春季,出現(xiàn)上火癥狀后,有人會變得脾氣暴躁,有人會咽喉腫痛,有人會口干舌燥,有人會大便干結(jié)等。
雖然只是一些小毛病,但對日常生活的影響卻很大。
1. 吃得太多
生活水平不斷提高,飲食無肉不歡,體內(nèi)能量太高,人體消耗不了這么多熱量,就會“上火”。
此種情況要盡量控制食量,多吃蔬菜、粗糧,再配合吃一點(diǎn)通脾胃的中藥。
2. 運(yùn)動太少
肌肉運(yùn)動是能量消耗的重要途徑之一,運(yùn)動量太少,吃下去的能量消耗不掉,也會導(dǎo)致上火。
建議運(yùn)動起來,熱量消耗掉了,上火的情況也會隨之緩解。
3. 衣著不當(dāng)
立春后,氣溫逐漸升高,穿得太多或蓋得太厚也易上火,應(yīng)適當(dāng)?shù)臏p少衣物。
4. 氣機(jī)不暢
氣機(jī)不暢則內(nèi)熱不能及時發(fā)散出來,也會出現(xiàn)上火癥狀。
臨床上常見心情郁悶的病人容易臉上長疙瘩;心情緊張導(dǎo)致熱在體內(nèi)運(yùn)行不暢,氣運(yùn)轉(zhuǎn)不通暢化而為火。
5. 其它原因
除以上情況外,還有痰凝經(jīng)脈的患者,久之熱被痰濁淤堵在體內(nèi)出不去;濕邪阻滯氣機(jī)可能也會化火;還有臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的上火,最常出現(xiàn)的是上熱下寒證,一般因中焦脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)功能失常導(dǎo)致。
此類上火需要一一甄別,對癥治療。
“上火”有很多不同的種類,按照部位分,有心火、肝火、肺火、胃火和腎火的區(qū)別。
1. 胃火
多為實(shí)火,表現(xiàn)為口腔潰瘍、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛、上腹不適、大便干硬、臉部三角區(qū)長痤瘡、舌紅苔黃、脈滑數(shù)等。
調(diào)理方法:胃火旺者適合喝綠豆粥,或用山梔子、知母、石斛煲瘦肉湯。
2. 肝火
肝火主要表現(xiàn)為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鳴如潮、大便秘結(jié)、小便黃短、舌質(zhì)苔黃、脈弦數(shù)。其中大部分患者為實(shí)火,也有部分為虛火。
虛火者多是在火熱癥狀的基礎(chǔ)上兼有陰虛癥狀,如腰膝酸軟、耳鳴。
調(diào)理方法:肝火旺者可用龍膽草、白芍、黃芩和雪梨煮水喝。
3. 肺火
肺火主要表現(xiàn)為發(fā)熱、口渴、咳嗽、氣喘、咽喉紅腫疼痛、小便短赤、大便秘結(jié)、舌紅苔黃膩、脈數(shù)等。
調(diào)理方法:肺火旺者宜用蓮子、銀耳、雪梨加水蒸兩小時后食用。
4. 心火
心火旺表現(xiàn)為心煩易怒失眠,口舌赤爛疼痛,小便赤、澀、灼、痛,舌尖紅絳、苔黃等。
調(diào)理方法:心火旺者可吃蓮子,或煮蓮子百合湯。
5. 腎火
腎火旺較少見,多為虛火。主要表現(xiàn)為牙齒松動、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等癥狀。
調(diào)理方法:腎火旺者可喝點(diǎn)淡鹽水。
如不適癥狀難以緩解,還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。
上清丸、黃連上清丸、牛黃上清丸等中成藥由于具有良好的清上焦實(shí)熱之效,被不少人稱為“上清三把劍”,也是不少家庭的常備藥。
那么,三種藥物有什么區(qū)別呢?
1. 上清丸側(cè)重清肺火
本方共十二味藥,輕清祛風(fēng)藥占了八種,所以此方偏清上焦之火,側(cè)重于肺,對于一般風(fēng)熱感冒,癥見輕度發(fā)熱、咽喉腫痛等肺衛(wèi)癥者效果較好。
由于此方中黃芩、黃柏、大黃為酒炒,瀉下力較緩;且用荊芥比黃連上清丸、牛黃上清丸所用荊芥穗解表作用弱,故本方藥性較平和。
2. 黃連上清丸側(cè)重清肺、胃之火
在上清丸的基礎(chǔ)上加入黃連、石膏、旋覆花、蔓荊子、甘草即為黃連上清丸。黃連清心、胃之火,石膏清肺、胃之火,清熱能力強(qiáng)。
方中蔓荊子疏風(fēng)、散熱、止痛,旋覆花消痰降氣,一升一降,能引清火之藥上行,瀉下之品趨下。
故本藥作用偏于中焦,側(cè)重于胃,適用于因上呼吸道感染而引起的中、重度發(fā)熱,咽喉、口腔疼痛嚴(yán)重,且咳嗽痰多者。
此藥較寒涼,故脾胃虛弱者慎用,孕婦慎用。
3. 牛黃上清丸可清肺、胃、心之火
在黃連上清丸的基礎(chǔ)上增加牛黃、冰片為牛黃上清丸。牛黃為清熱解毒要藥,寒涼極品。
冰片清熱止痛,開竅醒神,為五官科常用藥。
故牛黃上清丸作用偏于上、中焦,側(cè)重于心,感冒高燒甚至伴有昏沉者尤為適用。
藥物炮制上,黃芩、黃連、黃柏、大黃、梔子強(qiáng)調(diào)生用,瀉火解毒作用力強(qiáng)。年老體弱、大便溏薄者均不能使用,孕婦忌用。
雖然同屬清火藥,但每種藥物的功效和適用范圍均有不同,盲目使用非但無效,甚至還會有損于身體健康,故而需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
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