看看你和家人更適合喝哪杯茶

看看你和家人更適合喝哪杯茶

雖然綠茶在我國(guó)的產(chǎn)銷量均位列第一，無(wú)茶能望其項(xiàng)背，但偏愛(ài)黑茶、紅茶、白茶、烏龍茶的也大有人在。

在中國(guó)有六大茶系，不但外觀各異，味道上也各有千秋，更何況，并不是每種茶系都適合所有人，且看你和你的家人，更適合品哪一杯茶吧。

綠茶：六茶之首 清煩熱

綠茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，很好地保留了茶葉中的天然物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最多的。綠茶可清火氣、除煩躁，并增強(qiáng)思維能力、提高免疫力。

適合誰(shuí)品：工作忙碌的中青年人、腦力勞動(dòng)者、常面對(duì)電腦的人群。

誰(shuí)應(yīng)注意：綠茶性涼，雖可清熱除煩，但對(duì)腸胃卻有一定刺激，平素脾胃較弱的人應(yīng)少喝，或沖泡時(shí)少放一些茶葉以減少刺激。

紅茶：性溫甜醇調(diào)脾胃

在我國(guó)，紅茶是僅次于綠茶的第二大茶種，無(wú)論干茶還是沖泡后的茶湯都呈紅色，所以稱為紅茶。

紅茶是發(fā)酵茶，茶性比較溫和，具有調(diào)節(jié)脾胃的功能。在國(guó)外，有在紅茶茶湯中加入牛奶、糖的習(xí)慣，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加身體熱能。

適合誰(shuí)品：腸胃不好或身體虛弱的人，不宜飲綠茶，而紅茶則比較適宜。

誰(shuí)應(yīng)注意：紅茶性溫，所以不太合適正在上火或平素火氣比較大的人。

黃茶：君山銀針是代表

黃茶的名號(hào)不如綠茶、紅茶那樣如雷貫耳，但如果提到君山銀針、霍山黃芽等，知道的人就多了，沒(méi)錯(cuò)，它們都屬于黃茶。

適合誰(shuí)品：黃茶需悶，屬于“漚茶”，在漚的過(guò)程中產(chǎn)生大量消化酶，對(duì)脾胃有好處，所以出現(xiàn)消化不良、食欲不振，或身形肥胖的人最適合飲用。

誰(shuí)應(yīng)注意：黃茶中含有較多的咖啡堿、茶多酚，這些成分容易使人產(chǎn)生興奮感并增加排尿量，因此不宜準(zhǔn)媽媽與胎兒健康，可能導(dǎo)致妊娠中毒等情況發(fā)生，因此孕婦不宜。

白茶：茶中珍品可降糖

雖然白茶的普及程度不像綠茶、紅茶那么高，而且產(chǎn)量也不高，但卻是茶中不可多得的珍品。

適合誰(shuí)品：糖尿病患者最宜白茶，因?yàn)榘撞柙诩庸ぶ形唇?jīng)炒、揉，茶中所含的多糖類物質(zhì)基本未被破壞，而茶多糖對(duì)治療糖尿病有一定功效。此外，白茶茶性清涼，還有降火去燥、治療便秘的作用。

誰(shuí)應(yīng)注意：糖尿病患者在飲用白茶時(shí)，最好用溫度較低的開(kāi)水，約80℃左右浸泡4至6小時(shí)，并在清晨、晚上飲用，不能用沸水沖泡以免高溫破壞茶多糖。

烏龍茶：降脂減肥健美茶

適合誰(shuí)品：烏龍茶最適合體形肥胖的人，由于有比較好的降血脂、降膽固醇、助消化功效，在日本被稱為“美容健美茶”。此外，烏龍茶還有提神醒腦的作用，適合靜夜苦讀的學(xué)子或熬夜的加班達(dá)人。

