祖先的力量可能不會讓他們感到很有面子,因?yàn)橛行┤诉^著非常悲傷的生活,他們經(jīng)常覺得他們不能榮耀他們的祖先,所以他們總是被周圍的人嘲笑。那么,十二個(gè)星座中有哪些人的能力不如他們的祖先,而且經(jīng)常感到羞恥呢?他們?yōu)槭裁磿羞@樣的想法?
金牛座:能力不足
金牛座最大的缺點(diǎn)是缺乏能力。雖然他們還沒有達(dá)到尷尬的外表,但一旦他們進(jìn)入人群,他們會立即發(fā)現(xiàn)金牛座真的不那么強(qiáng)大,所以金牛座會感到非常平庸,為那些祖先感到難過。尤其是父母和祖父,他們覺得自己無法達(dá)到彼此的期望,非常討厭自己的無能。
*巨*蟹座*:對長輩感到羞愧
*巨蟹座有時(shí)候做不好事,會覺得對不起長輩。他們總是希望自己在長輩眼里是完美的,但是因?yàn)閷ψ约旱钠谕?,最終會受到傷害。其實(shí)巨蟹座并不需要總是讓自己這么累,因?yàn)槊總€(gè)人都有缺陷,而且巨蟹座總是這么追,很容易讓自己累。
摩羯:尊嚴(yán)受辱
摩羯座經(jīng)常被周圍的人侮辱和嘲笑,因?yàn)樗麄兊哪芰Σ煌怀?。每?dāng)他們被嘲笑時(shí),他們都會想起他們的祖先,摩羯座會覺得他們讓他們的祖先感到羞愧。特別是當(dāng)他們的父母和祖父母都是優(yōu)秀的人才時(shí),會有強(qiáng)烈的對比,摩羯座會非常內(nèi)疚。
雙魚座:恨自己不爭氣
雙魚座總是討厭自己的失望。事實(shí)上,他們做得很好,但離他們的期望還有很長的路要走。此時(shí),雙魚座會覺得自己辜負(fù)了長輩的期望,尤其是直系親屬。每當(dāng)他們做得不好時(shí),他們都會感到無恥地面對這些長輩,所以雙魚座也會感到非常內(nèi)疚(未經(jīng)許可,十二星座網(wǎng)絡(luò)原創(chuàng)文章不得轉(zhuǎn)載?。?/p>
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如何應(yīng)對羞恥感
每個(gè)人都會有或多或少的羞恥感,那么當(dāng)羞恥感來襲,我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?下面如何應(yīng)對羞恥感是我想跟大家分享的,歡迎大家瀏覽。
1.到底什么是羞恥感?
現(xiàn)在我們好像可以越來越開放的討論恐懼,憤怒,悲傷等情緒,但仍舊沒有人愿意討論羞恥感。好像提到羞恥感這個(gè)詞,就會讓我們覺得很羞恥。很多時(shí)候這種感受太難過了,以至于我們不愿意面對它,也肯定承認(rèn)它對我們生活的影響。
那么羞恥感到底是怎樣一種感受?
讓我們來看看一些朋友的分享:
羞恥感是在你的胃里那個(gè)黑暗的并且像地獄般受傷的感覺。你不能跟別人說,也不能傾訴它是怎樣的疼痛,因?yàn)橐坏┠阒v了,你那點(diǎn)?骯臟的小秘密?就會被所有人發(fā)現(xiàn)。
羞恥是一種被拒絕的感受。
你努力去迎合這個(gè)世界,去展示給這個(gè)世界它想看到的東西。羞恥發(fā)生在當(dāng)你的面具被拉下來,你身上那些不討人喜歡的地方暴露出來的時(shí)候。你幾乎無法忍受被人看到。
羞恥的感受就像一個(gè)局外人,沒有歸屬感。
羞恥是一種恨自己并且理解為什么其他人也恨你的感覺。
羞恥感就像一座監(jiān)獄,但是是一座你活該待在里面的監(jiān)獄,因?yàn)槟?有病?。
羞恥感是那些你希望不讓別人知道的部分被暴露的感覺。你希望躲起來或者直接死掉。
難怪我們都不愿意談羞恥感這個(gè)話題,因?yàn)樗鼘?shí)在是太難以忍受了。Brene Brown教授在她寫的書?I thought it was just me?里面提出了她對羞恥感的定義:羞恥感是一種相信我們是有缺陷的并且因此不值得被接納和歸屬的,強(qiáng)烈痛疼的感受和體驗(yàn)。
2.那個(gè)讓我羞恥的自己
我想先分享一個(gè)自己的故事。不得不承認(rèn),在我還沒有動筆開始寫這個(gè)故事之前,我就已經(jīng)感覺到自己的恐懼了,但我還是決定把它分享出來,為了讓自己更好的面對它,也同時(shí)為了讓更多的朋友讀到我的故事后,能夠跟自己的羞恥感連接起來。
故事就發(fā)生在前一段時(shí)間。因?yàn)橐峒?,今天跟我媽一起去跟新房東簽合同。結(jié)果我媽見了新房東之后,竟然請求人家給我?介紹對象?。并且她真的是?開門見山?:?我家女兒從來沒有談過戀愛。?,然后盡數(shù)了曾經(jīng)追過我的男生。說真的當(dāng)時(shí)我真的想找個(gè)地洞鉆起來,我不知道她到底是為什么要跟第一次見面的人說這些(也許是想說我家女兒之所以?嫁不出去?,不是因?yàn)樗龥]有魅力?)
