蓮子心和星座日期最匹配的是什么(十二星座的中醫(yī)美容保健)

1、幾月幾日是什么星座？


2、十二星座的出生日期是什么？


3、十二星座的日期是多少？


4、如何計(jì)算12星座的日期？




1、3月21日，白羊座：～4月20日 (Aries)。金牛座：4月21日～5月21日 (Taurus)。雙子座：5月22日～6月21日 (Gemini)。巨蟹座：6月22日～7月22日 (Cancer)。獅子座：7月23日～8月23日 (Leo)。


2、星座出生月份如下:水瓶座:1月20日至2月18日。雙魚座:2月19日至3月20日。白羊座:3月21日至4月19日。金牛座:4月20日至5月20日。雙子座:5月21日至6月21日。


3、雙子座(5月22日至6月21日)十二星座分別代表幾個月和幾天。雙子座象征雙胞胎，比前兩個更抽象；雙子座的神話可以知道雙子座的二元性和內(nèi)在矛盾。


4、星座按陽歷(公歷)日期劃分。首先，你必須知道你的陽歷出生日期，然后比較以下信息。







1、十二星座的出生日期是白羊座(3月21日-4月20日)十二星座的正確出生日。


2、天蝎:10月23日至11月21日；射手座:11月22日至12月21日；魔蝎:12月22日至1月19日；水瓶座:1月20日至2月18日；雙魚座:2月19日至3月20日。起源 古巴比倫起源于四大文明古國之一的西方星座。


3、十二星座生日劃分:白羊座日期:3月21日至4月20日。金牛座日期:4月21日至5月20日。雙子座日期:5月21日至6月21日。癌癥日期:6月22日至7月22日。獅子座日期:7月23日至8月22日。


4、12星座出生年份1白羊座:3月21日~4月19日 又稱牡羊座的白羊座。


5、星座出生月份如下:水瓶座:1月20日至2月18日。雙魚座:2月19日至3月20日。白羊座:3月21日至4月19日。金牛座:4月20日至5月20日。雙子座:5月21日至6月21日。


6、、摩羯座：12月22日～1月20日 (Capricorn)。水瓶座：1月21日～2月19日 (Aquarius)。雙魚座：2月20日～3月20日 (Pisces)。星座的意義和應(yīng)用:人生不相見，動如參與者。杜甫，八處士。



十二星座的出生日期如下:水瓶座:1月20日:～2月18日，思想先進(jìn)，理性自重的星座。雙魚座:2月19日～三月二十日多愁敏感，愛做夢，幻想星座。白羊座：三月二十一日～四月十九日，一個精力充沛、精力充沛的星座。


天蝎:10月23日至11月21日；射手座:11月22日至12月21日；魔蝎:12月22日至1月19日；水瓶座:1月20日至2月18日；雙魚座:2月19日至3月20日。起源 古巴比倫起源于四大文明古國之一的西方星座。


十二星座時間表如下:白羊座出生日期為陽歷3月21日至4月19日。金牛座出生日期為陽歷4月20日至5月20日。雙子座出生日期為陽歷5月21日至6月21日。癌癥出生日期為陽歷6月22日至7月22日。



1、相應(yīng)的出生日期(公歷)：11月23日至12月21日 射手座人最大的特點(diǎn)就是付出。他們不拘小節(jié)，內(nèi)心對一切都很樂觀，做事很簡單。他們希望自己承擔(dān)一切。


2、摩羯座：陽歷12月22日至1月19日 摩羯座是秋夜西南部出現(xiàn)的星座，象征著摩羯座的頭尾。摩羯座的守護(hù)星是土星，守護(hù)神是牧神。


3、雙魚座出生日期：2月19日至3月20日。星座的作用 太陽星座是星座學(xué)中最常提到的，只要你知道一個人的出生日期，你就能找到他的太陽星座。


4、Sagittarius射手座 11月23日~12月21日算公歷哦。ps：性格。。1月20日水瓶座～2月18日 思想先進(jìn)，理性自尊的星座。同樣的愛是受約束的，同樣的愛，但他們?nèi)匀皇遣煌纳涫肿?；他們更注重精神水平的提高，是一個很好的靈感對象。


以上是星座日期l的介紹(蓮子心和星座日期最匹配的是什么)。你也可能喜歡星座日期l、星座心理、水瓶座、摩羯座、星座是根據(jù)陽歷、星座意義等相關(guān)文章。

