懷孕期間,你應(yīng)該知道如何注意安全

這意味著你最近的生活非常穩(wěn)定，家庭氛圍仍然很好，尤其是你可以過上美好的生活。

求職者夢(mèng)想分手，這意味著你最近的求職相對(duì)順利。在求職的過程中，你肯定會(huì)遇到貴族的幫助，但你必須有自己的要求。

戀愛中的人夢(mèng)見分手，說明你的戀愛還是有問題的。戀愛過程中肯定會(huì)遇到很多問題。如果他們相愛了，他們必須堅(jiān)持下去。

懷孕的人夢(mèng)見分手，這意味著你在不久的將來懷孕期間沒有問題。懷孕期間，你應(yīng)該知道如何注意安全，在懷孕期間，你仍然應(yīng)該注意安全。

學(xué)生們夢(mèng)想分手，這意味著你的學(xué)習(xí)態(tài)度在不久的將來取得了很大的進(jìn)步，所以在學(xué)習(xí)的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有很多好的靈感。只要你努力學(xué)習(xí)，你仍然會(huì)獲得更多的知識(shí)。

工作中的人夢(mèng)見分手，說明你的工作還是比較順利的。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在工作中表現(xiàn)很好，很容易得到同事的信任。

夢(mèng)見別人分手，提醒你懷孕期間要多注意安全，懷孕期間要認(rèn)真對(duì)待，以免出現(xiàn)不好的情況。

今年出生的人夢(mèng)見別人分手，提醒你今年你的運(yùn)氣不是很好，所以今年你會(huì)遇到很多是非，所以我們必須注意預(yù)防，必須保持低調(diào)。

戀愛中的人夢(mèng)見別人分手，提醒你在戀愛的過程中注意自己的態(tài)度，不要太不耐煩，在戀愛的過程中必須認(rèn)真對(duì)待，不要太不耐煩，慢慢溝通會(huì)結(jié)婚。

旅行者夢(mèng)見別人分手，提醒你旅行時(shí)要注意交通安全。旅行時(shí)一定要懂得自己的行為，下雨天一定要小心。只有這樣，才不會(huì)有大問題。

孕期安全出行的注意事項(xiàng)

【 #嬰幼兒#導(dǎo)語】懷孕的時(shí)候每個(gè)人都是非常緊張的，孕期安全不僅關(guān)系著孕婦的健康，還影響著寶寶的發(fā)育！下面是分享的孕期安全出行的注意事項(xiàng)。歡迎閱讀參考！

1.孕期安全出行的注意事項(xiàng)

1、養(yǎng)精蓄銳

也許平時(shí)你外出旅行總是參加登山、游園、參觀博物館、就餐或者看電影這些活動(dòng)。但是在懷孕這個(gè)特殊的時(shí)期，就一定要減掉那些耗費(fèi)體力、精力的活動(dòng)，并減緩活動(dòng)的節(jié)奏。如果是出公差，你可能會(huì)感到身不由己，那么就不要強(qiáng)求自己像往日那樣，把所有的事情都干得很完美。一旦到達(dá)目的地，先找個(gè)舒服的地方安靜地呆一會(huì)兒，洗個(gè)澡、聽聽音樂、望望風(fēng)景、美美地睡上一覺，保證以充沛的精力來迎接工作。

2、合理飲食

懷孕時(shí)期，孕婦常常會(huì)感到饑餓，總是想吃東西。而如果不吃，硬撐著到正點(diǎn)再吃飯，對(duì)你和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包里放些健康、有營養(yǎng)的零食，例如干果和小點(diǎn)心等。如果在旅行中不能正常補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)，事先請(qǐng)醫(yī)生開一些維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥物。也可以帶一小袋奶粉，預(yù)備在沒有鮮奶的時(shí)候喝。此外還要帶些水，多喝水有助于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，防止腳和腳踝腫脹。尤其是乘坐飛機(jī)時(shí)，如果體內(nèi)缺水，身體的不良反應(yīng)會(huì)很明顯。

3、經(jīng)常停歇

懷孕期間上衛(wèi)生間的次數(shù)會(huì)明顯增多。公共衛(wèi)生間經(jīng)常不夠清潔，飛機(jī)上的空間小，行動(dòng)很不方便。因此如果有干凈舒服的衛(wèi)生間，先使用一下，尤其是乘車前和登機(jī)前。為了防止不便，身著易穿易脫的衣服。乘坐 交通工具的時(shí)候，乘坐在靠近過道的坐位上，以便進(jìn)出時(shí)不影響周圍的旅客。

4、安全運(yùn)動(dòng)

