愛說大話的人千萬不要接觸太多,就像猴子一樣??梢哉f這些人滿嘴都是跑火車,喜歡就喜歡,容易導(dǎo)致身邊的人被騙,導(dǎo)致人際關(guān)系不好。
屬猴
猴子的嘴真的很甜,這些人知道說很多甜言蜜語,所以也能吸引很多人的注意,在日常生活中也善于與他人溝通,人際關(guān)系特別好,是用自己的三英寸舌頭,周圍的人很開心,完全讓別人分不清東南西北??梢哉f,這些人吹牛的努力是相當(dāng)強(qiáng)大的,但說話的水很多,很容易讓周圍的人相信自己,但最終會被別人注意到。
屬豬
豬也是一個(gè)不可信任的人,主要是因?yàn)檫@些人特別喜歡說大話,他們說大話不負(fù)責(zé)任,因?yàn)檫@樣的個(gè)性導(dǎo)致很多人不喜歡,他們在生活中沒有朋友。在生活中,我喜歡把大話當(dāng)作笑話,我周圍的人經(jīng)常被他們的大話逗樂,這也能給我周圍的人帶來很多快樂。然而,如果我經(jīng)常欺騙別人,這不是一件好事,很容易對人際關(guān)系產(chǎn)生嚴(yán)重影響。我周圍的人不想和你交流太多。
屬龍
龍的人在日常生活中相當(dāng)健忘。他們根本不記得自己說可能會轉(zhuǎn)身忘記,所以很容易導(dǎo)致周圍的人特別不喜歡。事實(shí)上,這樣一個(gè)人的性格相當(dāng)自我認(rèn)為他們可以做最好的事情,總是忽視別人的感受,所以很容易導(dǎo)致他們的感覺特別糟糕,人們不喜歡與這些人有太多的溝通。假如平時(shí)不小心得罪了他們,后果也特別嚴(yán)重,這些人就是很喜歡報(bào)復(fù)別人。
屬虎
虎人是一個(gè)非常愛面子的人,總是希望別人能贊美自己,所以經(jīng)常為面子撒謊,為了讓別人看到自己更強(qiáng)大的一面,不由自主地夸大自己的能力,這樣的性格是很多人無法接受的。顯然,這是他們不稱職的事情。他們也會說得很厲害,把自己說成一個(gè)無所不能的人,這讓周圍的人感到相當(dāng)懷疑。他們只是喜歡吹牛,什么都做不了。
在線測算
有些人似乎生來就是屬于心思單純的,特別是在生活中經(jīng)常都會被身邊的人欺騙,因此我們可以說這類人似乎天性就是如此,容易被騙。那么在手相學(xué)中,容易被騙的人手相有何特征?下面跟著我們一起來看看吧。
火形手手呈圓錐狀,比較瘦弱細(xì)薄,手指也非常柔軟而且纖瘦略帶有一些彎曲,皮膚顏色特別白。青筋比較明顯。掌形上尖下闊。指節(jié)不露。指甲非常長而且非常圓而紅。拇指配置非常勻稱。有這種手型的人表面上看是非常的溫文閑雅的,思想非常敏銳。
感情線過長感情線末端在木星丘之中央,為過長的感情線。感情線過長的人心地善良,性格過于單純,喜歡相信別人,所以比較容易上當(dāng)受騙。這類人對感情投入深刻,想法挺多,遇事容易猶豫不決,性格比較固執(zhí),所以在婚姻感情方面易有不順,常有無端被別人拋棄的事情。
小指長度不到無名指第二個(gè)關(guān)節(jié)小指長度不到無名指第二個(gè)關(guān)節(jié)之人。其人天性單純,固執(zhí),語言表達(dá)能力差,人際關(guān)系往往處理不好,特別容易因輕信他人上當(dāng)受騙。這樣的人最不適合經(jīng)商做生意,小心被騙導(dǎo)致血本無歸。
感情線和智慧線平行感情線和智慧線出現(xiàn)平行。是一個(gè)在感情上特別的矛盾的一個(gè)人。非常單純喜歡別人的外表。有時(shí)候渴望了解對方內(nèi)心是什么樣的。在感情上也是非常糾結(jié)的。在做事情和人緣方面。不會很好。容易招來嫉妒。
手指長而軟手指短的人老實(shí)忠厚,如果手指比較胖,雖然智慧不太高,沒有什么才華,但是情商比較高,在生活中不容易被騙,對待感情也是比較理智的,不會找比自己條件高出很多的人,能夠根據(jù)實(shí)際情況找對象,被騙的幾率低。手指長而軟的人有才華,眼光高,容易被表象迷惑,從而被他人欺騙。
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關(guān)注 “聽見藍(lán)說” ,陪你更好地成長為自己。
記得有一次,我到線下去上心理課。
有個(gè)男學(xué)員匿名提問了一個(gè)問題,說自己患有嚴(yán)重的抑郁癥,對生活感到和無力和迷茫。
然后他又提到家里那些復(fù)雜的情況,既擔(dān)心自己又擔(dān)心自己的家人的處境,總之自己與家人之間的關(guān)系處理得不太好,沒有自己的邊界感。
