看到,一些人對高血壓存在誤區(qū)!我們不能把高血壓看成如同感冒發(fā)燒一樣簡單,隨隨便便自己就可以去藥房買點藥。根本不管它適不適合自身情況,有多少潛在的用藥風(fēng)險! 就好比題主的問題“喝什么茶可以降血壓”一樣!
其實,高血壓分三個標(biāo)準(zhǔn):
一、初級高血壓【舒張壓:90-100(mmHg);收縮壓:140-160(mmHg)】
二、中級高血壓【舒張壓:100-110(mmHg);收縮壓:160-180(mmHg)】
三、高級高血壓【舒張壓:大于等于110(mmHg);收縮壓:大于等于180(mmHg)】
現(xiàn)在,題主對照一下,平時的血壓在哪個數(shù)據(jù)范圍內(nèi),如果是初級高血壓,我們可以考慮一些輔助降壓手段,比如:在改善生活方式的基礎(chǔ)上觀察血壓情況;或者所謂的“喝茶”,但不是普通的茶葉,目前為止,我找不到普通茶葉能降壓的有力證據(jù),而是喝一些在中藥典集的藥理中有明確降壓作用的中藥茶。 一、改善生活方式: 任何時候,規(guī)律合理的飲食起居與 健康 的情緒管理都是控制血壓必不可少的要素。具體:
1.少食“三白”,即:白糖、鹽、脂肪。
2.控制情志,減少壓力。
3.不吸煙,不喝酒。
4.控制體重。
二、“喝茶”,以下是在藥理作用上能降壓 的中藥:
1.梔子:
【性味歸經(jīng)】:苦,寒。歸心、肺、胃、三焦經(jīng)。
【使用注意】:此品苦寒滑腸,故脾虛便溏者不能服。
2.黃芩:
【性味歸經(jīng)】:苦、寒、歸肺、膽、胃、大腸經(jīng)。
【使用注意】:此品苦寒燥泄,能伐生發(fā)之氣,故脾胃虛寒、食少便溏者不能服。
3.黃連:
【性味歸經(jīng)】:苦、寒。歸心、肝、胃、大腸經(jīng)。
【使用注意】:此品大苦大寒,過量或久服易傷脾胃,所以內(nèi)服用量不宜過大,也不宜常量久服,胃寒嘔吐或脾虛泄瀉者不能服。
4.生地黃:
【性味歸經(jīng)】:甘、苦,寒。歸心、肝、腎經(jīng)。
【使用注意】:此品寒滑膩滯,所以脾虛食少便溏及濕滯中滿者不能服。
5.秦艽:
【性味歸經(jīng)】:苦、辛、微寒。歸胃、肝、膽經(jīng)。
【使用注意】:此品微寒而無補(bǔ)虛之功,故久病虛弱,便多,便溏者不能服。
6.丹參:
【性味歸經(jīng)】:苦,微寒。歸心、肝經(jīng)。
【使用注意】:此品活血通經(jīng),故月經(jīng)過多及孕婦不能服。反藜蘆。
7.益母草:
【性味歸經(jīng)】:辛、苦,微寒。歸心、肝、膀胱經(jīng)。
【使用注意】:此品活血,故孕婦不能服。
8.川貝母:
【性味歸經(jīng)】:苦、甘,微寒。歸肺、心經(jīng)。
【使用注意】:此品反烏頭。
9.浙貝母:
【性味歸經(jīng)】:苦,寒。歸肺、心經(jīng)。
【使用注意】:此品苦寒,所以風(fēng)寒或寒痰咳嗽不能服,脾胃虛寒者不能服。
10.白芍
【性味歸經(jīng)】:苦、酸,微寒。歸肝、脾經(jīng)。
【使用注意】:此品反藜蘆。
11.厚樸:
【性味歸經(jīng)】:苦、辛,溫。歸脾、胃、肺、大腸經(jīng)。
【使用注意】:此品苦降下氣,辛溫燥烈,故體虛及孕婦不能服。
12.木香:
【性味歸經(jīng)】:辛、苦、溫。歸脾、胃、大腸、三焦、膽經(jīng)。
【使用注意】:此品辛溫香燥,能傷陰助火,故陰虛火旺者不能服。
13.三七:
【性味歸經(jīng)】:甘、微苦,溫。歸肝、胃經(jīng)。
【使用注意】:此品性溫活血,故孕婦不能服,血熱及陰虛有火者不宜單用。
14.遠(yuǎn)志:
【性味歸經(jīng)】:辛、苦、微溫。歸心、腎、肺經(jīng)。
【使用注意】:此品對胃有刺激性,故潰瘍病及胃炎患者不能服。
15.黃芪:
【性味歸經(jīng)】:甘、微溫。歸脾、肺經(jīng)。
【使用注意】:此品甘溫升補(bǔ)止汗,易于助火斂邪,故表實邪盛、氣滯濕阻、食積內(nèi)停、陰虛陽亢、瘡癰毒盛者,均不宜服。
16.淫羊藿:
【性味歸經(jīng)】:辛、甘,溫。歸肝、腎經(jīng)。
【使用注意】:此品辛甘溫燥,傷陰助火,故陰虛火旺及濕熱痹痛者不能服。