接下來新房東問:?那她為什么一直沒有談戀愛?因?yàn)樗軓?qiáng)勢我媽趕緊為我辯護(hù):?她可能是有點(diǎn)強(qiáng)勢,不是,我家女兒其實(shí)很溫柔的。?接下來我媽大概跟對方說我很有能力之類的話時(shí),我已經(jīng)基本聽不到了,我只有想趕快逃走的心。
后來在回去的公交車上,我想跟她聊聊剛剛發(fā)生的事情讓我多么的不舒服,但是當(dāng)她說出那句?我不想跟你聊?時(shí),我心中剛剛積累的委屈,難過和憤怒就爆發(fā)了。我換了一個(gè)離她很遠(yuǎn)的位置坐下,后來她坐過來對我說:?我就不明白你為什么總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就生氣
我想你已經(jīng)猜到了這個(gè)故事的結(jié)局。我們彼此傷害,大吵了一架。當(dāng)然,在這個(gè)大吵的過程中,羞恥感也一次次的來侵襲我,比如當(dāng)我媽說:?作為咨詢師,你把你媽的關(guān)系處理成這樣真的好嗎時(shí),我的確覺得非常羞恥。
后來我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我不去面對自己的羞恥感時(shí),它就會肆意,就會讓我開始想要攻擊別人。現(xiàn)在回想起來,原來我的確在迎合這個(gè)社會對我的定義:沒有談過戀愛一定是我?有問題?,所以這件事情當(dāng)我媽媽跟陌生人提到的時(shí)候,讓我無地自容;被人懷疑?強(qiáng)勢?是一件很丟臉的事情,因?yàn)?強(qiáng)勢的女人都嫁不出去?;咨詢師應(yīng)該是?完美的?,她不應(yīng)該有自己的情緒,她應(yīng)該一直保持鎮(zhèn)定,應(yīng)該時(shí)刻跟所有人(尤其是自己家人)有著良好的關(guān)系。
3.我不想再去迎合這個(gè)世界對我不合理的期待
當(dāng)我要去迎合這個(gè)世界時(shí),就會為自己不符合這個(gè)世界對我的期待而感到羞恥。我害怕被人評價(jià)說我?有問題?,害怕被人評價(jià)?強(qiáng)勢?,也害怕被人評價(jià)說?沒有資格成為好的咨詢師?。
就拿?強(qiáng)勢?這件事情來說,我甚至因?yàn)楹ε卤蝗苏f強(qiáng)勢而不敢去展示自己真正的力量。在同樣一件事情當(dāng)中,如果男人表現(xiàn)的很肯定,會被人崇拜的說?有魅力,很自信?,而一位女性表現(xiàn)的很肯定時(shí),就會被說成?強(qiáng)勢?。這個(gè)社會對女性的歧視如此之深,導(dǎo)致跟我一樣的很多女性要故意掩蓋自己的光芒。因?yàn)檫@樣才顯得?夠溫柔?。
我們也許根本不懂得強(qiáng)勢和真正的力量之間的差別。強(qiáng)勢指的是用操縱,控制和壓迫的手段跟別人相處,并一次來達(dá)到自己的目的。而真正的力量,卻只跟我們自己有關(guān),是我們勇敢的表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的`感受和想法,是我們有勇氣去追求自己想要的東西并且成為我們想成為的那個(gè)人。
現(xiàn)在回想新房東(男房東)問我媽媽的那句:?那她為什么沒談過戀愛?因?yàn)閺?qiáng)勢時(shí),我只能嘲諷一下自己。我如此小心翼翼的避免被人說強(qiáng)勢,卻被一個(gè)絲毫不了解我的陌生人問是不是因?yàn)槲?強(qiáng)勢?。
我想我從此不會再為自己的力量感到羞恥,因?yàn)槲倚枰@樣真正的力量去面對我的羞恥感,我需要這樣的力量去不斷成為我想成為的流動的自己;
我想我不會再為自己之前沒有談過戀愛感到羞恥,它不是因?yàn)槲?有問題?,而是我一直認(rèn)真的做著自己,一直選擇先完成自己再去建立良好的親密關(guān)系,而不是讓親密關(guān)系來滿足我都無法滿足自己的需要。我之前對單身的選擇,就像此刻我決定嘗試進(jìn)入親密關(guān)系一樣,都是我個(gè)人的選擇而已;
