夢是一種生理現(xiàn)象,它會毫無預兆地出現(xiàn)

夢是一種生理現(xiàn)象,它會毫無預兆地出現(xiàn)

夢是一種生理現(xiàn)象，它會毫無預兆地出現(xiàn)在我們的睡眠中，我們無法預測夢，但有時有些夢會讓我們感到驚訝，有些人說夢是一個警告，所以如果你做春天的夢，這意味著你會作弊嗎？讓我們學習匹配網(wǎng)絡(luò)來分析做春天的夢會作弊嗎？

做春夢一定會出軌嗎？

夢例一，夢見自己和一個帥哥睡覺。

在夢里，我夢見我在睡覺。當我睡著的時候，我覺得有人在摸我，突然醒來。我發(fā)現(xiàn)我是一個不認識的英俊男孩，這也是我通常喜歡的類型。我沒有心去打電話。我看見英俊的男孩放了一根手指，示意我不要打電話，然后他一打開我的被子，我就裸睡了！我通常沒有裸睡的習慣。在我感到驚訝之前，英俊的男孩吻了我，溫柔地撫摸著我。當時，我忘記了我的男朋友，全心全意地把它放在英俊的男孩身上。然后我們?nèi)诤狭怂团Ｄ獭Ｎ也恢肋@個夢是否意味著我不愛我的男朋友，還是我有欺騙的心？

夢分析:你說你夢見的是一個不認識的帥哥在夢里，當你看到他的時候，你沒有抵抗的心理，這說明這個帥哥是你內(nèi)心渴望的類型。在夢里，你喜歡和帥哥打架，忘記了男朋友。你男朋友最近在性生活中的表現(xiàn)可能不理想，導致你在夢里尋求安慰。歸根結(jié)底，你還需要問問自己的心。

夢總結(jié)：春夢的許多原因是內(nèi)心的欲望不能發(fā)泄，夢的對象是他們自己的抵抗，這意味著它是你心中最喜歡的類型，但春夢是反映他們內(nèi)心的欲望，不能涉及欺騙。

夢例二，夢見男友出軌的春夢。

我夢見我和幾個人出去了。我不記得場景了。我只記得一個同學在做飯。我和男朋友一起吃飯，不知道在哪里。我推開門，只看到門后有一張床，被子蓋著。我看不見任何人。我打開被子，男朋友和兩個女人裸睡在同一張床上（兩個女人趴著睡，男人躺著睡在外面），我打開被子，男朋友平靜地說手機。我把手機給了他，問他怎么了，他平靜地說什么都沒發(fā)生，當時我也沒生氣，只是心里覺得沒什么，然后醒來，天亮了。

夢分析：這是一個銷售女經(jīng)理的夢。 夢想從食物開始，轉(zhuǎn)而尋找男朋友，突出其他女人的裸體，但此時，夢想家強調(diào)手機信息，無論她提到短信、電話記錄，還是其他軟件信息，簡而言之，有問題信息，結(jié)果不滿意，但仍然沒有表現(xiàn)出普通人認為可以爆發(fā)。所以，這個夢可以解釋如下。有真實的感情是顯而易見的，感情也是顯而易見的，因為如果沒有感情，你就不會在夢里和他一起吃飯，不會在夢里關(guān)注對方的裸體，更不用說手機上的信息了。感情問題也很明顯，因為面對男朋友出軌，和兩個裸女在一起的表現(xiàn)太淡定了，淡定有不在乎的意識。

夢里比較其他女人的裸體，或者兩個女人，意味著潛意識里很自卑。而一個在戀愛過程中真正自卑的女人，其實對于一個銷售區(qū)域的經(jīng)理來說，更多的是性自卑。這里對自己的身體不滿意，或者性生活不主動。

手機是溝通的橋梁。夢里提到手機里的信息不滿意。事實上，確認的問題恰好是溝通模式的問題。我會用手機質(zhì)疑，表現(xiàn)出強烈的占有欲。在夢中尋找食物的開始顯示了身體對營養(yǎng)的渴望。這在飲食不良的人中很常見。不良是指一切使身體無法獲得足夠營養(yǎng)的飲食習慣。吃得好，可能營養(yǎng)不豐富。

夢總結(jié)：現(xiàn)在人們經(jīng)常通過手機通信軟件進行交流。夢見一個作弊實際上是他們對他的懷疑，但你應(yīng)該記住，愛無法忍受懷疑。如果你想讓兩個人過上美好的生活，你最好誠實。

