女性5個(gè)時(shí)期不宜喝減肥茶薦2款養(yǎng)顏潤腸茶

女性5個(gè)時(shí)期不宜喝減肥茶薦2款養(yǎng)顏潤腸茶

1.生理期來臨時(shí)

每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時(shí)更要 多多 補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2.懷孕期

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

3.孕婦臨產(chǎn)期

孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

4.產(chǎn)婦

生產(chǎn)后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

5.哺乳期

哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

推薦2款養(yǎng)顏潤腸減肥茶

養(yǎng)顏減肥茶

材 料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉 25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)：實(shí)在沒有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的 量)

做法：

1.準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。

通下潤腸茶

材料：麻子仁 6 克、甜杏仁 10 克、蜂蜜 1 匙。

制法：

1. 將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。

2. 加入 500 ㏄熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。

飲用法：每日一杯即可。

效果：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點(diǎn)為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時(shí)有潤膚、治療輕為咳嗽的功效。

注意事項(xiàng)：消化系統(tǒng)不良者忌服。

喝法：

初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了。

第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時(shí)飲用，在飯后喝也可以的。

如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝，一般喝一個(gè)月就OK了，沒有必要老是熬。

減肥茶有哪些副作用？哪些減肥產(chǎn)品不要吃？

前些年市場上有一些減肥茶很火，打的廣告也很好，說什么喝著喝著就瘦了，能刮油，排毒，養(yǎng)顏之類的，后來被報(bào)道說這些減肥吃對腸胃功能不好，這些減肥茶就逐漸消聲匿跡了。今天，就給大家介紹一下哪些減肥產(chǎn)品不能用，記住含有下文這些成分的減肥產(chǎn)品不能吃。
1.減肥茶
雖然喝茶有解脂、消渴的種種好處，但喝茶并不是完全無害的。雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，不過想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的數(shù)量才行。甲殼素的主要減肥作用，在于會使它與吃進(jìn)體內(nèi)的油脂類食物相結(jié)合，而將部份脂肪排出體外。服用之后所產(chǎn)生的副作用，可能更加危險(xiǎn)，而且體重減輕幾乎都只是暫時(shí)性的，無法真正有效健康減重。
在減肥產(chǎn)品中常見的成份有：
市面上可以看到很多的瘦身產(chǎn)品，如減肥藥、減肥茶等，標(biāo)榜可以藉由增進(jìn)新陳代謝，或抑制食欲、分解脂肪來幫助減重，事實(shí)上，如果不了解其中的成份及份量，服用之后所產(chǎn)生的副作用，可能更加危險(xiǎn)，而且體重減輕幾乎都只是暫時(shí)性的，無法真正有效健康減重。所以當(dāng)你在選擇這些減肥產(chǎn)品時(shí)，必須睜大眼睛看仔細(xì)，以免扁了荷包又傷了身體。
一、番瀉葉(SennaLeaf)
番瀉葉造成胃腸功能紊亂
當(dāng)心指數(shù)：★★★★
番瀉葉的主要成分是番瀉素甘類，臨床應(yīng)用為便秘，所以簡單來說就是瀉藥。市面上許多減肥茶是以番瀉葉為主要原料，它會造成體重減輕的假象，卻不能治療肥胖的根本。
減肥產(chǎn)品副作用：
長期或大量服用會對人體機(jī)能造成損害，出現(xiàn)習(xí)慣性腹瀉、胃腸功能失調(diào)和失水及電解質(zhì)不平衡等癥狀，甚至脫水致死。
你一定記得，前一陣子就出現(xiàn)過1名年輕女性，服用來路不明的減肥茶，因?yàn)槠渲懈呒兌鹊姆瑸a葉成份，而引起嚴(yán)重急性肝衰竭的案例。事實(shí)上，不當(dāng)服用番瀉葉，即使對肝沒有造成永久傷害，也可能因心律不整而死亡。
為了不讓類似的悲劇再發(fā)生，根據(jù)行政院衛(wèi)生署的公告，番瀉葉每日的服用劑量不得超過12mg，否則會有生命的危險(xiǎn)。
二、甲狀腺素(Thyrotrophin)
甲狀腺素減肌肉而非脂肪
當(dāng)心指數(shù)：★★★
可以促進(jìn)新陳代謝，增加消耗熱量，因?yàn)榧谞钕龠^高的病人常出現(xiàn)吃得很多，卻胖不起來的狀況，所以有的人就運(yùn)用甲狀腺素來當(dāng)作減肥產(chǎn)品。
減肥產(chǎn)品副作用：
雖然有助快速減重，但所減的只是肌肉組織而非脂肪，反而不利基礎(chǔ)代謝率維持。最危險(xiǎn)的是服食過多甲狀腺素會損害心臟組織，增加中風(fēng)機(jī)會，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松及肝臟出現(xiàn)毛病。
三、藤黃果(HydroxycitricAcid)
藤黃果要配合運(yùn)動
當(dāng)心指數(shù)：★
為飲料中最新興起的熱門窈窕減重成份，不論是藤黃果優(yōu)酪乳、藤黃果茶，現(xiàn)在都正大行其道。
藤黃果之所以能幫助瘦身，主要是因?yàn)樵谄漭腿∥镏?，含?種名為HCA的類檸檬酸，可以阻止碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，并且增加飽足感，達(dá)到減少饑餓感的功效。
減肥產(chǎn)品副作用：如果想要喝出苗條體態(tài)，必須要在飯前30分鐘空腹服用才有效果。此外，HCA是一種天然提取物，目前雖然尚無報(bào)告顯示它有毒性或副作用，用在減肥方面，如果沒有配合飲食與運(yùn)動，而放心大吃大喝的話，也是不可能產(chǎn)生效果的唷!
四、甲殼素(Chitosan)
甲殼素容易引發(fā)過敏
當(dāng)心指數(shù)：★
是由蝦子、螃蟹及其他貝類骨骼中發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)，加入1種稱為幾丁(chitin)的淀粉，所制成的節(jié)食補(bǔ)充劑。
因?yàn)榧讱に夭粫蝗梭w消化，可以在不被吸收的情況下通過腸道，因此不會增加熱量。甲殼素的主要減肥作用，在于會使它與吃進(jìn)體內(nèi)的油脂類食物相結(jié)合，而將部份脂肪排出體外。
減肥產(chǎn)品副作用：容易導(dǎo)致過敏，需在3餐飯前服用，另外如果你對甲殼類極度過敏，像螃蟹、蝦子、貝殼等食物，就不適用于這種減肥法。
五、辣椒素(Capsaicin)
辣椒素刺激交感神經(jīng)
當(dāng)心指數(shù)：★
也稱作唐辛子，由于辣椒素一旦進(jìn)入體內(nèi)，就會刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)副腎皮質(zhì)分泌腎腺上素之類的荷爾蒙，因此能加速能量的代謝，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。這也是為什么我們吃辣椒時(shí)會出汗、發(fā)熱的原因，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪被轉(zhuǎn)化為熱量了。
減肥產(chǎn)品副作用：不到一定量沒明顯效果。雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，不過想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的數(shù)量才行。目前比較確認(rèn)的是，必須攝取大量的紅辣椒后，熱量消耗才會明顯增加。
2.減肚子的動作
1、身體平躺，雙腿抬高，膝蓋彎曲，雙手向頭部上方伸直，放平；大腿內(nèi)側(cè)肌肉一起用力，吸氣的同時(shí)緩緩將身體蜷起來；按照順序慢慢舉起胳膊、頭、肩膀，盡量讓雙手向前延伸；保持姿勢5分鐘之后再慢慢躺下回到起始姿勢。
2、仰面平躺，保證腰部舒適，膝蓋彎曲，上半身用力抬起（初次練習(xí)起不來的可以借助手臂抓腿起來，做10次即可。

