道教認(rèn)為人除了靠食物而活之外,還可以靠其他東西,因此根據(jù)辟谷后進(jìn)食的不同,可以分為三大類,一是服氣辟谷,二是服水辟谷,三是服餌辟谷。服氣辟谷需要修煉一定的氣功,保證人體內(nèi)的元氣充盈就自然不思吃喝;服水辟谷是在辟谷的過程中,只喝一些山泉水、茶水、人參水、蜂蜜水等等;服餌辟谷,則是用芝麻、茯苓、紅棗、靈芝等一類高營養(yǎng)物質(zhì)的東西制作成藥丸,每頓吃一顆代替正餐。這三種辟谷方法,都各自有優(yōu)缺點,這里我們就來說一說服水辟谷養(yǎng)生法的優(yōu)缺點。
一、優(yōu)點
1、水是生命之源,它本身就有很好的排毒解毒、促進(jìn)腸胃蠕動、加速排便、降低血液粘稠度的作用。辟谷后,人們不再吃其他食物,人體處于放空的狀態(tài),水的作用會被放大,無論是排毒減肥的效果都很顯著。
2、服水辟谷的過程中,無論是喝礦泉水也好,茶水也好,蜂蜜水也好,它的操作方法都非常簡單,而且花銷低,非常適合怕麻煩的那些人。
二、缺點
1、水中含有的營養(yǎng)元素比較少,不能提供充足的營養(yǎng),如果是超過5天的服水辟谷,容易導(dǎo)致渾身無力頭暈?zāi)垦Q谴蟠笙陆档牟涣挤磻?yīng),甚至是休克的癥狀。
2、服水辟谷養(yǎng)生法對日常生活影響比較大,辟谷的過程中不能進(jìn)行大量體力、腦力活動,必須要將手上的工作、學(xué)習(xí)、社交活動等等停下。
3、出現(xiàn)的不適感比較嚴(yán)重,如果沒有頑強(qiáng)的意志力,很難堅持完成5天時間的服水辟谷,但是如果是一味的硬撐,又會導(dǎo)致厭食癥的問題。其中的度很難把握。
4、獨自在家進(jìn)行風(fēng)險性太高,必須在專業(yè)老師的指導(dǎo)下才能進(jìn)行。
5、辟谷結(jié)束后,恢復(fù)期比較長。在復(fù)谷上的禁忌比較多。
6、對于本身腸胃不佳,存在一定基礎(chǔ)疾病的人不友好,他們不能隨意進(jìn)行服水辟谷,就算是有專業(yè)老師指導(dǎo)也不可以進(jìn)行。
服水辟谷養(yǎng)生法從方法上來看是比較適合現(xiàn)在的女性朋友的,因為大讀書的女性都是從事辦公室里的工作,所以平時吹的又是空調(diào),所以就會多多的喝水,夏天的時候人體也是需要很多的水分的,多喝點水人人就能夠輕松的辟谷減肥了。如果你想要減肥的話,那就找專業(yè)的導(dǎo)師幫你出謀劃策吧!
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