十二星座的中醫(yī)美容保健

中醫(yī)是我們中國的驕傲，它博大精深，不僅對病有治療作用，對身體保養(yǎng)也有調(diào)理功效。我們都知道中藥治本，現(xiàn)在越來越多的人，都去中醫(yī)那咨詢美容保健的方法，它的作用是僅僅化學(xué)元素排列組合的化妝品所不能比的！那么我們來看看我們應(yīng)該怎樣保養(yǎng)呢？

白羊座：

精力旺盛，做事風(fēng)風(fēng)火火，標(biāo)準(zhǔn)的急性子。此星座掌管的身體部位是頭部，因而易患心悸、頭痛、健忘等疾患。

星座驗(yàn)方一：干蓮子心1。5克，每日開水沖泡代茶飲，適宜陰虛火旺和痰火上擾的牧羊座服用，具有養(yǎng)心寧神的功效。

星座驗(yàn)方二：田雞油同燕窩或銀耳蒸食。或田雞油15克，冰糖適量，加水入瓦罐，緩火煨服。均有補(bǔ)腎健腦，增強(qiáng)記憶力的功效。

特別提醒：此星座平日不宜多食羊肉狗肉等發(fā)熱動火食物，不宜桂皮、辣椒等助火傷陰食物。尤其不可以洗發(fā)后不吹干就濕發(fā)入睡，否則濕氣入腦，非常容易引發(fā)偏頭痛等疾病，到時痛得像孫悟空戴了緊箍咒似的可不好玩哦。

金牛座：

性情陰沉，脾氣較大，又因?yàn)榇诵亲乒茴i和喉部，所以易患咽喉腫痛、失音等疾患，由于其有放縱飲食的傾向，晚年須特別當(dāng)心肥胖的發(fā)生。

星座驗(yàn)方一：白蘿卜兩酒盅，甘蔗汁一盅，白糖水沖服，一日三次?；颍滋}卜一個，皂角3克，煎服。能清熱化痰，解毒治失音。

星座驗(yàn)方二：蓮花、蓮藕、蓮子陰干研細(xì)末，7：8：9混合，每日早晚空腹服食約1克，溫酒或開水送服，減肥輕身，養(yǎng)顏防衰老，而且清新的荷香味兒，最適合金牛座啦。

特別提醒：此星座平日不宜多食爆米花、羊肉、狗肉、雞肉、橘子、龍眼、胡椒、韭菜等助火食物，多飲白開水，保證每天2000-2500毫升以上(約8-10杯)。還應(yīng)調(diào)整好作息飲食習(xí)慣，減少高熱量食物攝入，才是金牛MM們保持身材的正道呦。

雙子座：

善變機(jī)敏，活潑好動，體力腦力耗費(fèi)都比較大；此星座掌管肩部、手、腳，因而筋骨易受傷。

星座驗(yàn)方一：用韭菜、胡桃肉同芝麻油炒熟每日服用，堅(jiān)持一個月?！斗矫}正宗》曾介紹此方能“治陽虛腎冷，陽道不振，或腰膝冷痛”。

星座驗(yàn)方二：鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值超出其它禽蛋，特別是它含豐富的卵磷脂，是高級神經(jīng)中樞不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。每天早晚各沖服1-2個，連續(xù)食用能補(bǔ)腦益智。

特別提醒：此星座平日不宜多食柿子、瓜類、螃蟹、生蘿卜、荸薺等性寒生冷之物；少食大蔥和香菜，因?yàn)槎咧械哪撤N成分作用于腦神經(jīng)，古代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn)也證明其對記憶力有減弱作用。

巨蟹座：

水相星座的敏感情緒化在此星座上表現(xiàn)得淋漓盡致，過分敏感會帶來精神上的疾患；此星座掌管的身體部位為胃、胸、子宮，要特別提高這些部位病變的預(yù)防意識。

星座驗(yàn)方一：胃痛疾病成因較為復(fù)雜，中醫(yī)傳統(tǒng)理論將其分為寒性胃痛、熱性胃痛、氣虛胃痛、陰虛胃痛、氣滯胃痛、食積胃痛和血瘀胃痛七種；西醫(yī)又將其分為慢性淺表性胃炎、肥厚性胃炎、慢性萎縮性胃炎、急性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂等。巨蟹星座若患有類似癥狀，請及時就醫(yī)，方可對癥下藥。

星座驗(yàn)方二：維生素E是保養(yǎng)卵巢的良藥，能幫助女性對抗衰老，防止婦科疾患，與維生素C同服能互相協(xié)同作用，具有白嫩細(xì)致皮膚，養(yǎng)顏抗衰老的功效，亦可作為日常美容保健之需。尤其適合巨蟹MM哦！