17.當(dāng)歸:
【性味歸經(jīng)】:甘、辛,溫。歸肝、心、脾經(jīng)。
【使用注意】:此品甘溫補(bǔ)潤,故濕盛中滿、大便泄瀉者不能服。
18.香附:
【性味歸經(jīng)】:辛、微苦、微甘、平。歸肝、三焦經(jīng)。
【使用注意】:此品雖平和,但終屬辛香之品,故氣虛無滯及陰虛血熱者不能服。
19.蒲黃:
【性味歸經(jīng)】:甘,平。入肝、心包經(jīng)。
【使用注意】:生蒲黃有收縮子宮作用,故孕婦不能服。
20.酸棗仁:
【性味歸經(jīng)】:甘、酸、平、歸心、肝、膽經(jīng)。
【使用注意】:此品味酸性斂,故內(nèi)有實邪郁火者不能服。
我們在初得高血壓時或者血壓在初級數(shù)值范圍內(nèi),通過干預(yù)生活的手段與喝中藥茶等沒有見效時,趕緊找西醫(yī)面診,并遵醫(yī)囑進(jìn)行合理的西藥治療。另外,如果是中高級高血壓,那毫無疑問,需要找西醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)化的治療。 我國治療高血壓的相對有效手段還是西藥療法。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,目前我國十八歲以上成年人的高血壓治療率是40.7%,平均控制率不到20%,個別地區(qū)的控制率能達(dá)到45%。由此看來,高血壓這個 健康 問題還有待于醫(yī)療科研工作者的攻關(guān),希望不久的將來,我們能迎來高血壓可被徹底治愈的好消息!
目前,我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人,遺憾的是,高血壓的控制并不理想。不少高血壓患者治療依從性不佳,不能長期堅持降壓治療。每年有近50%的患者停用降壓藥,在日常生活中有40.4%的患者會漏服降壓藥。
據(jù)了解,患者治療依從性不好,不能堅持服藥的一個重要原因就是擔(dān)心藥物的副作用,總想著吃其他東西來降壓。簡單講就是不吃藥,只依靠食療,比如電視廣告里宣傳,哪種茶喝了能降壓,就干脆不吃藥,只喝茶了。那么食療是否真的能代替降壓藥?
無論是茶葉還是蔬菜等食療,均不能代替降壓藥物!雖然茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物質(zhì),被證實有降血壓的作用,但是單純飲茶控制血壓起效較慢,且作用較溫和,所以對高血壓患者而言,治療必須以藥物治療為主。 在中醫(yī)看來,食療只能是輔助降壓,平時生活中在服藥的基礎(chǔ)上,可以堅持食療,注重良好的生活方式,對降壓有一定幫助。從中醫(yī)的角度看,可用于輔助治療高血壓的茶有以下幾種:
菊花茶: 所用的菊花以蘇杭一帶所產(chǎn)的大白菊或小白菊為佳,每次泡飲3克左右,每日3次。也可以用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之效。對高血壓、動脈硬化患者有益。
山楂茶: 山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、血壓,可每天用鮮嫩山楂果1 2枚泡茶飲用。
蓮子心茶: 蓮子心其味極苦,卻有極好的降壓去脂之效。用蓮子心12克,開水沖泡后代茶飲用。每天早晚各飲1次,除了能降低血壓,還有清熱、安神、強(qiáng)心之效。
決明子茶: 決明子具有降血壓、調(diào)血脂、清肝明目等功效,為治療高血壓、頭暈?zāi)垦5拿钇???擅刻鞌?shù)次用15~20克決明子泡水代茶飲用。如果再加入降壓利尿、調(diào)節(jié)血脂的荷葉和烏龍茶,三者合用降壓效果會更明顯。
葛根茶: 葛根也就是植物葛的根部,洗干凈后曬干泡茶喝,經(jīng)常喝葛根茶能夠降低血壓,改善腦部的血液循環(huán),還能緩解高血壓引起的眩暈。
杜仲雄花茶: 其在2005年的時候被評為五星級茶王,含有木質(zhì)素類物質(zhì),能夠促進(jìn)膠原蛋白合成,對保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和降血壓等有很好的療效!
