紫微十四主星的降壓方法

隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展，人們已漸漸進入超節(jié)奏的生活，來自環(huán)境、家庭、工作、學(xué)習(xí)等的壓力越來越大，如何放松身心，確保身心健康便成為人們的一項必不可少的功課。

【開創(chuàng)型】
開創(chuàng)型的朋友基本的價值觀就是行動，不斷追求自我成功，時常孤軍奮戰(zhàn)，壓力之大可想而知。下面就來看看開創(chuàng)型的朋友如何更好的放松身心吧。
　　七殺星
　　七殺星的朋友有自己獨特的處事風(fēng)格，我行我素，好像沒有壓力，其實不然。因為你不斷地追求人生價值的實現(xiàn)，求新求變，日夜操勞，內(nèi)心反而難以安寧，時常心煩得不得了。保持心理寧靜是你放松身心的最好療法。不必強裝堅強，在無人的時候到空曠之地高聲吶喊，把心里面的不安統(tǒng)統(tǒng)都吼出來；也不用每天都逼著自己拼命往前趕，偶爾偷偷小懶，聽聽音樂，舒展一下筋骨，非但不會影響工作，在身心放松的同時，還能提高工作效率呢！學(xué)會向朋友傾訴，當(dāng)你的壞情緒涌上心頭時，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，再給朋友打個電話聊聊，壞心情會在不知不覺中被迅速化解，一切又會恢復(fù)自然??！
破軍星
　　破軍星的朋友做起事來總是風(fēng)風(fēng)火火，干脆利落，表面上看非常堅強，外人感覺不到你的壓力。其實你內(nèi)心孤獨，渴望被關(guān)懷，可你卻不愿表現(xiàn)在外，讓旁人看到你的無助是你最不希望的，壓力怎么會不大呢？時常到健身房去發(fā)泄內(nèi)心的不愉快吧，讓心靈在身體激烈的運動中得到放松；壓力隨著汗水涌出而快速得以釋放；讓心中的不快隨著一聲聲粗大的喘息煙消云散。另外，熱水澡是最古老的鎮(zhèn)靜劑，也可以時常浸泡熱水澡讓身心得以放松。隔三差五地讓自己浸泡在水溫比自己體溫較高一些的熱水里，只要短短的十幾分鐘，便可讓你洗去一身的疲憊，消除內(nèi)心的怨氣。
廉貞星
　　廉貞星的朋友表面灑脫，但因為不服輸，常常承受著很大的壓力。追求與如何實現(xiàn)理想是第一壓力，而如何保有實力與優(yōu)勢又成為你的第二壓力，雙重壓力讓你喘不過氣來。其實放松身心對你來說最重要的就是調(diào)和性情。學(xué)著幽默一點吧，不管是工作還是生活，保持幽默的心態(tài)讓你更能釋懷，同時讓你感到快樂、舒適、放松，甚至還可以讓你變得更聰明，更有親和力。另外，學(xué)會“三樂”哲學(xué)，也就是在自己好的時候多助人為樂；在自己過得一般的時候要知足常樂；而當(dāng)自己處于逆境中時則要學(xué)會自得其樂。如此你會感受到真正的身心愉快！
貪狼星
　　貪狼星的朋友極懂得與人相處之道，也極具幽默感，常常是眾人矚目的焦點?？雌饋砗艿脤?，而且也顯得快樂自在，很有優(yōu)越感。也正是因為追求多元化的自我實現(xiàn)，維持“眾人寵兒”的地位，壓力當(dāng)然也不小。對你來說，勞碌了一天后，找個安靜的地方，健康的開懷大笑是很好的放松，也是一種愉快的發(fā)泄方式。時常的高談闊論也會造成壓力，偶爾讓自己沉默一下吧，不僅有助于身心健康，聽聽別人說話或是發(fā)表意見，也是一件很愜意的事情呢！有時，你還得學(xué)會放棄，有“舍”才有“得”，倘若“一點都不肯舍”，或是“樣樣都想得到”，很容易讓你事與愿違，從而造成壓力??！

