每個人都知道練氣功要“氣到丹田”,但是丹田的正確位置在哪里?丹田的功能為何?氣人丹田之后要怎么練?這些都是練氣功必先明白的知識。
《難經(jīng).六十六難》云:“丹田者,人之根本也?!庇终f:“臍下動氣者,人之生命也?!蹦毾戮褪侵傅ぬ?,丹田是生命的大本營,是氣的工廠和倉庫,是人體全身“氣”的營運供應中心,是人類賴以生存、維持健康的最重要部位。人身有兩大循環(huán)系統(tǒng):一是血,一是氣。對于血來說,心臟可以稱為血海,所有大血管的源頭都在心臟,由此將血液送往全身;就氣而言,丹田所處的位置又稱為氣海,所有的經(jīng)脈直接或間接都與丹田有關,氣由丹田送往全身,換句話說,心臟是血的泵,丹田則是氣的泵。
呼吸吐納時吸氣到丹田,雖是練習氣功的基礎功法,但是,人只要活著的一天,身體就不能缺少氣的供應。不論功夫練到什么境界,照樣還是要練丹田,丹田氣的補充與儲存是一輩子不能停止的,否則人體便無法運作。如果老師父光煉神系,不練丹田精氣,照樣會生病,而且也不能活得很長壽。
但是,丹田的位置自古以來就有很多爭議,有人說在臍下一寸三分,有人說在臍內(nèi)一寸三分,還有人說在心窩太陽神經(jīng)叢,眾說紛紜,莫衷-一是。到底丹田的正確位置在哪里呢?首先依語義來看,不論是臍下一寸三分或是臍內(nèi)一寸三分,它指的是一個點,而不是指一整片。我們意守丹田時,守的是距離肚臍下一寸三分的那個點,這跟武術家所練的“丹田氣”不一樣,武術家在丹田練成精點合一的混元氣,混元氣是一種“游動的磁場團塊”,它已經(jīng)不是一點,而是一片。
在心息相依的作用下,它與體外的能量隨時保持聯(lián)系,而且可以任意指揮,這才是真正的“丹田氣”。因此,靜坐只是意守關元,練丹田氣才是真正的意守丹田。道家守竅必須靜心,但是武術家守丹田氣只要分點心就能掌控,所以行住坐臥都可以練,甚至在動武、運動之間都可隨時補充丹田中的能量。
要談丹田,首先要把“丹”和“田”分開來解釋比較容易明白。以中文文義而言,“丹”字引申為“丸狀之物”,“田”字引申為“塊狀之物”,稻田、麥田意指田中有稻、麥,丹田則意指田中有丹。宇宙萬物皆可用幾何圖形來說明,萬物起源于八卦的變化,八卦就是萬物構造的幾何圖形。
人為天地所生,那么,人在天地間的定位在哪里?若以坐標圖來看,我們從天上拉一條直線穿過我們頭頂進人地里,這是縱坐標;再拉一條橫線從我們身體中間穿過,因為肚臍是人身橫切面的中點,故以這條線作為橫坐標,縱坐標、橫坐標必定在肚臍里面的一點交會,而這一點即人在天地間的定位。
古代朝鮮醫(yī)學家許浚在其醫(yī)學巨著《東醫(yī)寶鑒》中指出:“臍者,齊也,言其上下齊,身之半,正謂之臍中也?!比松砜v坐標與橫坐標的交會點正好在我們肚臍里面(不是下面)的一寸三分之處,也就是在人身坐標等于零的地方。以科學的角度而言,坐標為零表示不會消耗能量,就像是一個黑洞,可以無限吸收、儲存能量,內(nèi)聚成為一個能量中心,因此道家所稱的“丹”就是指這個地方,老子講的“不如守中”,守的也是這個地方。
我們在十字坐標的四周各一寸三分之處再用個方形把它框住,它就成為一個“田”字了,這個田字的上半部叫上丹田,下半部叫下丹田,也叫上氣海及下氣海。但是丹田是立體的,縱剖面是田,橫剖面也是田,而中脈剛好通過田的中心點,上通靈臺接天,下通陰竅接地。
