春季養(yǎng)顏的首選簡(jiǎn)單易做的養(yǎng)生茶

春季養(yǎng)生茶之蒲公英茶。蒲公英性寒,味苦、甘;具有清熱解毒,消腫散結(jié),利尿通淋等作用。用于乳痛、瘰疬、疔瘡腫毒、咽痛、肺癰、腸癰、目赤、濕熱黃疸、熱淋澀痛。介紹幾種蒲公英的沖泡方法:

蒲公英茶

材料:蒲公英25顆,冰糖適量。

調(diào)制:1、將蒲公英放入鍋中,加入適量清水煎煮15分鐘。

2、煮好后加入適量冰糖即可。

功效:1、可祛除身體的熱氣,改善感冒頭痛與發(fā)熱癥狀。

2、蒲公英在歐洲有“尿床草”之稱(chēng),是天然的利尿劑和助消化圣品,適合有水腫病的人飲用。

3、還可消除消化不良和便秘,清除血液,促進(jìn)母乳的分泌。

4、長(zhǎng)期飲用,能提神醒腦,降低膽固醇,還可預(yù)防感冒和肝硬化,增強(qiáng)肝和膽的功能。

蒲公英龍井茶

材料:蒲公英20克,龍井茶3克。

調(diào)制:以沸水沖泡,作茶飲。

功效:清熱消炎,健腦明目,治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、心火過(guò)旺之失眠頭痛。

蒲公英花茶

材料:蒲公英6克,綠茶2克。

調(diào)制:將蒲公英與綠茶煎水,每天1劑。

功效:清熱解毒、抗菌、抗病毒、促進(jìn)食欲,提神醒腦,還能降低膽固醇,防治頭暈眼花,腰酸背痛,精神不振,頭昏腦脹等癥狀。

特色:蒲公英含有維生素B2和維生素C,以及磷、鈣、鐵、銅等人體必需的元素,能營(yíng)養(yǎng)身體,恢復(fù)體力。

春季養(yǎng)生茶之茉莉花茶。常飲茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、降血壓、強(qiáng)心、抗衰老之功效。除可當(dāng)茶葉沖泡外,茉莉花也可當(dāng)菜肴料理煮食;花及葉主治下痢腹痛,外感發(fā)熱、腹瀉、瘡毒疽瘍。介紹幾種茉莉花的沖泡方法和功效:

茉莉香片茶

材料:茉莉花1小匙,香片1大匙,冰糖適量。

調(diào)制:1、將茉莉花,用開(kāi)水迅速?zèng)_凈,瀝干。

2、將經(jīng)過(guò)加工后的茉莉花和香片置入透明玻璃茶壺中,調(diào)入適量冰糖再用

沸水約350ML沖泡約5分鐘出味,即可飲用。

功效:提神醒腦,開(kāi)郁解煩。

茉莉花茶

材料:茉莉花1茶匙,適量冰糖。

調(diào)制:1、將茉莉花放入玻璃杯中。

2、用沸水沖泡,加入適量冰糖調(diào)味即可。

功效:能有效地幫助安定心神,緩解頭痛。

茉莉荷葉茶

材料:綠茶3克,茉莉花3克,干荷葉1張。

調(diào)制:1、將干荷葉切成細(xì)碎狀,以便沖泡。

2、將干荷葉與其他兩種材料放入鍋中,并加入適量清水。

3、煎煮約5分鐘后,即可飲用。

功效:有效地消除多余的熱氣,也能夠改善春季頭暈胸悶的癥狀。

春季養(yǎng)生茶之菊花茶。菊花是春季花茶中另一道名品。它對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用,對(duì)神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發(fā)散解熱之效,因此常用于外感風(fēng)熱、畏寒、微汗等感冒初期癥狀,預(yù)防感冒也很有效。另外,菊花含有豐富的維生素A原,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。整天與電腦或電器用品為伍的人,因接觸輻射較多,眼睛會(huì)特別疲勞,若是常飲菊花茶,再放置一盆小雛菊,眼睛的疲勞就會(huì)得以緩解,血壓也不會(huì)上升,心情會(huì)更加穩(wěn)定。介紹幾種菊花的沖泡方法:

菊花龍井茶

材料:龍井茶葉4克,菊花12克,適量冰糖。

調(diào)制:1、將茶與花放入杯中,以沸水沖泡。

2、加入適量的冰糖,調(diào)勻飲用。

功效:有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用,還能幫助身體消除多余的體熱,防止肝火過(guò)旺。

菊花麥冬茶

材料:菊花、麥冬、金銀花各10克。

調(diào)制:1、將所有材料洗干凈,放入玻璃茶壺中。

2、以沸水沖泡,5分鐘后即可飲用。

功效:具有清熱解渴的功效,可以改善咽喉疼痛,緩解發(fā)炎癥狀。

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