誰(shuí)應(yīng)注意：所有喝烏龍茶的人都應(yīng)注意，不要空腹飲用，否則不但會(huì)頓覺(jué)饑腸轆轆，甚至有人會(huì)因此頭暈惡心，也就是醉茶了。此外，孕婦最好不要喝，其中的茶堿有興奮作用，會(huì)增加胎動(dòng)并對(duì)胎兒不利。

黑茶：體形過(guò)瘦不要碰

黑茶也是我國(guó)特有的茶種，在邊疆的少數(shù)民族地區(qū)流傳廣泛。黑茶的發(fā)酵度達(dá)到了100%，屬于后發(fā)酵茶，比如近年備受推崇的普洱茶。

適合誰(shuí)品：黑茶最適合平素喜歡吃食肉的人，這是因?yàn)槠洳栊詼貪?rùn)，去油膩、去脂肪、降血脂功效都比較顯著。

誰(shuí)應(yīng)注意：首當(dāng)其沖的就是孕婦，忌喝，黑茶中含大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒成長(zhǎng)不利;其次，體形過(guò)瘦、營(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)缺乏癥也要遠(yuǎn)離，黑茶可去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收;第三類應(yīng)注意的就是素食者，喝黑茶易導(dǎo)致維生素B、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)缺乏，而素食者此類元素本就可能攝入不足;患有嚴(yán)重動(dòng)脈硬化、高血壓的人也不要喝黑茶，茶葉中的茶堿、咖啡因?qū)?dòng)脈硬化者是種潛在危險(xiǎn)，可能促使腦血栓形成。另外，貧血者也不要喝黑茶，其中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性合物，使人體鐵來(lái)源受阻。

喝什么茶

一呢可以喝普洱茶，
普洱茶這個(gè)茶是很有營(yíng)養(yǎng)的,含有大量元素成分,我認(rèn)為比較適合你爸爸喝的，但是要注意量不要太大，每天上下午各一杯，每次放11-12克茶葉就可以，還要注意不要喝太多水，每天飲水總量不要超過(guò)2500CC，不然會(huì)引起鈣、鉀等流失，后果滿嚴(yán)重的……

另外呢，解壓的可以喝綠茶（加菊花冰糖不上火）
夏季喝綠茶,綠茶的提神療煩,解熱止渴,消食除膩,殺菌消炎,防齲固齒,減肥健美,和胃利尿,明目清心,解煙醒酒,降壓除脂,減輕癌變,增加血管壁彈性,防原子輻射傷害等各樣功效.

在當(dāng)今飲料之中無(wú)有能和它相比的.綠茶具有香高、味醇、形美、耐沖泡等特點(diǎn),被譽(yù)為原子時(shí)代的飲料！

至于你姐姐，美容的茶很多的， 可以參考一下http://zhidao.baidu.com/question/56129549.html
這里面。很詳細(xì)的，我就不一一說(shuō)明了

不過(guò)呢，個(gè)人認(rèn)為玫瑰花茶很好的，不僅美容，還特別清香，（也許是愛(ài)好這種香味啦，呵呵）
我以前為了祛痘印喝了一段時(shí)間，真得很有效哦

如何選到適合自己口味的口糧茶？日常口糧茶有哪些平價(jià)茶葉推薦？

作為一名忠實(shí)的茶葉愛(ài)好者，對(duì)于日常適合的口糧茶的挑選也有一定的經(jīng)驗(yàn)。

一、首先給大家講解一下自己關(guān)于挑選適合自己的口糧茶的一些個(gè)人觀點(diǎn)。在選擇適合自己口味的平價(jià)好茶時(shí)，有幾個(gè)方面可以考慮。

咱們可以考慮茶葉的種類。根據(jù)口味喜好，可以選擇不同的品類茶葉，比如龍井綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶等各種類型的茶葉。因?yàn)槊糠N茶葉都有不同的味道和香氣，可以多嘗試幾種不同的茶葉，找到自己喜歡的口感和味道。通常龍井綠茶味道比較清淡而悠長(zhǎng)，而紅茶比較濃厚純粹，再比如其他的花茶也各有各的特點(diǎn)，因此想要選到適合自己的口糧茶，多次的嘗試是少不了的。也可以參考一下下圖。

