大寒節(jié)氣有什么講究,六俗三忌順應(yīng)時節(jié)養(yǎng)好身體過年

大寒節(jié)氣有什么講究,六俗三忌順應(yīng)時節(jié)養(yǎng)好身體過年

二十四節(jié)氣的民俗說法在很久很久以前就已經(jīng)形成了節(jié)氣，通常用來與農(nóng)耕生活緊密相連，作為一個農(nóng)業(yè)大國與節(jié)氣相關(guān)的諺語仍在影響著一代又一代的農(nóng)耕經(jīng)濟(jì)。大寒節(jié)氣屬于其中的一個有什么具體的講究？傳遞出來了，美好寓意是什么。

大寒節(jié)氣有什么講究

風(fēng)俗一：喝雞湯
古人有云：“逢九一只雞，來年好身體”。大寒過后，天寒地坼，朔風(fēng)裹挾冷意呼嘯而來，河流湖泊多被堅(jiān)冰覆蓋，因此人不但要身體保暖，而且還要注意膳食，叫自己的腸胃也暖和起來，而喝雞湯是最好的選擇，端起一碗，可謂是暖心又暖胃。
風(fēng)俗二：打牙祭
這里提到的“牙”是指每逢初二和十六祭拜土地公神稱為“做牙”，而二月二被稱之為“頭牙”，農(nóng)歷十二月十六被稱之為“尾牙”，而這時候往往會美餐一頓稱之為“打牙祭”，現(xiàn)在很多企業(yè)的年會就是沿襲打牙祭的風(fēng)俗。我們這里在大寒這一天會準(zhǔn)備一桌子好菜，和家人團(tuán)聚在一起。
風(fēng)俗三：吃寒糕
在北方，大寒過后，那是“凍”側(cè)心扉的冷，因此北方有吃寒糕的風(fēng)俗，也就是年糕，諧音“年高”，寓意吉祥如意、年年平安、步步高升的好喜頭。
風(fēng)俗四：吃糯米飯
在民間，人們都認(rèn)為糯米是熱量比較高的食物，有很好的御寒作用，而大寒來臨，天氣寒冷，正好以此來御寒，所以大寒有吃糯米飯的風(fēng)俗，而且糯米飯的做法也是各式各樣的。
風(fēng)俗五：吃八寶飯
有諺云：“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”，因此這時候人們開始準(zhǔn)備年貨，而八寶飯也是大寒的風(fēng)俗之一，這是因?yàn)榇蠛园藢氾埧梢越∑⒁鏆?、養(yǎng)血安神，強(qiáng)健身體，增強(qiáng)免疫力。
風(fēng)俗六：迎新年
這個節(jié)氣經(jīng)常和年尾節(jié)日相重合，因此除了順應(yīng)時節(jié)干農(nóng)活外，還要為過年而奔波，趕年集、買年貨、寫春聯(lián)、掃房子、腌制臘腸等年俗。
3大禁忌
忌一：遠(yuǎn)離冷輻射
大寒天氣寒冷，因此一定要避免冷上加冷，小時候不知道這些，手腳常常會被凍傷，因此一定要避免冷輻射，也就是太冷的東西不要碰，身體注意保暖。
忌二：不損陰津
大寒期間的養(yǎng)生主要注重于“扶陽”，側(cè)重點(diǎn)是“滋陰”，因此一定要注意溫度和濕度，盡量多喝水，特別是在空調(diào)屋，更要補(bǔ)充水分，不損陰津。
忌三：不宜過量運(yùn)動
不少人想到冷想到的就是運(yùn)動，大寒期間，一定要避免運(yùn)動過量、出汗太多，避免陽氣隨著汗液而出，讓身體受到傷害。

大寒的美好寓意

象征著天氣嚴(yán)寒，最寒冷的時候來到了。每年的大寒節(jié)氣，被認(rèn)為是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思?！妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》:"大寒為中者，上形于小寒，故謂之大......寒氣之逆極，故謂大寒。"這時寒潮南下頻繁，是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。大寒是中國二十四節(jié)氣最后一個節(jié)氣，過了大寒，又迎來新一年的節(jié)氣輪回。俗話說:"花木管時令，鳥鳴報(bào)農(nóng)時"?；ú輼淠尽ⅧB獸飛禽均按照季節(jié)活動，因此它們規(guī)律性的行動，可以用來區(qū)分節(jié)氣與節(jié)氣之間的關(guān)系。