也許滑水、滑雪、滑冰或者沖浪是你酷愛的體育運(yùn)動(dòng)，但在懷孕期間，必須要忍耐一下?，F(xiàn)在的你應(yīng)該盡量避免一切劇烈活動(dòng)，特別是那些可能使你摔倒的活動(dòng)。潛水給你身體帶來的壓力和平時(shí)大氣給你的壓力是不一樣的，不利于你的健康和胎兒的生長(zhǎng)。游樂園中的游樂項(xiàng)目也不參加，尤其是“激流勇進(jìn)”和“蹦級(jí)”那種驚險(xiǎn)刺激的活動(dòng)，一定不能圖一時(shí)的快樂而給孩子帶來不可彌補(bǔ)的傷害。另外很多研究都證明，懷孕早期體溫的升高常常會(huì)給孩子帶來生命危險(xiǎn)，或者使孩子換上先天性的病癥，因此要遠(yuǎn)離桑拿浴。當(dāng)然孕婦也沒有必要總是在家呆著，事實(shí)上有很多運(yùn)動(dòng)都比較適合孕婦。例如游泳、練習(xí)瑜珈功、快步走甚至是慢跑。你還可以考慮打打乒乓球，但是動(dòng)作千萬不要?jiǎng)×?。切記這些運(yùn)動(dòng)必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不要自作主張。

5、避免真菌感染

懷孕期間體質(zhì)比較弱，容易被真菌感染。如果到天氣又熱又潮的地區(qū)出差，會(huì)使情況變得更糟糕。而如果穿寬松、棉質(zhì)的衣褲，就會(huì)好些。另外出行時(shí)帶一些防治藥品，也是相當(dāng)有必要的。

2.孕期安全須知的事項(xiàng)

第一個(gè)月，精子和卵子相遇創(chuàng)造出受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。這個(gè)時(shí)期，女性要特別注意遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，如熱浴缸和蒸桑拿，也要盡量避免發(fā)燒，否則容易增加寶寶患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

第二個(gè)月，胚胎繼續(xù)生長(zhǎng)，變成胎兒。此時(shí)，孕婦在服用止痛藥的問題上要三思，因?yàn)槌运帟?huì)增加寶寶先天性出生缺陷，尤其是心臟缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。

第三個(gè)月，胎兒有了怦怦的心跳，開始快速成長(zhǎng)。很多孕婦會(huì)在前三個(gè)月發(fā)生晨吐的反應(yīng)，這可能是由于不良的飲食習(xí)慣造成的，應(yīng)多吃些谷物，避免煙酒、油膩和高糖的食物。

第四個(gè)月，胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音，可以給寶寶聽舒緩的音樂。另外，水中的有氧運(yùn)動(dòng)有助于緩解孕婦背痛。

第五個(gè)月，胎兒開始有了“小動(dòng)作”，開始長(zhǎng)毛發(fā)。孕婦每天攝取的能量應(yīng)增加300卡左右。如果擔(dān)心自己體重增加過多，可以咨詢醫(yī)生。

第六個(gè)月，胎兒面部特征基本形成，還能對(duì)外界的噪音做出回應(yīng)。此時(shí)孕婦的衣服尺寸會(huì)加大，胸部變大。多聽聽舒緩的音樂。

第七個(gè)月，胎兒可以短時(shí)間睜開眼睛，也更加活躍。孕婦的壓力過大會(huì)影響孩子的身心發(fā)育，因此要盡量放松心情。不過，適度的壓力對(duì)孩子將來的發(fā)育并無壞處。

第八個(gè)月，胎兒的大腦在迅速發(fā)育，大多數(shù)器官已經(jīng)發(fā)育成熟。孕婦應(yīng)避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。

第九個(gè)月，孩子出生在即，皮膚變得粉嫩。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，此時(shí)最重要的是有耐心，因?yàn)槟愕男那闀?huì)影響到分娩是否提前，所以在經(jīng)歷了9個(gè)多月的懷胎之后，不要心急，而是安心地等待寶寶的降臨吧!

3.孕期開車安全注意事項(xiàng)

1、不要用靠墊

由于一些車子的座椅設(shè)計(jì)，許多人都喜歡在身后加一個(gè)厚厚的靠墊，讓自己坐得舒服些，特別是容易腰酸的孕媽。這樣的做法十分危險(xiǎn)。孕媽在學(xué)車、開車或者乘車時(shí)，都要有一個(gè)良好舒適的坐姿，尤其是在學(xué)車期間，更要注意座椅的舒適度調(diào)節(jié)，如果座椅太靠后，腳踩不實(shí)離合，掛擋很困難；座椅太靠后，而用靠墊，會(huì)讓人的身體前傾，將整個(gè)身體重心放到方向盤上，容易使腹部受力，子宮受到壓迫，孕早期壓迫會(huì)更加危險(xiǎn)，容易引起流產(chǎn)。

2、一定要系安全帶

不少孕媽由于肚子大，安全帶綁著不舒服，干脆就不綁安全帶了，這樣的做法十分危險(xiǎn)。開車是系上安全帶，這是保護(hù)媽媽和寶寶的方法。不綁安全帶，一旦遇上顛簸或緊急剎車，如果不小心撞到儀表盤，會(huì)比普通人更危險(xiǎn)。