我們還可以考慮茶葉的產(chǎn)地。不同地方的茶葉因地理環(huán)境和氣候條件等不同因素，哪怕是相同品種的茶葉，也會(huì)產(chǎn)生出不同的風(fēng)味和香氣。如果您喜歡清雅的口感，可以選擇湖南、江蘇等地的茶葉；如果您喜歡醇厚的口感，可以選擇云南、福建等地的茶葉。以上我自己總結(jié)下來(lái)的，也可以看一下下圖中不同茶葉品種的產(chǎn)地，大家可以參考一下。

還可以選擇比較大眾化的品牌。既然是作為日常的口糧茶，那么首先就要在價(jià)格上有所注意。有些茶葉品牌價(jià)格昂貴，有些則比較平價(jià)。選購(gòu)平價(jià)茶葉時(shí)，大家可以多了解一些品牌的評(píng)價(jià)和口碑，看看哪些品牌的茶葉口感不錯(cuò)，哪個(gè)系列的性價(jià)比高。

新手茶友一般不建議買偏貴的茶，貴并一定不意味著好，從便宜的去喝，喝到難喝的也可以記住什么味道是你不喜歡的，慢慢嘗試，就可以品味到不同階段中茶葉不同的口感的區(qū)別，包括好茶特有的韻味。 總之，在選擇適合自己口味的平價(jià)好茶時(shí)，我們可以考慮茶葉的種類和產(chǎn)地，以及品牌的價(jià)格和口碑。嘗試不同種類的茶葉，選出自己喜歡的口感和味道，享受茶帶來(lái)的獨(dú)特滋味。

二、關(guān)于日常的口糧茶，我個(gè)人比較喜歡喝的是鐵觀音和龍井茶。鐵觀音是一種烏龍茶，口感濃郁醇厚，香氣獨(dú)特，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。而龍井茶則是一種綠茶，口感清爽，有淡淡的花香味。除了鐵觀音和龍井茶，大紅袍和普洱茶也是不錯(cuò)的選擇，它茶具有濃郁的口感和香氣，良好的苦澀感，受到了很多人的喜愛(ài)。而普洱茶則是一種具有降脂、利尿等功效的茶葉，口感濃郁且有一定苦澀味。接下來(lái)就給大家推薦三款我最常喝的口糧茶：

茶太守奇蘭大紅袍：這款茶不同于常見(jiàn)的焙火焦香的大紅袍。而是帶著花果香的氣息，干茶粗壯油潤(rùn)，聞起來(lái)有似果似火的茶香， 入口果香醇厚，水路柔順滑口，大紅袍的茶香夾雜著奇蘭 的花果香，更顯口感特色，甘甜濃郁。非常適合在夏天的傍晚來(lái)上一杯。目前在天貓平臺(tái)上一罐500g，298元左右，劃下來(lái)才不到三十元每50克，性價(jià)比很高。

一杯香明前龍井：這款茶是我之前在學(xué)校的時(shí)候買的最多的。它的干茶色澤黃綠油潤(rùn)，條索扁平順真。沖泡后茶湯黃綠明亮，散發(fā)出一股濃郁的豆香，入口滋味醇厚，口感鮮爽， 欠后回甘明顯，且豆香在口中縈繞時(shí)間較長(zhǎng)。盛夏的宿舍十分燥熱，少不了它的陪伴。我入手的價(jià)格為79.19元每罐250g。

葉睿安溪鐵觀音：這款茶是之前朋友偶然之間推薦給我的，因?yàn)樗牢覍?duì)鐵觀音情有獨(dú)鐘，作為烏龍茶的一種，其濃郁的口感是我非常喜歡的，而這款葉睿鐵觀音，不僅是安溪所產(chǎn)，并且價(jià)格非常非常親民，每罐1斤裝，僅需113元。泡開(kāi)后的茶湯顏色比較黃潤(rùn)透亮，香味并不是很明顯，但口感確實(shí)很好，入口有著明顯的茶香，深入肺腑，是我認(rèn)為最適合作為口糧茶的一款茶葉，這個(gè)價(jià)格，同價(jià)位幾乎沒(méi)有對(duì)手，雖然比不上一些高質(zhì)量的名茶，但在這個(gè)價(jià)格還要什么自行車呢？

