靜
城市的東經(jīng)不同
寅時(shí)也不一樣
在一天的12個(gè)時(shí)辰中,我們說的寅時(shí),一般是指北京時(shí)間3:00-5:00。
事實(shí)上,每個(gè)城市的東經(jīng)不同,其寅時(shí)也不一樣。
比如說廣西南寧市,東經(jīng)是108度,那么寅時(shí)就是3:48-5:48。
每天的寅時(shí),一般是大多數(shù)人進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候,也就是最安靜的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候靜坐,很容易入靜。
寅時(shí)陽氣上升
陰氣下降,陰陽相交
寅時(shí)陽氣上升,陰氣下降,天地相交。而卯時(shí)日出,天地陽泄,需要補(bǔ)充太陽陽氣,不適合修煉。
寅時(shí)陽純
天地陰性物質(zhì)絕跡,不會(huì)出偏
寅時(shí)陽純,這個(gè)時(shí)候,天地陰性物質(zhì)絕跡,最適合我們?nèi)梭w修煉,不會(huì)出偏,安全性很高。
寅時(shí)靜坐
運(yùn)送營養(yǎng)能力大大提高
對(duì)于人體來說,寅時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令,肺主百脈。
這個(gè)時(shí)候,人體的百脈逐漸地蘇醒過來,并且接受肺臟運(yùn)送過來的營養(yǎng)物質(zhì)。百脈得養(yǎng)后,人才會(huì)變得精神百倍。
這個(gè)時(shí)候是不適宜運(yùn)動(dòng)的,因?yàn)榘倜}剛接收營養(yǎng),還沒有消化。如果運(yùn)動(dòng),就很容易令百脈受傷。
平時(shí)大多數(shù)人在寅時(shí)一般都處于深度睡眠中,這個(gè)時(shí)候人體的氣血運(yùn)行是最緩慢的,所以運(yùn)送營養(yǎng)的能力也極為有限,而滋養(yǎng)百脈的能力也一樣很有限。
這時(shí),如果白天已經(jīng)消耗過大,而寅時(shí)滋養(yǎng)的能力又非常有限,身體的支出就大于消耗,病就會(huì)慢慢地潛伏起來。
寅時(shí)起來靜坐,我們的身體仍然處于深度放松的休息狀態(tài),但是氣血已經(jīng)開始高速運(yùn)轉(zhuǎn),運(yùn)送營養(yǎng)的能力就大大地提高。
能夠讓百脈完全得養(yǎng),從而有足夠的能力支持白天的消耗,讓我們的身體健康、精力充沛。
腎精得養(yǎng),補(bǔ)益腦髓
骨髓返生,可實(shí)現(xiàn)逆生長
寅時(shí)地支藏有甲丙戊三天干,對(duì)應(yīng)的是膽、小腸和胃。根據(jù)表里關(guān)系,關(guān)系到肝、心和脾。
如果在寅時(shí)靜坐前喝入一杯溫開水,然后開始靜坐。這個(gè)時(shí)候統(tǒng)血的脾、藏血的肝、泵血的心,就全部都蘇醒過來,并且開始運(yùn)動(dòng)。
再加上肺經(jīng)當(dāng)令,四個(gè)內(nèi)臟全部開始運(yùn)動(dòng),重新消化吸收身體里的營養(yǎng)物質(zhì),頤養(yǎng)先天之腎精。
腎精得養(yǎng),開始補(bǔ)益腦髓。腦髓得補(bǔ),則骨髓返生,人的身體就開始往年輕的方向走。
在12個(gè)時(shí)辰中,能夠達(dá)到以上條件的, 唯有寅時(shí),其他任何時(shí)辰都不具備這個(gè)條件。
所以,其他時(shí)辰靜坐的效果,都無法達(dá)到寅時(shí)靜坐的效果。
靜坐并非什么都不想,而是不胡思亂想,要起正思維,也即起正念。參禪或守竅都是集中一念,一直鉆進(jìn)去達(dá)到頂點(diǎn),也即開悟。
每次開始靜坐時(shí),先粗獷地呼吸十分鐘,這樣會(huì)使你內(nèi)在被壓抑的系統(tǒng)、紊亂的系統(tǒng)得到疏通,并還給它正常運(yùn)作的規(guī)律
為什么我們要學(xué)習(xí)靜坐?就是要訓(xùn)練身心合一,人在哪里,心在哪里。無論你通過哪種途徑,只要達(dá)到身心合一,做任何事沒有不成功的。
如果靜坐時(shí)身體沒有放松,繃得很緊,意念又過多地放在頭頂并往上導(dǎo)引,頭就會(huì)很痛,血壓就會(huì)升高。所以靜坐時(shí)身心一定要放松,越放松,氣血下沉得越好。
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