?5款自制減肥茶 暴瘦又養(yǎng)顏補(bǔ)血

【導(dǎo)讀】其實(shí)我們常聽到各種各樣的減肥茶，事實(shí)上只要牽涉到藥物成份的話，就必須是醫(yī)師指示使用。市面上令人眼花繚亂的減肥茶，在挑選時(shí)要格外注意是不是「藥物」。下面我就為你介紹經(jīng)過中醫(yī)親自介紹的5款減肥茶，讓你輕松暴瘦又養(yǎng)顏補(bǔ)血。

自制減肥茶，應(yīng)該注意什么

一、自制減肥茶，應(yīng)該注意什么

選擇市面上的減肥茶，成份一定要注意，幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅，甚至還有辣椒等成份，雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒，但是它卻又可能會造成你的食欲大增，吃多了有可能不瘦反胖呢。

購買減肥藥包需向醫(yī)師咨詢

若是真的要選擇喝減肥茶的話，最好是由中醫(yī)師針對你個(gè)人體質(zhì)和癥狀來開立藥方，再去沖泡飲用；如果是市面上的方便藥包，要購買的首要條件，當(dāng)然是經(jīng)過相關(guān)衛(wèi)生部門核準(zhǔn)。如果你對產(chǎn)品還是存在質(zhì)疑的話，最好可以拿到診所詢問醫(yī)生，請醫(yī)師鑒定一下里頭的成份，有沒有喝了會傷害身體的藥材(一般中醫(yī)師都會很熱心地為你解答的)再決定要不要利用它來幫你瘦身。

瘦身花草茶

二、中醫(yī)師推薦的五種自制減肥茶飲品配方

自制減肥茶1：瘦身花草茶

材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風(fēng)1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。

功效：補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動脈硬化。

桑葚泡茶

自制減肥茶2：桑葚茶

材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。

洛神花茶

自制減肥茶3：洛神花茶

材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點(diǎn)酸梅)

做法：將洛神花和甘草以冷水迅速沖過，再加入500cc的水，直到煮沸為止。

功效：可以消除油膩、補(bǔ)氣滋潤。

菊花普洱茶

自制減肥茶4：菊花普洱茶

材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

功效：消脂、促進(jìn)消化、祛痰瀉熱、明目清神。

決明子泡茶

自制減肥茶5：決明子茶

材料：決明子適量

做法：取適量加水沖泡3-5分鐘即可。

功效：整腸，利尿，明目以及降血壓等作用，肥胖便秘者，可常飲用不加糖之決明子茶。

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