目前隨著人們生活水平提高,更多的人開始關(guān)注起養(yǎng)生,這時(shí)候一些具有養(yǎng)生保健的茶葉,就是眾人的首選。須知喝養(yǎng)生保健茶,重在方法和時(shí)間。目前大家所熟知的養(yǎng)生保健茶,主要有紅茶、紫娟茶、普洱茶等,而其中普洱茶的功效與作用非常的巨大,紫娟茶這是具有美白養(yǎng)顏功效,紅茶則是暖胃養(yǎng)胃的好茶。
喝養(yǎng)生保健茶,目的是為了強(qiáng)身健體,所以一定要注意喝茶的時(shí)間,早晚一杯養(yǎng)生普洱茶,沖泡上幾分鐘,可以讓普洱茶中最有效的成分稀釋水中被人體吸收。但例如紅茶、紫娟茶,就不適合長(zhǎng)時(shí)間沖泡,若沖泡過(guò)度,則會(huì)將茶葉中不好成分稀釋出來(lái),影響身體健康。
喝茶養(yǎng)生保健,很重要的一點(diǎn)就是要有正確沖泡方法,喝茶養(yǎng)生保健的方法,在沖茶的過(guò)程中,一定要做到茶、水分離,哪怕沒有專業(yè)的茶具,最好就是準(zhǔn)備一個(gè)帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯。無(wú)論是什么茶葉,都有最佳的沖泡時(shí)間,如果能根據(jù)不同的茶葉做到以分鐘計(jì)算的浸泡時(shí)間則更佳。
現(xiàn)在很多人為了方便,經(jīng)常都以茶包或者茶飲料來(lái)代替喝茶,這樣對(duì)喝茶養(yǎng)生是起不到效果,反而對(duì)身體還沒有好處。主要表現(xiàn)在:
茶飲料、茶包并不能與喝茶相提并論,茶飲料、茶包永遠(yuǎn)都沒有散茶泡的茶功效好,這有以下幾點(diǎn)因素影響:
1、人們喝茶之后,茶內(nèi)的茶氨酸可以增強(qiáng)人體免疫力。
2、而茶飲料大多數(shù)都是人工調(diào)配,還有一些香精等物質(zhì),這樣只有口感,而對(duì)身體又無(wú)益。
3、茶包的話,通常都是用碎茶制成,并不是茶葉的精華部分,功效當(dāng)然也不能與常規(guī)茶葉相比。
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