夢例，年輕女子鬼壓床后夢見抓住丈夫下半身。

我忘記了我在前面做了什么。我只知道我躺在床上，起不來。我知道我在做夢。我不能像鬼魂一樣移動或發(fā)出聲音。我伸出手，把我旁邊的丈夫拉下床。他急忙問我怎么了。他想把我拉起來。結(jié)果，他用木頭打了我。先是小的，然后是大的。如果你受不了，用手抓住他的下半身，然后忘記了。夢中的丈夫不是真正的丈夫。

夢分析：一個以鬼壓床開始的夢，最后卻抓住了自己愛人的性器官，到底怎么回事？讓我們一起分析夢的細節(jié)。首先，有一個身體無法移動的開始，這實際上是身體陰虛的表現(xiàn)。中醫(yī)說氣血不足容易夢鬼，血行不暢容易夢鬼壓床。夢里有危險的時候，她的愛人出現(xiàn)了。本來這是好事，也就是說她很愛老公，心里把他當支柱。不幸的是，后來，情人的幫助成了一種打擊，夢中有一種無法忍受的感覺，表達了身體不適的跡象。當夢中愛人的打擊越來越強時，她抓住了他的下半身，也就是她夢中最后的焦點。當然，她最終解釋說，夢中的愛人實際上是一個陌生的愛人（是否每個人都有這種意識：他/她是如何在婚后變得陌生的？）。

這個夢展現(xiàn)了一個剛結(jié)婚的女人面對婚姻的困擾，心中有愛，在交流的時候，卻有很多問題，幫助成了打擊。這里的問題，事實上，是溝通技巧的問題，顯然想互相幫助，但脫口而出的是侮辱對方的智商，因為溝通技巧和危機，最終影響性生活，這次會大大損害婚姻，盡管愛仍然存在。當然，身體越來越差也是夢的表現(xiàn)。身體不好的時候，動作會變?nèi)酢膲舻慕嵌葋砜?，也意味著做夢者相當消極。

夢總結(jié):婚姻過了一段時間，熱情就會冷卻，所以要保持一段感情，還是需要兩個人好好相處，互相理解。

做春夢一定會出軌嗎？

三個夢，我們總結(jié)一下女人春夢和出軌的關(guān)系。

春夢最容易導致出軌。

當一個人處于孤獨的環(huán)境中時，此時的春夢實際上最有可能導致欺騙。這包括異地分居、夫妻冷戰(zhàn)、夫妻分床睡覺、丈夫性冷淡、性無能或性暴力。

提醒要改善生活的春夢。

當春夢的角色是彼此，他們沒有干預，這次實際上是對彼此沒有安全感的時候。這種夢在交流情況時很常見，情人太英俊，太多的異性戀，或者有很多時間看不見對方，占有欲強的女孩經(jīng)常做夢。當然，包括孕婦的春季夢，也提醒改善生活。

3.提示對性生活不滿的春夢。

還有一些春夢提醒夫妻提高性技能。一般來說，這種春夢涉及到技能和環(huán)境變化帶來的快樂。包括與動物的性，公共場所的裸露，類似于汽車震動和手淫。春夢的對象是陌生人和群體的春夢。

夢有很多種，春夢一般是表達內(nèi)心無法發(fā)泄的欲望所表達的夢。對于做過春夢的朋友，請不要太在意。一個夢不能說明人要出軌，一個人要不要出軌，最重要的是控制自己的內(nèi)心。

