秋季喝茶養(yǎng)生小常識

秋季喝茶養(yǎng)生小常識

秋季喝茶養(yǎng)生小常識2.蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

秋季喝茶養(yǎng)生小常識3.銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

秋季喝茶養(yǎng)生小常識4.桂花茶。此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

秋季喝茶養(yǎng)生小常識5.苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

秋季喝茶養(yǎng)生小常識6.茄子茶，主要是治療氣管炎?？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

秋天喝什么養(yǎng)生茶最好

秋天喝什么養(yǎng)生茶最好，以下是幾種推薦：

1.菊花茶：菊花可以清熱解毒，適合秋天天氣干燥，多喝茶能夠潤肺，養(yǎng)胃，減少身體的不適，在秋季的清早，喝上一杯菊花茶，可以輕松均衡身體的機(jī)能，改善疲勞和不適。

2.桂花茶：桂花有溫中暖胃、祛寒止痛、舒筋活血等功效，對于胃寒和胃痛的人來說，喝桂花茶可以緩解癥狀，而且秋季桂花吐露茂盛，比較適合采摘。

3.大棗茶：秋季天氣轉(zhuǎn)涼，很多人都會感覺口干舌燥，這時候喝一杯大棗茶可以滋潤肺部和喉嚨，增加體內(nèi)水分，還能調(diào)理體內(nèi)的氣血和維持免疫力。

4.九華山銀針茶：九華山銀針茶營養(yǎng)豐富，適合秋季喝，它含有豐富的茶多酚和維生素C，可以增強(qiáng)身體的免疫力和改善秋季易感的情況。同時，它味苦生津，非常適合秋季天氣干燥的時候飲用。

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