蔬果汁辟谷養(yǎng)生法常見(jiàn)疑問(wèn)及解答

辟谷養(yǎng)生是一種科學(xué)養(yǎng)生方式，針對(duì)不同的人不同的目的有不同的辟谷方案，蔬果汁是其中一種，特別適合那些初次辟谷以及身體虛弱的人，蔬果汁中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，在減少其他種類食物攝入的時(shí)候，依舊能夠攝取充足的營(yíng)養(yǎng)。無(wú)論是哪一種辟谷方式，在辟谷的過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，接下來(lái)我們就對(duì)蔬果汁辟谷養(yǎng)生法中常見(jiàn)疑問(wèn)進(jìn)行解答。

1、蔬果汁可以加熱過(guò)后再喝嗎？

不可以。蔬菜水果在榨汁的過(guò)程中，已經(jīng)損失了一部分的影響，如果再對(duì)果汁進(jìn)行加熱，會(huì)進(jìn)一步破壞蔬果汁中的營(yíng)養(yǎng)。如果不能喝冷的，可以將蔬果汁裝入被子中，在溫水里泡一泡，其他的降溫或者升溫的方式都不建議進(jìn)行。

2、蔬果汁可以一次性榨好然后囤起來(lái)分批喝嗎？

不可以。蔬果汁長(zhǎng)時(shí)間放置，容易變質(zhì)滋生細(xì)菌。最好現(xiàn)榨鮮喝。

3、喝蔬菜汁后還需要喝水嗎？

需要。早中晚餐各喝180毫升到300毫升蔬果汁，初次之外還需要喝1.5升到2.5升的水，最好喝礦泉水或者是柿葉茶水。

4、喝蔬果汁有什么負(fù)面作用嗎？

這是完全不需要擔(dān)心的，辟谷的過(guò)程鐘會(huì)出現(xiàn)一定的饑餓感、暈眩感、無(wú)力感，有人還會(huì)多放屁拉肚子，但是情況很快就會(huì)消失。辟谷的過(guò)程中，只要保證蔬菜水果種類的豐富性，辟谷時(shí)間不超過(guò)7天，就不需要擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。

5、蔬果汁能夠加糖調(diào)味？

很多人對(duì)蔬果汁很抗拒，覺(jué)得難以下咽，可以適當(dāng)在其中添加鹽、蜂蜜、冰糖和檸檬調(diào)味，除了這三種調(diào)味品之外，其他調(diào)味品對(duì)辟谷效果有一定的負(fù)面影響，因此最好不要添加。

6、喝蔬果汁后是否可以抽煙喝酒？

這是不可以的。在辟谷養(yǎng)生前一周，如果有抽煙喝酒的不良習(xí)慣，要停止這些習(xí)慣，如果在吃藥，也要詢問(wèn)醫(yī)生是否可以停藥，如果不可以停藥，那么最好先不要辟谷。

更多關(guān)于辟谷養(yǎng)生的知識(shí)，可聯(lián)系道長(zhǎng)（號(hào)：zy53679）詳細(xì)了解。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhuzibaijia/158199.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 放生所造就的放生功德?lián)碛袩o(wú)限大的力量···

下一篇: 佛教的起源其實(shí)是這里-很多人都理解錯(cuò)···