秋燥與秋乏,是人們秋季養(yǎng)生必須注意的問題。這個時候,適量飲用養(yǎng)生茶,既防病又養(yǎng)生,事半功倍。下面就為女性推薦七款適合秋季飲用的養(yǎng)生茶,讓你從茶中飲出好肌膚。
一、茶的好處
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析和鑒定,茶葉中含有450多種對人體有益的化學(xué)成分,如葉綠素、維生素、類脂、咖啡堿、茶多酚、脂多糖、蛋白質(zhì)和氨基酸、碳水化合物、礦物質(zhì)等對人體都有很好的營養(yǎng)價值和藥理作用。用茶治病方,如:
1、化解中毒。如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物堿類毒物,飲濃茶,可使茶葉中的鞣酸與毒物結(jié)合沉淀,延遲毒物的吸收,以利搶救。
2、醫(yī)治菌痢。無論急、慢性菌痢,飲濃茶治療都有顯著療效。據(jù)藥理研究,茶葉煎濃汁對痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。
3、治急性腸炎。飲食不潔而致腹痛腹瀉,可泡濃茶一杯飲之,如腹瀉仍然不止,用茶葉15g加水煎服兩次即見效。
二、七款秋季養(yǎng)生茶
1、陳皮生姜茶
原料:陳皮,生姜片,甘草,茶葉。
功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能。
2、橄欖養(yǎng)生茶
原料:大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。
功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。
3、蘿卜養(yǎng)生茶
原料:白蘿卜、茶葉、少量食鹽。
功效:有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,稍加食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。
4、靈芝養(yǎng)生茶
原料:大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊。
功效:安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃,降血脂。
5、薄荷甘草茶
原料:鮮薄荷葉,甘草,綠茶,太子參。
功效:解熱消暑,有預(yù)防感冒奇效。
6、木瓜養(yǎng)生茶
原料:曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
功效:木瓜性溫、味酸,入肝、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。
7、銀耳茶
原料:銀耳、茶葉、冰糖。
功效:有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用于陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
女性飲用養(yǎng)生茶,學(xué)會秋季養(yǎng)生保健,全方位地愛惜自己。
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