當(dāng)時(shí)上課的心理老師說了一番讓我印象特別深刻的話。她說,如果一個(gè)人出現(xiàn)了心理問題,他身邊的人際支持比較足夠,那么相對容易走出來 ;
反之,如果一個(gè)人有心理問題,身邊沒有愛與支持,只是自己一味在不斷做心理調(diào)整,那么只會加重心理的癥狀。
回想起自己身上的經(jīng)歷,我更加意識到那位老師說的這番話的重要性。
從那以后,我開始有意識地在人際關(guān)系這門功課上去投入學(xué)習(xí),用虔誠的心去經(jīng)營自己身邊的人際關(guān)系。
為此,我逐漸發(fā)現(xiàn),一個(gè)人所表現(xiàn)出來的各種人際行為,其實(shí)都有固定的模式。
具體來說,好的人際模式,會讓我們的人生過得越來越好,而壞的行為模式,卻在不知不覺中毀掉我們的生活,讓結(jié)果總是事與愿違,更不可能獲得人生的成功。
而我們?nèi)穗H關(guān)系行為形成的雛形來自哪里?沒錯(cuò),也許你已經(jīng)猜到了,是來自原生家庭,即父母的影響。
國內(nèi)頗具影響力的心理咨詢師陳婕君老師在《可塑的我》一書里面說:
“在成長過程中,家庭環(huán)境和家庭關(guān)系會奠定人格和性格發(fā)展的底色并影響整個(gè)發(fā)展過程?!币虼?,她提到一個(gè)心理模型概念叫“依戀循環(huán)”。
即,我們在原生家庭里與父母或其他親人的互動模式,會潛移默化形成我們在人際關(guān)系上的行為標(biāo)準(zhǔn),也可以理解為下意識的反應(yīng)。
那么問題來了。 如果一旦我們形成了不良的依戀循環(huán),我們又該如何解脫、去改變自己的行為模式,讓我們擁有良好的人際關(guān)系呢?
今天這篇文章,我們就重點(diǎn)來聊聊“依戀循環(huán)”以及解決不良人際關(guān)系模式的一些辦法。
如果你在生活里的人際關(guān)系處理得不是太好,那么接下來的內(nèi)容一定要認(rèn)真讀完。 因?yàn)檫@些心理學(xué)認(rèn)知足以幫助你改變你的人生。
01、依戀循環(huán)是如何在我們身上發(fā)揮作用的
“依戀循環(huán)” 最初是依戀治療師弗里曼博士提出來的臨床模型。
這個(gè)模型可以很直觀描述一個(gè)人從小到大的日常生活如何影響他的經(jīng)驗(yàn)組織形式,包括遇到壓力時(shí)的感受、歸因和處理。這些經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷日積月累就形成了穩(wěn)定的人格和性格。
所謂的經(jīng)驗(yàn)組織形式,是指對待同一件事情,每個(gè)人都有自己不同的反應(yīng)。簡單來說就是“我”如何理解發(fā)生在自己身上的事情。
比如,有的人失戀一次就對自己喪失了自信,覺得自己缺乏魅力,是一個(gè)不值得被愛的人。
而有的人則認(rèn)為,談戀愛是兩個(gè)人試錯(cuò)和磨合的過程,不合適很正常,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)下次會遇到更合適自己的。
你看, 這些不同的反應(yīng)就是經(jīng)驗(yàn)組織模式,一旦你把它內(nèi)化到心里去,它就形成了固定的模板來解釋你的經(jīng)歷和行為。
就像我們在生活中,經(jīng)常會評價(jià)這個(gè)人說他很樂觀,凡事往好處想,而評價(jià)另外一個(gè)人則認(rèn)為他很悲觀,因?yàn)樗创惺挛锒己芟麡O。這就形成了一個(gè)人的穩(wěn)定性格。
陳婕君老師認(rèn)為,依戀循環(huán)模型包括四個(gè)步驟:需求——表達(dá)——滿足/不滿足——心理結(jié)果。
最關(guān)鍵處在第三步。它可以解釋我們依戀循環(huán)出現(xiàn)問題的核心原因。
如果一個(gè)人小時(shí)候表達(dá)需求過程中被恰當(dāng)?shù)貪M足了,那么就會覺得世界是安全的,自己是好的,別人能夠看見自己和回應(yīng)自己,自己和外界是有聯(lián)系的。
反之,當(dāng)一個(gè)人的需求得不到恰當(dāng)滿足的時(shí)候,就可能引發(fā)他憤怒、抑郁、成癮的情緒,無法形成良好的基礎(chǔ)信任感和安全感。
如果你成人后的性格是比較敏感自卑、缺乏安全感的。
那么,你回想小時(shí)候的成長經(jīng)歷過程,是不是很多時(shí)候你提出某些需求,總是得到父母的無視、不理解、甚至是語言暴力的?
