黑豆茶當(dāng)選女性養(yǎng)生第一茶七款茶活血補(bǔ)身

黑豆茶當(dāng)選女性養(yǎng)生第一茶七款茶活血補(bǔ)身

臉色不好看?活血是關(guān)鍵，只有補(bǔ)血活血才能夠讓你擁有好容顏。如何活血?吃什么能夠補(bǔ)血活血?向你推薦七款養(yǎng)生茶，讓你補(bǔ)足氣血更美麗。

一、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價值與黃豆相當(dāng)。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

作法：

1、黑豆以水略洗，瀝干備用。

2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。

3、再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。

二、當(dāng)歸丹參茶

功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。

材料：丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當(dāng)歸的份量。

三、何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。

材料：何首烏10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。

四、三七茶

功效：散瘀止血，消腫定痛。用于跌打損傷瘀血腫塊;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、癥瘕;產(chǎn)后血暈、惡露不下;心紋痛;小腸炎。

材料：三七5克、花茶3克。

作法：用三七的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。

五、桃歸茶

功效：活血養(yǎng)血，祛瘀。用于婦女血閉不通，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)少、有瘀塊、手足心煩熱;產(chǎn)后惡露不盡。

材料：桃仁5克、當(dāng)歸3克、紅花3克、牛膝3克、花茶3克。

作法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。

六、活血美顏茶

功效：活血美顏花茶是由紅花、玫瑰花等花茶配制而成，紅花能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳找謝，排除黑素細(xì)胞所產(chǎn)生的黑色素，更能降血壓、降血脂、改善機(jī)體微循環(huán)境;搭配法蘭西玫瑰的緊致肌膚、美麗容顏功效，讓你身體血脈暢順、容顏潤紅。

材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圓8顆，白冬瓜糖15克，水300ml。

作法：

1、桂圓略洗，瀝干后備用。

2、鍋中加水煮滾后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、燜煮3分鐘。

3、再國入桂圓與白冬瓜糖，拌勻調(diào)化后倒入杯中即可飲用。

七、活血補(bǔ)氣茶

功效：黨參具有補(bǔ)中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴等。《本草從新》記載：“補(bǔ)中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調(diào)補(bǔ)，甚為平妥。”

玫瑰花作為可供食用的藥物，是正式載入《食物本草》的。民間常用玫瑰花加糖沖開水服，既香甜可口，又能行氣活血;用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治關(guān)節(jié)疼痛。

甜葉菊更是好東西，甜度高，還低卡。

材料：黨參7克，玫瑰2克，甜葉菊0.3克。

作法：用開水沖泡一會兒即可。

女人補(bǔ)氣血喝什么茶

問題一：女人要補(bǔ)氣血,泡什么茶? 你好，寒性人，容易疲勞，經(jīng)常頭暈?zāi)垦：芸赡苁怯捎跉庋撊跻饋淼摹＞栈ㄊ菦鲂缘?，枸杞是補(bǔ)益腎臟陰陽的。
指導(dǎo)意見：
從您的體質(zhì)來看，目前不大適合用菊花和枸杞泡水，可以用點當(dāng)歸、黃芪、配上菊花泡水會比較適合你。希望對你有幫助。

問題二：女人補(bǔ)氣血的，有什么東西可以泡茶喝 那得先找中醫(yī)問清楚是氣虛還是血虛，陽虛還是陰虛，再對癥配方

問題三：女人喝什么茶是美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的？ 玫瑰花茶和蜂蜜紅棗茶都是不錯的美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的茶。我覺得下面的第七個，紅棗枸杞玫瑰花茶對美容補(bǔ)血最理想了。
玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，軟化血管，對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾，理氣和胃。在《本草綱目》中已有論述。
1、養(yǎng)顏嫩膚玫瑰茶
材料：大棗、太子參、玫瑰花
做法：兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡后10分鐘再喝。
功效：太子參加上大棗的滋補(bǔ)功效，能讓玫瑰的嫩肝作用發(fā)揮得更持久。
2、豆益母草枸杞玫瑰茶
做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接沖泡即可。
功效：調(diào)整油脂和內(nèi)分泌，抑止痘痘的大功臣。
3、金銀玫瑰茶
材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克。
做法:混合后用沸水沖泡15分鐘即可。
功效:理氣解郁,滋陰清熱.適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者. 長期服用,效果顯著。
4、玫瑰烏梅去脂茶
材料:玫瑰花10朵,烏梅3顆。
做法:將玫瑰花和烏梅混合后用沸水沖泡8分鐘即可。
5、枸杞玫瑰花茶
材料：枸杞20粒，玫瑰花20朵
泡法：最好用透明的玻璃杯將枸杞玫瑰花放入杯中，用95度開水沖泡，蓋上蓋子持續(xù)泡五分鐘左右即可飲用。
功效：潤肺、有助于女性滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目,活血止痛、清熱解渴、理氣平肝，促進(jìn)血液循環(huán)，益人顏，抑制腫瘤。[2]
6、紅棗玫瑰茶
材料：玫瑰5朵 去核紅棗2枚
作法：用80攝氏度的水泡制(水溫過高會破壞維生素C)
飲用：每日兩杯
玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高，而維生素C又為水溶性維生素，餐后飲用還能去脂。[3]
7、紅棗枸杞玫瑰花茶
材料：大紅棗3顆+枸杞20顆+干玫瑰5朵
作法：1.將紅棗和枸杞用冷水洗凈
2. 將紅棗、枸杞、玫瑰花茶一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右
建議：紅棗用新疆灰棗，枸杞用中寧枸杞，這兩種原材都比較甜，泡出來的花茶無需再添加冰糖或蜂蜜
功效：改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，益氣補(bǔ)血、祛斑調(diào)經(jīng)、美白肌膚[4]
望采納哦~~