孕媽應(yīng)該注意安全帶的系法。交通法規(guī)目前還沒有出臺(tái)系安全帶的標(biāo)準(zhǔn)，孕媽因?yàn)樯眢w不便，在系安全帶時(shí)可以根據(jù)自己的舒適度來調(diào)節(jié)。一般情況下，汽車?yán)锩嬗玫氖侨c(diǎn)式安全帶，安全帶的肩帶應(yīng)該放在胸部靠上的部位，穿過胸部中央，而腰帶置于腹部下方，放在骨盆以下位置，壓住大腿，不要壓住腹部，這樣就不會(huì)對(duì)肚子里的寶寶造成壓迫。注意，孕媽開車時(shí)不要來回移動(dòng)身體，以免造成安全帶滑落，壓迫腹部，傷害寶寶。

3、要避免開車節(jié)奏過猛

孕媽開車一定要注意不要過快和過猛。孕媽在開車的時(shí)候應(yīng)該避免緊急制動(dòng)和轉(zhuǎn)向，這樣的沖撞力很到，就可能使孕婦受到驚嚇。所以一定要小心，孕媽不要開新車。因?yàn)樾碌能嚴(yán)锩婵赡軙?huì)有一些氣味，比較難聞，所以新車買回來以后一定要應(yīng)該先開車門車窗，釋放一部分化學(xué)氣味，還可以放些竹炭或者羊毛墊等可以把異味吸收的東西。

4、車內(nèi)空調(diào)溫度別太低

車內(nèi)空調(diào)一般以26℃為準(zhǔn)，孕媽媽坐在里面一定不要低于這個(gè)溫度。如果天氣不是太熱，就可以把空調(diào)關(guān)掉，然后打開車窗改吹自然風(fēng)。但建議在交通密集處還是不要打開車窗，以免吸入汽車廢氣。

5、不要穿高跟鞋

開車最忌諱穿些不合適的鞋子，如拖鞋和高跟鞋等，以免遇到緊急情況的時(shí)候，因鞋子不適無法把離合踩到底。對(duì)于孕期水腫的孕媽來說，穿運(yùn)動(dòng)鞋或者是布鞋，這樣穿著舒適，開車隱患也小很多。

6、長(zhǎng)發(fā)要扎起來

女性 愛美是天性，許多人喜歡把一頭秀發(fā)放下來，但開車的時(shí)候，孕媽媽一定要把長(zhǎng)發(fā)扎起來。因?yàn)殚_車的時(shí)候窗外的風(fēng)很容易把頭發(fā)吹亂，導(dǎo)致頭發(fā)擋住，容易出交通事故。

7、車的儀表臺(tái)上不要放硬物、利器、香水瓶等

很多人都喜歡在車前方的儀表臺(tái)上放很多東西，比如香水瓶、紙的盒子、鑰匙等，盡管這樣方便了拿取東西，但放了這些東西會(huì)使車內(nèi)顯得很凌亂，緊急剎車的時(shí)候很容易傷害到坐在前排的人。

8、車內(nèi)不要放置香水

車內(nèi)有濃重的汽油味，很多人都喜歡用香水或清新劑來掩蓋汽油味。然而香水中的酒精成分也比較的多，這對(duì)孕婦是很不好的。

9、車內(nèi)要除臭殺菌

如果孕媽媽開車的時(shí)間很長(zhǎng)，一定要定期去正規(guī)的汽車保養(yǎng)處或者4S店去做車子的各種殺菌護(hù)理，以免車內(nèi)細(xì)菌滋生導(dǎo)致孕媽得病。夏天經(jīng)常會(huì)用到空調(diào)，要經(jīng)常去更換空調(diào)的濾心，這樣孕媽媽在里面駕駛的時(shí)候就可以有一個(gè)干凈，清新的好壞境了。

4.孕期家居安全注意事項(xiàng)

1、衛(wèi)生清潔

孕婦千萬不要登高打掃衛(wèi)生，也不要搬抬沉重的東西。因?yàn)檫@些動(dòng)作對(duì)腹中的寶寶是非常危險(xiǎn)的。另外需要彎腰用抹布擦灰塵的活也要盡量少干或不干，尤其是在懷孕后期，避免早產(chǎn)。

2、防滑防摔

在上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)，不要貪急。另外鞋要合腳，鞋底要有防滑紋。

3、睡覺姿勢(shì)

在女性懷孕初期，孕婦可以選擇比較舒服的睡姿，如仰臥位、側(cè)臥位。隨著孕周的增加，這時(shí)建議孕婦盡量采取左側(cè)位睡姿睡眠，以減輕子宮對(duì)其他器官的壓迫，保證子宮動(dòng)脈的供血能力，如果感覺肚子沉和其他不適感，可以借用彈性柔軟蓬松的小枕頭墊在肚子和下肢下面，幫助負(fù)擔(dān)部分壓力，以減輕不適。

4、電器使用注意

建議應(yīng)該挑選正規(guī)廠家的家電產(chǎn)品，保持一定的安全距離。同時(shí)，不要把家用電器擺放得過于集中。特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里。還要注意縮短使用電器的時(shí)間。