長(zhǎng)期喝茶，喝哪種茶比較好？

但是，近現(xiàn)代茶葉的制作方法更多了，茶葉品種也多了，喝茶的人選擇性更好了。反而讓很多喝茶人選擇性失憶，把原來(lái)的適應(yīng)性強(qiáng)的當(dāng)?shù)夭杌蛘邆鹘y(tǒng)茶，人為地屏蔽，只選擇故事宣傳性強(qiáng)的，廣告?zhèn)鞑バ阅芎玫牟鑱?lái)品飲。

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，品種豐富的茶葉都是為了滿足人們不斷增長(zhǎng)的生活需要。但是，要想保持 健康 的生活態(tài)度，長(zhǎng)期喝茶，還是要選擇適合你的口味的茶才好。

實(shí)際上簡(jiǎn)單的很！

(一):長(zhǎng)期吃細(xì)糧，精糧，吃肉食少的人，喝綠茶和烏龍茶類最好。

(二):長(zhǎng)期吃肉食，奶制品，糧食谷物類吃的少的人，喝黑茶和普洱茶最好。

(三):長(zhǎng)期吃魚(yú)類，海鮮食物，體態(tài)偏瘦的人，喝紅茶，黃茶，白茶比較好。

(四):長(zhǎng)期吃面食，蒸餃類麥?zhǔn)澄锏娜?，喝淡綠茶，淡花茶比較好。

(五):長(zhǎng)期吃肉，燒烤的人，喝白茶，陳茶(綠茶，黃茶，烏龍茶等陳年茶)，比較好。

(六):胖的人喝紅茶，烏龍茶，普洱茶，黑茶，比較好。

(七):瘦的人喝綠茶，烏龍茶，黃茶，淡紅茶，比較好。

(八):體態(tài)正常的人，肌肉 有力的人，喜歡喝什么茶就喝什么茶。

(九):身體慵懶，精神不振的人，喝綠茶，烏龍茶，普洱茶，紅濃茶，比較好。

(十):病人盡量不喝茶，或遵醫(yī)囑。

(喜茗堂龍新久)

2020年11月8日

林語(yǔ)堂曾說(shuō)"只要有一只茶壺，中國(guó)人到哪都是快樂(lè)的。" 梁實(shí)秋也講"凡是有中國(guó)人的地方就有茶。"可見(jiàn)，茶，對(duì)于中國(guó)人而言，是日常生活不可或缺的飲品。

中國(guó)人的飲茶之風(fēng)，從盛唐開(kāi)始，一直延續(xù)至今。

茶，種類繁多，大致可分綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶六大類，無(wú)論是口感，湯色還是功效各不相同。茶民的飲茶習(xí)慣也有不同: 福建人喜歡烏龍茶的千變?nèi)f化，浙江人喜歡綠茶的鮮爽清新，北京人則欣賞茶香伴著花香的茉莉花茶

喝茶，喝什么茶，怎么喝，因人而異，我比較喜歡喝綠茶，一年四季都是綠茶，就是單純喜歡鮮爽清新的口感。

再對(duì)茶民提點(diǎn)小建議吧！一是多喝淡茶，不喝濃茶 ; 二是別只喝茶而不喝白開(kāi)水。

附贈(zèng)

散文家周作人的?喝茶?片段 :

"喝茶以綠茶為正宗"

"我的所謂喝茶，卻是在喝清茶，在賞鑒其色與香與味，意未必在止渴，自然更不在果腹了"

"喝茶當(dāng)于瓦屋紙窗之下，清泉綠茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共飲，得半日之閑，可抵十年的塵夢(mèng)"