【合作型】
　　合作型的朋友講求和諧，希望被看成是讓人欣賞和受歡迎的人，喜歡與人合作，向往安詳寧靜的生活。雖然本性知足常樂，但因為受外界影響大，導(dǎo)致情緒波動較大，常因被動而產(chǎn)生壓力。
　　太陰星
　　太陰星的朋友內(nèi)斂、沉默，就像一個月亮，不與日爭，在夜深人靜之時才悄悄露出真面貌，有時還會害羞地躲到云朵里……很溫順、很和氣的一個人。其實你內(nèi)心也充滿了理想，等待時機，但又要求完美，追求和諧，不夠自信，內(nèi)心的壓力不斷地在提升。放寬心、保持積極樂觀的心態(tài)就是你放松身心的最好方法。不管雨下得多么大，連續(xù)下了多少天不停，你都要對天會放晴充滿信心，因為天不會總是陰沉下雨。自然界是這樣，生活也是這樣。另外，別拿他人的錯誤來懲罰自己，內(nèi)心不好受，覺得委屈時，與貼心人聊聊，把心中的苦水一吐為快，心中不再有壓抑的感覺，一下子輕松了下來。
天梁星
　　天梁星的朋友重視自我修為，喜歡活在人群中，與大伙互動，付出自己的熱情與友愛。想要做得更好，又怕自己做得不夠好，內(nèi)心時常處于矛盾狀態(tài)，承受著痛苦的煎熬。如何獲得內(nèi)心的平衡，泰然面對生活將是你的重要功課。當(dāng)你覺得內(nèi)心煩亂時，可以閉上雙眼，讓思緒轉(zhuǎn)移，進入美好的想象當(dāng)中?？梢栽O(shè)想自己在河邊青青的草地上漫步，聞著花兒的清香；踩著鵝卵石在沒膝的溪水中探行；或是躺在海灘上讓潮水一遍一遍地沖刷自己的身體……盡可能多想一些能喚起你美好回憶的往事，或是能讓人感到愉快的畫面，可為你尋回好心情，原本掙扎的內(nèi)心緩緩平靜了下來，身心得以完全放松。
　　天同星
　　天同星的朋友知足常樂，追求安逸自在的生活，容易給人慵懶的感覺，似乎沒有什么壓力。其實你不想給自己壓力，想要輕松一些，可身邊的人常常對你寄予厚望，你又不喜歡拒絕人，希望受人歡迎，在不自覺中被他人推向壓力的深淵。學(xué)會說“不”吧，有時候需要有效拒絕他人的請求，才不會給自己造成巨大的身心壓力。適當(dāng)?shù)乇磉_自己的意見也可以讓身心放松。倘若總把自己的觀點埋藏在心里面，一味地配合他人，慢慢會讓你變得沉默、壓抑、嘮叨，導(dǎo)致“消極－－挑釁”的行為。另外，閑暇在家時，可以經(jīng)常赤著腳，聽著輕快的音樂，隨意地踱步，還可以伴著音樂輕唱，會讓你身心暢快??！
　　每個人都會有或多或少的壓力，用最合適自己的放松方法才能更好的調(diào)節(jié)自我。你屬于什么主星呢？了解自己的壓力來源，然后對癥下藥，讓生活變得更輕松愉快！

【支援型】
　　支援型的朋友積極熱情，喜歡與人群接觸，對事物關(guān)心投入，凡事操心操勞；追求卓越，想要被人認可，壓力也不小。下面來看看支援型的朋友應(yīng)如何放松身心。
　　太陽星
　　太陽星的朋友有如太陽一般，喜歡發(fā)光發(fā)熱。你追求“立德、立功、立言”這樣的價值觀，為了達成目標(biāo)，你會不顧忙碌向前沖，在人群中不停周旋，臉上雖然時常掛著燦爛的笑容，但也刻著歲月留下的壓力痕跡。對于你來說，勞逸結(jié)合就是最好的放松方法。別讓自己一天到晚忙碌不停，盡可能抽時間放松放松。工作間隙聽聽音樂吧，音樂具有安定情緒和撫慰的功效。想在音樂中盡情發(fā)泄，可聽一聽搖滾樂；想清理一下思緒，讓內(nèi)心平靜下來，古典音樂無疑是最好的選擇。還可以在音樂中閉目養(yǎng)神，當(dāng)音樂與人合二為一時，便可達到最好的減壓目的，讓你輕輕松松再次投入工作！
巨門星
　　巨門星的朋友喜歡表達，希望在人群中用言語把自己表現(xiàn)出來，以獲得大家的重視。因為具有“口”的特質(zhì)，若在人群中不準(zhǔn)你講話，那會讓你很難受。表達可以讓你很有優(yōu)越感，同樣也會因遭到他人的誤解而帶給你很大的壓力。有些事不用過于斤斤計較，讓嘴巴歇一歇，對于一個難以改變的事實，最好的辦法是暫時接受這個事實，心里面想著“算了，沒什么大不了！”把他人的不理解純當(dāng)不存在，做自己該做的事，走自己的路。閑暇之時，一杯清茶，一本好書就能讓你享受到生活的美好，不需與人爭辯，沒有煩惱。另外，學(xué)會傾聽吧。表達讓你獲得快感，傾聽也是一種藝術(shù)，還能讓你得以釋懷！
　　天機星
　　天機星的朋友喜歡分析研究，想得多而深，架設(shè)很高的理想，神經(jīng)時常處于緊張狀態(tài)。正因為你善思機敏，日思夜想，腦袋瓜轉(zhuǎn)不停，又常常鉆牛角尖，精神壓力之大可想而知。很容易弄得大腦疲乏，以至于弄得身心具疲。有時你需要清空大腦，什么都不去想，偶爾的隨心所欲求未嘗不好。感覺到頭痛、壓力來臨之時，到窗口呼吸一下新鮮空氣，或是到花園里散散步，看看花草樹木，聞聞花草之香，聽聽蟲鳥鳴叫……一切的煩惱都會悄然而去，讓你感受到美好與輕松。另外，別只顧著想，多一點行動，著眼當(dāng)下，可讓你集中精力，在快速行動中獲得成就感，也就沒有了無謂的精神壓力。