關(guān)于夢和時間的科學解釋？

信息運動原理大腦存儲的各種信息就像是地上的很多小紙條，如果這些小紙條與一些較大的作用力同時存在的話，就必然會產(chǎn)生運動；當人們睡覺時，大腦內(nèi)的各種情緒和其他能量并沒有消失（主要是偵測外界的危險），就自然會帶動大腦內(nèi)的信息；而大腦中的很多信息都是互相聯(lián)系著的，那么就像是一個鎖鏈，你提起了一端，另一端也會被提起，所以就引發(fā)了各種情景的夢境。
觸發(fā)端原理
引發(fā)大腦能量運作，是有不同觸發(fā)端的；主要分為：外界觸發(fā)端和內(nèi)心觸發(fā)端。
（1）外界觸發(fā)端：主要是睡覺過程中，身體感受外界的各種信息，從而引發(fā)人們做相關(guān)信息的夢境。
如：當床鋪比較熱的時候，我們比較容易夢到“火”或各種“熱源”；當旁邊響起輕微的“警鈴聲”時我們?nèi)菀讐舻健熬然疖嚒?、“救護車”或“警車”等；當旁邊有人播放“救命”的喊叫聲時，我們就比較容易夢到“逃命”的場景；當全部加在一起，您將會夢到“火災(zāi)”，而您不久就會被惡夢所驚醒，依此來避免各種“災(zāi)難”。
（2）內(nèi)在觸發(fā)端：包括身體的疾病或舒適感，和心理的各種日常的思考、情感、喜好等。
如：人們有各種疾病時，經(jīng)常會出現(xiàn)惡夢，以及各種生理因素所導致的夢境；人們在睡前情緒激動或持續(xù)思考等，就容易做一些相關(guān)的夢，所謂“日有所思，夜有所夢”；而在這些夢境很多時候與你日常的喜好有關(guān)，所謂“好仁者，多夢松柏桃李，好義者多夢刀兵金鐵，好禮者多夢簋籃籩豆，好智者多夢江湖川澤，好信者多夢山岳原野”。
有意識原理
其實在夢中，人們還是有一定意識的，可以進行一些邏輯思考和判斷（因為這樣可以更好地避開危險）。
如：當我們做夢自己牙齒掉了時，您就會在夢里反復的思考自己牙齒沒了以后該怎么辦等問題，說明在做夢時我們還是有“意識”的，可以進行各種“思考”的；最后有些人往往在這些思考中發(fā)現(xiàn)自己原來在“做夢”而后醒過來。
編輯本段物理因素
物理因素我國古代思想家認識到人的一部分夢境是由來自體內(nèi)外的物理刺激制造的。來自體內(nèi)的物理刺激，如一個人腹內(nèi)的食物過量或不足的刺激而引起的夢境。所謂“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，或“甚飽則夢行，甚饑則夢臥”。有來自體外的物理刺激，如人在睡眠中“藉帶而寢則夢蛇，飛鳥銜發(fā)則夢飛”，“身冷夢水，身熱夢火”，“將陰夢水，將晴夢火”，“蛇之擾我也以帶系，雷之震于耳也似鼓入?！痹趬舻姆诸愐还?jié)中的“感夢”（由感受風雨寒暑引起的夢）和“時夢”（由季節(jié)時令變化引起的夢）均屬于由外部物理刺激引起的夢。我國現(xiàn)代著名心理學家張耀祥教授對此曾評論道：“承認物理的刺激作為夢的原因，破除了無數(shù)關(guān)于夢的迷信?！?
編輯本段生理因素
夢的過程就是生物神經(jīng)系統(tǒng)在進入或退出休眠過程殘留記憶，是復雜的生物神經(jīng)系統(tǒng)，自然控制生物個體睡眠活動?；蛞驗椴煌挲g段、不同性別、激素水平不同，出現(xiàn)性活動夢幻記憶殘留；或因身體某部位極度疲勞或者松懈細胞代謝水平殘留物蓄積導致神經(jīng)系統(tǒng)感覺不同；或因睡眠期間環(huán)境噪聲、噪光、溫度變化、床鋪震動等感覺不同，導致神經(jīng)系統(tǒng)記憶殘留不同；大部分睡眠都有夢，都忘記了。是自然的生理活動，夢本身沒有任何意義。
我國古代思想家認識到做夢也可因生理因素引起。我國古代學者涉及到的生理因素有四：
