習(xí)茶|不同年齡段女性如何選茶,

不同年齡段的女性 ，內(nèi)分泌情況和體內(nèi)新陳代謝速度都是截然不同的。根據(jù)年齡的實(shí)際情況來(lái)選擇搭配茶譜，才不會(huì)傷害身體 、破壞代謝，保持健康。

20-25歲女性：循環(huán)旺盛、排毒為主

這個(gè)年齡段的女性中大部分是學(xué)生 、白領(lǐng) ，她們雖然代謝旺盛 ，但由于生活工作的限制 ，運(yùn)動(dòng)量很有限，因此很容易出現(xiàn)肥胖。這時(shí)想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪 ，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

推薦茶飲：菊花決明茶

菊花茶能涼血降內(nèi)熱 、減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán)，決明子是明目疏肝、潤(rùn)腸通便的中草藥 ，與菊花茶搭配能幫助排出體內(nèi)宿便毒素，加速腸胃運(yùn)動(dòng)減少腰腹部和腿部脂肪堆積。

26-35歲女性：代謝下降、調(diào)理瘦身

從25歲開(kāi)始，女性新陳代謝開(kāi)始逐漸下滑，經(jīng)過(guò)生育之后有可能下滑得更快。因此，如果沒(méi)有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán)，只是單純的排毒可能會(huì)越發(fā)肥胖。在女性生育之后的恢復(fù)期是調(diào)理代謝和內(nèi)分泌循環(huán)的最佳時(shí)期。這個(gè)階段的茶，不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的，應(yīng)選擇能滋陰補(bǔ)腎的茶品。

推薦茶飲：玫瑰陳皮茶

玫瑰花茶是最適合女性飲用的養(yǎng)生茶品，玫瑰花性溫?zé)o刺激，特有的玫瑰油能滋陰補(bǔ)腎、疏肝理氣 ，幫助紊亂的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定，同時(shí)也是排毒養(yǎng)顏的圣品。而陳皮具有改善消化系統(tǒng)的功能，與玫瑰花搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩(wěn)定內(nèi)分泌。

中年婦女：養(yǎng)胃去油

中年發(fā)福似乎是女性不可抗拒的事實(shí) ，而最嚴(yán)重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡(jiǎn)直讓人無(wú)法直視。這與身體代謝下降 、激素分泌不足和循環(huán)變差有直接關(guān)系，因此這個(gè)年紀(jì)要通過(guò)喝茶瘦身必須要以養(yǎng)為主，同時(shí)還要搭配局部燃脂的運(yùn)動(dòng)才能真正甩掉大肚腩不再反彈。

推薦茶飲：首烏普洱茶

普洱茶是發(fā)酵類茶品，富含氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素。并且由于經(jīng)過(guò)微生物發(fā)酵，茶葉中的刺激性物質(zhì)均已得到轉(zhuǎn)化，非常適合此階段女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩 ，幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養(yǎng)陰經(jīng)，在改善體內(nèi)激素和荷爾蒙分泌的同時(shí)增加普洱茶的燃脂功效。

老年女性：適時(shí)、適量、飲好

老年女性飲茶有益于健康，但要適時(shí)、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機(jī)能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質(zhì)含量較高，過(guò)量飲用會(huì)影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經(jīng)、增加排尿量，影響睡眠。

推薦茶飲：紅茶

在飲茶種類上，以紅茶為宜。在喝花茶、綠茶時(shí)，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生姜，抵消其寒涼之性。

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