【領(lǐng)導(dǎo)型】
　　領(lǐng)導(dǎo)型的朋友成熟穩(wěn)重，書上說：“紫府武相，位居人上”，具有領(lǐng)導(dǎo)欲也有領(lǐng)導(dǎo)能力。一心想成為人上人，壓力自然不小。一起來看看開創(chuàng)型的朋友該如何放松身心。
　　紫微星
　　紫微星的朋友落落大方，不乏優(yōu)雅氣質(zhì)，也極有威嚴(yán)。你既重視形象，也極其渴望權(quán)力地位，可偏偏又要表現(xiàn)風(fēng)度，自尊心強，對于內(nèi)心的苛求不愿外露，這種內(nèi)在的巨大壓力會讓你過得很辛苦。別把自己弄得太累，每周安排兩三次晨跑吧，可讓你放松身心，感受愉快。晨跑不僅可以呼吸到清晨的新鮮空氣，更能讓你在慢跑中丟掉身上、心里面所有的包袱，微笑著迎接朝霞，煥發(fā)青春光彩。另外，還可以在緊張的工作之余，找個安靜的地方舒舒服服地坐上一小會，什么都不想閉目養(yǎng)神，緩緩放松肌肉，默默做深呼吸，會讓你全身心得以放松，壓力隨著一呼一吸的輕緩節(jié)拍而煙消云散??！
　　天府星
　　在領(lǐng)導(dǎo)型中，相對而言天府星有著較大的包容力，似乎也很能自得其樂，過著舒適愜意的生活，沒有幾個人能體會你真正的壓力。其實你內(nèi)心極渴望黃袍加身，能統(tǒng)領(lǐng)全局，讓身邊的人都為你賣力。想要獲得這種種，說沒有壓力那是假的。學(xué)會授權(quán)，不必每件事都親自指導(dǎo)；有欲望、野心是好事，但可以稍微放慢生活節(jié)奏，把休閑娛樂的時間也安排在日程表中，這樣你會輕松很多。休閑娛樂時間就盡情玩樂、放松，心里面別想工作的事。感覺到高興時可以放聲大笑，也可以手舞足蹈，沒有顧忌的時候，你就能完全放松身心，那種由內(nèi)而外的愉悅心情才能讓你體會到真正的放松！
武曲星
　　武曲星的朋友性格剛毅，凡事講求原則。雖然你的承受能力很強，但是凡事做到公平公正，再加上對金錢的欲望強烈，如些一來，“原則”與“金錢”便成為你的兩大壓力來源，再大的承受力也會有體力不支的時候。對于你來說，陶冶性情是放松身心的最好方法。學(xué)習(xí)一些琴棋書畫，或是喝歌跳舞，抑或是集郵攝影，這些極富藝術(shù)氣息的事物，對調(diào)和性情、放松身心都很有效。在外的奔波勞碌告一段落，每當(dāng)閑暇之時，提筆書寫勾畫，可讓你心情平和，把一切世俗與功利都拋在腦后。除去剛強的外表，獨自享受一份寧靜與愜意，揮筆之間，壓力與疲憊也跟著慢慢消散！
　　天相星
　　天相星的朋友很注重儀表儀態(tài)，優(yōu)雅氣質(zhì)在你身上自然流露。同時也很重視人和，希望能夠長期維持人際關(guān)系的和諧，對自我的要求甚高。如此一來，“外表”與“人際”就成為你主要壓力來源。學(xué)習(xí)游泳吧，心情郁悶或壓力大的時候，便可拋開陸地上的繁雜，遁入水中世界，借由水底運動來放松身心。讓水的清爽冰涼浸入每一寸肌膚，輕松愉快地感受水中旅行。還可以時常安排打高爾夫球，不僅能表現(xiàn)你的高雅，還能讓你樂在其中。揮桿擊中小白球的那一瞬間，可以將心中積累的壓力全數(shù)釋放，讓壓力與汗水一起排出體外。在高級享受中丟掉身上的包袱，還能不失風(fēng)度，如此放松最適合你了！

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