題主您好。中國(guó)有綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶（2014年茶葉分類新國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)將普洱茶生茶單獨(dú)分作了一類）等七大茶類，在這七大茶類中，適合長(zhǎng)期喝

的茶個(gè)人認(rèn)為有兩種，一種是淡綠茶，一種是老白茶、老黑茶和老普洱茶。

一、長(zhǎng)期喝茶，淡綠茶比較適合 我比較相信中醫(yī)，有一年去看中醫(yī)的時(shí)候，看到醫(yī)生用玻璃杯泡著一杯很淡很淡的綠茶在那里喝，就順口問(wèn)了一句。中醫(yī)回答說(shuō)這樣喝有利于 養(yǎng)生 ，他還告訴我，他每天都會(huì)喝一杯這樣的綠茶，多的不喝，就喝一杯。

從 健康 和 養(yǎng)生 的角度來(lái)看，老先生的這種說(shuō)法非常有道理，綠茶里面含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是其中的茶多酚、茶氨酸，可以有效地抗癌、防衰老、抗病毒，對(duì)防止三高也有很好的作用。

但是，綠茶有一個(gè)很大的問(wèn)題，那就是性寒，而且茶本身的刺激性也比較大，如果大量長(zhǎng)期地喝，對(duì)身體尤其是一些體質(zhì)偏寒或者腸胃比較衰弱的人來(lái)說(shuō)，不僅不 健康 ，反而是很大的負(fù)擔(dān)甚至傷害。

而且，綠茶的提神醒腦作用非常好，人們年齡大了以后，神經(jīng)不再會(huì)像年輕時(shí)那樣強(qiáng)健，很多人喝了綠茶以后會(huì)誰(shuí)不著覺(jué)。

1、減少投茶量，喝淡綠茶就可以解決這個(gè)問(wèn)題。 正常情況下，我們喝綠茶時(shí)的茶水比例為1:40，即120毫升的玻璃杯我們會(huì)投茶3克， 淡綠茶只要投茶1克就可以了，即把茶水比例降低到1:120.

2、長(zhǎng)期喝綠茶，盡量選擇谷雨之前或者左右時(shí)產(chǎn)的茶。 如果長(zhǎng)期喝綠茶，除了注意投茶量之外，還要注意選茶。一般而言，越粗老的綠茶中含的營(yíng)養(yǎng)元素越少，但是對(duì)身體的刺激性會(huì)越大。

我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候會(huì)注意到，即便是同一個(gè)品種，谷雨以后十幾天甚至是夏至以后產(chǎn)的茶苦澀會(huì)增多，喝下去以后對(duì)腸胃的刺激性也很大。長(zhǎng)期喝茶不建議喝這種茶。

所以，如果長(zhǎng)期喝綠茶，在挑選茶葉的時(shí)候，盡量挑選那些谷雨之前或者谷雨前后幾天產(chǎn)的茶，這種茶對(duì)身體的損害要小一些。

可能有些茶友會(huì)說(shuō)，這些茶好貴呀。如果每天堅(jiān)持喝綠茶，一天1克，一年也不過(guò)一斤綠茶，就算是名氣一般的明前茶，一年也不過(guò)千來(lái)塊錢。為身體 健康 投資，這點(diǎn)錢值。

自從喝茶的這二十多年以來(lái)，每天我都會(huì)雷打不動(dòng)喝一杯淡綠茶。 這種淡綠茶喝習(xí)慣了，既可以享受到綠茶的迷人芬芳，又可以養(yǎng)身健體，一舉兩得。

二、 長(zhǎng)期喝茶，老白茶、老黑茶和老普洱茶中的任何一種都合適 在眾多茶葉中，白茶、黑茶、普洱茶屬于后發(fā)酵茶，它們會(huì)通過(guò)時(shí)間，通過(guò)陳放，讓茶葉發(fā)酵，讓茶里的寒性逐漸降低直至中和，會(huì)讓茶的刺激性慢慢降低直至平和。所以，無(wú)論體質(zhì)寒熱，腸胃強(qiáng)健與衰弱，老白茶、老黑茶、老普洱茶都適合長(zhǎng)期喝，而不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

