一些脾胃虛弱人士和老年人,在感染新冠后,會出現(xiàn)腹瀉。這是因為病毒損傷脾胃,導致脾虛所致。而小寒的低溫天氣更容易加重對脾胃的損傷,導致腹痛、腹瀉長久不愈。這種情況,除了辨證服藥,還可以通過神闕穴來輔助改善癥狀。
神闕穴位于肚臍中間,是任脈上的穴位,具有培元固本,回陽救逆的作用。加之神闕穴位于腹之中部,下焦之樞紐,又鄰近胃與大小腸,所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉,常用于治療腹瀉、腹痛、脫肛等癥。
因此,新冠感染患者在日常中一定要注意腹部保暖。此外,用生姜對肚臍進行貼敷能夠有效地緩解腹部不適,而艾灸神闕穴能有效治腹瀉。
操作:點燃艾條,插入艾灸盒后置于肚臍上,以手探入盒內(nèi),一邊感受熱度,一邊調(diào)整艾條的深度,以熱度適中、感覺舒適為佳。如果家中沒有艾灸盒,可以一手持艾條懸于神闕穴上,一手食指中指分開置于神闕穴兩側,感受熱度,直至慢慢感覺熱度滲入腹部深處。
注意:施灸前后,忌過饑過飽、飲茶、飲酒、食用辛辣油膩之品。極度疲勞、大汗淋漓時禁灸。孕婦腰骶、腹部不宜施灸;胎位穩(wěn)定的孕婦,治療婦產(chǎn)病可辨證使用灸法。不方便艾灸的人群,熱敷肚臍也能起到一定的效果。
咳嗽是新冠病毒感染后的常見癥狀之一,大多屬于燥咳,是由于毒邪侵襲,傷及肺氣,化燥傷陰,陰虛燥熱。同時,肺為嬌臟,喜潤惡燥,寒冷干燥的小寒時節(jié)極易延長咳嗽的持續(xù)時間。所以,一定不能忘了養(yǎng)肺潤燥。
以下兩種方法,能很好地潤肺止咳,無論是“正陽”還是“陽康”后的咳嗽都可以試試:
1、點按魚際穴
位置:魚際穴歸屬于肺經(jīng),位于第一掌骨中點橈側,赤白肉際處。
操作:用右手拇指點按左側魚際穴,點按力度以穴位局部有酸脹感為佳,可點按27下。再交換用左手拇指點按右側魚際穴。點按魚際可利咽止咳。
2、羅漢果洋參茶
材料:羅漢果1個,西洋參6片。
做法:先將羅漢果洗凈,壓碎,與西洋參片一起放入壺中,用開水沖泡,加蓋悶5分鐘,濾出茶湯,即可品飲。
功效:羅漢果是清熱潤肺的良藥,可緩解肺熱咳嗽(咳黃痰,口干咽痛,舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩等癥狀)和風燥咳嗽(頻頻干咳,痰少、黏喉嚨、難咳出,嗓子干、嘴唇干等癥狀)。本藥茶具有清肺潤喉、補氣養(yǎng)陰的功效,適合咽痛咽癢、口干舌燥、干咳少痰、少氣乏力的人群飲用。
小貼士:腹瀉者、夜尿多者,以及伴隨稀薄痰、清鼻涕的肺寒及外感咳嗽者不適合食用羅漢果。
新冠患者轉陰后常常會持續(xù)一段時間虛弱,疲憊,乏力,這是因為病毒造成脾胃運化功能減弱,導致氣血不足。對于體虛多病、肺氣虛衰的人群,可以常用艾灸大椎穴。
大椎穴位于后背正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中。它是督脈上的穴位,督脈為“陽脈之?!保y(tǒng)攝全身陽氣。艾灸大椎穴可以振奮陽氣,提高人體免疫力。
此外,“三九補一冬,來年無病痛”,小寒之時可多吃補益脾胃、溫腎助陽、健脾化痰、潤肺止咳的食品。而“陽康”人群,還要注意緩補,不能猛然大補,不能大吃大喝;飲食應清淡、有營養(yǎng)、好消化、易吸收;肉類可以多吃雞肉,因為雞肉性微溫,偏向于性平,對人體的刺激很小,滋補而不生內(nèi)火。
同時,寒冷天氣還會給心血管帶來壓力,導致冠心病、腦卒中等多種疾病的發(fā)病率大幅升高。
所以,在這段時間內(nèi),有相關基礎病的人群還需要特別注意保護血管。
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