2022年大寒要注意什么 大寒可以做什么活動

　　大寒節(jié)氣到來，距離過年也不遠(yuǎn)了。2022年大寒要注意什么呢？比起往年會更加寒冷，所以各方面都需要多加注意，那么大寒可以做什么活動？跟著我一起來看看。

　　2022年大寒要注意什么？2022年的大寒，比起往年會更加寒冷，所以各方面都需要多加注意。

　　一、保暖方面

　　大寒可以說是最冷的時期，所以保暖是最為重要的。不論男女都不要要風(fēng)度不要溫度，容易給身體留下難以根治的頑疾。此外，怕冷的朋友也要注意不要穿得太多，會導(dǎo)致自己變得越來越虛，越來越怕冷。

　　二、起居方面

　　大寒時節(jié)，要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起。早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。可以在入睡前泡個腳，能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng)，降低肌張力，改善睡眠質(zhì)量。

　　三、飲食方面

　　大寒節(jié)氣，應(yīng)遵守保陰潛陽的飲食原則。飲食宜減咸增苦，以養(yǎng)心氣，使腎氣堅(jiān)固，切忌粘硬、生冷食物；宜熱食，但燥熱之物不可過食；食物的味道可適當(dāng)濃一些，但要有一定量的脂類，保持一定的熱量。

　　四、運(yùn)動方面

　　大寒的時候，會迎來比較嚴(yán)峻的寒冬，所以想要運(yùn)動可以選擇不那么激烈的項(xiàng)目，如慢跑、瑜伽、太極拳等。此外，天寒運(yùn)動要注意適宜、適度，同時室外活動不可太早也不可太晚，日出后的白天時間為好。

　　大寒可以做什么活動？大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，大寒的下一個節(jié)氣就是立春，也代表新一年的節(jié)氣輪回。

　　大寒的時間一般和小年比較近，所以大寒期間就已經(jīng)充滿了過年前喜悅和歡樂的氣氛，人們開始忙著除舊飾新，腌制臘味年肴，準(zhǔn)備年貨。

　　所謂大寒迎年，就是大寒至農(nóng)歷新年這段時間，民間會有一系列活動，歸納起來至少有十大風(fēng)俗，分別是：食糯、縱飲、做牙、掃塵、糊窗、臘味、趕婚、趁墟、洗浴、貼年紅等。

　?、偈撑矗菏撑淳褪谴蠛?jié)氣這天，古人流行吃糯米制作的食物。

　　②縱飲：縱飲指放開宴樂，縱情喝酒。東漢蔡邕《獨(dú)斷》稱：臘者，歲終大祭，縱吏人宴飲也。

　?、圩鲅溃鹤鲅酪喾Q做牙祭，原本是祭祀土地公公的儀式，俗稱的美餐一頓為打牙祭即由此而來。做牙有頭牙和尾牙的講究，頭牙在農(nóng)歷的二月二，尾牙則在臘月十六，全家坐一起食尾牙。但對雇工來說，尾牙可不好食，因?yàn)楣椭魍鶗诓妥郎蠜Q定雇工來年的去留，故有吃頭牙粘嘴須，吃尾牙面憂憂一說。尾牙餐很豐盛，硬菜少不了一只雞。過去不好明說解雇，便用雞頭示意，雞頭朝誰表示解雇誰。因?yàn)橛羞@種潛規(guī)則，為了讓辛苦一年的雇工好好用完年終大餐，有的好心雇主會將雞頭朝自己或是直接去掉雞頭，現(xiàn)代企業(yè)流行的年會即是尾牙祭的遺俗。

　　④除塵：除塵又稱除陳、打塵，就是大掃除：家家刷墻，掃除不祥，把窮運(yùn)掃除掉；反之，臘月不除塵，來年招瘟神。除塵一般放在臘月二十三、二十四進(jìn)行，即祭灶日，除塵時要忌言語，講究悶聲發(fā)財(cái)。

　?、莺埃汉熬褪怯眯录堮押皯?，糊窗戶，換吉祥。為了美觀，有的人家會剪一些吉祥圖案貼在窗戶上，故又稱貼窗花，一般放在臘月二十五進(jìn)行。

　?、拚艄赫艄┚褪菧?zhǔn)備祭祀用的供品，過去供奉用的糕點(diǎn)、餑餑、饅頭都是用面蒸制的，故稱蒸供。

　?、呲s婚：趕婚的意思是，臘月底諸神上天匯報(bào)一年工作情況去了，這時的人間百無禁忌，趕在這時婚娶不用挑日子，又是農(nóng)閑，所以舊時民間景象是歲晏鄉(xiāng)村嫁娶忙。