即便是神經(jīng)衰弱的人，也適合長(zhǎng)期喝老白茶、老黑茶、老普洱茶，因?yàn)榻?jīng)過(guò)長(zhǎng)期的陳放，這些茶里的茶多酚已經(jīng)大大地減少，對(duì)神經(jīng)的刺激性也大大降低。喝這種非常溫和的老茶，不會(huì)讓我們晚上睡不著覺(jué)。

在挑選老白茶、老黑茶、老普洱茶的時(shí)候一定要注意倉(cāng)儲(chǔ)和年份。

1、挑老茶時(shí)要注意老茶的倉(cāng)儲(chǔ) 老茶最怕濕倉(cāng)發(fā)霉，這種茶喝了不僅不會(huì)對(duì)身體有好處，反而會(huì)對(duì)身體造成極大的損害，嚴(yán)重發(fā)霉的老茶甚至?xí)斐芍卸臼录?/p>

在挑選老茶時(shí)，可以通過(guò)嗅、看、喝三種方式來(lái)判斷老茶的倉(cāng)儲(chǔ)是否合格。

嗅 發(fā)霉的老茶會(huì)散發(fā)出一種令人反感的霉味，而不是芬芳的茶香味，如果碰到這種，甭管茶商怎么說(shuō)得天花亂墜，堅(jiān)決不要買。

看 發(fā)霉的老茶上會(huì)有肉眼可辨的白霉，如果肉眼看不清楚，去買茶時(shí)帶一個(gè)小手電筒，用手電筒一照，再細(xì)小的白霉都可以看得到。就算發(fā)霉以后茶商用刷子把表面的白霉刷掉了，霉粉也會(huì)散落在茶葉的縫隙里，用手電筒一照，如果發(fā)現(xiàn)干茶之間有粉狀物，而且茶餅味道不正常，可以視之為霉粉。

但是，有些茶年份大了，會(huì)被蟲(chóng)咬，茶餅上會(huì)留下包裝紙的紙粉或者筍殼的筍殼粉，需要注意甄別。這個(gè)時(shí)候就要靠嗅覺(jué)來(lái)幫助區(qū)分了，如果真是這些粉末，茶餅上嗅不出霉味，有茶葉的芬芳，這種老茶是安全無(wú)虞的。

喝 買老茶時(shí)盡量要求試喝，如果喝著沒(méi)有任何的異味，茶湯溫潤(rùn)甘甜，口腔中有茶香存留，這種老茶的倉(cāng)儲(chǔ)一般是比較合格的了。如果有異味、雜味，甚至有麻嘴、卡嗓子的現(xiàn)象出現(xiàn)，這種老茶堅(jiān)決不能要。

2、挑老茶時(shí)要注意老茶的年份 挑老茶時(shí)不僅要注意倉(cāng)儲(chǔ)，也要注意年份，老茶的茶性會(huì)變得溫和，適合各種體質(zhì)的人長(zhǎng)期喝需要足夠的時(shí)間。一般濕度正常的話，白茶需要7-10年，黑茶和普洱茶則需要更長(zhǎng)的時(shí)間，需要15-20年。如果濕度偏低的話，需要更長(zhǎng)的時(shí)間。

雖然好老茶難等，但是老茶對(duì)身體的好處是顯而易見(jiàn)的。

三、長(zhǎng)期喝茶，最理想的搭配方式是淡綠茶+老茶 如果長(zhǎng)期喝茶，個(gè)人不建議只喝一種茶，從保健的角度而言，綠茶的功效要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于老茶，但是從過(guò)嘴癮的角度而言，老茶比淡綠茶好喝。

