維他命非萬能靈丹　一小六生服用過量維他命A險喪命

維他命非萬能靈丹！　一小六生服用過量維他命A險喪命

更新日期:2007/01/2515:21記者:記者蔣文宜／臺北報導

維他命不當吃，可能導致中毒！藥劑師指出，維他命向來扮演在身體新陳代謝過程的重要角色，如缺乏維他命A會導致夜盲癥，缺乏維他命C會導致壞血病，缺乏維他命D則會患骨松癥，不過，對脂溶性的維他命A、D、E、K攝取過量，則可能造成中毒。

臺北市聯(lián)合醫(yī)院忠孝院區(qū)藥劑科主任李佳利表示，過去曾有一名小六生罹近視，媽媽擔心視力持續(xù)惡化，便將自己在服用的維他命A給孩子吃，一顆不夠，甚至讓他吃雙倍的量，3個月后發(fā)生惡心、嘔吐及頭痛欲裂，因為擔心腦膜炎趕緊求醫(yī)，最后才找到罪魁禍首是殘留體內(nèi)過量維他命A，在停吃后、自然排出體內(nèi)殘存毒素后才沒事。

李佳利說，維他命可分為水溶性及脂溶性兩大類，屬于水溶性的維他命C、B群，極易隨尿液排出，不會蓄積體內(nèi)，如果是熬夜、常用腦或蔬果不均衡時，都可以補充。不過，屬于脂溶性的維他命A、D、E、K，因不易自然排出體外，她提醒若過量服用會積存肝臟，易產(chǎn)生代謝中毒。

此外，許多人看中維他命C的美白效果，刻意服用高單位劑量，李佳利說，正常人可能就自然排出體外，不過尿酸偏高、腎結石患者便不宜過量攝取；若服用抗凝血劑者，則勿碰深色蔬菜及維他命K。

她也提到，目前保健食品中當紅的「魚油」、「魚肝油」，因同樣來自天然魚類萃取出來，也易讓老年人混淆而吃法錯誤，她舉例，魚肝油萃取自魚的肝臟，含豐富維他命A及D，但魚油主要成份是EPA和DHA，有降血脂的功效，若錯將魚肝油當成魚油吃，就可能導致肝中毒，應小心服用。

李佳利表示，尤其近年來民眾對于抗氧化、預防老化更重視，對于各類維他命的攝取趨之若鶩，尤其某些鈣片已含有維他命D的復方制劑，因此若要額外補充單方維他命，避免過量導致中毒，應由醫(yī)師建議許可，若不知該如何補充，她建議一天一顆綜合維他命最安全、劑量少但均衡。

評論

我不知道說過多少次，不要再吃維他命了，這種爛營養(yǎng)劑只會幫助人體制造癌癥，讓人更短命，賺人錢財還要害死人命，是世界上最缺德的產(chǎn)品，世界上所有長壽的人都沒有吃過它，也正因為如此，所以都能長壽健康，請讀者覺醒吧，大家不要再買來吃了。

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