身體竟然隨心念改變（受益終生）

好萊塢曾拍一部名為《倒時(shí)鐘(Counter Clockwise)》電影，影片基于一個(gè)真實(shí)的實(shí)驗(yàn)案例。

一位名為艾倫·朗格的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)教授在1979年做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

在美國(guó)匹茲堡的一個(gè)修道院中，她精心搭建了一個(gè)“時(shí)空膠囊”，將它布置得和20年前一模一樣。

她邀請(qǐng)了16位七八十歲的老人，隨機(jī)分為8人一組。

一組人讓他們生活在時(shí)空膠囊里一個(gè)星期。在這一周內(nèi)，人們沉浸在1959年的環(huán)境里，聽上世紀(jì)50年代的音樂，看50年代的電影和情景喜劇，讀50年代的報(bào)紙和雜志，討論美國(guó)第一次發(fā)射人造衛(wèi)星等50年代的國(guó)際時(shí)事等；他們需要像在20年前一樣打理生活的一切，從起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。

而另一組，則是在完全相同的飲食作息條件下，用懷舊的方式回憶和談?wù)?959年發(fā)生的事。

實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是，兩組老人的身體素質(zhì)都有了明顯改善。

實(shí)驗(yàn)前，他們幾乎都是家人陪著來的，老態(tài)龍鐘、步履蹣跚。實(shí)驗(yàn)一周后，不僅視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，步伐、體力都有了明顯改善。

而“活”在20年前的老人們進(jìn)步更加驚人，他們手腳更加敏捷，智力測(cè)驗(yàn)中得分更高。甚至局外人，在看到他們實(shí)驗(yàn)前后的照片，幾乎不敢相信自己的眼睛。

面對(duì)如此結(jié)果，直到今天，我們雖然仍難以解釋那一個(gè)星期中，這些老人的大腦和身體之間到底發(fā)生了怎樣的交互。

但是，從心理上真正地相信自己年輕了20歲，身體就會(huì)做出相應(yīng)的配合，這已經(jīng)是確定的事實(shí)。

這也證明了，衰老不單單是機(jī)體的老化，也來自心理的暗示。生理會(huì)引起心里的變化，心念更能導(dǎo)致生理的改變。

心隨境轉(zhuǎn)，身隨心轉(zhuǎn)

衰老是一個(gè)被灌輸?shù)母拍?。老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習(xí)慣性無助，而不是必然的生理過程。

比如說人老了，記憶就一定衰退嗎？答案并不是絕對(duì)的！真正抑制我們潛能的是我們身處一個(gè)崇拜青春而厭棄老年的社會(huì)。

很多人固執(zhí)地認(rèn)為衰老和人體機(jī)能減弱有著必然的聯(lián)系，這種思維定勢(shì)極具殺傷力。

如果我們對(duì)自己的生活有更多的控制權(quán)，由自己決定娛樂節(jié)目，自己照顧房間里的植物，就會(huì)比那些被全方位照顧的老人更加快樂、年輕和長(zhǎng)壽！