秋季喝茶養(yǎng)生小常識2.蘿卜茶:此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
秋季喝茶養(yǎng)生小常識3.銀耳茶:此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
秋季喝茶養(yǎng)生小常識4.桂花茶。此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等??蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
秋季喝茶養(yǎng)生小常識5.苦瓜茶。此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
秋季喝茶養(yǎng)生小常識6.茄子茶,主要是治療氣管炎??砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎,加入綠茶,用開水沖泡。
秋天喝什么養(yǎng)生茶最好,以下是幾種推薦:
1.菊花茶:菊花可以清熱解毒,適合秋天天氣干燥,多喝茶能夠潤肺,養(yǎng)胃,減少身體的不適,在秋季的清早,喝上一杯菊花茶,可以輕松均衡身體的機(jī)能,改善疲勞和不適。
2.桂花茶:桂花有溫中暖胃、祛寒止痛、舒筋活血等功效,對于胃寒和胃痛的人來說,喝桂花茶可以緩解癥狀,而且秋季桂花吐露茂盛,比較適合采摘。
3.大棗茶:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,很多人都會感覺口干舌燥,這時候喝一杯大棗茶可以滋潤肺部和喉嚨,增加體內(nèi)水分,還能調(diào)理體內(nèi)的氣血和維持免疫力。
4.九華山銀針茶:九華山銀針茶營養(yǎng)豐富,適合秋季喝,它含有豐富的茶多酚和維生素C,可以增強(qiáng)身體的免疫力和改善秋季易感的情況。同時,它味苦生津,非常適合秋季天氣干燥的時候飲用。
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