懷孕之后需要注意事項(xiàng)有哪些？

十月懷胎，一朝分娩，孕婦懷孕后需要特殊照顧，適量運(yùn)動(dòng)、科學(xué)飲食，保持心情愉快，才可以保證胎兒的 健康 發(fā)育。

懷孕后注意事項(xiàng)：孕早期

1.禁止孕X光、CT檢查

也不能輕易服用藥物，因?yàn)樵谑芫蟮?--15天為胎兒器官分化前期，雖然不會(huì)使胚芽畸形，但可治死亡。

2.避免熬夜

按時(shí)休息，保持良好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜，避免勞累。

3.禁止高溫洗澡，水溫超過40

在懷孕的最初級(jí)周內(nèi)，胚胎特別容易受到熱的傷害，洗熱水澡或者蒸桑拿浴都可能對(duì)胚胎的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。

所以每次洗澡水溫最好控制在38 左右，每次時(shí)間為15分鐘。

4.禁止同房

孕早期胎盤還未完全成型，孕激素分泌處于低潮，正式容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)刻，所以懷孕1—3個(gè)月應(yīng)該避免性生活。

孕中期

1.合理的飲食

孕中期胎兒進(jìn)入了快速發(fā)育期，對(duì)營養(yǎng)的需求是非常大的，所以孕媽媽必須對(duì)各種營養(yǎng)充分且均衡的攝取，才會(huì)使父母雙方的遺傳基因在寶寶身上得到最完美的表達(dá)和發(fā)揮 。

2.控制體重

孕中期開始每15天測(cè)量一次體重，孕媽媽在妊娠中晚期每周裸重增加350克為正常，如果增加過快或者過慢都表示異常，應(yīng)趕快去醫(yī)院就診。

3.胎教

孕中期胎寶寶已經(jīng)可以輕微的活動(dòng)，聽到子宮外面的各種聲音，并對(duì)聲音刺激有反應(yīng)，所以孕媽媽可以進(jìn)行胎教。

孕晚期

1.左側(cè)臥睡眠

孕晚期，孕婦子宮會(huì)逐漸增大，睡眠易采取左側(cè)臥位，仰臥和右側(cè)臥位時(shí)增大的子宮會(huì)壓迫主動(dòng)脈，而使子宮流血量明顯減少，直接影響胎寶寶的營養(yǎng)和發(fā)育。

2.避免胎寶寶長(zhǎng)的太大

孕8—10個(gè)月時(shí)，胎寶寶身體長(zhǎng)得特別快，大腦、骨架、肌肉都在此時(shí)完全形成，各個(gè)器臟也發(fā)育成熟了，皮膚逐漸堅(jiān)韌。

如果這時(shí)孕媽媽飲食攝入的不合理，會(huì)使胎寶寶長(zhǎng)的太大，出生時(shí)造成難產(chǎn)，這時(shí)媽媽體重每周不應(yīng)該超過500克。

3.預(yù)防早產(chǎn)

妊娠28--37周之間的分娩被稱為早產(chǎn)，這時(shí)，寶寶發(fā)育還未成熟，嬰兒生命力很弱，必須進(jìn)行特護(hù)的照理，護(hù)理上稍有不當(dāng)很容易夭折，即使存活下來，也容易發(fā)生營養(yǎng)不良或者產(chǎn)生智力障礙及神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。

其他注意事項(xiàng)

每天保持心情愉快

每天盡力保持心情愉快，情緒平穩(wěn)，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠，最好養(yǎng)成午間小睡的習(xí)慣。

按時(shí)產(chǎn)檢

按時(shí)產(chǎn)檢，產(chǎn)檢可以及時(shí)、及早的發(fā)現(xiàn)母體和嬰兒的發(fā)育情況，會(huì)患病胎兒進(jìn)行產(chǎn)前治療或者及時(shí)終止妊娠的機(jī)會(huì)。

提要：懷孕后的注意事項(xiàng)有哪些？

1、感冒不要亂服藥

如果孕期感冒了，需要注意，消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，32周后，阿斯匹林孕也不宜使用。

孕婦感冒如沒有扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，最好不用要抗菌素。同時(shí)含碘制劑的止咳藥也不宜使用。

2、拉肚子怎么辦

由于孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，因此一定不能大意。

3、妊娠期正確睡姿

妊娠早期（1 3個(gè)月），睡眠姿勢(shì)可隨意，采取舒適的體位即可，如仰臥位、側(cè)臥位均可。

妊娠中期（4 7個(gè)月），注意保護(hù)腹部，避免外力作用。優(yōu)先采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。

妊娠晚期（8 10個(gè)月），采用取左側(cè)臥睡姿，減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、洗澡要注意

懷孕以后，汗腺和皮脂腺會(huì)分泌旺盛，容易出汗，因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。

但洗澡時(shí)應(yīng)注意下列事項(xiàng)：

洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)， 空氣中的氧氣少，以免造成胎兒缺氧。一般不宜超過15分鐘為宜。

孕婦洗澡坐浴是不利的，臟水有可能進(jìn)入陰道，就容易引起宮頸炎等，嚴(yán)重的導(dǎo)致感染而引起早產(chǎn)。

水溫不宜過高，洗澡水溫過高會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育。

5、孕婦看電視的注意

距離電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。連續(xù)不宜超過2小時(shí)，避免過度使用眼睛。

