金牛座病癥分析:
金牛座不壞。相反,你對工作非常認真,但你害怕面對成功。如果你成功了,特別是你完成了困難的任務,你不僅會帶來成就感,還會帶來壓力,因為你知道更大的挑戰(zhàn)會指派給你。有了這種心態(tài),自然很難在工作中積極應對。防治措施:
事實上,你應該考慮一下。給你沉重的責任是對你能力的肯定和信任。把一切都做好。你必須把它看在眼里,記在心里。當你得到晉升和加薪時,你自然會比別人更快。你能為此不讓你快樂得多嗎?雙子座,天秤座
病癥分析:很難集中注意力和好奇心。一旦你打開網(wǎng)站,你就會情不自禁地環(huán)顧四周,或者和任何人聊天和打電話??磥恚绻悴蛔雠c工作無關的事情,你會感到不舒服。我總是覺得時間還很長。即使我即將下班,我也會想“沒完沒了帶回家做好?!?。
防治措施:為什么不把時間分成每30分鐘的一小段呢?在減輕心理壓力的同時,它也使事情顯得緊湊。首先集中精力半小時。只要你能盡快開始工作,你就可以很容易地度過未來30分鐘。
巨蟹座,雙魚座
病癥分析:很難適應壓力大、任務重的工作。你工作越緊張,你就越想暫時放松,以緩解壓力。在無數(shù)次想要放松的心態(tài)下,時間越緊迫,你就越不耐煩。結果,你整天都處于高壓下,筋疲力盡。
防治措施:你不需要急著改變。你也可以再拖幾天,但記得記錄下你的日常情況,起床,出去,開會,寫電子郵件,釣魚上網(wǎng),吃飯……詳細記錄每件事的時間,你會發(fā)現(xiàn)工作并沒有你想象的那么辛苦,也沒有占用你所有的時間。
處女座病癥分析:
害怕失敗是你會患上的“拖延癥”主要原因。為了達到完美的效果,我總覺得要做好充分的準備才能開始,所以大部分時間都花在準備上。尤其是當你在做某事的時候,有一個負面的輪調,說這件事有多難,誰該做,那個人卻推卸責任的時候,你會感到更大的壓力和抵觸。防治措施:
別用“不得不”、“再不做……就會……”用強制性的詞語激發(fā)自己,只會讓你覺得手中的任務讓你不開心。試著用積極的句子激勵自己,比如“我先選擇做……”、“完成后我就可以了……”,這樣,你就會以愉快和緊迫的心情一個接一個地完成它。
天蝎座病癥分析:
通常,當你收到一個你不愿意做的任務時,你的拖延情緒會非常明顯。因為潛意識里你把自己當成受害者,不想當面拒絕老板和同事的安排,或者根本沒有反抗的權利,所以你用拖延來發(fā)泄你的不滿。防治措施:
每天來公司的時候,不要急著工作,想想今天需要完成什么工作,然后把這些事情放在便條紙上。按照優(yōu)先級,每次完成都劃掉一個。紙條上劃痕越多,成就感越強,動力越大,就會發(fā)現(xiàn)自己不是在為別人工作。
在線測算
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