適合O型人的解壓方式
O型人對(duì)自身充滿自信形象的追求,無意識(shí)中會(huì)讓他們更過多壓抑自己的緊張和不安感受,所以可以經(jīng)常有意識(shí)地做深呼吸,并注意保持胃腸舒暢。和點(diǎn)點(diǎn)滴滴兢兢業(yè)業(yè)的做法相比,O型人更傾向于短平快集中勝出的套路。建議經(jīng)常設(shè)定短期小計(jì)劃并逐一實(shí)現(xiàn),這樣可以減免積攢太多帶來的過壓。遇事多和冷靜公平的AB型商榷,會(huì)得到適當(dāng)?shù)暮媒ㄗh,因?yàn)镺型人容易固執(zhí)己見,且有不服輸?shù)膬A向。如有不如意,不妨精心打扮自己然后外出,把眾人的目光聚攏到自己身上,帶給自己渡過低沉期的自信。因?yàn)闆]有比O型人更能享受站前人前展現(xiàn)自己的人了。
本文來源于道緣風(fēng)水館網(wǎng),轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
生活中或者職場(chǎng)中,有時(shí)候會(huì)驀然地覺得壓力特別大。一個(gè)人有時(shí)候壓力太大了,未必是一件好事。要學(xué)會(huì)聆聽自己的身體,適當(dāng)?shù)販p減壓。這里就分享一下個(gè)人常使用的幾個(gè)減壓小方法??纯词遣皇悄敲椿厥拢?/p>
幾種減壓的方法
1、瘋狂玩自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。
每一個(gè)人都有自己喜歡的運(yùn)動(dòng),有的是籃球,有的是羽毛球,有的是跑步……當(dāng)你壓力很大的時(shí)候,就瘋狂地玩一次自己喜歡的運(yùn)動(dòng),讓自己在運(yùn)動(dòng)中盡情地宣泄,撕哄,讓自己的汗水涌出。這樣人自然就會(huì)舒服很多。
2、找?guī)讉€(gè)好朋友K歌。
K歌也是一種很好的減壓方式。不過一定要注意了,盡可能地叫上玩得比較開的朋友。一群人在一起瘋狂地唱和跳啊,那種感覺才叫好。如果有可能的話,喝上一點(diǎn)點(diǎn)紅酒,有一種微醺的感覺,那樣效果會(huì)更好。
3、跟上隊(duì)伍去騎行。
一輛單車,一個(gè)旅行包,就可以進(jìn)行一場(chǎng)短暫而又刻苦銘心的騎行了?,F(xiàn)在的微信,陌陌等社交軟件很發(fā)達(dá),有很多騎行的群或者組織,選擇一個(gè)合適的,加入他們,和他們一起騎行,騎行歸來后,洗個(gè)熱水澡,好好地睡一覺,相信整個(gè)人都會(huì)輕松很多。
4、找閨密傾訴。
有的時(shí)候,心里面壓力很大的時(shí)候,要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)耐虏?,也就是傾訴。每一個(gè)的生活中,都會(huì)一個(gè)或者有幾個(gè)閨蜜。如果可能地話,把他們的約出來,一起聊聊,自然就會(huì)好很多。當(dāng)然了,電話傾訴也是可以的。
5、游戲有木有?
游戲?qū)τ诤芏嗳藖碚f,可以說是又恨又愛。當(dāng)自己覺得內(nèi)心壓力很大的時(shí)候,玩幾把網(wǎng)友或者手游,在游戲的世界里盡情地馳騁,整個(gè)人的心情也會(huì)放松很多,但是凡事記得點(diǎn)到為止,切不可沉迷了。
首先,最常見的解壓方式就是網(wǎng)絡(luò)娛樂,不單單是成年人,很多人都喜歡通過網(wǎng)絡(luò)的方式來釋放自己生活中的壓力,在網(wǎng)絡(luò)上他們能夠與自己的知心朋友分享自己最近的經(jīng)歷,在交談中舒緩自己的壓力;很多人還喜歡通過網(wǎng)絡(luò)游戲來釋放自己的壓力,在網(wǎng)絡(luò)游戲里化身為另一個(gè)人,獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)世界中,網(wǎng)絡(luò)中的他們能夠享受鮮衣怒馬,快意恩仇的江湖生活,在江湖中他們短暫拋棄了現(xiàn)實(shí)世界的哀愁,盡享歡樂。
再者,讀書也是很多成年人的解壓方式,書中包含的精神世界能夠洗滌我們的心靈,讓我們忘卻掉生活當(dāng)中的煩惱,一本好書能夠讓我們深入作者的精神世界中,在作者構(gòu)建的世界中以一個(gè)旁人的視角來看待世界上發(fā)生的各種事件,透過作者的講述,我們的情感在其中得以宣泄,也是一種非常不錯(cuò)的解壓方式。
此外,旅行也是很多成年人喜歡的解壓方式,通過旅行,人能夠全身心在大自然當(dāng)中放松,旅行過程中我們會(huì)看到非常美麗的風(fēng)景,見識(shí)到世界上不一樣的風(fēng)土人情,在觀賞世界的過程中,我們?nèi)硇臅?huì)得到一個(gè)升華,能夠極大的放松自己,緩解壓力,因此如果感覺對(duì)生活有壓力的話,就多出去走走,看看外面的世界,重新找回那個(gè)充實(shí)的自己。
本文地址:http://www.soujuw.cn/xuexing/22685.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 怎么對(duì)待o血型下屬
下一篇: O型女生最避之不及的戀情