B型血吃什么減肥(有針對(duì)B型血人的獨(dú)特減肥方法嗎？)

B型血吃什么減肥

B型血吃什么減肥

無鴨梨B型血:

對(duì)肉類與蔬菜都很適應(yīng)

常食用：

各種肉類，海鮮，奶油，燕麥、大米等谷物，洋白菜、胡蘿卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿，橄欖油和魚肝油。

少量食用：

奶酪、冰淇淋，各類堅(jiān)果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿卜、西紅柿，椰子、石榴，菜油。

可增肥的食物：

玉米、扁豆、花生、芝麻、小麥。

可減肥的食物：()

綠葉蔬菜，肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

有針對(duì)B型血人的獨(dú)特減肥方法嗎？

B血型的人“食谷”需注意雖然B血型的人是“完美型”飲食主義者，但是對(duì)他們對(duì)谷物，尤其是麥類，卻不像對(duì)肉類那樣具有開放性。因?yàn)辂滎愔泻幸环N血凝素，較易附著在B血型人的脂肪中的胰島感覺器官上，妨礙胰島的附著。結(jié)果會(huì)影響胰島的效率，降低新陳代謝的效率，無法刺激脂肪“燃燒”。

在麥類食物中，玉米和蕎麥又是想瘦身的B血型人的大敵。這兩種食物比其他食物更會(huì)造成B血型人的新陳代謝遲緩、胰島功能失調(diào)、水分滯留和疲倦。這是導(dǎo)致B血型的人體重增加的主要食物原因。

B血型的人也應(yīng)該避免裸麥。因?yàn)槁沱溨械难貢?huì)和B型血發(fā)生凝集反應(yīng)，易沉淀在血管中，導(dǎo)致血流失調(diào)，從而引起中風(fēng)。

其實(shí)，只要B血型的人維持飲食均衡，吃一點(diǎn)麥類就不是什么大問題，大米和燕麥都是很好的選擇。另外，對(duì)于B血型的人來說，食用豆制品帶給他們的好處則不如A血型的人。不過，即使這樣，豆制品也是B血型的人非常好的食物。只不過，B血型的人并不需要用豆制品代替肉食品、魚和奶制品，因?yàn)槿馐称?、魚和奶制品才是B血型的人最主要的食物營養(yǎng)來源。B型血人的藥草進(jìn)補(bǔ)B血型的人雖然是平衡型飲食特點(diǎn)之人。但是在疾病的抵抗力方面，仍然需要部分藥草進(jìn)補(bǔ)。

甘草B血型的人易受細(xì)菌感染的侵襲，易患癌癥、慢性疲勞綜合癥，以及血糖較低等病癥。而干草恰巧是具有預(yù)防、治療以上病癥的藥草，是血型飲食專家廣泛推薦給B血型人的植物。B血型的人可以在飯后喝一兩杯甘草茶，以此來防止血糖降低。如果你患有慢性疲勞，建議使用甘草補(bǔ)充劑，但要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。濫用甘草補(bǔ)充劑有可能中毒。

同時(shí)B血型的人也應(yīng)注意，甘草不應(yīng)大量使用，否則它會(huì)導(dǎo)致鈉滯留在體內(nèi)以及高血壓。

銀杏果有時(shí)候B血型的人易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)或?yàn)V過性病毒失調(diào)，而最好的中醫(yī)藥草就是西伯利亞人參和銀杏果。這兩種藥材都有提升大腦的細(xì)部循環(huán)，促進(jìn)神經(jīng)反應(yīng)的作用。尤其是銀杏果，有提高注意力與記憶力之功用，因此成為B血型的人進(jìn)補(bǔ)的絕佳物質(zhì)。

消化酵素對(duì)消化吸收良好的B型血人來說，也會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，尤其是不習(xí)慣吃肉或乳制品的B血型的人。當(dāng)他們開始遵循血型飲食專家的“完美”飲食計(jì)劃時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)困難、消化不良的癥狀。此時(shí)，B血型的人要做的就是試著服用消化酵素，以適應(yīng)愈來愈高單位的蛋白質(zhì)。

卵磷脂卵磷脂能讓細(xì)胞表面的B型抗原四處活動(dòng)，提供免疫系統(tǒng)更佳的保護(hù)，有提振血液的功能。因此，B血型的人要多補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂主要存在于黃豆中，但B血型的人不要吃黃豆本身，因?yàn)辄S豆并沒有那么優(yōu)良的效果。B血型的人可以養(yǎng)成好習(xí)慣，多飲用由草莓、菠蘿、葡萄制成的果菜汁，來彌補(bǔ)卵磷脂不足引起的癥狀。因?yàn)楣咧苡幂^溫和的方式刺激免疫系統(tǒng)。

B血型人的飲食計(jì)劃是非常全面的、平衡的和健康的，基本上包含了各類食物。所以B血型的人只要能夠遵循你的飲食計(jì)劃，你就可以避免主要的疾病。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xuexing/23180.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: B型血的減肥方法(不同血型的人有什么···

下一篇: 如何做好B血型媽咪