特別提醒：此星座健康的大敵是自己過度的情緒，應(yīng)該有意識的調(diào)節(jié)，不宜過度緊張悲觀，應(yīng)該每天一睜眼就提醒自己“車到山前必有路”“開心輕松每一天”。

獅子座：

熱情自信，喜歡引人注目的天性使獅子座的人尤其怕老、怕丑；本星座掌管心臟和腎臟這兩個人體關(guān)鍵部位。

星座驗(yàn)方一：西瓜和西瓜皮均有利小便、消水腫、降血壓的作用?？捎梦鞴现蚱ご罅浚宸?。也可以將西瓜連皮切碎，水煮濃縮成西瓜膏，開水化服，每日兩次，每次一至兩匙。

星座驗(yàn)方二：去核紅棗2千克，干姜2克，白鹽60克炒黃，去皮炙甘草30克，丁香1。5克，木香1。5克，去白陳皮適量，共搗成泥，每次煎服或熱水沖泡不限量，使人顏面紅潤、白嫩，永保青春。

特別提醒：此星座平日不宜多食雞肉、香蕉、菠菜、腌制食品、海腥發(fā)物等，尤其對煙酒要加以控制。近期醫(yī)學(xué)研究表明，維生素E對心腦血管疾病有預(yù)防效果，建議健康的獅子座日常適量服用。

處女座：

神經(jīng)緊張，過分苛求完美會給自己帶來過大壓力，應(yīng)該注意預(yù)防神經(jīng)衰弱、失眠等癥。由于此星座掌管部位為腸腹部，對此部位的疾病也要有意識的預(yù)防。

星座驗(yàn)方一：百合能清心安神，對神經(jīng)衰弱、睡眠不寧、驚惕易醒的處女座，用生百合60-90克，蜂蜜1-2匙，攪拌蒸熟，臨睡前服食，使你舒舒服服安睡到天亮。

星座驗(yàn)方二：無花果既能潤腸通便，又能健胃止瀉，祛痰理氣，能治療消化不良、腸炎、痢疾。《湖南藥物志》中介紹：無花果5-7枚，水煎服，對脾虛腹瀉者，宜食之。

特別提醒：此星座平日不宜多食咖啡、濃茶，不宜煙酒等對神經(jīng)先興奮后抑制之物，水果建議以蘋果為主，因?yàn)樘O果對于輕度便秘和腹瀉均有治療效用。

天秤座：

溫文爾雅的天秤座對美的追求可謂十二星座之最，對于他們而言僅僅是食療抗衰老是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的；此星座掌管的部位為腰部，腎臟比較容易出毛病，對此要提起注意。

星座驗(yàn)方一：栗子能補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎壯腰，很適合容易腎虛腰痛的天秤座食用。唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明代李時珍亦曾記載說：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦(即每天清晨)吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健?！辈环猎囋嚳窗　?/p>

星座驗(yàn)方二：可以參考前面巨蟹座驗(yàn)方二和獅子座驗(yàn)方二的美容方，再加上一套科學(xué)的面部美容按摩，具體操作如下：每日早晚潔面涂過面霜眼霜后，中指指腹打圈揉搓太陽穴；無名指指腹在眼周輕柔打大圈，切忌拉扯眼部皮膚，分別點(diǎn)按睛明穴(與內(nèi)眼角平行的鼻梁根處凹陷)、四白穴(黑眼球正對的下眼眶邊緣凹陷)、攢竹穴(緊貼眉頭的下方)各5次，不宜過重，以無痛感為宜；在額部，輕借腕力，十指指腹彈敲，均勻用力；按眉毛生長的方向稍用力壓捋，達(dá)到放松效果；雙手手掌搓熱，在面頰打圈，促進(jìn)血液循環(huán)。此法堅(jiān)持一個月就有顯著效果，栗子羹在此強(qiáng)力推薦?。?！

特別提醒：提醒愛美的天秤座MM，不要把大把的鈔票花在昂貴的化妝品、美容膏上，也不要對美容院的保養(yǎng)寄予過高期望，因?yàn)槠駷橹姑廊葆t(yī)學(xué)尚未有像廣告中宣揚(yáng)的那么大的突破性進(jìn)展，基本還停留在促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)代謝的層面上，而堅(jiān)持不懈的美容按摩才是唯一有效的硬道理，被業(yè)內(nèi)美容醫(yī)生稱為“最好的化妝品”。