以橫剖面來說,十字與口字接觸的四個點,分別為任脈、督脈、左脈、右脈通過的地方。我們練功常說的氣沉丹田,其實是氣沉下丹田;至于肚臍往下一一寸三分的那一點叫做“關元穴”,一般人所說的“意守丹田”,其實守的是關元穴,因為守竅都是守點,不是守整片,桓譚所著的《仙賦》一書就談到“積氣關元”的理論。
此外,《道樞.太清養(yǎng)生下篇》一書說:“身有丹田者三,腦者,上丹田也;心者,中丹田也;氣海者,下丹田也?!贝蟛糠值男薜兰乙膊扇∵@種說法,這三個丹田區(qū)所練的功夫層次各自不同,不過,本書所說的丹田,指的都是下丹田、氣海、關元。
要認定一個修道家命功修得如何,最主要就是看他的丹田氣練得好不好,從外觀來看,有兩個簡單的方式可資判別:(1)視其皮膚有沒有光澤,如果皮膚灰暗無光、沒有彈性,就顯示氣的供應不足。(2)是否身輕如燕,如果身體笨重不靈活,同樣是因為氣不夠充足。
此外,“氣為血之帥,血為氣之母”,氣行則血行,氣與血是相互依存、相互作用的。丹田氣練得好,氣血能在丹田里交融,血就會變得潔凈、活潑,表現(xiàn)在外表的就是皮膚光滑、紅潤,很少雜色斑點,修道家得以“童顏鶴發(fā)”,即因氣血通暢使得形體長保年輕。
古人說:“氣血淤阻,病由之生,氣血通則病自愈?!睔狻⒀墙】档膬纱笠?,人會生病都是氣血出了問題,現(xiàn)代醫(yī)學如果僅在血的方面下工夫,而忽略了氣的診斷,對健康的掌握等于缺少了一半的條件。
丹田為“諸經(jīng)之會”,十二正經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈均直接或間接會合于此。在人身的經(jīng)脈里面,十二經(jīng)脈管理人身磁場,而奇經(jīng)八脈則接通天地能量,奇經(jīng)八脈有調(diào)節(jié)、支應十二經(jīng)脈的作用,十二經(jīng)脈像河流,奇經(jīng)八脈像湖海。奇經(jīng)八脈的運作中心在丹田,十二經(jīng)脈與丹田的關系則是間接的。奇經(jīng)八脈又分通經(jīng)八脈及通氣八脈,經(jīng)脈和氣脈是不同的,各自走的路線不一樣,功能也不一樣。
丹田是氣的泵,氣聚丹田,氣隨時可以供輸全身,為臟腑經(jīng)絡、四肢百骸所用。除了建立丹田氣之外,同等重要的另一項工作是打通經(jīng)脈,經(jīng)脈即是行氣的通道,就像我們要開發(fā)一個城市,首要之務就是要建設四通八達的交通網(wǎng)絡一樣,必須有寬廣的道路輸送物資、運走垃圾。古書記載,人體有八脈十二經(jīng)及三萬六千細絡,運輸網(wǎng)絡相當復雜。
科學家發(fā)現(xiàn),腹壓夠,內(nèi)臟就很少發(fā)炎,這就是因為丹田里的清氣通過經(jīng)脈流經(jīng)內(nèi)臟,能把內(nèi)臟的熱氣、濁氣清除出來,達成排濁納清的效果,這是長壽和健康的關鍵。
除了丹田之外,布滿人身各處的穴道也是練功的重要據(jù)點,穴道是人體氣血、能量的匯流處,也是人體與外界能量溝通的出入口,成人的穴道大都已經(jīng)退化,必須練之守之才能使其活化。但是,打開一個穴道等于在身上開了一-家店面,細心經(jīng)營固可吸能賺錢,疏于照顧也會流失一些成本,而且,穴道過久不練又會封閉失效。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhuzibaijia/138969.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 五毒月來臨到底有多毒