那么長(zhǎng)期喝茶，到底是該選淡綠茶還是老茶呢？成年人不做選擇題，可以兩者的都喝，早上起來(lái)喝一杯淡綠茶提神，下午的時(shí)候可以喝幾杯老茶養(yǎng)養(yǎng)精神，老茶性平和也不會(huì)影響晚上睡覺(jué)。這樣，既可以過(guò)嘴癮，又可以保健 養(yǎng)生 ，何樂(lè)而不為呢？

結(jié)語(yǔ) 喝茶的時(shí)候，個(gè)人不太建議長(zhǎng)期專喝一種茶，因?yàn)槊恳环N茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、功效會(huì)不一樣。最好的喝茶方式是根據(jù)自己的身體狀況和季節(jié)，在七大茶類中換著喝。綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶都試試，對(duì)身體也好，也可以領(lǐng)略中國(guó)茶葉的豐富內(nèi)涵。

長(zhǎng)期喝茶看您自己的身體 健康 情況來(lái)決定喝什么茶吧，不同的季節(jié)喝不同的茶葉，普洱生茶，普洱熟茶，綠茶，曬紅，滇紅茶，野生紅茶，大白茶等等，不同的茶葉不同的時(shí)間喝，喜歡喝就好。

茶是 健康 飲品，長(zhǎng)期喝茶對(duì)身體好，這是大家都知道的事情。國(guó)人幾千年前就開(kāi)始利用茶葉，對(duì)茶性了解十分透徹。再結(jié)合 養(yǎng)生 觀念，總結(jié)了很多喝茶的心得體會(huì)。

比如說(shuō)，早上起來(lái)空腹不要喝茶，睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)不用喝茶。老年人喝茶要淡，不宜喝濃茶。小孩子最好別喝茶，而孕婦也要少喝茶。

如果說(shuō)長(zhǎng)期喝茶，要喝哪一種好，這就是千人千面，千茶百味了。每個(gè)人的喜好不同，有的人喜歡紅茶，有的偏愛(ài)綠茶，有的不是普洱絕對(duì)不喝。

而這些茶，哪一種都是 健康 的，本質(zhì)上并無(wú)差別，只能說(shuō)適不適合自己而已。

我們要對(duì)自己的身體有一個(gè)大概的了解。

綠茶是不發(fā)酵的茶，茶性寒涼，紅茶是全發(fā)酵的茶，茶性溫和，刺激性小。

黃茶輕微悶黃，茶性仍然偏寒，但比綠茶好。白茶是微發(fā)酵茶，茶性涼中帶平，不是溫性的，這點(diǎn)大家要清楚。

烏龍茶是半發(fā)酵茶，基本上茶性最平和，不寒不熱。

以上幾大茶類的茶性，大抵如此，愛(ài)茶的朋友可以根據(jù)自己身體狀況加以選擇即可。

喝茶，負(fù)責(zé)任的說(shuō)，飲用有些實(shí)質(zhì)性好處：

經(jīng)常飲茶，喜歡喝茶的人，喝什么茶更 健康 ？ 飲茶的選擇很簡(jiǎn)單，不必聽(tīng)信其他人口中的言論，選擇您“覺(jué)得好喝的茶+能喝得起的茶”即可，這就是選茶的原則。

喝茶之前，請(qǐng)您明確，茶飲只是一種“豐富了白開(kāi)水味道的飲品”，它不是神奇的物質(zhì)，飲用之后也不存在任何治病的作用，所謂的“抗癌、抗衰老、降血壓等言論”皆屬于謠言，不可深信。

所以，如果你喜歡喝茶，選擇能喝得起的、愛(ài)喝的即可，當(dāng)然飲茶時(shí)同樣該注意 健康 細(xì)節(jié)。

健康 喝茶，有兩種茶“傷身”，不能喝： 無(wú)論是白開(kāi)水還是茶水，有一些人喜歡喝“燙水”，然而溫度過(guò)高的水（茶）進(jìn)入身體之后，會(huì)刺激并損傷食道，增加食道癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，時(shí)間越長(zhǎng)，風(fēng)險(xiǎn)越大。