不要看讓孕媽情緒緊張的節(jié)目，以免讓胎兒，使胎兒不安。

6、孕期近百種食物不能吃，注意均衡

從備孕開始，吃營養(yǎng)豐富的食物對(duì)孕媽就非常重要。懷孕媽媽在妊娠期間，注意飲食，保持營養(yǎng)均衡。

7、孕婦性生活注意事項(xiàng)：

頭3個(gè)月禁止性生活期

從妊娠開始到妊娠3個(gè)月末，胎盤正處在發(fā)育階段，應(yīng)盡可能禁止性生活。

中間6個(gè)月減少性生活期

妊娠4-9個(gè)月孕婦比較安定，注意時(shí)間不宜過長(zhǎng)，并注意不用直接強(qiáng)烈刺，動(dòng)作要輕柔一些。

最后一個(gè)月絕對(duì)禁止性生活

妊娠晚期特別是臨產(chǎn)的一個(gè)月，孕婦晚期由于子宮比較敏感，受到外界直接刺激，有醫(yī)突發(fā)子宮收縮而誘發(fā)早產(chǎn)的可能，所以，在孕婦晚期必須絕對(duì)禁止性生活。

有愛的父母都會(huì)分享這篇文章，讓更多的人受益。

當(dāng)你懷孕了，首先要恭喜你，你要當(dāng)媽媽了，又一個(gè)鮮活可愛的小生命即將降臨人世，當(dāng)然，這一刻開始，你也要承擔(dān)作為一個(gè)母親的使命。

首先注意休息，補(bǔ)充營養(yǎng)，不吃太多高能量的食物，增加體重過多，不利于分娩。(PS你也不想在分娩以后看到自己的水桶腰吧？)

良好的作息，飲食，不能過度勞累。不要做重體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動(dòng)，如提水，搬重物。因?yàn)槟阍谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，腰部是最吃力的地方，腰部吃力太大，對(duì)寶寶帶來的壞影響也是很大的，腰部肌肉收縮，會(huì)壓迫到肚子里的寶寶的。(PS我提前7天出生的，就是因?yàn)槲覌尞?dāng)時(shí)幫家里鏟煤炭，當(dāng)時(shí)我知道這件事的時(shí)候心情是崩潰的。。。)

出門最好穿平底鞋，穿高跟鞋的話，首先你挺著個(gè)大肚子，重心平衡不穩(wěn)定，寶寶也會(huì)在你的肚子里面翻身，拿小腳丫踢你的肚肚，這樣你的平衡就更難保持了。有些人在平常生活中穿高跟鞋，也會(huì)時(shí)不時(shí)地來一下平地摔。也有很多韓劇里面的劇情就是懷孕了，然后摔倒，之后。。。就悲劇了。。。總之，你作為媽媽肯定不信發(fā)生這種事對(duì)吧，如果不慎發(fā)生了這種事，需要第一時(shí)間趕去醫(yī)院檢查！這種事情絕對(duì)不能拖！盡量減少上下臺(tái)階的動(dòng)作，第一，腰部會(huì)用力，第二，容易摔倒。所以在寶寶還未分娩時(shí)，安心的坐下，聽聽音樂，摸摸自己的肚肚，感受一下寶寶用小腳丫子踢你肚肚的幸福感覺。

孕期盡量不要外出 旅游 ，在假期很多人喜歡出去游玩，但是人多的地方必定會(huì)擁擠，各位寶媽肯定不會(huì)到人群里面擠咯，到時(shí)候你只能對(duì)著那些好的風(fēng)景點(diǎn)，一邊摸著自己的肚肚，一邊嘆息這時(shí)候來 旅游 真的不劃算。

其次呢，由于 旅游 時(shí)人流量嚴(yán)重，其中有流感感冒的人也不在少數(shù)，流感是很容易把正常人所感染的，更何況你肚肚里的寶寶。總之，為了寶寶，減少到人口密集的地方哦。

避免振動(dòng)跟有輻射的工作環(huán)境，畢竟寶寶的還很弱，需要媽媽的照顧，如果在有振動(dòng)(PS振動(dòng)跟震動(dòng)是兩種意思)的環(huán)境下工作，有概率引起共振，共振對(duì)寶寶的帶來的傷害可是十分巨大的，如果有在這種環(huán)境工作的媽媽，還是請(qǐng)假在家里休息吧，千萬不要想著，寶寶在我的肚肚里面很安全，這點(diǎn)振動(dòng)算不了什么，我還要為寶寶賺奶粉錢呢 這種想法千萬不要有！

做家務(wù)時(shí)避免危險(xiǎn)性動(dòng)作，列如彎腰啊，蹲下啦，突然抬起胳膊啦，這些像初中廣播體操一樣的運(yùn)動(dòng)就不要冒險(xiǎn)去做了，別在家里面突然對(duì)著你老公說:“孩子他爸！我給你表演個(gè)倒立大拿！”估計(jì)那時(shí)候你老公就崩潰了。