這些需求包括生理上和心理上兩部分。生理上的需求至少有三種:食物、接觸(親人)和運(yùn)動。
而生理上的需求,主要有愛的需求、聯(lián)結(jié)的需求、情感流動的需求。
不管是幼年還是成年后,每個(gè)人基本的這六大需求都是需要得到滿足,精神才會愉悅和健康。
舉個(gè)例子。假如你在婚姻里和伴侶吵架,兩人處在冷戰(zhàn)期的時(shí)候,沒了聯(lián)結(jié)和情感流動,你的內(nèi)心是不是很痛苦很難受? 需求得不到滿足時(shí),就是這樣的。
因此,你可以檢查一下自身成長過程中這六大需求有沒有被滿足。如果沒有,那么你也就能夠理解自己在成年后,容易在人際關(guān)系里面受挫折。
02、如何改善自己的核心關(guān)系模式
在書里,陳婕君老師提出一個(gè) “CCRT” 法則,是“核心關(guān)系沖突主題”的簡稱。
這里有三個(gè)概念需要我們理解:
主題:強(qiáng)調(diào)的是不同的人際關(guān)系沖突中的問題具有相同之處,其會在過去和當(dāng)前的各種關(guān)系里重新出現(xiàn)。
核心關(guān)系:對一個(gè)人影響最大的關(guān)系。 這一關(guān)系的原型一般都是和早期照顧者之間的關(guān)系。 這一早期關(guān)系會以各種各樣的變體出現(xiàn)在日后的其他重要關(guān)系里,比如伴侶關(guān)系,親子關(guān)系。
沖突:人際關(guān)系的沖突,基本上反映了一個(gè)人在關(guān)系中的愿望和實(shí)際體驗(yàn)之間的差異,有時(shí)候也包括在與他人的關(guān)系中,意識中的愿望與潛意識中尋找的內(nèi)容之間的相互矛盾。
這三個(gè)概念的聯(lián)系是,核心關(guān)系的樣子,決定了在我們?nèi)穗H中會攜帶什么樣的主題,而主題的作用又會影響我們在人際關(guān)系里出現(xiàn)某些沖突。
書里提到一個(gè)有意思的案例。
一個(gè)叫小馬的女生,她從小到大幾乎遇到的好朋友都最后都背叛了她。
而且在跟她交往過程中,總是喜歡占她的便宜,例如拿走她的錢和各種物品。
而導(dǎo)致小馬總是“遇人不淑”的原因,其實(shí)是她在交往新朋友的時(shí)候,總會無意識給對方各種占自己便宜的機(jī)會,借此試探對方是否會照顧自己,會不會跟別人一樣背叛、離開自己。
結(jié)果,有界限意識的人會覺得小馬做得太過了,因?yàn)榻煌鶋毫μ蠖x擇離開。
那些愛占小便宜的人,覺得小馬是心甘情愿的,自己自然也心安理得地接受了,可沒想到結(jié)果是小馬自己出爾反爾,她們自覺沒趣就離開了。
這個(gè)案例里,小馬的人際關(guān)系有一個(gè)“主題”,就是假設(shè)對方會離開自己,然后采取各種行為去試探對方。
憑借這個(gè)“主題”,我們可以推測出小馬和養(yǎng)育者之間的關(guān)系應(yīng)該也不太穩(wěn)定,可能在她小的時(shí)候有被父母拋棄或父母長期不在身邊、缺乏親密陪伴的現(xiàn)象,導(dǎo)致她內(nèi)心嚴(yán)重缺乏安全感和對人的基礎(chǔ)信任感。這就是她的核心關(guān)系的模式。
那么,這必定會導(dǎo)致她日后在與人相處過程中,受到核心關(guān)系的影響,會不自覺采用同一“主題”的互動模式,導(dǎo)致她與他人沖突的出現(xiàn)。
如果小馬了解了這個(gè)原理以后,她就可以拿來檢查自己在人際關(guān)系里的問題,從而跳出這個(gè)病態(tài)的模式。
同樣的,我們也應(yīng)該用來檢查自身,是否也有某些“主題”模式在悄然控制著自己的行為、影響自己的命運(yùn)。
“CCRT”法則的最大作用便是如此。它能夠防止人們總是掉入相同的人際關(guān)系沖突里而不自知。 陳婕君老師在書里告訴我們:想要不重復(fù)人際的沖突,重點(diǎn)要找到“主題”,找出潛意識的劇情,然后走出來。
那些在生活中喜歡胡思亂想,內(nèi)心戲非常多的人,他們在關(guān)系里一定攜帶某種“主題”。