　?、嘹s集：趕集即傳統(tǒng)的趕年集，購買臘祭用品，置辦年貨。

　?、嵯丛。合丛∨c除塵有相同用意，是搞好個人衛(wèi)生，寓意洗去一年煩惱和晦氣。所以年底再忙也得理個發(fā)、洗個澡，即老話所說的有錢沒錢，洗澡過年。

大寒的習(xí)俗有哪些？

太陽到達(dá)黃經(jīng)300度的時候便是大寒節(jié)氣，大寒也是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。那么，大寒節(jié)氣有什么習(xí)俗呢? 按照我國風(fēng)俗，每到大寒時節(jié)人們便開始忙著除舊布新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨。大寒期間的農(nóng)歷臘月廿三是也祭灶節(jié)，人們有祭灶的習(xí)俗。

祭灶時，把關(guān)東糖用火化開涂抹在灶王爺嘴上。寓意上天言好事，下屆保平安。大寒時節(jié)我國很多地區(qū)都會吃八寶飯，因?yàn)榘藢氾埖脑煨图疤鹞毒哂袌A圓滿滿、甜甜蜜蜜的寓意。

大寒的由來

大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長波脊，東亞為沿海大槽，中國受西北風(fēng)氣流控制及不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會出現(xiàn)持續(xù)低溫。

同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀測記錄雖然表明，在中國部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍然會出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。所以，應(yīng)繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒。

特別應(yīng)注意保護(hù)牲畜安全過冬。大寒時節(jié)，中國南方大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃?！靶『蠛?，冷成一團(tuán)”的諺語，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時期。

大寒的注意事項(xiàng)是哪些關(guān)于大寒的注意事項(xiàng)有什么

1、大寒節(jié)氣天氣禁忌，在民間，大寒節(jié)氣忌諱天晴不下雪，有諺語成“大寒三白定豐年”，這也表面大寒下雪有瑞雪兆豐年的意思，從自然科學(xué)的角度上來將也是有道理的，冬日的大學(xué)可以將蝗蟲殺滅，次年不會鬧蟲災(zāi)，而且冬雪可以為農(nóng)作物提供水分，為春季積蓄能量，所以大寒時間下雪為宜。
2、大寒節(jié)氣習(xí)俗，大寒節(jié)氣與歲末時間相重合，在大寒節(jié)氣里，人們除了要順應(yīng)節(jié)氣忙農(nóng)作，還要為過年做準(zhǔn)備，忙著趕年集，辦年貨，貼春聯(lián)，掃塵潔物，除舊布新，準(zhǔn)備各種祭祀供品，腌制臘肉，臘腸，烹炸雞鴨魚肉等，同時還要祭祀先祖及各種神靈，以祈求來年風(fēng)調(diào)雨順。
3、大寒節(jié)氣飲食講究，大寒和立春想交接，順應(yīng)季節(jié)的變化，人們在大寒進(jìn)補(bǔ)的食量要逐漸減少，多食具有升散性質(zhì)的食物，順應(yīng)萬物升發(fā)之勢。此時飲食上注意養(yǎng)血補(bǔ)氣，濡養(yǎng)臟腑，作為冬季的最后一個節(jié)氣，由脾為主，養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。
4、大寒節(jié)氣要防病，大寒時節(jié)，最需要預(yù)防的就是心腦血管疾病，肺氣腫，慢性支氣管炎，有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的黃河，在寒冷天氣應(yīng)該盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差大，引起疾病發(fā)作。外出之時要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。
5、大寒節(jié)氣室內(nèi)通風(fēng)，大寒之時對天氣寒冷，但是早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣，防止細(xì)菌和乘虛而入，室內(nèi)取暖要在地板上潑些水或搭些濕毛巾保持室內(nèi)的濕度，室內(nèi)溫度保持在15-20℃為宜，不宜過高或過低;要減少去公共場所的次數(shù)。
6、多吃黑色食物，大寒與立春相交接，進(jìn)補(bǔ)量應(yīng)逐漸減少，以順應(yīng)季節(jié)的變化。在進(jìn)補(bǔ)中應(yīng)適當(dāng)增添一些具有升散性質(zhì)的食物，為適應(yīng)春天升發(fā)特性做準(zhǔn)備。這個時期，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫散風(fēng)寒的食物，以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。日常飲食中常用的辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒的食物有紫蘇葉、生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。在飲食上應(yīng)以性溫的食物為好，切忌黏硬、生冷，宜熱食。但燥熱之物不可過食，也不要貪吃過涼的、反季節(jié)的水果。

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