天蝎座：

敏感、固執(zhí)、熱情、善妒，因而容易遭遇植物神經(jīng)功能紊亂、失眠等疾??；加之此星座掌管生殖泌尿系統(tǒng)，也要有針對性的預(yù)防。

星座驗(yàn)方一：植物神經(jīng)功能紊亂可表現(xiàn)為失眠、面部潮紅、非干性皮膚但卻容易過敏等等?？煞镁S生素B1片劑，輔以谷維素(失眠嚴(yán)重情況下服谷維素，但不能長時間服用，詳見其說明書)治療。告訴你一個小秘密，栗子羹自己其實(shí)也是只蝎子哦，而且曾受此困擾多年，植物神經(jīng)功能紊亂雖不是什么大病，但一點(diǎn)小小的運(yùn)動或是溫度的提高就會面頰紅紅的，像個飽經(jīng)滄桑的村婦，非常影響美觀，在加上失眠饋贈的黑眼圈……簡直苦不堪言啊，經(jīng)美容醫(yī)師指導(dǎo)，采用這個方子，效果還是比較理想的。而且非常廉價(jià)，這兩種常見藥品都是百片裝的，加一起不過十元左右。和過去的`栗子羹一樣飽受煎熬的蝎子同胞們，還等什么呢！

星座驗(yàn)方二：綠豆芽性寒味甘，馬文飛在《食物療法》中介紹：“治尿道炎，綠豆芽500克，絞汁沖白糖服?！?/p>

特別提醒：此星座平日不宜多食蔥、蒜、花椒、辣椒、榨菜、肉桂等性熱辛辣食物，忌煙酒過度。此外由于天蝎座天生皮膚較黑，應(yīng)特別注意防曬美白。

射手座：

樂觀直率，但浮躁鹵莽，意志力薄弱，掌管肝臟，患肝炎的可能明顯高于其他星座。

星座驗(yàn)方一：黃瓜中所含的多種氨基酸對肝臟有保護(hù)作用，適合急慢性肝炎及肝硬化者食用，尤其適宜酒精中毒性肝硬化。因?yàn)辄S瓜中含丙氨酸和谷氨酸，國外曾用這兩種氨基酸治療酒精性肝硬化，有一定效果。所以，嗜酒的射手常吃些黃瓜能防止酒精性肝硬化。

星座驗(yàn)方二：銀耳是一種清補(bǔ)食品，所含的銀耳多糖能改善肝功能，并能促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)與核酸的合成，健康人食用保肝護(hù)肝，也適合慢性肝炎患者。

特別提醒：此星座大大咧咧的天性使他們不注意飲食衛(wèi)生條件，隨便找個露天攤就把一頓飯解決了，也為染上肝炎埋下隱患。慢性肝病尚無徹底治愈的方法，用良好的衛(wèi)生習(xí)慣防患于未然才是關(guān)鍵。

摩羯座：

保守、壓抑、勤奮、執(zhí)著的摩羯大都屬于精瘦高挑型，吃很多但不易胖是因?yàn)槟c道吸收系統(tǒng)不好；掌管骨骼部分，須防關(guān)節(jié)受傷。

星座驗(yàn)方一：荔枝補(bǔ)脾益血，壯陽益氣，適宜治療脾虛泄瀉、陽虛腹瀉。荔枝干果7個，大棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉。

星座驗(yàn)方二：枸杞子滋補(bǔ)肝腎，《本草通玄》中評價(jià)說：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰痛膝痛無不愈矣。”可做菜、泡茶，經(jīng)常食用。

特別提醒：此星座平日不宜多食芝麻、螃蟹、梨、牛奶、蜂蜜、茄子等利瀉之物。而且此星座人喜歡固守習(xí)慣，比如偏愛某一種食物就一直食用，這樣的偏食不利營養(yǎng)的均衡吸收，這點(diǎn)應(yīng)該考慮改變，為了你自己的健康，更為了愛你的人。

水瓶座：

叛逆、獨(dú)立、固執(zhí)、創(chuàng)新是他們的特點(diǎn)，掌管小腿和血液循環(huán)系統(tǒng)，好動的天性使他們的小腿很容易受傷，也有血液循環(huán)系統(tǒng)疾患的可能。