比如他邀請朋友出來玩,朋友因?yàn)槟承┰蚓芙^了他。于是,他的內(nèi)心很受傷,認(rèn)為一定是對方覺得自己不好,才拒絕了自己。
他的內(nèi)心此時(shí)此刻會響起很多聲音,可能是一些質(zhì)疑自己、批判和攻擊自己的聲音。這些聲音,可能在核心關(guān)系里父母和他說過,所以他一直不自覺和自己重復(fù)去說。
可事情的真相是什么呢?也許那位朋友真的是因?yàn)橛衅渌略谏?,或者朋友碰巧心情不好,才拒絕了他罷了。
如果你能察覺到這些劇情給你的人生帶來的限制,發(fā)現(xiàn)它的毛病,然后跳出這些劇情的禁錮,你就能逐漸為自己與他人的關(guān)系創(chuàng)造新的經(jīng)驗(yàn)。
那么,以前特別困擾你的人際關(guān)系問題自然也會隨之得到解決。
寫在最后:
在書里,我很喜歡陳婕君老師所說的一句話:
每個(gè)人在需求層面都會有一定程度的心理扭曲,這一點(diǎn)并不可怕,只要一步一步把這些過去搭錯(cuò)的線重新清理清楚即可。
也就是說,每個(gè)人的人格都是可塑的,不管你曾經(jīng)經(jīng)歷過什么事,你的未來都始終掌握在你手里,就看你如何一步步去改寫自己的命運(yùn)了。
總的來說,這是一本很不錯(cuò)的心理學(xué)入門書籍,那些平日在后臺私信希望我推薦書籍、以及想認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)的小伙伴,此書大力推薦給你們!
01
適當(dāng)反思
身邊沒有知心朋友的原因無非兩種,或是自身性格問題,如總是習(xí)慣性的封閉自我,不懂得與他人進(jìn)行溝通等,或是他人品質(zhì)問題,如周圍人沾染了愛慕虛榮的壞習(xí)氣,不想與他們?yōu)槲榈取=ㄗh大家此時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆此家幌伦约壕烤故菍儆谀姆N情況,以便之后可以進(jìn)行改變。
02
自我調(diào)整
在日常生活中,我們每個(gè)人的脾氣性格秉性等都不同,但若太過任性自私,時(shí)刻保持趾高氣揚(yáng)的狀態(tài)的話,是很難受到他人的歡迎與喜愛的。建議大家平時(shí)應(yīng)盡可能的控制一下自己的情緒,必要時(shí)可先獨(dú)處一段時(shí)間強(qiáng)迫自己冷靜下來,以免對周圍人造成傷害。
03
寧缺毋濫
有句話說:“朋友不在于多而在于精?!贝笾潞x就是說哪怕身邊有一群朋友,但卻沒有一個(gè)真正懂你的,也是無濟(jì)于事的。若覺得自己與身邊其他人的價(jià)值觀等都有較大差異的話,則建議大家不必太過勉強(qiáng),因?yàn)槟銈兙退闶浅蔀榕笥岩彩呛茈y在思想上產(chǎn)生共鳴的,甚至還可能會引發(fā)各類矛盾。
04
敞開心扉
人與人之間最重要的就是要進(jìn)行溝通與交流,這樣不僅可以增進(jìn)彼此間的距離,還有利于之后的生活與工作。建議那些習(xí)慣封閉自我的朋友應(yīng)盡可能的走出來與他人進(jìn)行面對面,心與心的接觸,將自己的真實(shí)想法都進(jìn)行表達(dá),一來可以讓他人更好的了解你,二來可以有一個(gè)不一樣的體驗(yàn)。
05
積極交友
由于工作的特殊性,使得有些人會整日宅在家中,絲毫沒有接觸外界的機(jī)會,長久下去是很容易導(dǎo)致患上類似于抑郁癥的心理疾病的。建議大家平時(shí)應(yīng)多出去走走,或者參加一些派對等,從而認(rèn)識到一些新的朋友。
06
平等待人
在日常生活中,有些人在面對不同身份的朋友時(shí),會表現(xiàn)出兩種截然不同的態(tài)度,久而久之便很容易出現(xiàn)被所有人遠(yuǎn)離和孤立的情況。建議大家應(yīng)學(xué)會用平等的眼光來面對周圍的人和事,不要過分勢力,不要過分貶低。
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