不能抽煙喝酒，兩點(diǎn)大家應(yīng)該都知道，另外提一個(gè)小問題，問:為什么孩子他爸不能懷小寶寶

答:因?yàn)楹⒆铀质瞧【贫?。?！?/p>

平時(shí)飲食的時(shí)候要少吃，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)孕吐這一現(xiàn)象，少吃點(diǎn)減少對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)，可以多吃幾頓，但是每頓不要吃的太多。什么辛辣啊，孜然啊，醋啊，醬油啊，鹽啊，一定要少吃，難道你想把寶寶料理了嘛，換句話說，重口的話寶寶也不喜歡吶。

當(dāng)寶媽初期不能吃辛辣刺激油膩的食物，辛辣刺激的食物有活血化淤的功效，比如姜、辣椒、蔥等，這些東西吃多了會(huì)導(dǎo)致寶寶流產(chǎn)。不能吃海鮮或者剛從冰箱里拿出來的東西，不能吃沒有成熟的蔬菜，比如西紅柿、生竹筍、木薯，這類物質(zhì)在未成熟之前大多含有一定的毒素，不小心誤食會(huì)導(dǎo)致中毒。

最后的最后要定期產(chǎn)檢，這樣你可以隨時(shí)了解到寶寶的發(fā)育情況，至于是男是女這種老套的問題，就不要過于苛刻要求了，也不要想想什么吃啥啥東西，寶寶降世就是男孩或者女孩，不要吃一些莫名其妙的東西，在【你的名字】中，不就是主角喝了奇怪的東西，才導(dǎo)致了身體互換的嘛。要遵循醫(yī)生的囑咐如果有啥異常要及時(shí)處理。

最后，恭喜你成為母親，也預(yù)祝寶寶 健康 成長(zhǎng)！(PS:直男一個(gè)不知道咋祝福，因?yàn)榧依锏木壒?，?qiáng)行被灌輸了各種護(hù)理技巧。)

各人體質(zhì)不同，以我的經(jīng)驗(yàn)來看，有以下幾點(diǎn)需要注意：

第一關(guān)于食

一、忌口

①以前沒吃過的東西查一下是否過敏，比如芒果；

②活血化瘀的、極寒的不吃，比如山楂和紅花茶，比如螃蟹；

③少吃或不吃辣；

④拒絕所有飲料。

二、多吃

①孕前期多喝豆?jié){，紅豆?jié){（紅棗+枸杞+紅豆）、黃豆?jié){（黃豆、鷹嘴豆）、黑豆?jié){（黑豆+黑米+黑芝麻），；

②多吃水果（水果也可以榨成果汁喝）、堅(jiān)果；

③多喝純酸奶、牛奶；

④多喝魚湯、排骨湯等湯類；

⑤海帶、紫菜、木耳等。

三、適量吃

①肉，如果三高按照醫(yī)生的要求控制；

②鈣，按照醫(yī)生的要求補(bǔ)。

第二關(guān)于行

一、不要拎重物、減少下蹲、坐凳子時(shí)用手先扶一下，避免絆倒；

二、外出穿防滑的鞋子，雨雪天氣盡量避免外出，如需外出，要有人陪同；

三、多去戶外呼吸新鮮空氣、曬太陽，遠(yuǎn)眺舒展身心；

四、孕后期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，量力而行，以散步為主；

第三關(guān)于衣

一、建議穿孕婦防輻射服（吹風(fēng)機(jī)和微波爐盡量不用）；

二、日常服以寬松舒適為主；

第四關(guān)于其他

一、懷孕后繼續(xù)上班的，不可過度勞累；

二、懷孕后不上班的，不可讓自己太閑，比如讀點(diǎn)唐詩就是很好的選擇，選擇精神 娛樂 活動(dòng)以修身養(yǎng)性為主，盡量減少使用電子產(chǎn)品，多聽點(diǎn)胎教音樂；

三、多跟寶寶交流、說話，培養(yǎng)他的語言天賦；

四、避免摸肚子，可以把手放在肚子上，用意念跟寶寶交流；

以上幾點(diǎn)都是我的經(jīng)驗(yàn)之談，個(gè)人體質(zhì)不同，可酌情參考，如有其他未盡事宜歡迎私信。

懷孕后的生活應(yīng)該注意些什么？ 這十條足夠啦！ 四個(gè)字概括---“母嬰 健康 ”最重要！

1、衣：衣服柔軟舒適、內(nèi)衣每日一換，最好純棉質(zhì)地。

2、食：膳食清淡、適口、少食多餐。保持3餐分6餐來吃，減少一次性攝入食物過量，把腸胃撐大了，產(chǎn)后身材恢復(fù)困難。孕期尤其是葉酸、鈣、鐵劑（對(duì)大腦網(wǎng)絡(luò)神經(jīng)發(fā)育幫助很大）根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)重點(diǎn)服用。適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品及奶類的攝入，特別是四個(gè)月之后，深海魚的攝入幫助寶寶大腦構(gòu)建。

