深海魚油、銀杏切忌服用過(guò)量

深海魚油、銀杏切忌服用過(guò)量

【聯(lián)合新聞網(wǎng)記者沈尚良／臺(tái)南報(bào)導(dǎo)】

很多人吃O(shè)mega-3，即俗稱的「深海魚油」來(lái)降三酸甘油脂，是廣為人知的保健食品，但是有人竟然吃到引起胃出血，而另一種保健食品銀杏，也有人吃到腸胃出血；成大醫(yī)院內(nèi)科部主任林錫璋提醒民眾，吃保健食品要恰當(dāng)、適可而止，以免保健不成反而傷身。

林錫璋表示，現(xiàn)代人吃保健食品很普遍，但除了事先征詢醫(yī)師之外，在使用過(guò)程中也應(yīng)做必要的追蹤檢查。

像可以降低三酸甘油脂的Omega-3，也有預(yù)防血栓的效果，就是很好的保健食品；但是，使用太大量的話，又有如阿司匹林aspirin一樣會(huì)影響凝血效果。他就有病人胃出血就醫(yī)，結(jié)果查到與服用量太多有關(guān)。

另外，被用來(lái)防老化的銀杏，具有抗血栓作用，也能影響凝血功能，造成出血的問(wèn)題。林錫璋表示，因此在病房中就必須要知道病人私下的用藥或食補(bǔ)狀況，否則會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的副作用，而像是吃到身體容易出現(xiàn)瘀青狀況，那就是吃得太過(guò)了。

林錫璋指出，國(guó)人有「民以食為天」的觀念，但也有「病從口入」的說(shuō)法，這是千古的定律。他提醒，時(shí)代進(jìn)步了，要保持健康，飲食保健的常識(shí)也必須跟上來(lái)。保健食品對(duì)健康有幫助，但絕對(duì)不是主力，走偏鋒只吃健康食品的將容易「出事」。

評(píng)論

我最恨這些什么健康食品了,最好的食物是自己買來(lái)自己做,不要加味精在內(nèi)的食物,選購(gòu)新鮮的食才是最重要的,我國(guó)數(shù)千年以來(lái),有許多長(zhǎng)命百歲的人瑞,他們從未聽過(guò)這類健康食品,生活于恬淡簡(jiǎn)樸之下,無(wú)爭(zhēng)是基本定律,永保赤子之心,這才是健康之道,上篇這類的健康食品根本是無(wú)用的,而且不但無(wú)用還會(huì)影響健康,讀者請(qǐng)記住,任何經(jīng)過(guò)精練過(guò)的食物都不可以吃,因?yàn)楸举|(zhì)已經(jīng)改變了,已經(jīng)不是真正的食物了,吃多了必然是身體的負(fù)擔(dān),不會(huì)對(duì)身體好的,當(dāng)然如果你有很恨的人在你周圍,妳可以買來(lái)給他吃,如此就可以合法的殺死你的敵人了,上篇說(shuō)會(huì)造成出血的問(wèn)題,我個(gè)人認(rèn)為恐怕還不只是如此,因?yàn)槿魏螘?huì)造成胃出血的物質(zhì),絕對(duì)與胃癌與淋巴癌胰臟癌有關(guān)的.

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