飲酒之后，很多朋友喜歡飲一杯茶；適量飲淡茶水可以，因?yàn)檫@樣可以通過(guò)增加飲水量來(lái)加速酒精的代謝，但不建議喝濃度過(guò)高的茶飲，避免給腸胃和心臟增加負(fù)擔(dān)，本身酒精已在身體中作亂，再加上咖啡因、茶堿等物質(zhì)，難免會(huì)“傷害加重”。

大家都知道，開(kāi)門七件事，柴米油鹽醬醋茶，足可以看出茶在日常生活中重要的地位，茶因?yàn)楹煤龋妒軞g迎，成為大眾飲品，因?yàn)榭梢?養(yǎng)生 ，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，老少皆宜。茶在悠久的 歷史 發(fā)展中，每種茶都獲得了不少人的喜歡。

無(wú)論是綠茶的清香甘凜，紅茶的馥郁濃香，還是烏龍的回甘雋永，黑茶的厚重異香，都有不同的人喜歡著，對(duì)于自己喜歡喝的茶，肯定會(huì)認(rèn)為其比較好。

從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，各種茶葉的營(yíng)養(yǎng)成分有一定差異，單從各種茶葉營(yíng)養(yǎng)成分的含量來(lái)說(shuō)，綠茶要優(yōu)于其他種類的茶，如：維生素C、B1和B2，磷、鉀、鋅等礦物質(zhì)及茶多酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量通常都是綠茶高于其他茶。

但是，對(duì)茶的喜好跟飲茶習(xí)慣、年齡、 健康 狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等都有關(guān)系。

喝什么茶比較好，就要看茶葉本身含有的物質(zhì)是否正好是你現(xiàn)在所需要的，是否跟自身情況想符合。 根據(jù)自身身體狀況選擇適合自己的茶飲用，這樣的茶，才是最好的。

如：身體比較虛弱的人，可喝點(diǎn)紅茶，在茶中添加點(diǎn)糖和奶，既可增加能量又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；青年人正處發(fā)育旺盛期，以喝綠茶為好；

婦女經(jīng)期前后以及更年期，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效； 身體肥胖、希望減肥的人，可以多喝些烏龍茶、普洱茶、沱茶等；

食牛羊肉較多的人，可以多喝些磚茶、餅茶等經(jīng)過(guò)后發(fā)酵的茶，有助于脂肪食物的消化；經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的工作人員，辦公室人員，可以選擇綠茶為主，愛(ài)美人士可選擇不同花茶等。

一年四季離不開(kāi)喝茶 ..季節(jié)不同選擇不同的茶、一般春夏喝綠茶、個(gè)人比較偏愛(ài)黃山毛峰、龍井..一四川好友每年寄來(lái)一點(diǎn)新茶茶芽..鮮香四溢..秋冬季節(jié)陳皮配普洱、福鼎白牡丹王、或祁門紅茶、正山小種、大紅袍等等..還有烏崠古樹(shù)鳳凰單樅也很好..除了綠茶涌玻璃杯之外，其他最好選擇不同的紫砂壺、一種 最好配一種壺..比如老朱泥特別適合武夷巖茶、紅茶類...總之就如魯迅先生說(shuō)過(guò)的一樣：有好茶喝、會(huì)喝好茶自是一種清?！?

黑茶，例如廣西六堡茶、熟普、安化黑茶......我個(gè)人偏愛(ài)六堡茶，六堡茶醇和內(nèi)斂，細(xì)品之下又豐富多彩，兼具普洱、安化黑茶的部分特點(diǎn)，又有自身的特色，茶性溫和，祛濕、養(yǎng)胃。經(jīng)常喝六堡茶，不僅給我?guī)?lái)了 健康 、友誼、知識(shí)和財(cái)富，更重要的是良好的心態(tài)！

本文地址:http://www.soujuw.cn/cha/34600.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 喝茶不能太任性8大禁忌當(dāng)心躺槍

下一篇: 茶葉上有了茶蟲(chóng)這茶還能喝嗎,