3、?。?個(gè)小時(shí)充足睡眠，最好能午休，舒適的左側(cè)臥位置為首選，注保持環(huán)境空氣清新，每天通風(fēng)換氣兩小時(shí)，不宜住新裝修的房子，如果后期雙生子或者是子宮過度膨脹，那我們可以采用抬高頭部舒適。

4、行：胎寶寶穩(wěn)定后每餐結(jié)束，運(yùn)動(dòng)30分鐘（強(qiáng)度像爬樓梯5層3遍），在旅行方面需要注意，如果沒有孕期并發(fā)癥，孕婦可短距離出行，避免長(zhǎng)途跋涉。避免外出到擁擠和嘈雜（影響智力發(fā)育）的場(chǎng)合。如果要出行隨身攜帶好孕期保健手冊(cè)，以防萬一（到哪里醫(yī)生都可以第一時(shí)間判斷你的身體情況）。

5、保持良好的個(gè)人習(xí)慣：孕期可以勤洗澡，涂抹潤(rùn)膚露，每天清潔外陰，保持清爽勤換衣物，每日更換內(nèi)衣內(nèi)褲，用柔軟的牙刷，早晚刷牙漱口。

6、孕婦應(yīng)避免少量化妝：妝品（染發(fā)、美甲等等）里面都含有，激素或者是鉛類物質(zhì)，不利于寶寶生長(zhǎng)。

7、孕期忌酒、避免酗酒、咖啡：忌咖啡，咖啡因和酒精可能會(huì)造成大腦中樞系統(tǒng)的遲緩，也就是過量酗酒，對(duì)胎兒大腦發(fā)育會(huì)造成智力遲緩的影響，造成胎兒酒精綜合征。

8、盡可能少接觸寵物：避免接觸寵物糞便，接觸過，要勤洗手，這期間若被寵物抓傷，是可以打狂犬疫苗破傷風(fēng)，等防疫針的。

9、減少或者取消性生活：適度性生活雖然不會(huì)對(duì)胎兒造成大的影響，但是也會(huì)讓胎毒留在孩子的皮膚表面。

10、應(yīng)盡量避免輻射：家電擺放盡可能不集中在孕婦的房間，電熱毯之類的最好不要在插電的時(shí)候使用，每天使用電腦不超過四個(gè)小時(shí)，接聽電話，晚2秒鐘接聽也可以減少輻射。孕期盡量避免接受放射檢查，如X光和CT等，孕期不宜接受放射性核素檢查，如果在不知情的情況下接觸了，一定咨詢醫(yī)生檢查情況。

看我寫的這篇日記《好孕爸日記：孕早期胎兒需要面對(duì)的五項(xiàng)生死考驗(yàn)》，這算是孕早期的主要風(fēng)險(xiǎn)。

親愛的寶寶，前兩天的疑似胎停確實(shí)讓我們虛驚一場(chǎng)，希望你能繼續(xù)努力長(zhǎng)身體，平安 健康 就好！回顧過去幾個(gè)星期你的經(jīng)歷，熬到現(xiàn)在確實(shí)不容易，每一分每一秒都存在很多的不確定風(fēng)險(xiǎn)。暫且不說你成為一個(gè)受精卵要經(jīng)歷多少的奔波，從數(shù)億個(gè)精子寶寶中脫穎而出，即使你成為一顆受精卵，這也只是歷險(xiǎn)的開始而已。

第一項(xiàng)考試：成功著床。即使是有幸成為一顆受精卵，通過了海選，但是這只是考驗(yàn)的開始而已。是否能找到合適的地方著床，是寶寶的第一項(xiàng)考驗(yàn)。影響著床的因素有很多，一是受精卵本身的 健康 狀況，是不是有足夠的力氣，挖動(dòng)子宮內(nèi)膜，然后把自己裹進(jìn)去；二是子宮本身的問題，是不是有合適的環(huán)境讓受精卵寶寶空降成功；三是媽媽的激素是否能配合得上，包括孕酮分泌是否充足等等；甚至是媽媽的精神狀態(tài)不好，過分焦慮都有可能會(huì)影響到寶寶的著床。當(dāng)然，你是個(gè)很棒的寶寶，當(dāng)然第一項(xiàng)考試拿滿分了！

第二項(xiàng)考試：宮內(nèi)好孕。其實(shí)這也算是第一項(xiàng)考試內(nèi)容之一啦，就是找到合適的地方來著床。好多的準(zhǔn)媽媽在孕早期最常用的一句話就是“接宮內(nèi)好孕”，從另外一個(gè)角度來說，就是有一種不太好的情況，叫做“宮外孕”，這種情況一旦而且沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)的話，就會(huì)對(duì)媽媽產(chǎn)生非常大的影響。

第三項(xiàng)考試：胎芽發(fā)育。受精卵的分裂和分化，會(huì)慢慢形成胎芽。這里的胎芽，就是寶寶過了受精卵的分裂階段，開始分化之后形成的超級(jí)迷你寶寶，都還沒有形成人形，還只是剛剛在發(fā)芽狀態(tài)。所以，有一種狀況叫做空孕囊，就是只有孕囊，但里面沒有成功發(fā)芽形成寶寶。因此發(fā)芽又是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。一般要到孕5周才能通過B超的方式看到胎寶寶是否發(fā)芽了。在此之前，只能通過驗(yàn)血的方式，來檢查孕媽媽的HCG和孕酮情況，推斷寶寶發(fā)育是不是在進(jìn)行中。