另外,蔬菜具有有高纖維素、低脂肪、低鹽的特點,非常符合高血壓患者的飲食要求,如:
芹菜: 芹菜可降壓、鎮(zhèn)靜、利尿。取新鮮芹菜250克,洗凈后用沸水浸泡約3分鐘,切細(xì)搗爛取汁飲用。每次1小杯,每天2~3次。
菠菜: 菠菜適用于有便秘、頭痛、目眩等癥狀的高血壓患者。用新鮮菠菜放在沸水里燙約3分鐘,取出用麻油涼拌,每天2次,每次125~150克。
大蒜: 大蒜里含有大蒜皂苷,具有降壓效應(yīng)。每天清晨空腹吃糖蒜1~2個,也可以喝一些浸泡大蒜的糖醋汁,連續(xù)半個月為一個療程。
高血壓這種疾病,日??粗坪鯖]有大礙,一旦患者發(fā)生劇烈的情緒波動、過度勞累、精神緊張等,就像定時炸彈到了時間一樣炸大家個措手不及。更何況高血壓屬于漸進(jìn)性的疾病,對人體的靶向器官會造成不可逆的損傷,如心臟、腦、腎臟、動脈血管等。
因此,高血壓患者血壓的控制,不止需要患者自己按時服藥,還需家屬做好日常監(jiān)督與護(hù)理,盡量幫助患者保持血壓平穩(wěn)。同時,定期做相關(guān)的檢查確保血壓控制在安全范圍內(nèi)。
高血壓是非常常見的心腦血管疾病,據(jù)統(tǒng)計,我國有3億高血壓患者,每年因高血壓死亡的人口為200多萬人,可見高血壓問題是多么嚴(yán)重。
生活中經(jīng)常會聽到吃這個喝那個可以降壓,但實際上,多數(shù)血壓高的人只能通過口服降壓藥來維持血壓,而企圖通過喝茶就治愈高血壓,這完全是無稽之談,因為高血壓藥物都很難治愈,別說喝茶了~
有什么好辦法可以治療高血壓嗎
生活中只有一種辦法可以在很大程度上緩解高血壓,如果是假性高血壓的話,通過這個辦法確實可以治愈,它就是——減肥。
減肥是治療高血壓非常有效的辦法,沒有之一,對于肥胖引起的血壓升高,通過減肥是可以治愈的,這是因為人胖了以后,脂肪擠壓血管,導(dǎo)致血管壓力增大,通過減肥減輕脂肪對血管的壓力,血壓自然就會下降,回復(fù)正常值。
高血壓患者減肥不宜從事太激烈的運(yùn)動,以忌口,輕度的有氧運(yùn)動為主,每次運(yùn)動做到后背出汗即可,一點一點加大運(yùn)動量,循序漸進(jìn),用力過猛容易出現(xiàn)問題。
喝怎么茶可以緩解高血壓
用茶緩解高血壓的癥狀,其實只是權(quán)宜之策,血壓高的人千萬不要把希望放在喝茶上,效果真的很低。
生活中,菊花茶,金銀花茶,決明子茶,龍膽草茶,杜仲茶等,都具有降低血壓的作用。但這些都是輔助治療,不能因為血壓低了,就停止使用降壓藥,眼下早晚溫差大,如果冒然停藥改用茶來降壓,有可能引起血壓突然升高,出現(xiàn)問題。
其實,高血壓患者想要通過喝茶來治療血壓高的問題,就不要想了,茶都能治療了,要藥廠干啥啊~所以說,注意飲食,注意保暖,少吃鹽,多鍛煉身體,這才是治療高血壓最好的出路。
降壓茶推薦幾款簡單易操作,食材方便,價位相對低廉的茶給你。
1、杜仲茶:
高血壓并發(fā)心臟病及腰痛腰酸等癥,杜仲葉10克,綠茶3克,用沸水沖泡10分鐘或水煎。
2、菊花山楂茶:
菊花、茶葉各10克,山楂30克。用沸水沖沏,稍涼后飲用。能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
3、菊槐茶:
菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中,以沸水沖泡,密蓋浸泡5分鐘即可。能平肝祛風(fēng),清火降壓,適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
4、夏枯草茶:
高血壓、頭暈頭痛、尿少等材料:夏枯草10克,車前草12克,綠茶3克。做法:將夏枯草、車前草洗凈后與綠茶一同放入茶壺中,用沸水沖泡10-15分鐘即可。稍涼后飲用,每日1劑。
5、決明茶:
高血壓患者喝決明茶比較好。草決明250克,蜂蜜適量。用蜜炙草決明,待冷后貯于玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶飲。能清頭目,通大便,高血壓引起的頭痛目昏等癥效果顯著。
特別提醒:
以清熱解毒的涼茶(大多含有甘草)要謹(jǐn)慎。
高血壓病人如果服用太多,很可能引起血壓波動。
在現(xiàn)實生活中,不單單是涼茶,還有潤喉糖、話梅、陳皮、橄欖等,幾乎都添加了能夠帶來甜味的甘草,大家要謹(jǐn)慎選擇。
作者:邢麗霞 國家二級公共營養(yǎng)師 中藥師 中醫(yī)學(xué)學(xué)士
5 苦瓜綠茶 苦瓜中富含鉀和葉酸,有助于降低血壓,減少血脂氧化,綠茶中的多酚化合物有助于降低血脂、膽固醇,預(yù)防動脈粥樣硬化。用法:苦瓜干20克,綠茶12克共同用沸水泡2分鐘,取汁加蜂蜜調(diào)勻飲用。
6 荷葉茶 中醫(yī)認(rèn)為,荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降壓的功效,此外,荷葉還是減肥降脂的良藥。用法:將半張鮮荷葉洗凈后切碎,然后入鍋加水煎煮,去渣取汁后,代茶飲用。