問題四：女性補(bǔ)氣養(yǎng)血喝什么茶 1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價值與黃豆相當(dāng)。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。
作法：
1、黑豆以水略洗，瀝干備用。
2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。
3、再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。
2、當(dāng)歸丹參茶
功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。
材料：丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。
作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當(dāng)歸的份量。
3、何首烏枸杞茶
功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。
材料：何首烏10克、枸杞10克。
作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。
4、三七茶
功效：散瘀止血，消腫定痛。用于跌打損傷瘀血腫塊;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、癥瘕;產(chǎn)后血暈、惡露不下;心紋痛;小腸炎。
材料：三七5克、花茶3克。
作法：用三七的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。

問題五：女性喝什么補(bǔ)氣血 常喝養(yǎng)生茶補(bǔ)氣血 黃芪可以補(bǔ)氣，當(dāng)歸可以補(bǔ)血，當(dāng)歸黃芪茶能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果。因此想補(bǔ)氣血，不妨喝喝當(dāng)歸黃芪茶。

問題六：什么茶可以補(bǔ)氣血適合女生在冬天喝 早上可以喝黑糖姜茶。還可以煮點黃芪水，可以補(bǔ)氣，再下點枸杞和紅棗之類的。也可平時吃點阿膠，補(bǔ)補(bǔ)血。

問題七：補(bǔ)氣血喝什么茶 補(bǔ)氣血業(yè)要看情況的，有的人群氣血虛弱是氣虛引起的，有的是痰濕重引起的，要看情況而定。氣虛引起的就需要補(bǔ)氣血，黃芪，阿膠，黨參，紅參都是，但也要根據(jù)體質(zhì)而定。痰濕重的人群氣血虛弱是因為痰濕重，阻礙了氣血的運行，要著重于祛痰濕，痰濕沒有了，自然就好了。

問題八：女人氣血虛喝什么好 這些花茶超補(bǔ)氣血 玫瑰金花茶，這個是活血補(bǔ)氣的，試試小桂人

問題九：女人要補(bǔ)氣血，泡什么茶？ 阿膠菊花茶，補(bǔ)血補(bǔ)氣，清宿便嫩腸道，試試吧。

女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶

女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶

女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶，日常生活中,很多女性都會采取喝銀耳羹、烏雞湯等方法來補(bǔ)血益氣，但是這些方法都比較復(fù)雜，其中有一些養(yǎng)生茶就有補(bǔ)氣血的作用，方便又簡單，下面我收集了一些女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶，一起看看吧！

女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶1 一、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

制作方法：

1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮;

2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元氣盡快恢復(fù)。

二、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

制作方法：

1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘;

2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶;

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌;

功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

三、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

制作方法：

1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘;

2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

女人喝的補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶2 一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的`水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

二、當(dāng)歸紅茶

材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。

三、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補(bǔ)血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

四、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

五、生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。

做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。

三、女性喝什么茶保健養(yǎng)生

1、決明子茶-幫助女性明目通便

決明子是一種非常常用的中藥，它具有明目清肝、通便利水的功效，對于腸胃蠕動比較緩慢，很容易積食，又容易便秘的女性朋友們來說，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對于經(jīng)常眼干眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶，眼睛會得到非常好的舒緩作用。

2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身

檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩，同時，它所富含的維生素C可以非常好的美白肌膚。檸檬茶的保健和美容功效也相當(dāng)強(qiáng)哦。將檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水，再加入適量的蜂蜜，進(jìn)行調(diào)適，一杯溫檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好皮膚，還能夠喝出好身材。

3、普洱茶-幫助女性提高腸胃功能

普洱茶是相對比較高檔的茶類，很多人送禮會選擇普洱茶，普洱茶對于身體的養(yǎng)生功效在于，它能夠提高人們的腸胃功能，如果說腸胃消化不好，或者是由于攝入糖分過多而導(dǎo)致發(fā)胖，都可以喝一下普洱茶，來幫助消化，去除體內(nèi)多余的油脂。只需要取普洱茶葉，用熱水沖泡后，即可飲用，養(yǎng)生保健效果很好。