（1）體內(nèi)陰陽之氣的缺少或過量。前文已述，夢是睡眠中的不安穩(wěn)狀態(tài)。睡不安穩(wěn)常常會因體內(nèi)的陰陽之氣缺少或過量造成。我國古代思想家、醫(yī)學家認為，在睡眠中由于缺少某種“氣”，而使睡眠處于不安穩(wěn)狀態(tài)，從而出現(xiàn)夢境?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》就認為“是以少氣之厥，令人亡夢……”。我國古代思想家，醫(yī)學家也認為在睡眠中陰陽二氣中某些氣過量或全部過量也會使人產(chǎn)生夢境?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也認為：“陰盛則夢涉大水恐懼，陽盛則夢大火燔灼，陰陽俱盛則相殺毀傷；上盛則夢飛，不盛則夢墮?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》的這一觀點被后代思想家廣泛繼承。如《列子》中就有類似的話：“故陰氣壯，則夢涉大水而恐懼；陽氣壯，則夢涉大火而燔：陰陽俱壯，則夢生殺。”清代學者熊伯龍認為婦女在妊娠期間的夢與生男或生女有關(guān)：“生男陽氣盛，陽盛則腸熱，故夢剛物；生女陰氣盛，陰盛則腸冷，故夢柔物?！?
（2）五臟之氣過盛。我國古代思想家，醫(yī)學家認為五臟氣過盛也是致夢的一個生理因素，所謂“肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣盛則夢善笑恐畏，脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬”。以上兩個因素在古代影響是相當大的，并且有相當大的權(quán)威性。我們認為，如果說這兩種因素對探討或解析夢的原因有所貢獻的話，這貢獻便是它們對做夢的生理機制作出了嘗試性探討，給后人以某種啟示。但是這種探討僅僅停留在主觀猜測階段，缺乏科學根據(jù)，所以這些在歷史上曾發(fā)生巨大影響的學說，隨著現(xiàn)代科學的發(fā)展而失去意義。
（3）內(nèi)臟感通致夢。如二程就認為：“入夢不惟聞見思想，亦有內(nèi)臟所感者?！彼麄冋J為：夢是“內(nèi)臟所感”或“心所感通”造成的?？诳实娜藟粢娝?、饑餓的人夢見食物，都證明內(nèi)部感覺是可以致夢的。
（4）氣血有余致夢。與上面幾種觀點密切聯(lián)系的是，我國古代還有一種觀點即夢是由于體內(nèi)血氣有余而產(chǎn)生的。比如王夫之就認為：“盛而夢，衰而不復夢；或夢或不夢，而動不以時；血氣衰與之俱衰，面積之也非其富有。然則夢者，生于血氣之有余，而非原于性情之大足者矣?！庇终f：“形者，血氣之所感也。夢者，血氣之余靈也?！?
我以為與上述三種觀點比較這種觀點的主觀猜測的成份更大，更沒有科學根據(jù)，如果說要有所肯定的話，只能說它在堅持唯物主義一元論形神觀，把夢這種精神活動看成是生理活動的產(chǎn)物方面有所貢獻。
（5）疾病致夢。我國古代思想家、醫(yī)學家普遍認為，生理疾病是人做夢的一個原因。前面提到的王符的“陰病夢寒，陽病夢熱，內(nèi)病夢亂，外病夢發(fā)”，便是。對疾病致夢論述的最典型、最詳細的要算隋朝元方的《諸病源候論》，他說：“夫虛勞之人，血衰損，臟腑虛弱，易傷于邪。正邪從外集內(nèi)，未有定舍，反淫于臟，不得定處，與榮衛(wèi)俱行，而與魂魄飛揚，使人臥而不安，喜夢?！奔膊≈聣粼诂F(xiàn)代科學中是有充分的科學根據(jù)的。由上可以看出，在以上幾個生理因素中疾病致夢是最容易“參驗”的，因此它的可靠性也就最大。
編輯本段心理因素
我國古代思想家和醫(yī)學家不僅認識到物理因素和生理因素可導致夢境，而且認識到心理因素也可導致做夢。有哪些心理因素會引起人的夢境呢？從我國古代思想家和醫(yī)學家的言論來看，感知、記憶、思慮、情感、性格都會影響夢的產(chǎn)生及夢的內(nèi)容。但論述較多的是思慮、情感、性格對夢的影響。
思慮致夢
我國古代思想家?guī)缀鹾翢o例外地認為日有所思，夜有所夢。東漢時期的王符就認為：“人有所思，即夢其到；有憂，即夢其事?！庇终f：“晝夜所思，夜夢其事?！彼€曾舉例說：“孔子生于亂世，日思周公之德，夜即夢之。”列子也認為“晝想”與“夜夢”是密切相關(guān)的。明代的熊伯龍亦認為，“至于夢，更屬‘思念存想之所致’矣。日有所思，夜則夢之?！蓖枷爰彝跬⑾嘁舱J為：“夢，思也，緣也，感心之跡也?！蹦蔷褪钦f夢既可由思慮引起，也可由感知，記憶引起。也即是說，王廷相認為人的整個認知過程都可引起夢境。如前文所述，他把夜間之夢看成是白日“思”的延伸、繼續(xù)。所謂“在未寐之前則為思，既寐之后即為夢，是夢即思也，思即夢也”。他又說：“思擾于晝，而夢亦紛擾于夜矣?！?
情感致夢
東漢王符所說的“性情之夢”，《列子》中所言的“喜夢”、“懼夢”、“噩夢”均屬于情感引起的夢。晉代的張湛亦云：“晝無情念，夜無夢寐?！泵鞔男懿?，在承認思慮致夢的同時，也對情感致夢有十分深刻的認識。他舉例說：“唐玄宗好祈壇，夢玄元皇帝；宋子業(yè)耽淫戲，夢女子相罵；謝眺夢中得句，李白夢筆生花，皆憂樂存心之所致也?！?