7 葛根茶 葛根具有改善腦部血液循環(huán)的功效,可緩解因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀。用法:將葛根洗凈后切成薄片,每天取適量用沸水沖泡后代茶頻飲。
8 決明子茶 決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目的作用,經(jīng)常飲用決明子茶對緩解高血壓患者的頭暈?zāi)垦?、視物不清等癥狀有特效。高血壓患者可以用10克決明子用沸水沖泡后代茶飲。
高血壓患者對生活中的飲食習(xí)慣要非常注意,因為高血壓患者不僅要吃降壓藥來緩解病情,還要注意不能吃一些不利于降壓的食物,有些食物雖然好吃,但是會使血壓上升。喝茶是很好的降血壓的方法,不過要選擇有降壓效果的茶來喝,那么,高血壓適合喝什么茶?
1、桅子普洱茶
材料:普洱茶、梔子各30克。
做法:將桅子洗凈,瀝干備用。將鍋中放水燒沸,放入桅子煎煮5分鐘,濾渣取汁。將煎好的湯汁倒入放有普洱荼的茶壺中,悶泡3分鐘飲用即可。
功效:此款茶飲能夠暖胃、減肥、降脂,對防治動脈硬化、冠心病、高血壓功效尤為突出。
2、菊槐花茶
材料:杭白菊、槐花、綠茶各3克。
做法:將杭白菊、槐花、綠茶混合均勻,放入茶壺中。倒入沸水沖泡,浸泡3分鐘至茶香四溢后飲用即可。
功效:此款茶飲有清熱散風(fēng)、降壓安神、明目醒腦的功效,適用于高血壓及眩暈者。
3、蓮心玉米須茶
材料:蓮子心5克,干玉米須3克,冰糖適量。
做法:將玉米須用水沖洗干凈,瀝干備用。將鍋中放入適量清水,放入玉米須大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮3分鐘,濾酒取汁備用。將玉米須汁倒入盛蓮子心的茶壺中,加蓋悶泡3分鐘。倒入杯中,依據(jù)個人口味加冰糖調(diào)味飲用即可。
功效:此款茶飲除了能降血壓、清熱、安神、強(qiáng)心外,同時也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。
4、菊楂鉤藤決明茶
材料:杭白菊、鉤藤各6克,生山楂、決明子各10克,冰糖適量。
做法:將鉤藤、生山楂、決明子洗凈,加500毫升水煎汁備用。用藥汁沖泡菊花,調(diào)入冰糖,代茶飲用。
功效:本品中菊花、決明子清肝明目而降血壓,山楂活血化瘀可降血脂,鉤藤清熱平肝。對于肝陽上亢、頭目眩暈者最為適宜。
5、松蘿龍井茶
材料:松蘿、龍井茶葉各3克,杭菊9克。
做法:松蘿切碎,將松蘿碎、杭菊、龍并茶一同放入杯內(nèi)。用沸水沖泡,3~5分鐘即可飲用。
功效:此茶清香四溢、甘涼微苦,連續(xù)服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。
6、蘋果蜜茶
材料:蘋果皮50克,綠茶3克,蜂蜜25克。
做法:將蘋果皮放入鍋中,煮至水沸皮爛。沖泡,待茶溫稍降,放入蜂蜜調(diào)味即可。
功效:長期飲用,有降血壓的作用。
7、高血壓十大飲食禁忌
1、高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
2、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
3、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
4、辛辣食物
辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
5、酒
飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
6、狗肉
高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內(nèi)積,瘀血阻絡(luò)等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。
7、動物蛋白質(zhì)
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
8、肉類
這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。
9、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。
10、雞湯
雞湯的營養(yǎng)價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情,對身體有害無益。
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