星座驗(yàn)方一：辣椒有興奮作用，能刺激汗腺調(diào)節(jié)排水機(jī)能，又能促進(jìn)血液循環(huán)，柔和血管壁，驅(qū)除風(fēng)寒濕邪。建議瓶子們可以在日常飲食中，適當(dāng)加點(diǎn)辣椒。

星座驗(yàn)方二：山楂具有活血化瘀的功效，能擴(kuò)張血管，從而利于血脈暢行，對寒濕引起的氣血不暢、血脈凝滯很有益處。

特別提醒：此星座平日不宜大量食用魚類制品，更不可偏食肉類，應(yīng)該多吃水果蔬菜才好。

雙魚座：

神經(jīng)質(zhì)、健忘、感情泛濫是你的毛病，比較容易患神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂；此星座掌管腳部，腳是你全身最脆弱的部位。

星座驗(yàn)方一：對于神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂的調(diào)理，可以分別參考處女座驗(yàn)方一、天蝎座驗(yàn)方一。

星座驗(yàn)方二：《千金方》中說：“治虛勞煩悶不得眠，大棗二十枚同蔥白七莖煎服”，就是對現(xiàn)代所說的神經(jīng)衰弱失眠癥的治療。

特別提醒：此星座一般都有吃零食的癖好，而且會因零食而放棄正餐，這是營養(yǎng)飲食的大忌，意志薄弱的魚兒們一定要鼓起勇氣改掉這個惡習(xí)啊。

夢到滿天星座，極清晰，怎么解？

媽呀~!迷信死了~~~~~~~~~
受不了了啦!
夢就是夢,沒啥的
每個人都做夢。但大多數(shù)人醒來后不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒后還清晰記得夢的內(nèi)容的，只能是睡眠質(zhì)量不高，或者是多夢。

經(jīng)常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢”、“我晚上夢多，簡直沒有睡著”。于是，這一天學(xué)習(xí)、工作起來似乎還真感到有點(diǎn)精神不振、精力不足，仿佛做夢真的耽誤了休息。有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念，也承認(rèn)多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)。其實(shí)，這種舊觀念是不對的。做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的指標(biāo)，也不能說做了夢就表示不曾睡好。正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5回夢。說整夜做夢是夸張，說沒有做夢也不現(xiàn)實(shí)，更談不上夢多夢少。國內(nèi)外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠癥，進(jìn)行過生理測驗(yàn)，應(yīng)用多種生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴“夢多”、“整夜作夢”病人的睡眠周期和正常人并沒有什么差別，他們伴有夢的快波睡眠期所占的比例和實(shí)際時間也并沒有明顯縮短或延長，“整夜做夢”和“夢多”的體驗(yàn)與各項(xiàng)睡眠參數(shù)并沒有相互聯(lián)系。還有人對這類病人進(jìn)行心理測驗(yàn)，認(rèn)為這類體驗(yàn)與性格有關(guān)系。無論從人類睡眠的普遍規(guī)律，還是從實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果看，夢感與失眠未必有必然的聯(lián)系。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。
既然如此，人們?yōu)槭裁纯偭?xí)慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象，是一種主動的生理過程，其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動和超常規(guī)的聯(lián)想。而夢感則是指醒來后對夢中某些情節(jié)的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內(nèi)容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應(yīng)該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點(diǎn)有關(guān)。比如，性格內(nèi)向的人，多將注意力集中于自身內(nèi)部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑郁、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實(shí)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關(guān)，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實(shí)驗(yàn)中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關(guān)，因此失眠者往往伴有多夢。
臨床觀察及實(shí)驗(yàn)結(jié)果都證明：失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學(xué)者對主訴失眠的病人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，失眠與心理紊亂有關(guān)。他們對睡眠潛伏期往往估計(jì)過高，而對實(shí)際睡眠時間又往往估計(jì)過低。實(shí)驗(yàn)測試時，失眠病人對有關(guān)睡眠參數(shù)的敘述與客觀記錄不符，不是夸大就是縮小。大多數(shù)專家認(rèn)為，失眠的體驗(yàn)與情緒、性格有關(guān)。
為什么很多的失眠患者訴述自己“整夜做夢或夢多”呢?有人通過調(diào)查分析，認(rèn)為與下列因素有關(guān)：
(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關(guān)系所知甚少：許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區(qū)別，不知道夢或夢感沒有什么副作用。舊的傳統(tǒng)觀念、封建迷信思想對夢的不科學(xué)解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。
(2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：許多人對情緒障礙缺乏認(rèn)識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。
(3)對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)；夢感增強(qiáng)的結(jié)果反過來又加重對健康的擔(dān)心、對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。
(4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之后醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態(tài)差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態(tài)不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(qiáng)(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現(xiàn)象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現(xiàn)象也絕非多余。我們承認(rèn)失眠的存在，但不能認(rèn)為失眠和夢感有必然的聯(lián)系。

