中醫(yī)：春季常上火多是這四件事沒做好

春季，出現(xiàn)上火癥狀后，有人會變得脾氣暴躁，有人會咽喉腫痛，有人會口干舌燥，有人會大便干結(jié)等。

雖然只是一些小毛病，但對日常生活的影響卻很大。

1. 吃得太多

生活水平不斷提高，飲食無肉不歡，體內(nèi)能量太高，人體消耗不了這么多熱量，就會“上火”。

此種情況要盡量控制食量，多吃蔬菜、粗糧，再配合吃一點(diǎn)通脾胃的中藥。

2. 運(yùn)動太少

肌肉運(yùn)動是能量消耗的重要途徑之一，運(yùn)動量太少，吃下去的能量消耗不掉，也會導(dǎo)致上火。

建議運(yùn)動起來，熱量消耗掉了，上火的情況也會隨之緩解。

3. 衣著不當(dāng)

立春后，氣溫逐漸升高，穿得太多或蓋得太厚也易上火，應(yīng)適當(dāng)?shù)臏p少衣物。

4. 氣機(jī)不暢

氣機(jī)不暢則內(nèi)熱不能及時發(fā)散出來，也會出現(xiàn)上火癥狀。

臨床上常見心情郁悶的病人容易臉上長疙瘩；心情緊張導(dǎo)致熱在體內(nèi)運(yùn)行不暢，氣運(yùn)轉(zhuǎn)不通暢化而為火。

5. 其它原因

除以上情況外，還有痰凝經(jīng)脈的患者，久之熱被痰濁淤堵在體內(nèi)出不去；濕邪阻滯氣機(jī)可能也會化火；還有臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的上火，最常出現(xiàn)的是上熱下寒證，一般因中焦脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)功能失常導(dǎo)致。

此類上火需要一一甄別，對癥治療。

“上火”有很多不同的種類，按照部位分，有心火、肝火、肺火、胃火和腎火的區(qū)別。

1. 胃火

多為實(shí)火，表現(xiàn)為口腔潰瘍、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛、上腹不適、大便干硬、臉部三角區(qū)長痤瘡、舌紅苔黃、脈滑數(shù)等。

調(diào)理方法：胃火旺者適合喝綠豆粥，或用山梔子、知母、石斛煲瘦肉湯。

2. 肝火

肝火主要表現(xiàn)為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鳴如潮、大便秘結(jié)、小便黃短、舌質(zhì)苔黃、脈弦數(shù)。其中大部分患者為實(shí)火，也有部分為虛火。

虛火者多是在火熱癥狀的基礎(chǔ)上兼有陰虛癥狀，如腰膝酸軟、耳鳴。

調(diào)理方法：肝火旺者可用龍膽草、白芍、黃芩和雪梨煮水喝。

3. 肺火

肺火主要表現(xiàn)為發(fā)熱、口渴、咳嗽、氣喘、咽喉紅腫疼痛、小便短赤、大便秘結(jié)、舌紅苔黃膩、脈數(shù)等。

調(diào)理方法：肺火旺者宜用蓮子、銀耳、雪梨加水蒸兩小時后食用。

4. 心火

心火旺表現(xiàn)為心煩易怒失眠，口舌赤爛疼痛，小便赤、澀、灼、痛，舌尖紅絳、苔黃等。

調(diào)理方法：心火旺者可吃蓮子，或煮蓮子百合湯。

5. 腎火

腎火旺較少見，多為虛火。主要表現(xiàn)為牙齒松動、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等癥狀。

調(diào)理方法：腎火旺者可喝點(diǎn)淡鹽水。

如不適癥狀難以緩解，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。

上清丸、黃連上清丸、牛黃上清丸等中成藥由于具有良好的清上焦實(shí)熱之效，被不少人稱為“上清三把劍”，也是不少家庭的常備藥。

那么，三種藥物有什么區(qū)別呢？

1. 上清丸側(cè)重清肺火

本方共十二味藥，輕清祛風(fēng)藥占了八種，所以此方偏清上焦之火，側(cè)重于肺，對于一般風(fēng)熱感冒，癥見輕度發(fā)熱、咽喉腫痛等肺衛(wèi)癥者效果較好。

由于此方中黃芩、黃柏、大黃為酒炒，瀉下力較緩；且用荊芥比黃連上清丸、牛黃上清丸所用荊芥穗解表作用弱，故本方藥性較平和。

2. 黃連上清丸側(cè)重清肺、胃之火

在上清丸的基礎(chǔ)上加入黃連、石膏、旋覆花、蔓荊子、甘草即為黃連上清丸。黃連清心、胃之火，石膏清肺、胃之火，清熱能力強(qiáng)。

方中蔓荊子疏風(fēng)、散熱、止痛，旋覆花消痰降氣，一升一降，能引清火之藥上行，瀉下之品趨下。

故本藥作用偏于中焦，側(cè)重于胃，適用于因上呼吸道感染而引起的中、重度發(fā)熱，咽喉、口腔疼痛嚴(yán)重，且咳嗽痰多者。

此藥較寒涼，故脾胃虛弱者慎用，孕婦慎用。

3. 牛黃上清丸可清肺、胃、心之火

在黃連上清丸的基礎(chǔ)上增加牛黃、冰片為牛黃上清丸。牛黃為清熱解毒要藥，寒涼極品。

冰片清熱止痛，開竅醒神，為五官科常用藥。

故牛黃上清丸作用偏于上、中焦，側(cè)重于心，感冒高燒甚至伴有昏沉者尤為適用。

藥物炮制上，黃芩、黃連、黃柏、大黃、梔子強(qiáng)調(diào)生用，瀉火解毒作用力強(qiáng)。年老體弱、大便溏薄者均不能使用，孕婦忌用。

雖然同屬清火藥，但每種藥物的功效和適用范圍均有不同，盲目使用非但無效，甚至還會有損于身體健康，故而需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。