血型減肥法是一種比較流行的減肥方法,按這種減肥方法的原理來講,就是不同血型的減肥人群需要針對自己的血型特點來進行減肥。那么b型血怎么減肥呢?需要注意些什么呢?接下來,本文就為大家介紹b型血減肥的相關(guān)內(nèi)容,僅供大家參考。
注意飲食
b型血減肥時,在飲食上要有所注意,知道哪些食物會幫助減肥是很重要的。一般建議b型血的減肥人士吃一些肉類、綠葉蔬菜、雞蛋、海鮮、香蕉、胡蘿卜、蘋果、洋白菜等食物。而像肥豬肉、玉米、奶酪、龍蝦、雞肉、火腿、冰淇淋、堅果等食物則要少吃。
堅持運動
b型血的人不喜歡單一的運動方式,一旦覺得運動很無聊或者很痛苦就會放棄。所以一定要堅持運動,并進行多樣化的運動,比如跳舞、游泳、慢跑、瑜伽、健身操等交替進行,可以減輕乏味感。而且,b型血的人對音樂的把握能力較強,不妨在平時跳一些節(jié)奏感比較強的舞蹈、健身操等,不僅能娛樂,還能減肥。
注意心情
心情不好的人,容易暴飲暴食,再加上b型血的人消化能力非常好,所以為了避免發(fā)胖,一定要保持好心情,這樣才不會過多的攝入食物。所以保持好的心情,對b型血的人來說,也能減肥。
b型血減肥需要注意些什么?其實,b型血的人是比較幸運的,因為他們的消化功能很強,這也就意味著b型血的人不容易發(fā)胖。但萬事無絕對,想要保持一個好身材,b型血的人也要多注意自己的飲食、運動和心情,這樣才有助于減肥。
①道緣風(fēng)水館①
AB型血的人吃什么減肥
AB型血是A型血與B型血的混合型血,對于飲食生活及環(huán)境的變化能夠隨機應(yīng)變。但是,由于其消化器官比較弱,基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人也不例外。首先是肉類,一定要攝取肉類蛋白質(zhì),但是要少。牛肉不太好,雞肉就更不好。對AB型血的人來說,最適合的蛋白質(zhì)是魚貝類蛋白質(zhì),雞蛋也很好。對于AB型血的人來說,食用乳制品的注意事項與A型血的人一樣。以豆腐為主的飲食最適合AB型血的人。如果希望減肥,食用少量肉類,但一定要吃蔬菜。土豆、蕎麥、胡麻和小麥能引起肥胖,最好盡量避免吃
AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面,AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主,以乳制品和少量肉食做點綴,另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB血型的人要減肥,最適合吃的水果非西柚莫屬,它能幫助消化,分解體內(nèi)脂肪,削下來的果皮更可放入水中浸浴,真正達到由外而內(nèi)的瘦身目的。
這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征,他們既適應(yīng)動物蛋白,也適應(yīng)植物蛋白,其消化系統(tǒng)較為敏感,每次宜少吃,但可多餐。
本文地址:http://www.soujuw.cn/xuexing/23029.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: a型血的特點
下一篇: a型血吃什么增肥