性格致夢
我國古代思想家認為，人的性格對夢的內(nèi)容有很大的影響。所謂“好仁者，多夢松柏桃李，好義者多夢刀兵金鐵，好禮者多夢簋籃籩豆，好智者多夢江湖川澤，好信者多夢山岳原野”。這段話除了說明夢境必須依賴經(jīng)驗外，亦可說明夢對人性格的依存性。王廷相認為，具有“驕吝之心”的人，在夢中就會爭強斗勝；而具有“忮求之心”的人，在夢中亦會追貨逐利?？傊煌男愿駥艟持械膬?nèi)容有不同影響。
夢（dreaming）是在睡眠中發(fā)生的具有周期性特點的一種異常精神狀態(tài)。夢是一種心理生理現(xiàn)象，做夢的機制還是一個沒有解決的問題。一般認為，睡眠時并不是全部大腦皮層都處于不活動的抑制狀態(tài)，局部的大腦皮層細胞仍在活動，有時受記憶痕跡，以及白天活動時的情緒波動（如憂慮、恐懼和驚奇等）的影響，就產(chǎn)生了夢。
夢的心理學特征 一個典型的夢的敘述常常包含幻覺、妄想、認知異常、情緒強化及記憶缺失等特征。夢是以生動的充分形成的視覺領(lǐng)域占絕對優(yōu)勢的幻覺想象為特征。在大多數(shù)夢中、聽覺、觸覺及運動感覺的敘述也較普遍，味覺及嗅覺幻覺想象較少，而痛覺的幻覺想象則十分罕見。夢的特征是顯著的不確切性、不連續(xù)性、未必可能性和不協(xié)調(diào)性。
在夢中對很久以前的人物、影象及事件可能被強化回憶出來，并常把關(guān)心的事物編織到怪誕的及瞬息的夢的結(jié)構(gòu)中。因此夢本身可以看成是記憶增強，此種在夢態(tài)中被增強的記憶與夢態(tài)結(jié)束后恢復夢景的不可能性形成鮮明的對比。表明在增強記憶的夢中，存在著記憶缺失。當被試者于做夢時被叫醒，大部分夢的精神活動被遺忘。
夢與快速眼動睡眠的聯(lián)系 夢主要發(fā)生于快速眼動睡眠期。喚醒處于快速眼動睡眠期中的兒童或成年人，約60～90%的人訴說醒前正在做夢。這比由非快速眼動睡眠期喚醒的人訴說做夢的比率（1～74%）要高得多，而且分布也較集中。在快速眼動睡眠中出現(xiàn)的器官功能變化（如眼球快速運動、心率及呼吸變化等）可理解為快速眼動睡眠與夢之間的生理性聯(lián)系，或者說在快速眼動睡眠期具有更多的產(chǎn)生夢的心理生理基礎(chǔ)。
編輯本段精神分析
奧地利精神分析學家弗洛伊德
從性欲望的潛意識活動和決定論觀點出發(fā)，指出夢是欲望的滿足，絕不是偶然形成的聯(lián)想，即通常說的，日有所思，夜有所夢。他解釋說，夢是潛意識的欲望，由于睡眠時檢查作用松懈，趁機用偽裝方式繞過抵抗，闖入意識而成夢。夢的內(nèi)容不是被壓抑與欲望的本來面目，必須加以分析或解釋。釋夢就是要找到夢的真正根源。
作者將夢分為顯相和隱義。顯相是隱義的假面具，掩蓋著欲望（隱義）。白天受壓抑的欲望，通過夢的運作方式瞞騙過檢查以滿足欲望。
任何的夢都是有意義的，都跟現(xiàn)實生活相連。但任何的夢都不是簡單的與現(xiàn)實生活相連。它有時是反面的，有時是正面的，有時甚至完全與現(xiàn)實生活的情境相顛倒。但不管怎樣，對夢的記敘和分析是認識自己的一個極佳途徑。
夢的分析方法
每一個夢文本都將依照這個框架來進行記述和分析。
夢境描述：對夢境的真實、客觀描述
夢境評估：對該夢境的粗略評估，什么類型，心情怎樣，對夢境的大致定性
夢醒位置、地點：夢醒時在什么位置、地點
夢醒原因：根據(jù)夢醒前后的狀況，判斷夢醒的可能原因
夢醒時間：夢醒后的大致時間點，以及日期
夢境前與后：對夢境發(fā)生之前一天尤其是晚上以及夢醒后當天現(xiàn)實生活尤其是與導致夢發(fā)生或者與夢境內(nèi)容相關(guān)的細節(jié)和情緒的簡述
寫夢時間：指將夢境初次寫下來的時間
可能的現(xiàn)實成因：根據(jù)自己判斷，該夢境反應(yīng)了現(xiàn)實生活中哪些困擾與擔憂，同哪些情境、細節(jié)、心理困境相關(guān)
建議與對策：1）根據(jù)與夢境相關(guān)聯(lián)的現(xiàn)實情境，根據(jù)夢境反應(yīng)的問題，需要在現(xiàn)實生活中怎樣進行改善；2）針對經(jīng)常做夢，或者做不好的夢，要減少這些夢的出現(xiàn)，應(yīng)該怎么做

