血型VS瘦身成功率-O型(o型血的人怎么減肥快有效)

血型VS瘦身成功率-O型

性格

十足理性.擇善固執(zhí)的O型，有著異于常人的執(zhí)行力.體力旺盛.待人親和，在朋友中慣于扮演甘草型的人物;心寬體胖的O型人，”中廣”身材十分常見.雖是如假包換的健康寶寶，卻常疑心自己是否得了不治之癥，常令人啼笑皆非.

飲食習(xí)慣

營養(yǎng)主義至上，吃飯就像例行功課一樣，從不耽誤;但是喜歡”打沖鋒”，三兩口就把飯扒光了.常導(dǎo)致消化不良的腸疾.

最佳減肥組合()

健壯的體魄，最適合上健身房，或從事激烈的戶外運動;騎馬.攀巖，呼!都難不倒你.但是一定要持之以恒，否則結(jié)實的肌肉也會消退;如果，再加上運動員的好胃口沒有跟著運動量驟減而降低，下一波”增胖”情事可能隨之而來，要當(dāng)心!!!太麻煩的減肥行動，似乎和直腸子的你太不”速配”，所以多吃高纖.低脂食物，午休時間少搭兩層電梯，改走樓梯，既簡單.花費又不多，應(yīng)該較易接受吧!

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o型血的人怎么減肥快有效

想要保持苗條的身材，就必須時刻控制好自己的飲食，在運動方面也不能怠慢。那么，O型血適合什么減肥方法呢?我們一起來看看吧。

如果O血型的人想要保持一副苗條的身材，最好做到以下幾點：

1、改變烹調(diào)方法

O血型的人天生對動物性脂肪和蛋白質(zhì)的親和力比較強，所以在減重過程中不必忍受“無肉”的痛苦，而是能在享受美味的同時輕松保護你的苗條身材。

這就要求健康的烹調(diào)方法：對于O血型的人來講，燒烤、烘烤或者燉、油炸的方法最適合他們的健康飲食。因為用燒烤、烘烤的方法來烹制魚、雞等食物，可以鎖住更多營養(yǎng)汁液，并且不會保留對O血型人的有害的物質(zhì)。

2、選擇合適的食物

同其他血型不同，O血型的人要想保持苗條的身材，必須吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

對于O血型的人來說，只要食用方法正確，盡量吃瘦肉少吃肥肉，那么便可以輕松擁有豐富的維他命、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，這樣就不怕營養(yǎng)不均衡了。

最佳的食物搭配聰明的飲食搭配不僅可以讓你達到瘦身的目的，而且還會增強體質(zhì)，讓你免受病菌的侵擾。

適合O型血的瘦身方法：

將淀粉從三餐中排除掉。因為淀粉中含有大量的熱量，如果O型血人的飲食能夠排除掉淀粉，輕松的瘦身計劃也就唾手可得了。

如果攝取淀粉，也要注意絕對不能將蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的食物搭配到一起。

而最佳的搭配是：蔬菜+白飯或沙拉+蔬菜三明治。當(dāng)然，O型人還可以在一餐中將蔬菜換成肉類，當(dāng)然是瘦肉。

水果永遠單獨吃，且最好在正餐后30分鐘后食用。如果餐后馬上吃水果那么對腸胃是有很大傷害的，而且水果中的營養(yǎng)物質(zhì)也會因不能完全消化而被浪費。

最后，小hi祝你早日減肥成功，擁有完美身材~

血型跟減肥真的有關(guān)系嗎

愛美之心，人皆有之。現(xiàn)在很多女孩子為了減肥，不吃晚餐，不吃肉，甚至連必需的早餐也不吃，都是為了能減下那多余的幾斤肉?？墒呛芏嗳藷o論怎么控制，哪怕喝水都在長胖，而有的人天天大吃大喝卻還是很瘦？不禁要感嘆一句，憑什么呢？其實這些跟血型也有著密切的關(guān)系。
研究表明，人的血型決定了身體所需食物的類型。正在減肥的你，可以看看自己是什么血型，根據(jù)血型所需的食物正確攝取，畢竟吃對才能瘦！
四大血型中，O型血屬于最久遠的一種，當(dāng)時的人類對于飲食方面很簡單，主要包括一些野果子，野草等，還有一些昆蟲。之后，人們開始慢慢學(xué)會狩獵，于是各種動物也成了主要的食物來源。所以對于O型血的人來說，多吃肉不會有什么不良影響，但也不要太過量。O型血的人消化功能比較強，所以可以多吃肉類及魚類等。另外，谷物方面的攝取不需要那么多，會引起發(fā)胖。飲食上除了這些，需要注意的就是飲食規(guī)律，每天按時吃飯，細嚼慢咽，促進消化。
對于A型血的人來說，消化功能就沒有O血型的那么強大了，所以針對這一點，需要注意的就是多吃素，少吃肉。除了蔬菜，還可多吃一些植物蛋白質(zhì)，比如大豆蛋白質(zhì)，以及其他一些豆制品。盡量少吃重口味的。肉類的話也可以適當(dāng)吃一點，畢竟也是需要營養(yǎng)均衡的，但量需要注意。平時可多吃點蛋白質(zhì)較高的肉，比如魚肉。
如果你是B型血的話，那在吃的方面其實沒有太大的限制。無論是肉類還是蔬菜類或者奶類，都能很好的消化，所以不必過于擔(dān)心。但是切忌暴飲暴食，最好的方式就是少吃多餐。攝取的食物過于混雜，少吃多餐可以更好地消化。
最后一個就是AB血型，對于這類血型的人來說，可能才是最正常的飲食方式，也就是我們平常提倡的均衡飲食。該吃的都需要吃一點，不該吃的盡量少吃，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃水果和蔬菜。如果你是AB血型的話，平時正常吃就可以了，但是不要只吃自己愛吃的，需要注重營養(yǎng)方面，對于減肥的話，還是采取多運動多鍛煉的方式吧。
每種血型似乎跟飲食都有一點關(guān)系，但是也不是絕對的，當(dāng)然平時多注意飲食肯定是有必要的。對于減肥，除了飲食方面，鍛煉也很重要。管住嘴，邁開腿，加上堅持，那你一定可以擁有好身材！

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