健康自我喝綠茶讓心肌梗塞少七成

喝綠茶的好處，現(xiàn)在的白領(lǐng)幾乎全部都是用電腦辦公，而電腦輻射問題開始愈演愈烈。因此，綠茶就成為了很多白冷平時(shí)工作最常飲用的茶品，因?yàn)榫G茶對(duì)于減少輻射對(duì)于人體的傷害是大大有利的。

茶在我們的飲食結(jié)構(gòu)中是有著舉足輕重的作用的，茶葉當(dāng)中富含氧化、防衰老的物質(zhì)。越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，多喝茶水對(duì)于保護(hù)心腦血管是很有幫助的。堅(jiān)持每天喝3杯茶的話，心梗的發(fā)病率可以減少70%之多。

還有研究發(fā)現(xiàn)，男人如果每天堅(jiān)持喝茶2杯以上，中風(fēng)的危險(xiǎn)就會(huì)降低21%。女人如果每天喝茶3杯以上，血栓危險(xiǎn)就會(huì)降低32%。茶水的這些益處和茶葉中豐富的類黃酮類化合物密不可分，其具有抗炎、防感染、減少血栓、促進(jìn)血管的功效、有效的限制血管垃圾形成等作用。

什么茶葉“護(hù)心”的效果最好呢?

在人們常喝的茶葉中，保護(hù)心臟效果最佳的是綠茶，普洱茶位列第二。

不過飲茶也需要“審時(shí)度勢(shì)”，因?yàn)椴钑?huì)影響人體對(duì)于鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，貧血患者、小孩、孕婦喝茶都一定不宜過多。

在所有茶品中，綠茶對(duì)營養(yǎng)吸收的干擾最少，因此，從某個(gè)角度來開，綠茶是人們最理想的茶品，一天三杯左右為宜。除此之外，茶水中含有較多的咖啡因，容易讓人興奮、血壓升高，因此高血壓患者不應(yīng)喝太多、太濃的茶。

剛開始喝茶的人，要遵循“適量、長期”的飲茶原則，少量飲茶、長期堅(jiān)持，飲茶對(duì)于身體的功效才更明顯。

最后要提醒大家，不要喝過燙的茶，超過65度的茶水，會(huì)大大增加患食道癌的幾率，故此，沸水泡茶后，4分鐘之內(nèi)，是一定不能喝的。

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