我想我也不會再因?yàn)樽约焊H人偶爾的爭吵而感到羞恥。的確,我是一個(gè)咨詢師,但我同時(shí)是一個(gè)有情感并且會受傷的普通人類。我不想再為自己的不完美而感到羞恥,因?yàn)槲腋腥艘粯?,永遠(yuǎn)都做不到完美。
4.你并不孤單
羞恥感最可怕的地方就在于,它會讓我們覺得自己現(xiàn)在的體驗(yàn)和經(jīng)歷,是所有人都不曾經(jīng)歷的。我們是跟其他人不同的異類,是需要躲起來的?怪物?。親愛的其實(shí)你并不孤單,因?yàn)橛形?,還有很多朋友,我們都懂你,并且如果我們不懂,你也可以教會我們懂你。
下面是一些朋友分享的他們關(guān)于羞恥感的故事:
羞恥感是我媽媽現(xiàn)在還在憎恨我的體重。每次我跟丈夫和孩子回家,她說的第一句話就是:?天啊,你還是這么胖!?,并且我出門前她說的最后一句會是:?希望你能減一些肥。?她已經(jīng)毀了我這么久你以為她可以就此放手了,但是不,她根本停不下來。
我并不憎恨做愛。我不是真正的享受它,但我也不是完全討厭它。我現(xiàn)在有三個(gè)孩子并且既然我有了他們,我就對做愛不太感興趣。如果我再也沒有性生活,我也覺得挺好。我知道這完全不正常并且它讓我們感到羞恥。就好像我是有問題的。我討厭那些報(bào)道已婚夫婦每周平均有三次性生活的文章。我在想:?天啊,我不是那樣?并且我覺得很羞恥,因?yàn)槿绻也辉儆行陨钗乙膊唤橐?。這很糟糕因?yàn)槲艺煞虿皇沁@樣,他就是那些想要每周有三四次性生活的人。
我在高中時(shí)我媽媽自殺了。她在我們家的浴室里吊死了自己。小區(qū)的巡邏保安發(fā)現(xiàn)了她。從那天起,我就被貼上了標(biāo)簽?那個(gè)媽媽吊死了自己的孩子?,它成了我生活中最大的噩夢。我爸爸強(qiáng)迫我在當(dāng)?shù)刈x完了高中,他幾年后也死了。從某種程度講,我覺得解脫了,因?yàn)槲以僖膊挥没氐侥莻€(gè)社區(qū)了。搞笑的是我在想,如果我媽媽是因?yàn)榘┌Y或者其他什么死了,人們就會更理解,人們可能就不會這么殘忍。但如果是自殺,情況就不一樣了。我媽媽是那個(gè)把自己吊死的瘋女人,這就意味著我一定也是個(gè)瘋子。我甚至覺得我朋友的家長很害怕我和我爸爸。這就是羞恥。
5年前我辭掉了自己的工作,并且和丈夫一起貸了第二次款,因?yàn)槲议_始了自己的生意。2年之后我不得不關(guān)閉我的網(wǎng)上服裝店,它給了我很大的打擊。你總是聽到人們放棄了所有去追求他們的夢想,然后他們非常成功并且幸福。我欠了債,在一份糟糕的新工作中并且對自己沒有成功感到羞恥。我讓所有周圍的人很興奮并且參與進(jìn)來,然后我失敗了。我為自己是一個(gè)失敗者感到羞恥。
不孕對我來說是一種羞恥感因?yàn)樗屛腋械焦陋?dú)。我感到就好像沒有人可以理解我的痛苦,特別是那些我周圍有孩子的人。你感覺到就好像是你自己有問題或者你因?yàn)樽鲥e了什么事情而被懲罰。你在腦海中思索這是不是上天的?安排?,因?yàn)槟悴贿m合做一個(gè)媽媽。
我從小跟爺爺奶奶生活在一起,直到上了初中我也一直沒有跟父母住在一起。從小到大,就連家長會都是爺爺去開。我覺得自己跟所有其他的同學(xué)都不一樣,因此感到羞恥。甚至連別的同學(xué)抱怨被家長指責(zé)我都特別羨慕,因?yàn)橹辽偎麄冞€父母來指責(zé)。
我因?yàn)橹鲃痈煞蛱岢鲂孕枰痪芙^而感到羞恥。就好像有個(gè)聲音告訴我:?女人不應(yīng)該這么主動,這是不要臉的表現(xiàn)?,還有個(gè)聲音在說?你被拒絕,是因?yàn)槟悴粔蛴绪攘?。
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如再遇這種情況,就去做一些你喜歡做的事情,比如運(yùn)動啊,喜歡吃的玩的,或是看書看電影等等都可以,就是要分散注意力.還有不要太鉆牛角尖,盡量讓自己開心一些陽光一些.祝你走好!
&最好不要總想著自己有病,越是這樣越會加重病情,不過還是去檢查一下比較好.會好的,一切都會好的,你要朝好的向面想.
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