第四項(xiàng)考試：胎心發(fā)育。胎心就是寶寶的心跳，最原始的心臟細(xì)胞開始跳動(dòng)，然后慢慢按照設(shè)計(jì)圖紙形成一顆小心臟。通過B超檢查，可以判斷寶寶是不是已經(jīng)有心跳了，以后通過HCG翻倍來了解寶寶的狀況，這種方法會(huì)慢慢退出，取而代之就是B超檢查。如果太早檢查，雖然已經(jīng)有胎芽，但胎心可能還沒有發(fā)育好，B超還檢查不到，這是可能的；另外一種情況，就是胎寶寶沒有發(fā)育好，或者停止發(fā)育了。

第五項(xiàng)考試：胚胎停育。即使孕早期的第一次B超看到胎心胎芽了，但因?yàn)樘殞毐旧淼?健康 狀況問題、孕媽媽自身的各種狀況，都有可能會(huì)導(dǎo)致孕早期的胚胎停止發(fā)育。就像昨天的日記，爸爸所寫的，如果有少量流血，腹痛、孕反突然消失或者減弱，媽媽都要保持警惕，并考慮是否要就醫(yī)檢查。

到今天為止，寶寶已經(jīng)過了這五關(guān)，我們不要求過五關(guān)能斬六將，但求寶寶在接下來的日子里，健 健康 康的！寶寶你要繼續(xù)努力哦！

（準(zhǔn)爸爸日記，《好孕爸日記》第33篇，懷孕7周+4天。希望能用日記陪伴寶寶在媽媽肚子里的這十個(gè)月，成為寶寶的第一份記憶）

懷孕后要注意什么？

及時(shí)補(bǔ)充葉酸。葉酸在備孕的時(shí)候就可以吃，如果提前沒有吃那從知道懷孕后就應(yīng)該及時(shí)吃了

不要抽煙，喝酒，遠(yuǎn)離輻射。這樣會(huì)影響寶寶的發(fā)育

要?jiǎng)谝萁Y(jié)合這個(gè)是不要太累，特別是前三個(gè)月，注意不要提重東西，不要蹲太久

一些活血和太寒的東西盡量少吃或者不吃，比如山楂，螃蟹。有的人會(huì)說吃完沒事，但是還是要小心些，能忌嘴就盡量忌嘴。

最后一定要按時(shí)產(chǎn)檢哦

第一是性生活要節(jié)制。

女性一旦懷孕之后就要尤其注意性生活了，雖然說夫妻過性生活是維持感情的一種方式，可是根據(jù)專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)來說，為了保證胎兒的 健康 ，在剛懷孕的前面三個(gè)月是不適合同房的，此時(shí)胎兒較為脆弱，一切都要小心注意，否則很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

第二是要注意觀察自己的身體狀況。

相信大家都知道對(duì)孕婦來說安全是必須要注意的。在懷孕初期，要警惕宮外孕與流產(chǎn)，這兩種情況都保不住胎兒，既要經(jīng)歷喪子之痛，又要承受身體上的傷害，一旦孕婦發(fā)生這樣的情況就要引起足夠的重視了，最好趕緊去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

第三是補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。

這個(gè)方面的知識(shí)可能比較冷門，可是大家要記住孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期。所以，在這個(gè)時(shí)候孕婦一定要注意提高自身的免疫力，而且要保證自己在一個(gè)比較 健康 的環(huán)境，避免感染上不必要的細(xì)菌。另外，孕婦們?cè)谠缙诘臅r(shí)候還要多吃富含葉酸的食物，這是為了預(yù)防胎兒畸形，能夠很好地保證孕婦的身體 健康 。

第四要經(jīng)常去做初期產(chǎn)檢。

這個(gè)是每個(gè)準(zhǔn)媽媽必須要做好的工作，基本上就是在懷孕12周以后進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，同時(shí)聽取相關(guān)醫(yī)生的建議，做好產(chǎn)檢的安排工作。

第五是不要擅自進(jìn)補(bǔ)。

相信大家都知道孕婦們要補(bǔ)充營養(yǎng)的話是要吃很多食物的吧，可是飲食也有很多需要注意的點(diǎn)，并不是吃的越多越好。針對(duì)于那些吐的比較厲害的孕婦，平常生活中就要注意吃一些清淡、容易消化的食物。尤其要注意的是，孕婦們最好要杜絕熱性食品，如狗肉、羊肉，同時(shí)也要避免進(jìn)食那些涼性食物，這些對(duì)于孕婦的身體 健康 都是不利的。

正常吃喝，正常上班就好！平常心對(duì)待

孕早期一定要多加注意，避免出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。首先充足的睡眠是必須的，把以前的熬夜的壞習(xí)慣戒掉。其次就是規(guī)律 健康 的飲食，少食多餐，避免辛辣刺激。

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