中醫(yī)是怎樣認(rèn)識多夢與失眠的關(guān)系的?
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢的根本原因是由機(jī)體內(nèi)在變化引起的?！端貑枴し绞⑺フ摗分姓f：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷?！彼^少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發(fā)為多夢；陰血虧虛，不能奉養(yǎng)心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發(fā)為多夢；若因痰熱內(nèi)擾肝膽，魂不得寧而發(fā)多夢；勞欲過度，水火不濟(jì)，心腎不交，則心神不寧而發(fā)生多夢；飲食失節(jié)，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現(xiàn)，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。

中醫(yī)是怎樣治療多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。中醫(yī)對多夢證的治療常采用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
癥狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。
治法：養(yǎng)血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
癥狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細(xì)。
治法：養(yǎng)血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
癥狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
治法：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當(dāng)歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠(yuǎn)志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g。
④心腎不交
癥狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細(xì)數(shù)。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無力。
治法：養(yǎng)心益氣，壯膽鎮(zhèn)驚。
選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠(yuǎn)志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
癥狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈細(xì)弱。
治法：補(bǔ)益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人參、遠(yuǎn)志、木香各6g，黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內(nèi)擾
癥狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實(shí)各9g，甘草、生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
(2)解夢及心理療法：其內(nèi)容參見有關(guān)條文。

情緒刺激也會引起多夢嗎，如何糾正?
我們在有關(guān)條目中已經(jīng)介紹，做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那么為什么有很多人為做夢而感到煩惱呢?他們認(rèn)為做夢影響了睡眠效果，從而出現(xiàn)了白天的許多不舒服癥狀。實(shí)際上并非如此，如果仔細(xì)詢問這些人，都會發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時也引起了其他癥狀。他們通過夢境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來的痛苦。有的人做夢的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠時間被“有夢睡眠”占去，而“無夢睡眠”沒有增加，因而睡眠深度反而變淺了。這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復(fù)，卻增加了刺激，客觀上看來睡眠是延長了，效果卻更糟了，醒后就會感到累、不解乏。夜里每次都是從惡夢中驚醒，就會使人主觀上認(rèn)為整夜都在做夢。
“整夜做夢”者，為了緩解癥狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少“有夢睡眠”，增加“無夢睡眠”的深度。但這只能作為暫時的對癥治療，治標(biāo)治不了本。如果長時間用藥來剝奪“有夢睡眠”，還會產(chǎn)生“做夢的壓力”，一旦停藥就會出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”，結(jié)果做夢的內(nèi)容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。如果不停藥，長期服下去又會對藥物產(chǎn)生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。
治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失?？傊?，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。

潤燥防疾病，秋分喝什么茶最合適？

秋分節(jié)氣到來，寒涼氣氛逐漸濃郁，更因秋季以燥氣為主，此時的人體容易為燥邪所襲，陰氣所擾，故而秋分時節(jié)最重要的是抵抗秋燥入侵，那么今天就來看幾種秋分時適合飲用的茶，幫助你潤燥防疾病。
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姜蘇茶具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。秋分后天氣轉(zhuǎn)涼，風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現(xiàn)，這款茶可以有效地緩解以上癥狀。

蜂蜜柚子茶取二湯匙柚子茶加熱水調(diào)開攪勻即可，加入綠茶或紅茶包口感更佳，有些人不喜歡柚子苦味，再加一些蜂蜜亦好。柚子含有豐富的鈣和維生素，鈣的含量是蘋果、梨，香蕉的10倍，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。其含有的天然枸櫞酸能夠促進(jìn)腸胃的運(yùn)動，行氣消食、清熱去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦澀之味、而汲取了清香之韻，風(fēng)味獨(dú)特、消食解膩。

蓮子心茶秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當(dāng)加以注意，睡眠質(zhì)量將會大受影響。對于高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，具有清心、安神、降壓功效。
中醫(yī)認(rèn)為，蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經(jīng)，主治脾胃虛弱、食欲減退，腹瀉，白帶多；腎虛遺精，尿頻；心脾兩虛，虛煩不眠等癥。一般以熟食為主，或入湯劑、丸、散。需要注意的是，腹脹或大便燥結(jié)者不宜吃蓮子。
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