夏季炎熱別喝路邊茶自制三款養(yǎng)生茶更營養(yǎng)更健康

夏季炎熱別喝路邊茶 自制三款養(yǎng)生茶更營養(yǎng)更健康

莓香紅茶

材料：紅茶一小帶，草莓2-3顆，藍(lán)莓8顆就行了，蜂蜜2大勺，熱水300g。

做法：

1、紅茶一小帶(我最長用的是英國利頓紅茶)，草莓2-3顆，藍(lán)莓8顆就行了，蜂蜜2大勺，熱水300g。

2、草莓切半和藍(lán)莓洗干凈，用蜂蜜腌漬1-2小時(shí)。

3、燒開水泡好茶，加入水果就可以了。

4、其實(shí)這個(gè)書上說適合初冬喝的，最好選用花香氣息濃郁的產(chǎn)地在斯里蘭卡的紅茶。

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火紅熱力

材料：甜菜根汁150㏄，甜菜根晶1/3匙，蔓越莓果干1大匙，冰塊適量。

做法：

1、將所有材料洗干凈。

2、把洗干凈的材料加入果汁機(jī)中打勻即可。

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奶味南瓜汁

材料：南瓜、煉乳1勺、乳酪牛奶。

做法：

1、南瓜去皮切塊，隔水蒸10分鐘。

2、將蒸好的南瓜裝在料理機(jī)中。

3、加入適量煉乳。

4、加入適量牛奶，打成泥即可。

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