紅茶的養(yǎng)生功效及沖泡方法

紅茶是以茶樹的芽葉為原料，經(jīng)過(guò)萎皿、揉捻〔切)、發(fā)酵、干操等工藝加工、精制而成。紅茶加工時(shí)不經(jīng)殺青，萎調(diào)使鮮葉失去一部分水分，發(fā)酵使所含的茶多酚氧化，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。這種化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，而積累在葉片中。紅茶具有紅葉、紅湯的外觀特征，色澤朋亮鮮艷，味道香甜甘醇。

適宜用量:因人而異，一般一次」克，每天可喝兩次。

適宜季節(jié):四季皆可，尤其適合冬季。

適宜人群:一般人均可，尤箕適宜高血壓、高血脂、棲尿病、肥胖者。

飲用宜忌:晚上喝茶宜喝紅茶，濃度要低;經(jīng)期及貧血女性、K血糖患者慎用。

.養(yǎng)生功效

養(yǎng)胃護(hù)胃:紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)，保健性極高，可養(yǎng)人休陽(yáng)氣，生熱暖腹，消食開胃，增弧人休的抗寒能力。

紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后，茶多酚的含量大大減少，對(duì)胃的刺激性不強(qiáng)，不會(huì)出現(xiàn)喝綠茶時(shí)的胃部不適感。在紅茶中加點(diǎn)棲或牛奶，能保護(hù)胃私膜，消食暖胃。胃寒、胃潰瘍患者不妨多飲用一點(diǎn)加糖紅茶。

消炎殺菌:紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，JL茶素類能抑制和消滅病19菌。用紅茶漱口可防病毒引起的感冒。細(xì)菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益。

利尿消肺:紅茶中的咖啡因能擴(kuò)張腎微血管，抑制腎小管對(duì)水的再吸收，增加尿量，有利于引即雜休內(nèi)的乳酸、尿酸、過(guò)多的鹽分、有害物等，以緩私心臟病或腎炎造成的永腫。

.茶中名品

紅茶的品級(jí)依品神、來(lái)摘部位、產(chǎn)區(qū)、海拔高度及季節(jié)等而有所不同，很難只憑其中某一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)界定品級(jí)。

小種紅茶:小種紅茶為中國(guó)福建省特產(chǎn)，有正山小種和外山f"種之分。正山小種產(chǎn)于風(fēng)光秀美的福建武夷山區(qū);而武夷山附近所產(chǎn)的紅茶均為仿照山品質(zhì)的小種紅茶，質(zhì)地較為遜色，統(tǒng)稱

外山小種。正山小種條索飽滿，色澤烏潤(rùn)，泡水后湯色鮮艷絢麗，香氣綿長(zhǎng)，滋味醉厚，具有天然的桂圓味及特有的松煙香。同時(shí)還具有獨(dú)特的保健功效，長(zhǎng)期飲用可保健養(yǎng)身。

功夫紅茶:功夫紅茶又名條紅茶，經(jīng)過(guò)簍調(diào)、揉捻、發(fā)酵和干燥的流程制成，是中國(guó)特產(chǎn)的紅茶品種。因箕工藝高超、制作精細(xì)、品飲講究而得名。功夫紅茶條索挺秀，緊細(xì)圓直，香氣鮮濃純正。

紅碎茶:紅碎茶有百余年的產(chǎn)制歷史，是國(guó)際市場(chǎng)上銷售量最大的茶類。它是在功夫紅茶加工技術(shù)的甚礎(chǔ)上，以揉切代替撫捻，或揉捻后再撫切而制成。中國(guó)云南、兩廣和海南瀏區(qū)是紅碎茶的集中生產(chǎn)地。國(guó)列紅碎茶的生產(chǎn)主要集中在印度、斯里蘭卡和肯尼亞。

祁門功夫紅茶:祁門功夫紅茶是中國(guó)傳統(tǒng)功夫紅茶的珍品，有百余年的生產(chǎn)歷史。主產(chǎn)于安徽省祁門縣，簡(jiǎn)稱“祁紅，。祁紅功夫茶條索緊秀細(xì)長(zhǎng)，色澤烏黑泛灰光，俗稱“寶光，，內(nèi)質(zhì)香氣濃郁高長(zhǎng)，清雅雋麗，似蜜糖香味。

.沖泡方法

茶具的選用:紅茶高雅的芬芳以及香醉的味道，必須要以合適的茶具搭配，才能烘托出它獨(dú)特的風(fēng)味。一般來(lái)說(shuō)，功夫紅茶、，ill種紅茶、袋泡紅茶、速溶紅茶等大多采用杯飲法，即置茶于白瓷杯中，用沸水沖泡后飲。

水沮的控制:紅茶最適合用沸騰的水沖泡，高溫可以將紅茶中的茶多酚、咖啡因充分萃取出來(lái)。對(duì)于高檔紅茶，最適宜水溫在45'C左右。注水時(shí)，要將水壺略抬至一定的高度，讓水柱一煩而下，這樣可以利用水流的沖擊力將茶葉充分浸潤(rùn).

浸泡時(shí)間:沖茶前要有一個(gè)短短的燙壺時(shí)間，用熱滾水將茶具充分溫?zé)幔笤傧虿鑹鼗虿璞袃A倒熱水，浸泡等待。原則上細(xì)嫩茶葉時(shí)間短，約2分鐘;中葉茶約2分半鐘;大葉茶約3分鐘。這樣茶葉才會(huì)變成沉穩(wěn)狀態(tài)。若是袋裝紅茶，所需時(shí)間更短，約月0一卯秒。

調(diào)飲法:調(diào)飲法是在泡好的茶湯中加人牛奶或棲、擰檬汁、蜂蜜、咖啡、香擯酒等，以佐湯味。調(diào)飲法用的紅茶，多數(shù)用紅碎茶制的袋泡茶，茶汁浸出速度快，濃度大，也易失茶渣。

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