為什么會做夢呢？這是一種什么自然現(xiàn)象呢？

相信很多人應(yīng)該每天都有做夢吧，不過人為什么會做夢呢？這也是多數(shù)人非常疑惑的問題，有一些人覺得這是人們白天的一個響應(yīng)，也有人覺得是太累導致的，但是每天晚上睡覺都要做夢到底是怎么回事，它會不會影響睡眠質(zhì)量呢？關(guān)于做夢與睡眠質(zhì)量的問題，下面就來了解一下吧！

一、每晚睡覺都做夢是怎么回事？主要原因有3個其實引起人們多夢的原因主要有以下3個：

①精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素是可以造成多夢的現(xiàn)象； ②工作或是學習壓力太大、環(huán)境變化、噪音、光以及空氣污染等社會因素也是造成每晚多夢的原因； ③另外還有晚飯吃的太飽、睡覺喝茶或咖啡等不好的習慣也會引起做夢。 事實上，睡覺的時候做夢是一件很正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)人每晚都會做數(shù)個夢，不過有些人只是不記得自己做夢了而已，醒來就會忘了，所以會覺得自己根本沒有做夢；而另外有一部分就會記得自己的夢境中的內(nèi)容，知道自己睡覺時有做夢。

倘若記起了睡覺時的夢境，這并不代表著此人的睡眠質(zhì)量會變差，主要是因為人體睡眠兩部分，就是快速眼動期和非快速眼動期，很多人在做夢的時候是在快速眼動期，若是在此時醒過來了，就會記起夢中的情節(jié)。通常的話，快速眼動期在人全部的睡眠時間里占1/4，所以它對睡眠質(zhì)量不會有較大的影響。但是，倘若發(fā)現(xiàn)自己差不多整晚都是在做夢中度過的，導致了多次醒來以及失眠的問題，這時候才算是影響到了人的睡眠質(zhì)量，而且在這段時間里同時還有記憶力衰退的問題，最好就醫(yī)，找專業(yè)的醫(yī)生進行治療。

二、每晚睡覺都做夢造成失眠怎么辦如果因為做夢引起了失眠的問題，這里不建議服用安眠類的藥物，因為藥物能干擾人體睡眠的自然過程，最好是平時可以提高活動量與鍛煉，放松一下身心，有助于改善失眠的情況。此外，還可以按照以下幾點去改善：

1、生活調(diào)理：一定要有一個規(guī)律的生活作息，按時睡覺；晚餐的時候，不要吃得太過于油膩，最好清淡一些；睡前可以聽一些舒緩的音樂、洗一個熱水澡等。

2、藥物調(diào)理：雖然不可以吃安眠藥，但是可以喝安神補腦液，非常簡單實用，它沒有什么副作用。

3、精神放松：睡前不要想太多，一些沒有必要的煩惱最好忘記，可以找一些開心愉快的事情做或是想一些開心的事。

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