4、玫瑰花茶-幫助女性養(yǎng)肝護(hù)胃

玫瑰花茶是女性朋友們養(yǎng)生保健常喝的一種茶飲，玫瑰花具有幫助身體活血化瘀、養(yǎng)胃護(hù)胃、養(yǎng)肝的功效，將干的玫瑰花，用溫開水沖泡，然后飲用，多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養(yǎng)肝護(hù)胃，而且還能夠喝出好皮膚，是護(hù)膚保養(yǎng)身體不可缺少的一種茶飲。

四、五款女性養(yǎng)生茶冬天喝了更滋養(yǎng)

一、女人補(bǔ)血養(yǎng)氣——黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升

做法：首先將黑豆洗凈、瀝干，備用;然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營養(yǎng)成分還有很多呢。

功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補(bǔ)腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等。

二、活血補(bǔ)氣——玫瑰黨參茶

材料：玫瑰3克，黨參6克，甜菊0.2克

做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然后用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

功效：玫瑰活血美容，黨參補(bǔ)氣，健脾，益肺;甜菊用于調(diào)味，甜度極高。

三、活血養(yǎng)顏——玫瑰圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

做法：先將桂圓清洗、瀝干，備用;然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進(jìn)去蓋蓋，煮3—5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊致皮膚及淡化皺紋。

四、化瘀調(diào)經(jīng)——當(dāng)歸丹參茶

材料：當(dāng)歸8克，丹參(切片)8克

做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然后將當(dāng)歸及丹參放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當(dāng)歸不適，可以減少當(dāng)歸的量。

五、補(bǔ)腎養(yǎng)肝——何首烏枸杞茶

材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少

做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈，然后用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

功效：何首烏味甘，苦澀，能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。

黑豆茶 為何是女性活血補(bǔ)身養(yǎng)生的首選

　　黑豆茶為何是女性活血補(bǔ)身養(yǎng)生的首選。黑豆?fàn)I養(yǎng)價值與黃豆相當(dāng)，藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!女性常喝黑豆茶，可活血補(bǔ)身、抗衰老，達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。
　　黑豆茶為何是女性活血補(bǔ)身的首選
　　黑豆是防老抗衰黑武士?！侗静菥V目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有顯著效果。下面一起來看看黑豆茶的制作方法吧。
　　黑豆茶材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。
　　黑豆茶作法：1、黑豆以水略洗，瀝干備用。2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。3、再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。
　　知道了黑豆茶是女人的活血補(bǔ)身茶。鳳凰中醫(yī)提醒大家，一定要注意黑豆茶的飲用禁忌。因此黑豆有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風(fēng)癥狀者、消化功能差的人，不宜飲用用過多。
　　中醫(yī)還指出，對于那些虛弱體質(zhì)的人而言，可以在經(jīng)期后期或經(jīng)量少時飲用此款黑豆茶效果更更好。

女人喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)氣

女人喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)氣

　　女人喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)氣，很多女人的氣血都是兩虧的一個狀態(tài)的，氣血不足是身體常見的一種情況，氣血是身體健康的基礎(chǔ)，如果氣血不足那么健康、容顏等都會受到損害。以下 了解女人喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)氣。

　　女人喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)氣1 　　 一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　制作方法：

　　1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮;

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強(qiáng)體力的功效，使元氣盡快恢復(fù)。

　　 二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　制作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘;

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶;

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體的功效。

　　 三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘;

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　女人喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)氣2 　　 一、當(dāng)歸紅茶

　　材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：

　　1、當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。

　　2、加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　 二、生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。

　　做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。

　　 三、玫瑰桂圓肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

　　做法：

　　1、先將桂圓清洗、瀝干，備用。

　　2、然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進(jìn)去蓋蓋，煮3~5分鐘；最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效。

　　 四、參棗茶

　　材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

　　做法：

　　1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

　　2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。

　　3、或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：此款茶飲能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。

　　女人喝什么茶補(bǔ)血養(yǎng)氣3 　　 1、黑豆茶

　　功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效；營養(yǎng)價值與黃豆相當(dāng)。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!

　　材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

　　做法：黑豆以水略洗，瀝干備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。

　　 2、當(dāng)歸丹參茶

　　功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，補(bǔ)血補(bǔ)氣，精神飽滿。

　　材料：丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。

　　做法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當(dāng)歸的.份量。

　　 3、何首烏枸杞茶

　　功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。

　　材料：何首烏10克、枸杞10克。

　　做法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。

　　 4、枸杞紅棗茶

　　功效：枸杞和紅棗是不可缺少的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。這個茶很適合那些氣血不足的女性，長期喝的話對于改善失眠和手腳冰涼也是十分有好處的，但是在熱感冒期間的人就不適合喝這個茶了。

　　材料：紅棗6顆、枸杞10粒。

　　做法：用清水把它們沖洗干凈，用熱水沖泡，蓋上蓋子，過十分鐘以后就可以喝了，喝完以后還可以把紅棗和枸杞都吃掉。

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