骨質(zhì)疏松補(bǔ)充鈣質(zhì)有訣竅

骨質(zhì)疏松補(bǔ)充鈣質(zhì)有訣竅

【中時(shí)電子報(bào)】

顧佑瑞（中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)助理教授）媒體報(bào)導(dǎo)骨質(zhì)疏松癥每年耗費(fèi)健保四十億元的新聞。骨質(zhì)疏松癥是一種常見(jiàn)卻又常常被忽略的代謝性疾病，容易引起病理性骨折，危及患者生命。而目前的治療方法中，以補(bǔ)充鈣及維生素D或雌激素、雄激素為主。

骨骼是由造骨細(xì)胞與蝕骨細(xì)胞之間的動(dòng)態(tài)平衡來(lái)維持的，在40歲以前造骨細(xì)胞的活性較蝕骨細(xì)胞高，所以骨質(zhì)持續(xù)增加，40歲以后、尤其是女性在停經(jīng)后，血中雌激素急速下降造成蝕骨細(xì)胞活性增加而使骨質(zhì)大量急速流失，造骨細(xì)胞的增生、分化于是對(duì)骨質(zhì)具有決定性的影響力。

停經(jīng)后的婦女，更因女性荷爾蒙的減少，鈣質(zhì)的流失更嚴(yán)重，造成骨質(zhì)的疏松、筋骨酸痛。保健原則為：飲食多吃含有鈣質(zhì)的食物，多曬陽(yáng)光及運(yùn)動(dòng)。

治療骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)充鈣劑，一次補(bǔ)充鈣不宜超過(guò)600毫克，每日不超過(guò)1.5公克，服用時(shí)不宜與含有植物酸的食物、可樂(lè)、菠菜、面包、麥片食用。

鈣離子屬于陽(yáng)離子，不能單獨(dú)存在，所以大都做成鹽類(lèi)，市面上可以見(jiàn)到的鈣鹽種類(lèi)至少包括碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣等。

碳酸鈣在早期被歸類(lèi)為制酸劑，即俗稱(chēng)的胃藥。然而碳酸鈣并不是理想的胃藥，因?yàn)樗鼤?huì)被吸收到血液中，產(chǎn)生全身作用，并且容易在停藥以后發(fā)生反彈性的胃酸分泌增加。

對(duì)大部分骨質(zhì)疏松的病患及需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的人而言，推薦使用碳酸鈣或檸檬酸鈣。來(lái)源可從藥品或膳食補(bǔ)充品而來(lái)，至于各種鈣離子的特性，分析如下：

★碳酸鈣：價(jià)格不高，可供應(yīng)最基本的鈣質(zhì)。但它比其它鈣質(zhì)鹽更不容易溶解。因此，需要更多胃酸來(lái)吸收。

★檸檬酸鈣：較碳酸鈣更易溶解，其吸收不會(huì)被胃的酸性影響。建議胃酸較低、年紀(jì)較大的或服用抗酸藥物的病人選擇。

★葡萄糖酸鈣及乳酸鈣：這兩種也是可溶解的鹽，但每一錠劑所供給的鈣元素較少。

★磷酸鈣：在歐洲很普遍，它與碳酸鈣有類(lèi)似的溶解性，但較貴。

★葡乳醛酸鈣：這是唯一以糖漿方式出品的，對(duì)孩童是一個(gè)很好的選擇。

★醋酸鈣：這是胃臟衰弱的病人，用來(lái)凝結(jié)磷酸鹽的鈣鹽，不要用為補(bǔ)充鈣。

評(píng)論

這是西醫(yī)的說(shuō)法，直到目前為止，西醫(yī)學(xué)不但是無(wú)法治好骨病的，而且根本就是制造骨病的元兇，幾乎所有西藥都會(huì)傷到腎臟，而中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，是故腎傷則骨傷，西醫(yī)不知此，因此他們還是樂(lè)此不彼的繼續(xù)傷腎之中，我國(guó)黃山山腳下一位高齡百歲的女人瑞，一天中要扛30磅的米幾次爬上山頂，其目的只是要賺一趟一元的酬勞，她一生從未吃過(guò)上面這位西醫(yī)所說(shuō)的這些補(bǔ)骨藥，而她的骨頭至今完好，從未得到骨質(zhì)疏松癥，我國(guó)有許多已經(jīng)超過(guò)千年以上的死尸出土，根據(jù)檢驗(yàn)后的結(jié)果，這些死尸的骨頭都還在，這說(shuō)明了過(guò)去千年來(lái)都沒(méi)有使用過(guò)西藥與鈣片等，生活條件極差，但是結(jié)果卻沒(méi)有人得到骨質(zhì)疏松癥，反觀現(xiàn)代人，生活條件遠(yuǎn)超過(guò)古人，結(jié)果卻得到這骨質(zhì)疏松癥，原因有二，第一:就是西藥盛行的結(jié)果。第二:運(yùn)動(dòng)太少。這才是真正的致病起因。

讀者千萬(wàn)不要去吃上面所說(shuō)的這些鈣片，不但無(wú)助于骨質(zhì)，反而會(huì)造成其它問(wèn)題的，如腎結(jié)石等。那些鈣片都是給你的敵人吃的，自己千萬(wàn)不要吃。

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