中醫(yī)：三個穴位一杯茶告別咳嗽、腹瀉、虛弱無力

一些脾胃虛弱人士和老年人，在感染新冠后，會出現(xiàn)腹瀉。這是因為病毒損傷脾胃，導致脾虛所致。而小寒的低溫天氣更容易加重對脾胃的損傷，導致腹痛、腹瀉長久不愈。這種情況，除了辨證服藥，還可以通過神闕穴來輔助改善癥狀。

神闕穴位于肚臍中間，是任脈上的穴位，具有培元固本，回陽救逆的作用。加之神闕穴位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉，常用于治療腹瀉、腹痛、脫肛等癥。

因此，新冠感染患者在日常中一定要注意腹部保暖。此外，用生姜對肚臍進行貼敷能夠有效地緩解腹部不適，而艾灸神闕穴能有效治腹瀉。

操作：點燃艾條，插入艾灸盒后置于肚臍上，以手探入盒內(nèi)，一邊感受熱度，一邊調(diào)整艾條的深度，以熱度適中、感覺舒適為佳。如果家中沒有艾灸盒，可以一手持艾條懸于神闕穴上，一手食指中指分開置于神闕穴兩側，感受熱度，直至慢慢感覺熱度滲入腹部深處。

注意：施灸前后，忌過饑過飽、飲茶、飲酒、食用辛辣油膩之品。極度疲勞、大汗淋漓時禁灸。孕婦腰骶、腹部不宜施灸；胎位穩(wěn)定的孕婦，治療婦產(chǎn)病可辨證使用灸法。不方便艾灸的人群，熱敷肚臍也能起到一定的效果。

咳嗽是新冠病毒感染后的常見癥狀之一，大多屬于燥咳，是由于毒邪侵襲，傷及肺氣，化燥傷陰，陰虛燥熱。同時，肺為嬌臟，喜潤惡燥，寒冷干燥的小寒時節(jié)極易延長咳嗽的持續(xù)時間。所以，一定不能忘了養(yǎng)肺潤燥。

以下兩種方法，能很好地潤肺止咳，無論是“正陽”還是“陽康”后的咳嗽都可以試試：

1、點按魚際穴

位置：魚際穴歸屬于肺經(jīng)，位于第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。

操作：用右手拇指點按左側魚際穴，點按力度以穴位局部有酸脹感為佳，可點按27下。再交換用左手拇指點按右側魚際穴。點按魚際可利咽止咳。

2、羅漢果洋參茶

材料：羅漢果1個，西洋參6片。

做法：先將羅漢果洗凈，壓碎，與西洋參片一起放入壺中，用開水沖泡，加蓋悶5分鐘，濾出茶湯，即可品飲。

功效：羅漢果是清熱潤肺的良藥，可緩解肺熱咳嗽（咳黃痰，口干咽痛，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩等癥狀）和風燥咳嗽（頻頻干咳，痰少、黏喉嚨、難咳出，嗓子干、嘴唇干等癥狀）。本藥茶具有清肺潤喉、補氣養(yǎng)陰的功效，適合咽痛咽癢、口干舌燥、干咳少痰、少氣乏力的人群飲用。

小貼士：腹瀉者、夜尿多者，以及伴隨稀薄痰、清鼻涕的肺寒及外感咳嗽者不適合食用羅漢果。

新冠患者轉陰后常常會持續(xù)一段時間虛弱，疲憊，乏力，這是因為病毒造成脾胃運化功能減弱，導致氣血不足。對于體虛多病、肺氣虛衰的人群，可以常用艾灸大椎穴。

大椎穴位于后背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。它是督脈上的穴位，督脈為“陽脈之?！保y(tǒng)攝全身陽氣。艾灸大椎穴可以振奮陽氣，提高人體免疫力。

此外，“三九補一冬，來年無病痛”，小寒之時可多吃補益脾胃、溫腎助陽、健脾化痰、潤肺止咳的食品。而“陽康”人群，還要注意緩補，不能猛然大補，不能大吃大喝；飲食應清淡、有營養(yǎng)、好消化、易吸收；肉類可以多吃雞肉，因為雞肉性微溫，偏向于性平，對人體的刺激很小，滋補而不生內(nèi)火。

同時，寒冷天氣還會給心血管帶來壓力，導致冠心病、腦卒中等多種疾病的發(fā)病率大幅升高。

所以，在這段時間內(nèi)，有相關基礎病的人群還需要特別注意保護血管。