各血型的專屬養(yǎng)生法之O血型(各血型的專屬養(yǎng)生法之A血型)

各血型的專屬養(yǎng)生法之O血型

各血型的專屬養(yǎng)生法之O血型

O血型的人，消化功能很強(qiáng)，而且具有對食物過剩做出反應(yīng)的免疫系統(tǒng)，因此很適合高蛋白的飲食類型。對他們來說，飲食中最不可缺少的就是動物性蛋白質(zhì)，他們可以放心大膽的吃動物性蛋白，而身體不僅不會呈現(xiàn)高血脂、高血壓等心血管類疾病。然而，O血型的人也有其飲食弊端，那就是容易對蔬菜和花類食物產(chǎn)生敏感。所以，生活中，最好不要攝取過量，否則會有食物過敏、關(guān)節(jié)炎等等問題。O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補(bǔ)充維生素的同時又能幫助消化蛋白質(zhì)。

O型血飲食建議

建議食用：雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。

少量食用：各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；玉米油、葵花油；椰子、芒果。

減肥食用：卷心菜，菠菜，海生貝殼動物。

O型血適合減肥的運(yùn)動：跑步，游泳

O型血修養(yǎng)建議

你覺得人生苦短要及時享樂，所以幾乎不忌口，巧克力蛋糕樣樣來，所以身材容易肥胖。急性子的你用餐時總是吃得太快，導(dǎo)致腸胃消化不良大喊救命，造成胃酸分泌過多。

多吃瘦肉：瘦肉類型食物的養(yǎng)分能在體內(nèi)得到最好的吸收。()

睡眠規(guī)律：睡眠對于O型人非常重要，在晚上11點(diǎn)前入睡可以保健。

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各血型的專屬養(yǎng)生法之A血型

各血型的專屬養(yǎng)生法之 A血型

在日常飲食中，大多數(shù)A血型的人都有以素食為主的進(jìn)餐特點(diǎn)。A型血的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之;并加強(qiáng)對豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。A血型的人易罹患動脈硬化病癥，已經(jīng)成為有統(tǒng)計數(shù)據(jù)證明的事實(shí)。因此，A血型的人應(yīng)該在血型飲食的基礎(chǔ)上，更加注意此類疾病的飲食預(yù)防與調(diào)養(yǎng)。飲食要嚴(yán)格控制肉類食物。動物性蛋白除了雞或海產(chǎn)品外，最好避免食用其他肉類。因?yàn)锳型抗原以及其相關(guān)的物質(zhì)，本身就還有高量的脂肪、膽固醇等，如果在飲食中，再過量攝取此類物質(zhì)，極易對心血管造成危害。在進(jìn)食雞肉時，注意不要吃雞皮，因?yàn)殡u皮所含脂肪比例高。

A型血飲食建議

建議食用：葡萄子油和亞麻子油;蘿卜、菠菜;檸檬、桃;一周3個雞蛋、天然優(yōu)酪乳;魚類。

少量食用：所有肉類(除魚類以外);各類蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜;各種乳酪、全脂奶和冰淇淋;魚子醬、小龍蝦;

減肥食用：綠葉蔬菜、鳳梨、大事和橄欖油。

A型血適合減肥的運(yùn)動是： 瑜伽 。

A型血修養(yǎng)建議

想要取悅每一個人，造成你容易情緒緊張、睡眠品質(zhì)差導(dǎo)致偏頭痛。人緣很好的你跟朋友有很多的聚會，常常吃大餐的結(jié)果就是擁有像氣球般的肚皮，容易造成消化系統(tǒng)疾病。

注意保暖：A型的人在氣溫12°C末梢小血管就開始收縮，應(yīng)多注意保暖。

多吃素食：A型對動物性食物代謝比較慢，多吃素食可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。 (血型與性格 /xx/)

o血型的人吃素行嗎？養(yǎng)生之道

o血型的人吃素行嗎？吃素和血型的關(guān)系不密切，在一般情況下是沒有問題的，但是如果身體條件不允許，就值得考慮了。如果是信仰就另當(dāng)別論了。如果是為了養(yǎng)生之道還是沒有問題的，因?yàn)轲B(yǎng)生不要求永遠(yuǎn)吃素只是階段性的。

O型血是否還分為幾種的呢？

O型血還可以分為RH陰性和RH陽性。

RH陽性O(shè)型，不可以輸給RH陰性O(shè)型，而RH陰性O(shè)型，則可以少量地輸給RH陽性O(shè)型，包括RH陽性A型、B型、AB型。

熊貓血就是Rh陰性血型的俗稱。

Rh是恒河猴外文名稱的頭兩個字母，人類紅細(xì)胞血型由多達(dá)二十多種的血型系統(tǒng)組成，ABO和Rh血型是與人類輸血關(guān)系最為密切的兩個血型系統(tǒng)。

Rh陰性血比較罕見，是非常稀有的血液種類，所以又被稱為"熊貓血"，其中AB型Rh陰性血更加罕見。

在中國，99%以上Rh血型者屬陽性,Rh陰性血型者極為少見。當(dāng)一個人的紅細(xì)胞上缺乏D抗原時即為Rh陰性,用Rh(-)表示。

擴(kuò)展資料 輸血注意事項(xiàng)：

1、在緊急輸血時，Rh陰性的病人可以輸給同樣A、B、O、Rh陽性血液做為應(yīng)急之用。在這種情形之下，病人可對RhD產(chǎn)生致敏感性，但是立即的溶血性反應(yīng)的危險性是非常少的。

2、若Rh陰性受血者沒有相同血型的血可用，O型Rh陰性的紅血球是可以的選擇。

3、Rh抗原亦不存在血小板表面，輸血小板時可取用含紅血球在0.4毫升以下的制品輸給Rh陰性的病人。

4、Rh陰性母親的Rh陽性新生兒黃疸需要換血時，亦可使用Rh陽性的血球替代（其在母體吸收到的抗D抗體，在換血過程中會被移走大部分，因而不致造成進(jìn)一步的影響）。

5、每個病人在輸血前都會做抗體篩檢試驗(yàn)，有抗D抗體出現(xiàn)者（三十萬分之一），最好是輸Rh陰性的血球，但在緊急情況下，亦可輸Rh陽性血。

6、Rh陰性的血漿只要與受血者的紅血球合血試驗(yàn)相合，可任意給Rh陽性的病人輸用。

-O型血

-Rh陰性血

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